De Beste Namen Voor Kinderen

Zal borstvoeding voorkomen dat ik zwanger word?

Vrouw borstvoeding op het bed

Vraag je je af of borstvoeding ook kan dienen als anticonceptie? Of misschien probeert u zwanger te worden, maar vraagt ​​u zich af of borstvoeding u tegenhoudt?

Er blijven veel mythes bestaan ​​over hoe borstvoeding, vruchtbaarheid en ovulatie met elkaar verbonden zijn.

In dit artikel gaan we dieper in op hoe je hormonen blijven veranderen als je borstvoeding geeft en hoe deze veranderingen je vruchtbaarheid beïnvloeden.

We zullen ook onderzoeken wat u kunt doen om uw kansen om zwanger te worden in deze periode te starten of te stoppen.

Inhoudsopgave

Je menstruatiecyclus

Voor de meeste vrouwen komt de menstruatiecyclus regelmatig voor als onderdeel van vrouwelijke voortplanting (een) . Hoewel velen naar deze cyclus verwijzen als menstruatie of een menstruatie, omvat het een aantal stadia, waaronder menstruatie en ovulatie.

De eierstok van een vrouw geeft tijdens de ovulatieperiode een eicel af, die in de eileider reist om te wachten op de bevruchting. De baarmoeder wordt dik met een voering om het ei te huisvesten. Als sperma het ei bevrucht en het met succes in de baarmoeder implanteert, wordt u zwanger.

Als de eicel niet wordt bevrucht, verliest de baarmoeder het slijmvlies en begint de menstruatie.

Weten wat normaal voor je is

Hoewel elke vrouw anders is, duurt de typische menstruatiecyclus 28 dagen. De beste manier om uw eigen cyclus te begrijpen, is door deze bij te houden.

Bijhouden omvat het markeren van de dagen waarop u ongesteld bent, lichamelijke veranderingen (zoals:temperatuur in kaart brengenen baarmoederhalsslijmveranderingen), persoonlijke symptomen (zoalskrampenen humeurigheid), entekenen van ovulatie.

Hoe uw cyclus verandert na de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap stopt de menstruatiecyclus volledig als je kleintje groeit en zich ontwikkelt. Na de zwangerschap wordt het opnieuw opkomen van je menstruatiecyclus grotendeels bepaald door borstvoeding.

Waarom is dit? Het hormoon dat nodig is voor de productie van moedermelk, onderdrukt de eisprong (twee) .

Maak een notitie

Een vrouw die uitsluitend borstvoeding geeft, ervaart mogelijk geen menstruatiecyclus totdat ze stopt met borstvoeding. Een vrouw die helemaal geen borstvoeding geeft, kan over het algemeen haar eerste menstruatiecyclus verwachten tussen zes en acht weken na de bevalling.

Voor alle andere moeders die borstvoeding geven maar een flesvoeding aanvullen of die oudere baby's hebben die naast moedermelk nieuwe voedingsmiddelen uitproberen, zal de timing van de eerste menstruatiecyclus variëren.

Uw borstvoedingshormonen begrijpen

Tijdens de zwangerschap en tijdens je postpartumervaring zul je veel hormonale schommelingen ervaren. Hoewel je misschien het gevoel hebt dat deze veranderingen eenvoudig zijn ontworpen om je gek te maken, hebben ze een zeer reëel effect op het vermogen van je lichaam om voor je baby te zorgen.

De hormonen die we zullen bespreken zijn onder meer:

  • prolactine.
  • Oestrogeen.
  • progesteron.
  • Oxytocine.

Je lichaam gebruikt het hormoon prolactine om moedermelk te produceren. De naam van dit hormoon komt van het belang ervan voor borstvoeding. Prolactine is ook het moederhormoon - het creëert die beschermende gevoelens die je hebt voor je baby.

Prolactine wordt geproduceerd in de hypofyse en begint acht weken na de zwangerschap in uw lichaam af te scheiden. De niveaus stijgen langzaam, met een piek bij de geboorte.

Uw lichaam produceert echter ook hoge niveaus van oestrogeen en progesteron, die bekend staan ​​als de zwangerschapshormonen. Deze voorkomen dat de hoge niveaus van prolactine ervoor zorgen dat uw melk tijdens uw zwangerschap wordt geproduceerd en eruit stroomt.

Bij de geboorte dalen de zwangerschapshormonen dramatisch, waardoor de prolactine volledig wordt geactiveerd en de moedermelk begint te stromen. Het is in dit stadium dat oxytocine wordt geproduceerd. Terwijl oxytocine het belangrijkste geboortehormoon was - het samentrekken van je baarmoeder en het helpen van je baby de wereld in - verandert zijn rol nu voor borstvoeding.

Ook aangemaakt in de hypofyse, is de primaire rol van oxytocine het afleveren van het melkprolactine dat moet worden geproduceerd. Melk komt vrij uit de melkproducerende klieren wanneer oxytocine de borst aangeeft dat er meer melk moet komen.

Al deze hormonen werken samen om ervoor te zorgen dat zowel uw zwangerschap als uw borstvoedingservaring soepel verloopt.

Hoe prolactine de vruchtbaarheid beïnvloedt?

Van al deze hormonen heeft prolactine de meeste directe invloed op je vruchtbaarheid.

Ovulatie vindt plaats wanneer het gonadotropine-releasing hormoon signalen geeft aan een ander hormoon, het follikelstimulerend hormoon, om een ​​eicel vrij te maken voor bevruchting en om de baarmoeder voor te bereiden om het te huisvesten.

Prolactine onderdrukt beide hormonen, waardoor de eisprong effectief wordt gestopt, de belangrijkste stap in de menstruatiecyclus voor reproductie. Dit is de reden waarom zoveel vrouwen borstvoeding kunnen gebruiken als een natuurlijke vorm van anticonceptie.

Sterker nog, minder dan 1 op de 100 vrouwen zal in de eerste zes maanden zwanger worden als ze uitsluitend borstvoeding geven.

Geboortebeperking en borstvoeding

Hoewel het duidelijk is dat borstvoeding een effectieve vorm van anticonceptie is, dringen deskundigen er bij vrouwen op aan om twee dingen te onthouden:

  • Exclusieve borstvoeding, ook wel continue borstvoeding genoemd, is de sleutel tot het succes van prolactine bij het onderdrukken van de eisprong. Dit betekent dat u uw baby alleen moedermelk geeft zonder andere vloeistoffen, inclusief water. Afkolven maakt borstvoeding ook minder effectief als vorm van anticonceptie.
  • Borstvoeding is tijdelijk als anticonceptiemethode en er kan maximaal zes maanden op worden vertrouwd. Na zes maanden zul je waarschijnlijk andere voedingsmiddelen in het dieet van je baby gaan introduceren.

Als het uw doel is om zwangerschap te voorkomen, moet u heel voorzichtig zijn bij het gebruik van borstvoeding als vorm van anticonceptie. Omdat de eisprong plaatsvindt vóór de menstruatie, weet u niet of u een vruchtbare periode doormaakt voordat uw menstruatie terugkeert.

De beste manier om ervoor te zorgen dat borstvoeding werkt, is door uitsluitend borstvoeding te geven en een reservevorm te gebruiken van:anticonceptieals u een van deze vragen met ja kunt beantwoorden:

  • Is je baby ouder dan 6 maanden?
  • Is je menstruatie terug?
  • Vult u borstvoeding aan met flesvoeding of afgekolfde melk, of heeft u uw?baby begon vaste stoffen?

Exclusief borstvoeding geven?

Hoewel de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) aanbeveelt om de eerste zes maanden van het leven van je baby exclusief borstvoeding te geven, bereikt slechts 32 procent van de vrouwen die drie maanden exclusief borstvoeding willen geven, hun doel.

Als u uitsluitend borstvoeding wilt geven, vergroot u uw kansen op succes door deze tips te volgen:

  • Onderwijs:Leer zoveel als je kunt over borstvoeding voordat je kleintje arriveert. Dit zal je helpen om je zelfverzekerder en voorbereid te voelen als je eenmaal bent bevallen.
  • Overleg:Maak optimaal gebruik van de lactatiekundige consulten die u in het ziekenhuis krijgt na de geboorte van uw baby. Als je in staat bent, hebeen lactatiekundigekom bij u thuis langs om ervoor te zorgen dat u en uw baby de best mogelijke borstvoedingservaring hebben.
  • Vermijd supplementen:De sleutel tot exclusieve borstvoeding is ervoor te zorgen dat er geen ander voedsel of vloeistof in het dieet van uw baby komt. Dit is inclusief flesvoeding (tenzij medisch noodzakelijk) en water.
  • Op aanvraag:Borstvoeding zo vaak als je baby wil, zowel overdag als 's nachts. Omdatproductie van moedermelkvaak wordt bepaald door frequentie en stimulatie, is het belangrijk om regelmatig te voeden. Streef naar 8-12 voedingen per 24 uur.
  • Voeding 's nachts:De prolactinespiegels zijn 's nachts het hoogst. Als je in staat bent,verplegingof's nachts pompenzal helpen uw prolactinespiegels te verhogen.
  • flessen:Gebruik geen flessen of fopspenen. Oxytocine wordt gestimuleerd door de zuigbeweging vanuit de mond van uw baby op de borst.

Pro-tip

Als u kolft, moet u regelmatig kolven dat lijkt op borstvoeding. Een van de redenen waarom pompen niet zo effectief is als borstvoeding als een anticonceptiemethode, is omdat pompen vaak te zeldzaam is, waardoor uw lichaam een ​​signaal afgeeft om de productie van prolactine te verminderen.

Vruchtbaarheidssignalen tijdens borstvoeding

Als je een vrouw bent die hooptweer zwanger worden, kan borstvoeding een verwarrend probleem worden. Terwijl u wilt dat uw baby geniet van devoordelen van moedermelkzo lang mogelijk, verminderen de hormonen die bij borstvoeding komen natuurlijk je kansen om zwanger te worden.

Volgens de WHO wordt moeders aangeraden borstvoeding te geven tot twee jaar en daarna (3) . Ze stellen ook voor om twee jaar na de bevalling te wachten om nog een kind te krijgen. Als u uw geboorten niet spreidt, vergroot u de kans op vroeggeboorte en krijgt uw lichaam de tijd om te herstellen van de spanning van uw eerste zwangerschap.

Elk gezin is echter anders en kiezen wanneer u nog een kind aan uw gezin wilt toevoegen, is een zeer persoonlijke keuze die wordt beïnvloed door tal van factoren. Ongeacht de tijdlijn is het belangrijk dat u de tekenen van vruchtbaarheid herkent tijdens het geven van borstvoeding.

een.Terugkeer van je menstruatiecyclus

Als uw menstruatiecyclus is hervat, heeft u mogelijk een ovulatie en uw kans om zwanger te worden. Als je je cyclus beter wilt begrijpen, raden we je aan je menstruatie bij te houden met een app op je telefoon of computer.

U kunt uw menstruatiedagen, symptomen en meer registreren. U kunt dan ontdekken wanneer u ovuleert en op welke dagen u de meeste kans hebt om zwanger te worden als u onbeschermde seks heeft.

twee.Cervicaal slijm

Vruchtbare vrouwen zullen een verandering in hunbaarmoederhalsslijmwanneer ze ovuleren. Sperma heeft een bepaald type baarmoederhalsslijm nodig om te gedijen.

Als uw baarmoederhalsslijm helder en nat wordt, vaak beschreven als de consistentie van eiwitten, is de kans groot dat u momenteel ovuleert of binnen een paar dagen na de eisprong.

U kunt dik, plakkerig baarmoederhalsslijm verwachten in de dagen voorafgaand aan de ovulatiefase. Het is voorbereidend slijm en er kan sperma in blijven zitten, maar het is te dik om er doorheen te bewegen.

Na de eisprong zal uw baarmoederhalsvocht afnemen en dikker worden. Vlak voordat je gaat menstrueren, is de kans groot dat je een vloeistof ervaart die typisch wit, dik en zelfs lijmachtig is (4) .

3.Andere tekens

Vaak voorkomende bijwerkingen van ovulatie en menstruatie zijn gevoelige borsten, misselijkheid, krampen en hoofdpijn. Als u merkt dat deze symptomen terugkeren, is dit een goede indicator dat uw lichaam zijn maandelijkse cyclus begint te hervatten.

Sommige vrouwen ervaren deze symptomen een paar maanden voordat hun menstruatie daadwerkelijk wordt hervat. Dit is een goed teken dat je lichaam terugkeert naar volledige vruchtbaarheid (5) .

Mijn ervaring is dat vrouwen te weinig aandacht besteden aan hun baarmoederhalsslijm. Dit is een manier om daadwerkelijk een vruchtbare tijd op te vangen voordat die eerste menstruatie na de bevalling plaatsvindt.

Hoe de vruchtbaarheid te verbeteren tijdens het geven van borstvoeding?

Als u uw kansen om zwanger te worden tijdens het geven van borstvoeding wilt vergroten, zijn er een aantal dingen die u kunt doen.

Beperk eerst het aantal keren dat u gedurende de dag borstvoeding geeft en concentreer u op het gebruik van aborstkolf. Dit zal helpen de hoeveelheid prolactine in uw systeem te verminderen terwijl u nog steeds moedermelk produceert.

Een langzame overgang zal gemakkelijker zijn voor uw baby, maar een meer dramatische verandering in uw voedingsschema zal u helpen sneller volledige vruchtbaarheid te bereiken.

Ten tweede kan het belangrijk zijn om een ​​defect in de luteale fase uit te sluiten. De luteale fase vindt plaats na de eisprong en is de tijd van uw menstruatiecyclus wanneer het slijmvlies van uw baarmoeder dikker wordt en zich voorbereidt op het implanteren van een bevruchte eicel.

Omdat de progesteronspiegels vaak laag zijn bij borstvoeding, kan de luteale fase worden verkort. Dit betekent dat er vaak niet genoeg tijd is voor de bevruchte eicel om zich veilig in uw baarmoeder te implanteren voordat de menstruatie optreedt.

Eindelijk, ontspan en geef jezelf wat tijd! Er is vastgesteld dat stress de vruchtbaarheid verstoort (6) . Tenzij u met andere medische problemen wordt geconfronteerd, zal uw menstruatiecyclus na verloop van tijd weer normaal worden.

Wanneer naar een dokter gaan?

In sommige gevallen kunnen complicaties optreden bij het terugkeren van uw menstruatiecyclus. Als je hebtgestopt met borstvoedingof drastisch beperkt hoeveel u borstvoeding geeft en uw menstruatie niet binnen drie maanden is teruggekeerd, kunt u uw arts bezoeken.

Als uw menstruatie is teruggekeerd en u een van de volgende symptomen ervaart, ga dan zo snel mogelijk naar binnen:

  • Bloeden gepaard met plotselinge, hevige pijn.
  • Overmatig bloeden (doorgaan door a)bufferof pad binnen een uur).
  • Bloeden voor meer dan zeven dagen.
  • Stinkend bloed en afscheiding.
  • Problemen met ademhalen.

Hoewel vrouwen zoveel begrijpen over hun eigen lichaam en de menstruatiecyclus, kan er veel onduidelijk worden na de bevalling. Wees niet bang om contact op te nemen met een professional voor gemoedsrust en meer informatie.