Waarom voel ik me vrijgezel in mijn relatie?

Bron

Als je eenzaam en worstelt, maar niet alleen

Toen je zei 'ik doe', dacht je dat je een leven lang samenwerkte, gedeelde ervaringen en wederzijdse steun. Vandaag vraag je je af wat er is gebeurd.

Als je een vrouw bent, denk je misschien: 'We praten nooit meer. En waarom kan hij niet af en toe de vuilnis buiten zetten? '

Als je een man bent, vraag je je af wat er is gebeurd met die leuke vrouw die je ooit kende. Het enige wat ze tegenwoordig lijkt te doen is klagen en bekritiseren!

Tegen de tijd dat je op internet naar oplossingen zoekt, ben je al begonnen te dagdromen over uit elkaar gaan en genieten van een enkel leven waarin je verantwoordelijk bent voor jezelf, en naar jezelf. Maar geef niet op voordat je dit artikel hebt gelezen!

Redenen voor eenzaamheid in een toegewijde relatie

Er zijn minstens zeven veel voorkomende redenen waarom koppels op afstand van elkaar groeien. Soms zijn meerdere van deze redenen tegelijkertijd aanwezig, waardoor het voor een stel nog moeilijker wordt om hun relatie te herstellen.

Laten we eens kijken naar een korte beschrijving van elk, en naar de beste tools om de oorzaken van eenzaamheid in aan te pakken uw relatie als je de oorzaak eenmaal hebt vastgesteld.

Machtsstrijd

In het begin had je het gevoel dat je op een natuurlijke manier en zonder moeite in elkaar zat. Je hield van wat hij leuk vond. Ze had dezelfde irritaties als jij. Nu voelt het alsof samenwerking onmogelijk is. Jullie klagen allebei dat de ander je probeert te veranderen en je niet kan accepteren zoals je bent. Passieve agressiviteit kan zijn lelijke kop opsteken - natuurlijk, je hebt afgesproken om de afwas te doen, maar je zult het slecht doen, zodat ze het je niet nog een keer vraagt, papa!

Onverenigbaarheid

Hoewel machtsstrijd een normaal stadium is naarmate relaties zich in de loop van de tijd ontwikkelen, kunnen compatibele stellen de uitdagingen die ze bieden, overwinnen. Incompatibele kunnen dat niet.

Opmerking: als u te maken heeft met langdurige stille behandelingen, bevindt u zich mogelijk in een gewelddadige relatie. Hoewel je hier misschien nog enkele handige hulpmiddelen vindt, lost misbruik niet vanzelf op en ik moedig je aan om een professionele therapeut te raadplegen.

Afwezigheid

Soms kan fysieke scheiding angsten veroorzaken die de relatie saboteren. Of een van jullie nu naar school gaat, voor het leger wordt ingezet of voor langere tijd buitenshuis werkt, langeafstandsrelaties staan voor unieke uitdagingen. De achtergebleven persoon kan worden gedwongen om verantwoordelijkheden op zich te nemen die ooit werden afgehandeld door hun afwezige partner naast hun normale verantwoordelijkheden. Wanneer hun geliefde terugkeert, zijn ze misschien niet klaar om sommige van die taken volledig op te geven. Om het nog erger te maken, kunnen hun eigen twijfels over de relatie naar boven komen, en een van hen kan zich afvragen of hun partner vreemdgaat. Het ergste scenario doet zich voor wanneer een doet bedriegen. Ontrouw is een diep verraad dat lange, lange tijd littekens achterlaat. Sommige koppels kunnen herstellen, terwijl anderen dat nooit zullen doen.

Gebrek aan hechting:

Als onze relatie of huwelijk overhaast is verlopen, hebben we misschien niet de kans gehad om een diepe, duurzame vriendschap met onze partner op te bouwen. De beste relaties hebben een diep gevoel van vriendschap dat wordt gekenmerkt door wederzijds respect, vertrouwen en waardering. Verveling en achterdocht kunnen een relatie sneller ondermijnen dan we kunnen zeggen: 'Ik hou van jou'.

Hectische schema's

Werkeisen, kinderen, voor je huis zorgen, de was doen, maaltijden maken (of kopen) en uitglijden in een beetje ontspanning en slaap kunnen ons leegmaken. Zodra we 8 uur aftrekken voor werk, nog eens 8 uur voor slaap, en een uur voor de diverse dingen die we doen, zoals rijden van en naar het werk en douchen, hebben we nog zeven uur over. Het klinkt als veel, maar denk eens aan de vele extra taken die we allemaal regelmatig uitvoeren. We betalen rekeningen, maaien het gras, wassen onze auto's, maken het huis schoon, zorgen voor de kinderen en willen toch wat tijd om televisie te kijken of op internet te surfen. Hoeveel van uw tijd is werkelijk gratis, zonder dat er iets op uw 'te doen'-lijst staat? Hoeveel tijd heeft uw partner nodig?

Verslaving

Wanneer een of beide mensen in een relatie een alcohol- of drugsverslaving hebben, wordt het leven een chaotische achtbaan. De goede tijden zijn echt heel goed, maar de slechte zijn ronduit traumatisch. Vaak schamen mensen in gewelddadige relaties zich om eerlijk en open met andere familieleden of vrienden over hun problemen te praten, omdat ze bang zijn voor kritiek en zich schamen. Ze voelen zich onder druk gezet om een acceptabel imago te behouden. 'Wat hier gebeurt, moet hier blijven' is hun mantra, en het kan leiden tot een heel eenzaam leven.

Onevenwichtige persoonlijke groei

Soms zorgen partners gewoon niet genoeg voor hun relatie om samen te groeien. Elke dag maken we observaties en oordelen we over de dingen die om ons heen gebeuren. Op het werk. Wat we op televisie zien. Wat we iemand hebben horen zeggen. Door deze triviale gebeurtenissen kunnen onze waarden, overtuigingen en persoonlijke interesses in de loop van jaren veranderen. Als we geen aandacht schenken aan de kleine dingen die onze partner dagelijks meemaakt, lopen we het risico het contact met de dingen die belangrijk voor hem zijn, te verliezen. Met andere woorden, als we niet samen groeien, groeien we uit elkaar.

Slechte communicatieve vaardigheden

De meeste relatietherapie lijkt zich te concentreren op het aanleren van communicatieve vaardigheden. Hoewel ik me realiseer dat counseling sommige paren kan helpen, denk ik dat de meerderheid van de paren geen communicatieproblemen zou hebben als het 'echte' probleem werd aangepakt.

Met 'communicatieve vaardigheden' bedoel ik niet het gebruik van 'ik-uitspraken'. Je hebt het waarschijnlijk al geprobeerd en ontdekt dat het niet werkte, anders zou je deze pagina niet nog steeds lezen. Ik geloof echter dat de manier waarop we onze empathie en bewondering overbrengen, onze partner dichterbij kan brengen of hem of haar kan vervreemden. Paren met zogenaamde slechte communicatieve vaardigheden hebben een groter probleem: ze missen empathie. Ze verdedigen hun partner niet. Ze geven prioriteit aan hun eigen wensen op korte termijn in plaats van aan de behoeften op lange termijn van de relatie. Hierdoor kunnen een of beide partijen zich gefrustreerd en alleen voelen.