Baby beginnen op vaste stoffen (de ultieme gids)

Elke ouder verlangt ernaar om getuige te zijn van de eerste maaltijd van hun kind.

Als we goed voorbereid zijn, kan het proces van het ontdekken van voedsel een magisch moment zijn tussen ons kind en ons. Hoewel er veel informatie is, is de enige persoon die je door dit avontuur zal leiden, je baby. Zij zullen de weg wijzen en jij zult volgen.

Wanneer is het juiste moment voor vast voedsel? We hebben alle nodige informatie verzameld om het denken eruit te halen en het starten van je baby op vaste stoffen stressvrij en leuk te maken.

Inhoudsopgave

• Waarom wachten voordat je baby op vaste stoffen begint?
• Tekenen dat de baby klaar is voor vaste stoffen
• Welke vaste stoffen moet de baby eerst beginnen?
• Solids starten: een schema van maand tot maand
• Introductie van allergene voedingsmiddelen
• Vaste stoffen in evenwicht brengen met borstvoeding of flesvoeding
• Veel Gestelde Vragen
• Andere tips voor het voeden van baby's met vaste stoffen
• Stof tot nadenken

---

Waarom wachten voordat je baby op vaste stoffen begint?

U moet wachten tot ongeveer vier tot zes maanden voordat u vast voedsel in het dieet van een baby opneemt enalleen borstvoeding gevenof gebruik daarvoor babyvoeding ^(een) .

Hoewel sommige kinderen eerder tekenen van gereedheid vertonen, is aangetoond dat het starten van een baby op vaste stoffen vóór de vierde maand na de bevalling een risico inhoudt dat deeltjes in de luchtwegen terechtkomen en aspiratie veroorzaken.

Het kan ook het risico op obesitas vergroten en voorkomen dat de baby de juiste hoeveelheid voedingsstoffen en calorieën krijgt.

Maar beslissen wanneer te beginnen is een delicate evenwichtsoefening. Je wilt niet te vroeg beginnen, maar je moet ook niet te laat beginnen. Studies hebben aangetoond dat te laat beginnen ijzertekort kan veroorzaken, de orale motoriek kan vertragen en de groei van de baby kan vertragen ^(twee) .

Het verstandigste om te doen om stress en angst te voorkomen, is te wachten tot de zesde maand en te zoeken naar tekenen dat de baby voldoende ontwikkeld is om over te gaan op een ander maaltijdplan.

Tekenen dat de baby klaar is voor vaste stoffen

Als een baby ongeveer zes maanden oud is, begint het tekenen te vertonen dat hij klaar is voor vast voedsel.

Hier zijn de aanwijzingen om naar te zoeken:

• Zittend:Je baby moet in staat zijn omzit rechtmet een beetje steun.
• Verhoogde nekcontrole: Dit is de sleutel tot het voorkomen van verstikking.
• Verminderde tongstootreflex:Nooit meer voedsel uit hun mond duwen wanneer het wordt aangeboden, wat betekent dat de baby leert de tongstootreflex te beheersen.
• Responsieve lippen:Je baby sluit de lippen rond de lepel wanneer hij puree krijgt en houdt deze in zijn mond.
• Interesse in eten:Ze proberen een stukje fingerfood te pakken en het naar hun mond te brengen als je het ze geeft.

Er zijn veel mythes over tekenen van gereedheid die beginnende moeders hoofdpijn kunnen bezorgen. Dit is de realiteit: alleen omdat de baby je ziet eten, betekent dit niet dat ze klaar zijn voor vaste stoffen.

We zijn gewoon de beste referentie van de baby naar de menselijke ervaring, en ze hebben geen andere keuze dan verbaasd te zijn over alles wat we doen.

Pro-tip

Houd geen rekening met het gewicht van uw baby bij uw beslissing. Het gemiddelde gewicht en de grootte van uw baby kunnen kleiner of groter zijn dan de norm. Deze afwijkingen betekenen niet automatisch dat ze vaste stoffen nodig hebben als ze kleiner zijn, of dat ze er klaar voor zijn als ze groter zijn.

Welke vaste stoffen moet de baby eerst beginnen?

Hoewel er geen vaste volgorde is, is de meest natuurlijke strategie om te beginnen met dun, vloeibaar of gepureerd voedsel. Daarna ga je verder met meer gestructureerde opties en uiteindelijk laat je ze kennismaken met vast voedsel.

Zodra de baby in de stemming is om te verkennen en alle hoofdtekens onder controle zijn, zijn jullie allebei klaar om aan je ontdekkingstocht te beginnen.

Zodat je het tandvlees van je baby niet beschadigt, pluk je bananen, perziken, zoete aardappelen, wortelen en vlees zonder been als basis. Alles wat zacht is, is voldoende. Al het bereide voedsel - het meeste moet in dit stadium zijn - moet zacht zijn.

Hou het simpel

Het is niet nodig om het voedsel van de baby op smaak te brengen - het kan zelfs de maag irriteren.

Maaltijden op basis van tarwe mogen maar één ingrediënt bevatten en zijn altijdgemengd met water, moedermelk of formule.

Begin met kleine hapjes van slechts één soort voedsel en verhoog de hoeveelheid naarmate je hun aanwijzingen opvolgt. Zorg er wel voor dat je altijd toezicht op ze houdt, want op deze leeftijd is er nog steeds een kans op verstikking.

Solids starten: een schema van maand tot maand

Gezinsmaaltijden en stille tijden zijn beide geweldige gelegenheden om te beginnen. Je kunt dit moment ook gebruiken als een kans om een ​​ritueel te beginnen waarbij je de handen van de baby wast voordat je hem in de kinderstoel plaatst.

Het klinkt misschien als veel, zorgen voor ijzerrijk voedsel en kleurrijk fruit engroentenzijn aanwezig in het dagmenu. Je zult ook vlees introduceren en op het juiste moment van puree naar meer gestructureerd voedsel gaan. Toch hoeft het niet ingewikkeld te zijn.

Hier zijn enkele voedingsschema's die worden aanbevolen voor elke ontwikkelingsfase.

0 tot 6 maanden

In dit stadium is alles wat de baby nodig heeft voor een gezonde ontwikkeling moedermelk of flesvoeding, vele malen per dag. De Academie voor Voeding en Diëtetiek waarschuwt ons dat tijdens deze eerste maanden optimale voeding noodzakelijk is, en slechte voeding is zeker schadelijk.

Menselijke moedermelk, of babyvoeding, is voldoende om het maagdarmkanaal op gang te brengen, te helpen bij de ontwikkeling van de hersenen en om te voldoen aan de cruciale voedingsbehoeften van de baby ⁽³⁾ .

4 tot 6 maanden

Na zes maanden is melk niet meer voldoende om de baby te voeden, en je kleintje is dan klaar voor gratis eten ⁽⁴⁾ .

Naast de melk of flesvoeding ga je per maaltijd één soort vast voedsel introduceren.

Het is een spannende nieuwe fase. Voedsel wordt gepureerd en grof gepureerd, en de mogelijkheid voor variatie opent zich.

Voor het ontbijt kan dit met ijzer verrijkte babygraan zijn, gemengd met moedermelk of flesvoeding. Na de zesde maand omvat de behoefte van de baby een toename van ijzer.

Later op de dag kan de baby snacken op een zacht gepureerd fruit of een gekookte peer en proeven van volle yoghurt.

Voor de lunch wil je wat pompoen, wortel of courgette apart koken en pureren. Omdat groenten en fruit zo voedzaam zijn, zijn ze een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon.

Door de baby er vroeg mee te beginnen tijdens deze eerste maanden van gratis voeding, cultiveert hun acceptatie van dit soort voedsel op latere leeftijd ⁽⁵⁾ .

Voor het slapengaan is het nog steeds het beste om bij melk te blijven. Onthoud dat geen vast voedsel uw kind in dit stadium beter zal laten slapen.

6 tot 8 maanden

Van zes tot acht maanden krijgt de baby meer textuur en afzonderlijk gehakte hapjes als ze overgaan op fingerfood.

In dit stadium kunnen baby's niet alleen door het hele huis bewegen, en overal waar ze dat niet zouden moeten doen, maar ook herkennen hoe ze alles wat hen interesseert in hun mond kunnen stoppen. Dit komt omdat hun zintuigen en hun motorische vaardigheden beginnen samen te werken - textuur wordt een geweldige bron van entertainment.

Het is prima om ze hetzelfde voer te blijven geven, maar je kunt nog een stap verder gaan en ze fijn hakken, aangezien de baby dat nu volledig kan proberen. Waarom niet ook stukjes toast introduceren? Ze zijn heerlijk met een beetje kaas voor de lunch als late snack.

9 tot 12 maanden

Zowel de tanggreep als hun kauwvaardigheden zijn nu goed ontwikkeld, dus negen tot twaalf maanden is een goed moment om van hapjes naar een volwassen menu te gaan ⁽⁶⁾ .

Als tussendoortje kunt u genieten van een in dunne schijfjes gesneden appel, zonder vel en fijngesneden druiven, peer, kiwi en kaas. Voor de lunch kun je goed versnipperde kip mengen in een bordje risotto.

In dit stadium kunnen ze ook genieten van het voedsel dat u lekker vindt, zolang ze ongekruid en zorgvuldig gesneden blijven ⁽⁷⁾ .

Introductie van allergene voedingsmiddelen

Je zou kunnen denken dat het vermijden van voedsel zoals pindaproducten, vis, tarwe, eieren en soja een goed idee is bij het introduceren van vaste stoffen aan een baby vanwege hun algemeen bekende allergene aard. De American Academy of Allergy Astma and Immunology (AAAAI) zegt anders.

Onderzoek toont aan dat het opnemen van dergelijke producten in het dieet van een baby - met name tussen de 4 en 6 maanden - gunstig kan zijn voor het voorkomen van dergelijke voedselallergieën.

De truc om de producten in het dieet van de baby op te nemen (terwijl er ook voor moet worden gezorgd dat ze hun immunologische afweer niet aanvallen) is, zoals gedacht, door het geleidelijk te doen.

Traditioneel en toegankelijk voedsel moet eerst worden geïntroduceerd (denk aan ontbijtgranen, vlees, gepureerde groenten en fruit) - en daarna, na de reacties van het kind, een of twee allergene producten toevoegen.

Wees veilig

Praat eerst met de arts van uw baby voordat u mogelijk allergeen voedsel introduceert, vooral als er een voorgeschiedenis van allergieën in uw familie is.

Hoewel sommige baby's verschillende veiligheidsmaatregelen nodig hebben als het gaat om mogelijke allergieën, zijn er veel producten die speciaal zijn ontworpen om allergenen in het immuunsysteem van een kind te introduceren. Deze producten kunnen komen in de vorm van fingerfood of roerpoeder die een mengsel van allergene eiwitten bevatten.

De volgende zijn indicatoren van mogelijke allergieën: ⁽⁸⁾ .

• De baby heeft naaste directe familieleden met voedselallergieën (een broer of zus met een pinda-allergie).
• Alle niveaus van eczeem (van matig tot ernstig) die aanhouden na de behandeling.
• Eventuele voedselallergieën die al eerder bij de baby zijn gedetecteerd - of een positief resultaat voor een allergietest.

Tekenen van een voedselallergie

Het is meestal tijdens deze periode van ontwikkeling dat de meeste allergieën worden geïdentificeerd. Gewoonlijk zijn baby's vaak allergisch voor dezelfde voedselgroepen als hun ouders. Of ze kunnen allergieën ontwikkelen die hun ouders niet hebben.

Bij zuigelingen verschijnen de symptomen kort na het nuttigen van het voedsel, en de voedingsmiddelen die het meest worden geassocieerd met allergische reacties zijn melk, eieren en pinda's ⁽⁹⁾ .

De meest voorkomende tekenen van een voedselallergie om op te letten zijn:

• Zwelling van de lip, tong of gezicht.
• Braken of diarree.
• Moeilijkheden met ademhalen.
• Hoesten en piepen.
• Netelroos of striemen.
• Huiduitslag en rode huid.
• Een kind dat aan zijn mond begint te krabben.

U moet letten op allergische reacties. In geval van zwelling, hevig braken of ademhalingsmoeilijkheden na het eten, bel onmiddellijk een alarmnummer. In minder alarmerende gevallen, zoals eenuitslag of roodheid, informeer dan uw huisarts of de kinderarts van uw kind.

Vaste stoffen in evenwicht brengen met borstvoeding of flesvoeding

Volgens The American Academy of Pediatrics en in tegenstelling tot wat het lijkt, zou de introductie van vaste stoffen niet synoniem moeten zijn met het einde van borstvoeding offlesvoeding. De geleidelijke opname van voedselinname maakt deel uit van de ontwikkeling van de volwassenheid van het kind en het is essentieel om hun autonomie te vergroten.

De geleidelijke introductie van vaste stoffen is vooral gunstig voor zowel de ouder als het kind - dat wil zeggen, gezien het feit dat de onafhankelijkheid van een baby ook minder behoefte aan constante zorg betekent.

Tijdens de eerste zes maanden van de baby raden specialisten borstvoeding aan als de enige bron van voedingsstoffen. Hetzelfde geldt ook voor de volgende zes maanden, met de geleidelijke toevoeging van vaste stoffen ⁽¹⁰⁾ .

Met ijzer verrijkte vaste stoffen en granen werken goed in combinatie met moedermelk, maar de volgende details kunnen u helpen bij het proces:

• 0 tot 4 maanden:Blijf bij uitsluitend moedermelk of flesvoeding. U kunt verwachten dat uw baby 2 tot 4 ons drinkt, en u zult ze voeden wanneer ze honger lijken te hebben.
• 4 tot 6 maanden:Je houdt nog steeds vast aan moedermelk of flesvoeding. Uw baby heeft 6 tot 10 voedingen per dag nodig en zal waarschijnlijk 3 tot 6 ons per voeding nodig hebben.
• 6 tot 7 maanden:De meeste aanbevelingen zijn dat een dagelijkse inname van vaste stoffen in het begin niet nodig is, waardoor het een frequentie van om de paar dagen is. Ga door met moedermelk of formule - 5 tot 9 voedingen per dag met 4 tot 6 ounces per voeding.
• 7 tot 9 maanden:Afhankelijk van de interesse van de baby, moeten dagelijks vaste stoffen worden toegevoegd. Maximaal twee maaltijden per dag is de aanbevolen hoeveelheid, en als een ouder overweegtsap toevoegen, het is het beste wanneer het wordt verdund met water en niet meer dan drie tot vier ons per dag. Moedermelk of formule moet 5 tot 8 keer per dag worden gegeven, over het algemeen elke keer 4 tot 6 ounce.
• 9 tot 12 maanden:Vaste stoffen zouden moeten toenemen en baby's zouden zichzelf moeten gaan voeden met hun vaste inname. Op hun eerste verjaardag zouden ze zelfs klaar moeten zijn om koemelk te gaan drinken ^(elf) . Verwacht tot die tijd 4 tot 6 voedingen moedermelk of flesvoeding per dag, van 4 tot 8 ounce per voeding.

Veel Gestelde Vragen

Als we te maken hebben met baby's, is niets gegarandeerd.

Ontdek wat er gebeurt als er een storing in het proces is en wat u moet weten.

Wat als mijn baby vaste stoffen haat?

Je baby houdt niet meteen van het idee van vaste stoffen, het is niet alleen mogelijk, maar het is ook normaal en verwacht.

De overgang naar vast voedsel is geen onmiddellijk proces en elke baby heeft zijn eigen tijdlijn. Afwijzing van voedsel kan zijndoor tandjes krijgen, vol zijn, moe zijn of omdat ze nog niet klaar zijn voor de hoeveelheden die je ze momenteel geeft ⁽¹²⁾ .

Als je je afstemt op hun signalen en geduldig blijft, zullen ze onvermijdelijk hun smaakpalet ontwikkelen en je hiervan bewust maken.

Wat als mijn baby bepaalde voedingsmiddelen haat?

De meeste baby's gaan door een periode waarin ze een bepaald voedsel niet lekker vinden, geen zorgen - het kan een paar keer proberen voordat ze het kunnen waarderen. In de tussentijd kun je altijd een gepureerde versie van een maaltijd voor ze maken waarvan je weet dat ze er dol op zijn, en wachten tot de volgende maaltijd om het opnieuw te proberen.

Nog één ding: je baby zal je laten zien wanneer ze niet meer willen. Forceer de baby niet, zelfs niet door een vliegtuig te spelen, hem af te leiden of hem te misleiden om meer te eten. Zodra ze meer geïnteresseerd zijn in hun omgeving, stoppen met het openen van hun mond of het uitspugen van happen, zijn ze klaar met eten.

Het is meestal te wijten aan goedaardige redenen dat baby's voedsel afwijzen, maar als je je zorgen maakt, kun je altijd met je kinderarts praten.

Is sap oké voor baby's?

Het is volkomen normaal dat u wilt dat uw kind het eten en drinken probeert waar u van houdt. Als je persoonlijke keuze sap is en je wilt dat de baby het probeert, kun je hem maximaal 4 ons per dag geven, maar alleen als het 100 procent vruchtensap is.

Sap wordt het best bewaard voor nadat het kind één is geworden, omdat het gewichtsproblemen, diarree en tandbederf veroorzaakt. Het is beter om voorlopig vast te houden aan moedermelk of zuigelingenvoeding.

Kan ik thuis babyvoeding bereiden?

Ja! Thuis babyvoeding maken kan aanzienlijk in overeenstemming zijn met uw budgetteringsdoelen en voedselverspilling verminderen - twee prominente concepten in het leven van een nieuwe moeder. Hoewel het kopen van voorverpakte puree ook uitstekend is,een keukenmachineof een blender in de eerste maanden van vaste stoffen kan een grote hulp zijn ⁽¹³⁾ .

Andere bonussen van voedselbereiding zijn dat je alles weet wat bij een maaltijd hoort en de mogelijkheid hebt om een ​​nieuwe smaak te creëren. Bovendien kunt u de baby meer betrokken laten voelen bij de maaltijden die de rest van het gezin eet.

Onthoud

Houd altijd rekening met de risico's die gepaard gaan met het kopen van ingrediënten in reguliere winkels en laat u niet ontmoedigen om schone producten van gerenommeerde bronnen te zoeken.

Tips voor het bereiden van zelfgemaakte babyvoeding

Om de voedingsstoffen en de hygiënische omgeving voor de baby te behouden, moet u het voedsel grondig bereiden en de juiste kookmethoden kiezen ⁽¹⁴⁾ .

Je hoeft geen voedsel te verspillen door het elke keer weg te gooien als er restjes van een maaltijd over zijn. Afgezien van de eieren, kun je bijna alles invriezen en in de koelkast bewaren, zolang je maar van elkaar gescheiden bent door voedselgroepen en het al hebt afgekoeld.

Het is van vitaal belang om voedsel apart te bereiden, koken en bewaren, omdat dit ervoor zorgt dat de bacteriën van het ene type voedsel niet naar het andere worden getransporteerd. De flora van de maag van een baby is gevoelig en daar wil je goed voor zorgen.

produceert

De producten moeten worden gespoeld, geschild en, indien nodig, ontpit. Groenten of hard fruit mogen niet rauw geserveerd worden. Door ze te bakken of te stomen voordat ze op tafel worden gezet, zijn ze niet alleen veilig voor consumptie, maar ook lekker en behouden ze hun voedingswaarde.

Vlees

Vlees is een uitstekende bron van ijzer, maar bevat niet zoveel vezels als producten, daarom moet je het altijd zonder botten en mals serveren. Dit zorgt ervoor dat het voor het kind gemakkelijk te verteren is.

Goed koken (niet lager dan 165 graden Fahrenheit) voor kip is een must ^(vijftien) .

Eieren

Eieren zijn een uitstekende bron van eiwitten. Bij het starten moeten baby's beginnen met alleen de gekookte dooier te eten. De dooier is het veiligste deel van het ei, omdat er minder allergenen in zitten.

Serveer het ei direct of kort na het bereiden en geef de baby geen overgebleven eieren.

Als je puree maakt, zal het mengen van flesvoeding of moedermelk met het voedsel je helpen om een ​​mooie textuur te krijgen die prettig is voor het maagdarmkanaal van de baby en ze ontvankelijker maakt voor een smaak die ze herkennen.

Hoe vaak per dag moeten baby's vaste stoffen eten?

De hoeveelheid en frequentie van het voeden van de baby is afhankelijk van hun leeftijd. Naarmate de baby vast voedsel begint te eten, zal de hoeveelheid en hoe vaak die nodig en haalbaar is toenemen naarmate ze ouder worden. Geef de baby om te beginnen twee keer per dag 1 tot 2 eetlepels voedsel en versterk dat op natuurlijke wijze naarmate ze ouder worden, altijd alleen tot het vol is ⁽¹⁶⁾ .

Serveer in de periode tussen de vierde en de zesde maand alleen vaste stoffen als tussendoortje. Later, wanneer puree, gehakt en fingerfood het hoofdgerecht worden, zijn moedermelk en flesvoeding slechts een kanttekening, maar nog steeds vereist.

Zal het eten van vaste stoffen mijn baby helpen beter te slapen?

Vast voedsel helpt de baby niet om beter te slapen. Qua calorieën is de eerste inname van vaste stoffen niet voldoende om een ​​vol gevoel te creëren.

Als de baby vaker dan normaal wakker wordt, is het veiliger om hem meer flesvoeding of moedermelk te geven dan hem voortijdig te laten kennismaken met vaste voeding.

Andere tips voor het voeden van baby's met vaste stoffen

Terwijl je reis naar de wereld van vaste stoffen begint, kunnen dingen behoorlijk rommelig worden - letterlijk.

Daarom voed je de baby meteen lepelzal niet alleen uw schoonmaaktijd minimaliseren, maar uw baby ook helpen om te leren hoe hij zal eten als hij ouder wordt.

Voor extra aandacht kun je de baby nog een lepel geven om in de andere hand vast te houden. Een lepel van elk eerste vast voedsel naar de mond van de baby brengen en bij hem zijn voor de smaak (goedkeuringsgeluiden!) kan een magische ervaring opbouwen.

Begin met het introduceren van vaste stoffen bij één maaltijd per dag en werk dan langzaam omhoog. De ochtend is een uitstekende tijd om te beginnen, omdat de baby op dat moment vaak het meest honger heeft.

Hoewel je baby nu oud genoeg is om zijn hoofd en nek stil te houden, bestaat er nog steeds een risico op verstikking. Houd rekening met deze tips om verstikking te voorkomen:

• Geen vaste stoffen in flessen:Geef geen haver of vaste stoffen aan uw kind in een melkfles.
• Zacht is veilig:Zorg er altijd voor dat voedsel zacht is, in kleine stukjes is gehakt en gemakkelijk door te slikken is.
• Vermijd onveilig voedsel:Bied geen babynootjes, popcorn, snoep en harde voedingsmiddelen aan die je niet veilig kunt introduceren.
• Houd de baby stabiel:Houd het kind rechtop in de stoel met de veiligheidsriemen eraan om het stabiel te houden.

Houd ook een niet-verwachte mentaliteit aan voor de eerste keer dat u een portie vast voedsel introduceert. Wegduwen of volledig negeren wat er in de lepel zit, zijn normale reacties.

---

Stof tot nadenken

De overstap van een exclusief dieet met moedermelk of flesvoeding naar een dieet op basis van vaste stoffen is een langdurig proces.

Ook voor uw kind is het een boeiende nieuwe fase.

Elke maand zijn er nieuwe en andere voedingsmiddelen nodig, dus het is een goed idee om terug te gaan naar deze gids wanneer het overweldigend wordt.

En onthoud, je was ooit net zo klein als je baby, en je had geen tanden om je te helpen. Wees geduldig en blijf kalm, wetende dat je baby in zijn eigen tijd een volwassen eter zal worden.