De Beste Namen Voor Kinderen

Kunnen prenatale vitamines gewichtstoename veroorzaken?

Zwangere vrouw die haar prenatale vitamines neemt

Verwacht je momenteel en ben je bang dat je te snel te veel aankomt? Vraagt ​​u zich af of uw prenatale vitamines kunnen bijdragen aan uw gewichtstoename?

Het is nooit te vroeg om voor je baby te zorgen, en een prenatale vitamine zorgt ervoor dat jullie allebei gezond van start gaan. Maar zijn er risico's verbonden aan prenatale vitamines? Kunnen ze mogelijk gewichtstoename of andere bijwerkingen veroorzaken?

We zullen bespreken waarom het belangrijk is om een ​​prenatale vitamine te nemen en wanneer je er een moet gaan gebruiken. We zullen ook overwegen of prenatale vitamines gewichtstoename veroorzaken en wat u moet doen als u plotselinge gewichtstoename of andere mogelijke bijwerkingen van uw prenatale vitamines ervaart.

Inhoudsopgave

Waarom een ​​prenatale vitamine nemen?

Goede voeding is essentieel voor uw gezondheid en die van uw baby. Uw baby is voor al zijn voedingsbehoeften van u afhankelijk, en het is mogelijk dat uw dieet de vitamines en mineralen mist die nodig zijn om eengezonde zwangerschap.

Het nemen van eenprenatale vitaminezal die voedingshiaten opvullen die essentieel zijn voor een gezonde ontwikkeling van de foetus. Het is nog belangrijker om een ​​prenatale vitamine te nemen als je dieetbeperkingen, gezondheidsproblemen of zwangerschapscomplicaties hebt (een) .

Andere voordelen van prenatale vitamines zijn onder meer:

  • Verminderde misselijkheid:Van vitamine B6 is aangetoond dat het demisselijkheidgeassocieerd met ochtendmisselijkheid. Vrouwen die vóór de conceptie prenatale vitamines gebruiken, hebben in het eerste trimester minder misselijkheid dan vrouwen die dat niet doen.
  • Vruchtbaarheidsboost:Onderzoek bewijst dat het nemen van een prenatale vitamine je kansen opsneller een gezonde baby verwekken.
  • Verminderd risico opaangeboren handicaps:De grootste reden om een ​​prenatale vitamine te nemen, is om ervoor te zorgen dat je genoeg krijgtfoliumzuur. Foliumzuur vermindert het risico op neurale buisdefecten bij je opgroeiende baby drastisch (twee) .
Hoewel het waar is dat suppletie met vitamine B6 misselijkheid vermindert, hebben prenatale vitamines niet hetzelfde effect. Veel vrouwen ervaren misselijkheid na het nemen van hun vitamines vanwege het ijzergehalte in de vitamine (3) .

Sommige moeders verminderen misselijkheid door hun vitamine in tweeën te splitsen en het twee keer per dag in te nemen. Anderen nemen de vitamine liever na het avondeten. Sommigen kiezen ervoor om gummy prenatale vitamines te nemen en anderen nemen een ijzerarme kindervitamine samen met een apart foliumzuursupplement totdat hun misselijkheid is afgenomen.

Schakel echter na het eerste trimester over op een conventionele prenatale vitamine, omdat gummy-vitamines en kindervitaminen niet het ijzer bevatten dat uw lichaam en uw baby nodig hebben.

Kan ik niet gewoon een multivitamine nemen?

Prenatale vitamines zijn speciaal samengesteld om te voldoen aan de voedingsbehoeften van uw groeiende baby, samen met die van uzelf, terwijl een multivitamine alleen voldoet aan de behoeften van uw lichaam.

Zwangerschap verhoogt uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen om een ​​goede ontwikkeling van de foetus te ondersteunen. Prenatale vitamines bieden doorgaans hogere doses foliumzuur (folaat- of folaatsupplementen) die neurale buisdefecten helpen voorkomen. Zij ookijzer leveren, dat bloedarmoede voorkomt en de ontwikkeling van uw baby ondersteunt, en calcium om de botontwikkeling te ondersteunen.

De meeste prenatale vitamines bevatten ook DHA (docosahexaeenzuur) om de ontwikkeling van de hersenen, ogen en het zenuwstelsel van uw baby te ondersteunen.

Wanneer moet ik ermee beginnen?

Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg raden aan om drie maanden voordat u zwanger wordt een prenatale vitamine te starten om uw lichaam voor te bereiden op de groei van een baby. We weten echter allemaal dat zwangerschappen niet altijd gepland zijn. Dus als je net verrast was met een positieve zwangerschapstest, begin dan meteen met het nemen van een prenatale vitamine.

Zullen ze me doen aankomen?

Er is geen bewijs dat prenatale vitamines je doen aankomen. De meeste zwangere vrouwen komen tijdens hun zwangerschap ongeveer 25-35 pond aan, of ze nu een prenatale vitamine gebruiken of niet. En aangezien vitamines nul calorieën bevatten, is de gewichtstoename waarschijnlijk te wijten aan de zwangerschap zelf.

Het ijzer in prenatale vitamines kan leiden tot:constipatieenopgeblazen gevoel, waardoor uw kleding strakker aanvoelt. Maar niemand kan definitief beweren dat ze ervoor zorgen dat je aankomt.

Als ze last hebben van constipatie en een opgeblazen gevoel, raad ik moeders aan om meer vezels en vocht te gebruiken, maar als dat niet genoeg is, kunnen ze docusaatnatrium gebruiken.
Headshot van Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNMHeadshot van Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Opmerking van de uitgever:

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Maar waarom de plotselinge gewichtstoename?

Als u op enig moment tijdens uw zwangerschap plotseling gewichtstoename ervaart, ga dan zo snel mogelijk naar uw arts. In combinatie met ernstige aanhoudende hoofdpijn, veranderingen in het gezichtsvermogen of pijn in de rechterbovenbuik, kan dit duiden op pre-eclampsie (4) .

Pre-eclampsie is niets om mee te rotzooien. Het kan ernstige gevolgen hebben voor zowel u als uw baby, zoals:laag geboorte gewicht, miskraam, doodgeboorte, toevallen en zelfs moedersterfte.

Andere bijwerkingen van prenatale vitamines

Er is geen manier om te zeggen of prenatale vitamines u kunnen laten aankomen, maar ze kunnen bij sommige vrouwen andere kleine bijwerkingen veroorzaken, zoals:

  • Misselijkheid en overgeven.
  • Constipatie ofdiarree.
  • Donkere ontlasting.
  • Metaalachtige smaak.
  • Slapeloosheid.
  • Verlies van eetlust.
  • Heldergele of groene verkleuring in de urine.

De meeste van deze bijwerkingen zijn echter symptomen die vaak voorkomen bij zwangerschap, dus het kan moeilijk zijn om te bepalen of het echt de prenatale vitamine is die ze veroorzaakt. Praat met uw zorgverlener over eventuele bijwerkingen van het nemen van prenatale vitamines (5) .

Het opsommen

Het nemen van een prenatale vitamine ondersteunt uw gezondheid en de gezondheid van uw baby. Er is zelfs aangetoond datvruchtbaarheid verhogen, het ijzergehalte verhogen en de kans op aangeboren afwijkingen verkleinen. Door drie maanden voordat u zwanger wilt worden een prenatale vitamine te nemen, krijgt u voldoende foliumzuur, calcium en ijzer binnen om een ​​opgroeiende baby te ondersteunen.

Hoewel prenatale vitamines bij sommige vrouwen constipatie, een opgeblazen gevoel en andere kleine bijwerkingen kunnen veroorzaken, is er geen bewijs dat ze gewichtstoename kunnen veroorzaken. Omdat ze nul calorieën bevatten, is uw gewichtstoename hoogstwaarschijnlijk afkomstig van de zwangerschap zelf.

Maak een notitie

Als u plotseling gewichtstoename ervaart, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts, aangezien dit een teken kan zijn van ernstige zwangerschapscomplicaties.