De Beste Namen Voor Kinderen

Misselijkheid tijdens de zwangerschap

Zwangere vrouw die zich ziek en misselijk voelt

Bent u zwanger en ervaart u golven van misselijkheid of vraagt ​​u zich af wanneer u ochtendmisselijkheid kunt verwachten?

Misselijkheid heeft een reputatie opgebouwd als het kenmerkende symptoom van zwangerschap, maar het presenteert zich anders voor elke aanstaande moeder. Terwijl sommigen van ons moeite hebben om iets gedurende de hele zwangerschap binnen te houden, ervaren anderen nooit een zweem van ongemak.

Omdat we zelf veel ochtendmisselijkheid hebben ervaren, begrijpen we de strijd en willen we helpen.

We zullen bespreken wat u moet weten over misselijkheid tijdens de zwangerschap - wat het is, waardoor het wordt veroorzaakt, hoe lang u het kunt verwachten en, misschien wel het belangrijkste, hoe u ermee omgaat.

Inhoudsopgave

Wat is misselijkheid tijdens de zwangerschap?

Misselijkheid tijdens de zwangerschap is een gevoel van misselijkheid dat vaak wordt ervaren door aanstaande moeders, vooral tijdens:vroege zwangerschap. We noemen het meestal ochtendmisselijkheid, hoewel dat een verkeerde benaming is, omdat het gevoel op elk moment van de dag of nacht kan optreden.

Tot 90 procent van de zwangere vrouwen zal deze misselijkheid ervaren, hoewel de duur en ernst van het ongemak drastisch kan variëren.

Misselijkheid tijdens de zwangerschap verdwijnt gewoonlijk tussen week 11-14 als u in uw tweede trimester komt.

De oorzaken van misselijkheid tijdens de zwangerschap

Zwangerschapsmisselijkheid is direct gekoppeld aan het zwangerschapshormoon HCG, hoewel de exacte relatie onduidelijk is. Vroeg in de zwangerschap, wanneer ochtendmisselijkheid meestal het ergst is, stijgen de HCG-spiegels snel om de bevruchte eicel te helpen groeien en voeden.

Tegen de 12e of 13e week heeft de placenta voldoende ontwikkeld om deze taken over te nemen. Op dit punt hebben de HCG-waarden de neiging om een ​​beetje te dalen en blijven dan stabiel tijdens de duur van uw zwangerschap. Dit is ook wanneer de meeste vrouwen hun misselijkheid beginnen te voelen verdwijnen.

Waarom gebeurt dit

Omdat zwangerschapsmisselijkheid meestal optreedt wanneer de HCG-spiegels snel stijgen of een piek bereiken, heeft de medische gemeenschap geconcludeerd dat er een direct verband tussen de twee bestaat. Ze weten echter niet zeker waarom HCG misselijkheid veroorzaakt.

Naast de aanwezigheid van HCG in het lichaam, kunnen andere dingen ook misselijkheid veroorzaken tijdens de zwangerschap, waaronder:

  • Een toename van oestrogeen.
  • Stresshormonen - inclusief cortisol.
  • Lage niveaus van vitamine B6.
  • Een afkeer van een bepaald voedsel.

Interessant is dat onderzoeken aantonen dat moeders die misselijkheid ervaren een grotere kans hebben op een succesvolle zwangerschap (een) . Misselijkheid is echter geen onfeilbare garantie dat u geen miskraam krijgt.

Hoe voelt zwangerschapsmisselijkheid aan?

Hoe zwangerschapsmisselijkheid aanvoelt, verschilt bij vrouwen en kan zelfs op verschillende tijdstippen van de dag voor dezelfde vrouw anders aanvoelen.

Zwangerschapsmisselijkheid of ochtendmisselijkheid kan als een van de volgende dingen aanvoelen:

  • Een algemeen, aanhoudend gevoel alsof u moet overgeven, maar zonder de urgentie om dit te doen.
  • Een plotselinge, dringende behoefte om te braken.
  • Een gevoel dat je honger hebt, maar zonder het vermogen om iets te verteren.
  • Duizeligheidof zwakte.

Sommige vrouwen ervaren misselijkheid tijdens de zwangerschap en braken nooit echt, terwijl anderen meerdere keren per dag braken. Het braken kan soms een uitstel van misselijkheid bieden totdat het terugkeert.

Zwangerschapsmisselijkheid wordt vaak verergerd door deintense vermoeidheidervaren tijdens het eerste trimester.

Uitputting en vermoeidheid kunnen zelfs misselijkheid veroorzaken bij een persoon die niet zwanger is. Dus het feit dat vrouwen in hun eerste trimester een dubbele klap hebben van zowel uitputting als misselijkheid, kan ervoor zorgen dat ze elkaar versterken.

Wanneer komt zwangerschap misselijkheid voor?

Zwangerschapsmisselijkheid komt het meest voor tijdens het eerste trimester wanneer de HCG-spiegels het hoogst zijn en snel stijgen. Het begint meestal rond de zesde week van de zwangerschap en neemt af tegen de 16e (twee) .

Je hebt de loterij gewonnen

Als je de 8e week van de zwangerschap doorkomt zonder je ziek te voelen, prijs jezelf dan gelukkig - je bent waarschijnlijk vrij!

Hoewel ochtendmisselijkheid op elk moment van de dag kan optreden, is de misselijkheid voor veel vrouwen meestal het ergst tijdens de ochtenduren omdat ze wakker worden met een lege maag.

Misselijkheid wordt vaak verergerd door:honger, dus na enkele uren vasten gedurende de nacht, wordt het een ochtendstrijd om de misselijkheid te onderdrukken (3) . En gedurende deze tijd kunnen vrouwen in een Catch-22 terechtkomen omdat ze de dingen niet in bedwang kunnen houden en toch hun maag moeten vullen om misselijkheid te genezen.

Het goede nieuws is dat voor de meeste vrouwen dit zwangerschapsongemak meestal in het tweede trimester verdwijnt. Bij ongeveer 10 procent van de vrouwen houdt misselijkheid echter de hele zwangerschap aan.

Wie zal waarschijnlijk misselijkheid ervaren?

Maar liefst 90 procent van de vrouwen ervaart een zekere mate van zwangerschapsmisselijkheid, dus uw kansen om het tegen te komen zijn vrij hoog. En hoewel er geen specifieke risicofactoren zijn om u te laten weten dat u een van die vrouwen zult zijn, is er één groep die last heeft vanochtendmisselijkheidvaker dan anderen - mama's die veelvouden dragen.

Er wordt aangenomen dat dit optreedt vanwege de hogere niveaus van HCG bij het dragen van meer dan één baby. Aangezien HCG de belangrijkste oorzaak van zwangerschapsmisselijkheid lijkt te zijn, is het logisch dat als er meer ervan door uw lichaam stroomt, u een groter risico loopt op ochtendmisselijkheid.

Maar hoe zit het met eerdere aanvallen van zwangerschapsmisselijkheid? Als je het in één zwangerschap hebt gehad, heb je het dan gegarandeerd bij volgende zwangerschappen?

Als je het eerder hebt gehad, zou je het de volgende keer kunnen ontwijken

Het goede nieuws is dat dit geen risicofactor lijkt te zijn. De ervaring van elke vrouw met zwangerschapsmisselijkheid en -braken is onafhankelijk van haar vorige zwangerschap.

De enige uitzondering hierop is voor vrouwen die Hyperemesis Gravidarum (HG) ervaren, een ernstige vorm van zwangerschapsziekte die bij ongeveer één procent van de zwangerschappen voorkomt. Helaas, als u HG tijdens één zwangerschap heeft gehad, heeft u het waarschijnlijk in de volgende.

Het maakt niet uit hoe misselijk je bent, voedingsstoffen zullen je baby bereiken als je iets kunt eten. Doe je best om op zijn minst een beetje te eten en goed gehydrateerd te blijven.

Wat zijn voedselaversies?

Voedselaversie tijdens de zwangerschap zijn golven van misselijkheid die worden veroorzaakt door eten, ruiken, in de buurt zijn of zelfs maar aan een bepaald voedsel denken. Hoewel typische zwangerschapsziekte geen specifieke trigger heeft, kunt u misselijkheid als gevolg van voedselaversie voorkomen zodra u de exacte trigger identificeert.

We weten niet wat voedselaversie veroorzaakt, maar het is waarschijnlijk gerelateerd aan het goede oude HCG dat regelmatige zwangerschapsmisselijkheid veroorzaakt. Er kan ook een psychologische component zijn, waarbij u ernstige misselijkheid of braken ervaart na het eten van een bepaald voedsel en vervolgens het idee niet meer kunt verdragen om er weer in de buurt te zijn.

NAARverhoogde reukzin tijdens de zwangerschapkan mogelijk deze aversies veroorzaken, een sensorische overbelasting die u niet gewend bent (4) .

Aan de andere kant heeft het misschien geen bekende oorzaak, omdat het ook heel goed mogelijk is om op een ander moment in je zwangerschap van het haten van voedsel naar het verlangen ervan te gaan.

Sommige voedselaversies houden de hele zwangerschap aan, terwijl andere kunnen komen en gaan.

Enkele van de meest voorkomende voedselaversies zijn:

  • Vlees - rauw of gekookt.
  • Koffie.
  • Melk.
  • Uien.
  • Voedingsmiddelen met sterke geuren of smaken, zoals voedingsmiddelen op basis van azijn of citrusvruchten.

Moet ik me zorgen maken over zwangerschap Misselijkheid?

Misselijkheid en braken zijn zelden een reden tot bezorgdheid tijdens de zwangerschap, omdat ze veelvoorkomende - hoewel ongelukkige - voorvallen zijn. Maar er zijn een aantal gevallen waarin u medische hulp wilt zoeken.

uitdroging

Als u geen voedsel of water binnen kunt houden, loopt u het risicouitdroging, het verlies van elektrolyten, evenals verminderde voedingsstoffen om zowel u als uw baby te voeden. In ernstige gevallen moeten vrouwen mogelijk in het ziekenhuis worden opgenomen om te rehydrateren.

Uitdroging kan aangeboren handicaps en vroegtijdige bevalling veroorzaken, dus het is essentieel om jezelf gevoed en gehydrateerd te houden - en als je dat niet kunt, neem dan contact op met je arts voor medische behandeling om jou en je baby zo gezond mogelijk te houden. Streef naar twee extra glazen water per dag.

Plotseling begin laat in de zwangerschap

Als u last krijgt van plotselinge misselijkheid of braken die zich ontwikkelt tegen het einde van uw zwangerschap, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.

Dit kan een symptoom zijn van ernstige pre-eclampsie, die levensbedreigend kan zijn voor zowel u als uw baby. De diagnose wordt gesteld door uw urine te screenen op eiwitten en uw bloeddruk te meten. Een niet aflatende hoofdpijn is een ander symptoom van ernstige pre-eclampsie.

Als u zich zorgen maakt over uw bloeddruk, maar thuis geen bloeddrukmeter hebt, hebben de meeste apotheken in de detailhandel personeel dat deze gratis controleert of machines in hun wachtruimte die klanten kunnen gebruiken. Dit is geen vervanging voor uw reguliere arts, maar kan in een mum van tijd worden gebruikt als u zich zorgen maakt en uw bloeddruk in een opwelling wilt controleren.

Hoewel veel vrouwen zich zorgen maken over zwangerschapsmisselijkheid, kan dit vaak als een goed teken worden beschouwd. Aangezien stijgende HCG-waarden verband houden met een gezonde zwangerschap, kan misselijkheid vanwege hoge HCG-waarden erop wijzen dat uw zwangerschap verloopt zoals verwacht.

Wat is Hyperemesis Gravidarum?

Hyperemesis Gravidarum (HG) is een ernstige aandoening die zich bij ongeveer één procent van de zwangere vrouwen ontwikkelt (5) .

Hoewel deze terminologie gewoonlijk wordt omschreven als ernstige ochtendmisselijkheid, beschrijft deze terminologie niet de realiteit van de situatie. HG is vaak slopend en kan het leven van zowel de moeder als de baby bedreigen.

HG verschilt van traditionele zwangerschapsmisselijkheid doordat:

  • De misselijkheid is constant en ernstig.
  • U kunt niets eten of drinken zonder te braken.
  • U voelt een teveel aan speeksel in uw mond.
  • U verliest meer dan 5 procent van uw lichaamsgewicht vóór de zwangerschap.
  • U kunt niet functioneren in uw normale leven.

Deze aandoening gaat ook gepaard met bijwerkingen, waaronder:

  • Depressie.
  • uitdroging.
  • Lager geboortecijfer voor baby.

Afgezien van de lichamelijke symptomen, kan HG het bijna onmogelijk maken om reguliere activiteiten te doen, zoals naar het werk gaan, voor jezelf zorgen of voor je gezin zorgen. Dit kan bijdragen aan depressie, gevoelens van falen en isolement.

Voor de meeste vrouwen die HG ervaren, verdwijnen de symptomen tegen de 20e week van de zwangerschap. Voor sommige vrouwen duurt het echter totdat ze bevallen.

In sommige gevallen moeten vrouwen in het ziekenhuis worden opgenomen om ervoor te zorgen dat ze voldoende gehydrateerd en gevoed blijven, omdat ze niets binnen kunnen houden tijdens het eten.

HG-moeders zijn krijgers. Zwangerschap is al een opoffering van jezelf, en het is buitengewoon moeilijk om door een niet-aflatende ziekte als HG te gaan. Er zijn middelen om u te ondersteunen, zoals:hyperemesis.org. Uw zorgverlener kan u met meer helpen.

Misselijkheid behandelen tijdens de zwangerschap?

Er zijn veel manieren om misselijkheid tijdens de zwangerschap te behandelen, maar wat voor één vrouw werkt, werkt niet noodzakelijk voor iedereen.

Hier zijn enkele dingen die u kunt proberen om uw misselijkheid te verlichten:

een.Zorg voor voldoende rust

Uitputting, vermoeidheid en vermoeidheid zijn allemaal kenmerken van een vroege zwangerschap, maar ze kunnen ook uw misselijkheid verergeren. Rust zo veel als je kunt, en maak het jezelf gemakkelijk.

Een mens laten groeien is hard werken, dus probeer je persoonlijke verwachtingen van productiviteit opzij te zetten en toe te geven aan je behoefte om te rusten en voor jezelf te zorgen.

twee.Eet wat je kunt

Ik weet dat je gezond wilt eten, maar als je misselijkheid en voedselaversie dat onmogelijk maken, geef er dan gewoon aan toe en eet wat je kunt verteren. Probeer voor kleine eiwitrijke voedingsmiddelen, zoals een kaasstengel of zaden en noten.

Uw baby krijgt voedingsstoffen uit uw pre-zwangerschapsreserves en zodra u zich beter voelt, kunt u uw eetgewoonten opnieuw in evenwicht brengen. Voor de onmiddellijke tijd is voeren echter het beste.

3.Eet regelmatig

Misselijkheid komt het meest voor op een lege maag, dus probeer om de misselijkheid te bestrijden de hele dag door voedsel in uw maag en uw bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Doe dit door regelmatig kleine maaltijden te eten.

Probeer geen maaltijden over te slaan en denk eraan te eten voordat u honger krijgt, aangezien honger misselijkheid kan veroorzaken.

Kies bij het kiezen van voedingsmiddelen voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en vezels, zodat u zich langer vol voelt. Dit zou moeten helpen om dat lege gevoel in je maag te voorkomen. Eet voor het slapengaan een eiwitrijk tussendoortje en kijk of het de misselijkheid helpt voorkomen die je direct bij het ontwaken ervaart. Soms kan het eten van een paar crackers voordat je 's ochtends uit bed komt echt helpen tegen ochtendmisselijkheid, dus een simpele truc is om crackers in je nachtkastje klaar te houden voor je ochtendwake.

Vier.Houd een voorraad noodsnacks bij

Hoe zorgvuldig je je maaltijden ook plant, je kunt toch last krijgen van misselijkheid door een onverwacht lege maag of een daling van de bloedsuikerspiegel. Houd een voorraad snacks met eenvoudige koolhydraten die je bloedsuikerspiegel snel zullen bereiken om deze golven van misselijkheid te beheersen.

Goede voorbeelden zijn crackers, sap of een mueslireep. Dit kunnen ook goede snacks zijn om op je nachtkastje te bewaren als je 's ochtends misselijk bent.

5.Eet koud voedsel

Om de een of andere reden is koud voedsel tijdens de zwangerschap meestal smakelijker0 dan warm of gekookt voedsel. Als je niets kunt vinden dat je binnen kunt houden, kijk dan of er voedsel in je koelkast of vriezer staat dat je maag kan helpen kalmeren. Hallo, ijs!

6.Probeer Ginger

Gember wordt al eeuwenlang gebruikt om maagklachten te verhelpen en misselijkheid te behandelen. Tegenwoordig zijn er veel manieren om ervan te genieten, waaronder frisdrank, thee en snoep. Kijk welke je het beste kunt verdragen en gebruik het om je buik te temmen.

7.Zuig op zwangerschapspops

Zwangerschap knalt druppelszijn snoep ontworpen voor zwangere vrouwen. Met smaken zoals zure citroen of gember en doordrenkt met vitamine B6, zijn ze meestal smakelijk voor zelfs de meest misselijkmakende vrouwen en helpen ze je bloedsuikerspiegel te verhogen om je misselijkheid snel te verlichten.

8.Eet munt

Munt kan niet alleen helpen om je adem op te frissen na het overgeven, maar het kan zelfs helpen bij je misselijkheidsstrijd. Munt heeft de neiging om een ​​verkoelend effect te hebben, en de frisheid helpt vaak bij het zieke gevoel.

Dus neem wat zuigtabletten of een pakje kauwgom mee en stop er een in je mond wanneer de misselijkheid toeslaat.

9.Oefening

Ik weet dat sporten waarschijnlijk het laatste is wat je wilt doen als je je ziek voelt, maar het kan je juist helpen om ochtendmisselijkheid te bestrijden. Het goede nieuws is dat je training niet gek hoeft te zijn. Een wandeling van 20 minuten zou zelfs voldoende kunnen zijn.

Er zijn veel video's beschikbaar voor eenvoudigezwangerschap oefening, inclusief deze yogavideo speciaal voor ochtendmisselijkheid en vermoeidheid:

10.Neem vitamine B6

Een vitamine B6-tekort kan de oorzaak zijn van misselijkheid bij sommige vrouwen, dus het is logisch dat een supplement dit kan helpen verlichten. De typische behandelingsdosis is driemaal daags 10-25 milligram (6) .

Maar voordat u zelf aan een regime begint, moet u met uw arts overleggen om hun exacte doseringsaanbeveling te krijgen. Hoewel vitamine B6 algemeen als veilig wordt beschouwd tijdens de zwangerschap, is het altijd een goed idee om uw arts te raadplegen voordat u nieuwe supplementen inneemt.

Prenatale multivitaminenzijn noodzakelijk, maar kunnen uw maag van streek maken. Neem ze altijd in met een beetje voedsel om misselijkheid te voorkomen.
Headshot van Katelyn Holt RN, BSN, BCHeadshot van Katelyn Holt RN, BSN, BC

Opmerking van de uitgever:

Katelyn Holt RN, BSN, BC

elf.Medicijnen nemen

Ik begrijp dat veel vrouwen aarzelen om medicijnen te nemen tijdens de zwangerschap, vooral als ze zich zorgen maken over de effecten van de medicijnen op hun baby. Voor veel vrouwen wordt dit echter noodzakelijk om de basisfuncties van het dagelijks leven uit te voeren.

Het goede nieuws is dat er veel opties zijn - zowel zonder recept als op recept. Praat met uw arts over de opties die voor u beschikbaar zijn, en samen kunt u eraan werken om er een te vinden om uw leven terug te krijgen.

Welke medicijnen kunnen helpen bij zwangerschapsmisselijkheid?

Als u overweegt medicijnen te nemen voor uw zwangerschapsmisselijkheid, overleg dan altijd eerst met uw arts om de risico's en voordelen van elke optie te bespreken. Hier zijn enkele van de medicijnen die u kunt bespreken:

Diclegis / Diclectin

Dit voorgeschreven medicijn werd eerder op de markt gebracht onder de naam Bendectin, maar werd toen van de markt gehaald. De formule is herwerkt om de veiligheid van zowel moeder als baby te garanderen en is momenteel het enige door de FDA goedgekeurde voorgeschreven medicijn dat beschikbaar is om zwangerschapsgerelateerde misselijkheid te behandelen (7) .

Een van de belangrijke nadelen van dit medicijn is dat het kostbaar kan zijn als u geen goede dekking voor geneesmiddelen op uw verzekering heeft en er momenteel geen generieke versie is.

Zofran (Ondansetron)

Zofran is een geneesmiddel dat is ontwikkeld om ernstige misselijkheid te behandelen bij patiënten die een kankerbehandeling ondergaan. Vanwege de effectiviteit hebben veel artsen het ook voorgeschreven voor zwangerschapsmisselijkheid.

Het raakte een tijdje uit de mode vanwege angsten overaangeboren afwijkingenmaar heeft onlangs een comeback gemaakt na een onderzoek waaruit bleek dat er geen reden tot bezorgdheid was. Het merkgeneesmiddel kan prijzig zijn, maar de werkzame stof (ondansetron) is in generieke vorm verkrijgbaar tegen aanzienlijke kostenbesparingen.

Vistaril (Hydroxyzine)

Hoewel het gek lijkt, kunnen antihistaminica worden gebruikt om misselijkheid te behandelen, omdat ze het vestibulaire systeem en daarmee de braakreflex aantasten. (8) . Om deze reden schrijven artsen Vistaril soms voor om ochtendmisselijkheid te verlichten, ook al is het oorspronkelijk ontwikkeld om angst te behandelen.

Er is ook een generieke vorm genaamd Hydroxyzine, die kan helpen deze optie betaalbaar te maken.

Vrij verkrijgbare antihistaminica

Omdat antihistaminica kunnen helpen bij misselijkheid, kan uw arts u aanraden om vrij verkrijgbare versies zoals Benadryl of Unisom te proberen. Ze kunnen echter ook slaperigheid veroorzaken, met name Unisom, omdat het specifiek op de markt wordt gebracht als slaapmiddel.

Voordat u ervoor kiest om een ​​vrij verkrijgbare optie te nemen, moet u met uw arts praten over het gebruik ervan op de lange termijn. Deze opties zijn mogelijk beter voor intermitterende misselijkheid.

Unisom werd oorspronkelijk ontwikkeld om vrouwen met ochtendmisselijkheid te helpen, maar vanwege het slaperige effect werd het opnieuw op de markt gebracht als slaapmiddel. Unisom combineren met B6-supplementen is een manier om ochtendmisselijkheid te bestrijden. Vraag uw provider of dit een optie voor u is.

Zure reflux medicijnen

Frequent braken kan schade aan uw slokdarm en tanden veroorzaken en u een afschuwelijk gevoel geven. Zure refluxmedicatie kan de zuurgraad in uw maag verminderen, waardoor u niet moet braken, maar ook schade kunt voorkomen als u dat toch doet.

Er zijn veel medicijnen tegen zure reflux, zowel vrij verkrijgbare medicijnen als medicijnen op recept. De meeste vrij verkrijgbare maagzuurremmers zoals TUMS, Rolaids en Maalox kunnen veilig worden ingenomen tijdens de zwangerschap, maar vermijd Alka Seltzer, dat aspirine bevat. Uw arts kan een van de twee soorten medicijnen voorschrijven, zoals histamine-2-blokkers en protonpompremmers, die ook tijdens de zwangerschap veilig zijn bevonden.

Remedies tegen reisziekte

Er zijn veel vrij verkrijgbare medicijnen om te helpen bij reisziekte, waaronder pillen zoals Dramamine of medicinale pleisters die u op uw huid aanbrengt. Deze worden over het algemeen als veilig beschouwd voor zwangerschap en kunnen helpen bij uw misselijkheid, maar u moet toch uw arts raadplegen voordat u ze gebruikt.

Niet-medicamenteuze behandelingen tegen reisziekte omvatten:draagbare polsbandjesdat kan helpen om uw gevoelens van ziekte te verlichten.


Het komt neer op

Weinig mensen zijn het er niet mee eens dat misselijkheid een van de ergste aspecten van de zwangerschap is, omdat het je ervan kan weerhouden van deze speciale tijd te genieten en je vermogen om deel te nemen aan het dagelijks leven ernstig kan beperken. Gelukkig is het voor de meeste vrouwen van korte duur en wordt het tegen het tweede trimester verlicht.