De Beste Namen Voor Kinderen

Beste prenatale vitamines van 2022

Zwangere vrouw die haar prenatale vitamines neemt

Met zoveel prenatale vitamines op de markt, is het moeilijk om te weten welke je moet kiezen. Wat zijn de onmisbare componenten in prenatale vitamines? We hebben het onderzoek gedaan - en ontelbare uren.

Na diepgaand onderzoek, het lezen van klantrecensies en het doorzoeken van medicijnetiketten, hebben we de beste prenatale vitamines geselecteerd die u zonder recept kunt krijgen. Deze keuzes helpen je lichaam de perfecte gastheer te maken voor je ongeboren kind en zorgen ervoor dat je zwangerschap soepel begint.

Onze topkeuzes

Wij houden van eerlijkheid! Mom Loves Best verdient een commissie via de volgende zorgvuldig geselecteerde links zonder extra kosten voor jou. Afbeelding Model Productvergelijkingstabel Kenmerken:
Productafbeelding van de Rainbow Light Prenatal One Multivitamin - Hoge potentie, klinisch bewezen ...Productafbeelding van de Rainbow Light Prenatal One Multivitamin - Hoge potentie, klinisch bewezen ...Beste eenmaal per dag Rainbow Light prenataal
  • Geen kunstmatige zoetstoffen of conserveermiddelen
  • Betaalbaar
  • Goed afgeronde voeding
Controleer prijs Productafbeelding van het nieuwe hoofdstuk Perfecte prenatale vitamines - 96ct, organische prenatale vitamines, niet-ggo...Productafbeelding van het nieuwe hoofdstuk Perfecte prenatale vitamines - 96ct, organische prenatale vitamines, niet-ggo...Beste biologische nieuwe hoofdstuk prenataal
  • Gemaakt van hoogwaardige ingrediënten
  • Zal je maag niet van streek maken
  • Vitamine voor het hele voedsel
Controleer prijs Productafbeelding van de MegaFood Baby & Me 2 Prenatale Multi - Prenatale vitamines voor moeders en zich ontwikkelende...Productafbeelding van de MegaFood Baby & Me 2 Prenatale Multi - Prenatale vitamines voor moeders en zich ontwikkelende...Beste Volkoren Megafood Prenataal
  • Kan op een lege maag worden ingenomen
  • Koosjer, niet-GMO en glutenvrij
  • Getest op residuen van bestrijdingsmiddelen
Controleer prijs Productafbeelding van de Garden of Life Organics Prenatale gummy-vitamines Niet-GMO, veganistisch, veelkleurig,...Productafbeelding van de Garden of Life Organics Prenatale gummy-vitamines Niet-GMO, veganistisch, veelkleurig,...Beste Gummies Garden of Life Organics
  • Makkelijk te kauwen gummies
  • Gemaakt van 9 biologische vruchten
  • Lekker op de maag
Controleer prijs Productafbeelding van de prenatale multivitamine voor vrouwen van Whole Foods met biotine, ijzer en folaat niet...Productafbeelding van de prenatale multivitamine voor vrouwen van Whole Foods met biotine, ijzer en folaat niet...Het beste met probiotica Garden of Life Prenataal
  • Genomen op een lege maag
  • Met natuurlijk voorkomend folaat
  • Bevat gember om misselijkheid te verminderen
Controleer prijs Productafbeelding van de Deva Vegan Vitamins Prenatale multivitaminen, fles met 90 gecoate tablettenProductafbeelding van de Deva Vegan Vitamins Prenatale multivitaminen, fles met 90 gecoate tablettenHet beste voor veganisten Deva Prenatal
  • Zeer goedkoop en heeft DHA
  • Eenmaal per dag ingenomen
  • Veganistisch
Controleer prijs Productafbeelding van de Mama Bird Prenatal Multi+, Methylfolaat (Foliumzuur), Methylcobalamine (B12),...Productafbeelding van de Mama Bird Prenatal Multi+, Methylfolaat (Foliumzuur), Methylcobalamine (B12),...Het beste met natuurlijke B12 Mama Bird Prenataal
  • Hoge hoeveelheid natuurlijk foliumzuur
  • Bevat natuurlijke B12
  • Hele voedselbronnen
Controleer prijs Productafbeelding van de Spectrum Essentials Prenatale DHA Softgels, 200 mg, 60 CountProductafbeelding van de Spectrum Essentials Prenatale DHA Softgels, 200 mg, 60 CountBeste DHA-supplement Spectrum Essentials DHA
  • Geen gevreesde visboeren
  • Makkelijk door te slikken softgels
  • Betaalbaar
Controleer prijs Productafbeelding van de Pink Stork Total Prenatal Vitamin met DHA en foliumzuur: door een arts geformuleerd,...Productafbeelding van de Pink Stork Total Prenatal Vitamin met DHA en foliumzuur: door een arts geformuleerd,...Beste voor voor, tijdens en na de zwangerschap Pink Stork
  • Gemakkelijk met één hand te openen
  • Gemaakt in America
  • Goed voor moeder en baby
Controleer prijs Productafbeelding van het Enfamom prenatale vitaminesupplement voor zwangere en zogende vrouwen van...Productafbeelding van het Enfamom prenatale vitaminesupplement voor zwangere en zogende vrouwen van...Het beste met DHA Enfamom prenatale vitamines
  • Geen kunstmatige smaken
  • Minimalistische ingrediëntenlijst
  • Suikervrij
Controleer prijsInhoudsopgave

De verschillende soorten prenatale vitamines

Een baby bouwen is hard werken. Als u bedenkt dat uw opgroeiende kind uitsluitend op u vertrouwt om hen te ondersteunen terwijl ze groeien, begrijpt u hoe belangrijk het is om voldoende van de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. Hoewel een gezond dieet een lange weg zal gaan, hebben de meesten van ons een beetje hulp nodig van een supplement om ervoor te zorgen dat we alle vakjes aanvinken.

Uw zorgverlener kan een prenatale vitamine voorschrijven, vooral als u unieke voedingsbehoeften heeft. Maar als u in goede gezondheid verkeert en meer gericht bent op het afdekken van uw voedingsbasis, kunt u gemakkelijk zonder recept vitamines zonder recept kopen.

Grofweg zijn er twee hoofdtypen:

Synthetische vitamines

Productafbeelding van de Mama Bird Prenatal Multi+, Methylfolaat (Foliumzuur), Methylcobalamine (B12),...Productafbeelding van de Mama Bird Prenatal Multi+, Methylfolaat (Foliumzuur), Methylcobalamine (B12),...

Je hebt deze vast wel eens te koop gezien bij drogisterijen of supermarkten. Dit is een uitstekende, betaalbare keuze voor de vrouw die geen scheikundediploma wil halen om alleen maar een vitamine te kiezen. Deze kunnen ook een indrukwekkende ingrediëntenlijst hebben, maar pas op: niet alle prenatale vitamines zijn gelijk gemaakt.

Synthetische vitamines zijn geïsoleerde, enkelvoudige voedingsstoffen die kunstmatig worden vervaardigd en zijn verkrijgbaar in pil-, poeder-, capsule- of vloeibare vorm. De goedkopere merken kunnen van wisselende kwaliteit zijn. Een hoge hoeveelheid van een bepaalde vitamine op het etiket is minder indrukwekkend als je weet dat je lichaam er nooit de helft van opneemt.

Pluspunten

  • Meestal één pil per dag, dus het is gemakkelijk in te nemen.
  • Goedkoop en geen extra kosten als je al een OTC-vitamine slikte. Schakel eenvoudig over naar de prenatale.
  • Uitgebreide vitamine-inname in één pil.
  • Populair en gemakkelijk verkrijgbaar.

nadelen

  • Sommige merken hebben hogere normen en kwaliteitscontrole dan andere.
  • Synthetische stoffen zijn over het algemeen minder biologisch actief dan echt voedsel en zijn mogelijk moeilijker te verteren, op te nemen en vast te houden.

Op voedsel gebaseerde vitamines

Productafbeelding van de prenatale multivitamine voor vrouwen van Whole Foods met biotine, ijzer en folaat niet...Productafbeelding van de prenatale multivitamine voor vrouwen van Whole Foods met biotine, ijzer en folaat niet...

Het is begrijpelijk dat veel moeders zich inzetten om zo natuurlijk mogelijk te gaan tijdens die uiterst belangrijke eerste maanden van de zwangerschap. Het kan vreemd aanvoelen om elke dag een gezond, volwaardig dieet te volgen, maar dan een pil te nemen die in een laboratorium is gesynthetiseerd. Hoewel synthetische vitamines chemisch identiek zijn aan de vitamines die van nature in de voeding voorkomen, reageert ons lichaam er niet altijd op dezelfde manier op.

Dit komt omdat wanneer je echt voedsel eet, je ook een hele symfonie van vitamines binnenkrijgt, evenals enzymen, mineralen en co-factoren die een goede opname ondersteunen. Voedingssupplementen proberen dit na te bootsen. Hoewel het ervan afhangt over welke vitamine je het hebt, worden de meeste beter opgenomen als ze deel uitmaken van een volwaardig dieet of een voedingssupplement.

Pluspunten

  • Makkelijker voor de spijsvertering.
  • Een minder riskant alternatief dan synthetische stoffen, waarvan sommige gevaarlijk kunnen zijn in hogere doses.
  • Zijn waarschijnlijk vervaardigd volgens een strengere norm.
  • Meer kans om de essentiële voedingsstoffen op te nemen die niet worden gevonden in synthetische OTC-pillen.

nadelen

  • Duurder dan synthetische stoffen.
  • Er wordt nog steeds onderzocht of vitamines op basis van voedsel altijd een voordeel zijn, of altijd beter dan synthetische.

Waar u op moet letten bij de beste prenatale vitamines

Prenatale vitamines bevatten veel vitamines en essentiële voedingsstoffen, maar er zijn 4 belangrijke componenten waar zwangere vrouwen naar moeten zoeken. Als je vitamine een van deze voedingsstoffen niet bevat, moet je blijven zoeken totdat je er een vindt of aanvullen met een tweede vitamine die specifiek in die behoefte voorziet.

De essentiële componenten van een prenatale vitamine en hun aanbevolen doseringen zijn:

  • Foliumzuur - 500mcg:Een van de eerste voedingsstoffen die je in je vitamine wilt hebben, is:foliumzuuromdat het niet onderhandelbaar is als het gaat om het voorkomen van geboorteafwijkingen.
  • IJzer – 17 mg:U moet uw ijzerverbruik tijdens de zwangerschap verhogen (een) . Om te beginnen heb je meer ijzer nodig voor je baby, maar je hebt ook meer bloed in je lichaam als je zwanger bent, en je hebt het extra ijzer nodig om hemoglobine te maken.
  • Calcium - 200 tot 300 mg:Je baby heeft calcium nodig om zijn botten helemaal opnieuw te laten groeien, maar als je niet genoeg in je systeem hebt, zullen je botten het tekort oplopen (twee) .
  • Jodium - 150mcg:Je baby heeft jodium nodig voor de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel. Elke prenatale vitamine zou jodium moeten bevatten (3) .

Andere belangrijke vitamines en mineralen om naar te zoeken zijn:

  • Vitamine B1 (thiamine) – 3 mg:Helpt voorkomenvermoeidheiden is verantwoordelijk voor de ontwikkeling van de ogen, de hersenen en de luchtwegen van de foetus.
  • Vitamine B2 (riboflavine) – 2 mg:Verantwoordelijk voor een gezonde huid- en oogontwikkeling bij je baby.
  • Vitamine B3 (niacine) - 20 mg:Helpt gemakzwangerschap misselijkheiden een gezonde spijsvertering te behouden.
  • Vitamine B12 – 6mcg:Bevordert een gezonde foetale neurologische ontwikkeling en verlaagt het risico op neurale buisdefecten, intra-uteriene groeivertraging en vroege miskraam.
  • Vitamine C – 70 mg:Zwanger zijn zal je lichaam meer stress geven dan normaal. Vitamine C beschermt tegen stress en helpt je ijzer beter op te nemen (4) .
  • Vitamine D – 400iu:Als je in de winter zwanger bent, of als je geen tijd in de zon doorbrengt, zal het aanvullen van vitamine D de tanden en botten van jou en je baby helpen versterken, en je lichaam helpen calcium en fosfor te gebruiken.
  • Vitamine E - 10 mg:Kan het risico op miskramen helpen verminderen.
  • Zink – 15 mg:Helpt de zenuw- en spierfunctie te ondersteunen en tegelijkertijd een gezonde vochtbalans in uw lichaam te behouden.

De beste prenatale vitamines van 2022

Hier zijn 10 geweldige prenatale vitamines om te overwegen.

1. Rainbow Light Prenatale één multivitamine

Beste eenmaal per dag prenatale vitamine

Productafbeelding van de Rainbow Light Prenatal One Multivitamin - Hoge potentie, klinisch bewezen ...Productafbeelding van de Rainbow Light Prenatal One Multivitamin - Hoge potentie, klinisch bewezen ... Controleer prijs

Aanstaande moeders die moeite hebben om te onthouden dat ze pillen moeten nemen, zullen het prettig vinden dat deze maar één keer per dag hoeft te worden ingenomen. Rainbow Light Prenatal gebruikt superfood-extracten als basis voor de voedingsstoffen en heeft hoge productienormen.

Voor moeders die worstelen met vervelende bijwerkingen van:ijzersupplementen, deze gebruikt een ijzerbron genaamd ijzeraminozuurchelaat, die bedoeld is om zachter en niet-constiperend te zijn.

Naast foliumzuur en ijzer bevat dit supplement ook een breed spectrum aan andere vitamines, waaronder een citrusbioflavonoïdencomplex, choline, inositol en boor.

Moeders die worstelen met allergieën zullen blij zijn te weten dat deze vitamine geen tarwe, gluten, suiker, zuivel of lactose, noten, soja, schaaldieren of gist bevat. Het bevat ook geen dierlijke ingrediënten en heeft geen kunstmatige smaak-, kleur-, zoetstoffen, additieven of conserveermiddelen.

Aanvullende specificaties

Voedingslabel

Foliumzuur 800mcg
Ijzer 27mg.
Calcium 50mg.
Jodium 290mcg

Pluspunten

  • Je hoeft maar één pil per dag te slikken.
  • Betaalbaar.
  • Goed afgeronde voeding met de vier belangrijkste voedingsstoffen.

nadelen

  • Bevat geen DHA.
  • Het bevat niet genoeg calcium, dus je moet ervoor zorgen dat je het ergens anders vandaan haalt.
  • De pillen zijn vrij groot en kunnen moeilijk te slikken zijn.

2. Nieuw hoofdstuk Perfecte prenatale vitamines

Beste biologische prenatale vitamine

Productafbeelding van het nieuwe hoofdstuk Perfecte prenatale vitamines - 96ct, organische prenatale vitamines, niet-ggo...Productafbeelding van het nieuwe hoofdstuk Perfecte prenatale vitamines - 96ct, organische prenatale vitamines, niet-ggo... Controleer prijs

Deze vitamines zijn duurder dan sommige andere merken, maar ze hebben een aantal eigenschappen waardoor ze het geld waard kunnen zijn voor gezondheidsbewuste vrouwen.

Door de manier waarop deze vitamines worden bereid en gefermenteerd, zijn ze een stuk beter verteerbaar en kun je ze zelfs op een lege maag innemen. Ze zijn gemaakt met biologische ingrediënten en een breed scala aan volwaardige, niet-GGO-vitamines om jou en je opgroeiende baby te ondersteunen.

Voor vrouwen die zich zorgen maken over allergenen, bevat deze vitamine wel gefermenteerde tarwe en gefermenteerde soja. Maar ze zijn glutenvrij, suikervrij, geschikt voor vegetariërs en bevatten geen dierlijke gelatine.

Aanvullende specificaties

Voedingslabel

Foliumzuur 600mcg
Ijzer 27mg.
Calcium 75mg.
Jodium 150mcg

Pluspunten

  • Gemaakt van hoogwaardige ingrediënten.
  • Zal uw maag niet van streek maken en niet-constiperend.
  • Weinig synthetische stoffen.
  • Ook een uitstekende vitamine voor mensen die proberen zwanger te worden.

nadelen

  • Prijzig.
  • Ze bevatten geen DHA, of voldoende calcium of jodium, dus daar heb je een extra supplement voor nodig.
  • Je moet ze drie keer per dag innemen.
  • De nieuwe formule bevat foliumzuur en niet het superieure folaat.

3. Megafood prenataal en postnataal supplement

Beste prenatale vitamine voor het hele voedsel

Productafbeelding van de MegaFood Baby & Me 2 Prenatale Multi - Prenatale vitamines voor moeders en zich ontwikkelende...Productafbeelding van de MegaFood Baby & Me 2 Prenatale Multi - Prenatale vitamines voor moeders en zich ontwikkelende... Controleer prijs

Megafood is een bedrijf dat er alles aan doet om supplementen te leveren die zo dicht mogelijk bij het eten van natuurlijke voeding liggen.

Ze bevatten een volledig vitamineprofiel, allemaal afkomstig van hele plantaardige bronnen, en mineralen gebonden aan biergist.

Dit bedrijf maakt deel uit van een groeiende trend van vitaminefabrikanten die echt om het grotere geheel geven. Ze zijn een gecertificeerde B-onderneming, wat betekent dat ze zich inzetten voor bedrijfspraktijken die sociaal en milieuvriendelijk zijn.

Aanvullende specificaties

Voedingslabel

Foliumzuur 600mcg
Ijzer 18mg.
Calcium Nvt.
Jodium 150mcg

Pluspunten

  • Kan op een lege maag worden ingenomen.
  • Koosjer, niet-GMO en glutenvrij.
  • Getest op residuen van bestrijdingsmiddelen.

nadelen

  • Pillen zijn erg groot en moeten 2 keer per dag worden ingenomen.
  • Vereist koeling.
  • Het bevat gistextract dat je misschien beter kunt vermijden als je er allergisch voor bent.

4. Garden of Life Organics Prenatale kauwgummies

Beste gummy prenatale vitamine

Productafbeelding van de Garden of Life Organics Prenatale gummy-vitamines Niet-GMO, veganistisch, veelkleurig,...Productafbeelding van de Garden of Life Organics Prenatale gummy-vitamines Niet-GMO, veganistisch, veelkleurig,... Controleer prijs

Deze vitamines zijn een betaalbare optie voor aanstaande moeders. Voor vrouwen die onvermurwbaar zijn over het hebben van foliumzuur in hun vitamine, heeft Garden of Life het - een volledige 600 mcg in elke portie. De vitamines zijn afgeleid van biologisch fruit, wat een pluspunt kan zijn als je je zorgen maakt over de schadelijke effecten van supplementen van mindere kwaliteit.

Ze komen in bessensmaak en de gummies zijn een goede keuze voor diegenen die problemen hebben om gigantische pillen in hun geheel door te slikken.

Moeders die op zoek zijn naar allergeneninformatie, zullen blij zijn te weten dat er geen kunstmatige smaakstoffen, kleurstoffen, gluten, koosjer, conserveermiddelen zijn.

Aanvullende specificaties

Voedingslabel

Foliumzuur 600mcg
Ijzer Geen
Calcium Geen
Jodium Geen.

Pluspunten

  • Bevat foliumzuur.
  • Goedkoop.
  • Makkelijk op de maag.

nadelen

  • Bevat geen ijzer of calcium.
  • Schimmels kunnen zich ophopen bij langdurige opslag.
  • De smaak is misschien niet naar ieders smaak.

5. Garden of Life Vitaminecode Prenatale vitamine

Beste prenatale vitamine met probiotica

Productafbeelding van de prenatale multivitamine voor vrouwen van Whole Foods met biotine, ijzer en folaat niet...Productafbeelding van de prenatale multivitamine voor vrouwen van Whole Foods met biotine, ijzer en folaat niet... Controleer prijs

Dit product is gemaakt van rauwe, hele voedingsmiddelen en ontworpen voor zowel zwangerschap als borstvoeding. Ze bevatten een breed spectrum aan vitamines, plus gember, die kunnen helpen bij ochtendmisselijkheid en rustgevend kunnen zijn voor spijsverteringsproblemen.

De probiotica in deze vitamines zijn niet alleen geweldig voor de ontwikkeling van de baby, maar ook om je darmgezondheid te ondersteunen. Garden of Life Vitamine Code bevat ook 23 biologische groenten en fruit en alle antioxidanten en vitamines die erin zitten.

Er zijn geen synthetische bindmiddelen, vulstoffen, smaak-, kleur-, additieven of zoetstoffen. Bovendien gebruikt het productieproces geen hoge temperaturen die actieve enzymen zouden kunnen denatureren. Het ijzer dat in dit product wordt gebruikt, is afkomstig van volledig natuurlijke voedselbronnen die misselijkheid of constipatie zouden moeten verminderen. Eindelijk is alles GGO-vrij.

Aanvullende specificaties

Voedingslabel

Foliumzuur 800mcg
Ijzer 18mg.
Calcium 125 mg.
Jodium 150mcg

Pluspunten

  • Kan op een lege maag worden ingenomen.
  • Bevat van nature voorkomend folaat, in plaats van synthetisch foliumzuur.
  • Het is een goede keuze voor moeders die zich zorgen maken over schone ingrediënten.

nadelen

  • Wel wat prijzig in vergelijking met sommige andere merken.
  • U moet deze drie keer per dag innemen.
  • Bevat geen DHA en te weinig calcium.

6. DEVA prenatale vitamines één per dag

Beste veganistische prenatale vitamine

Productafbeelding van de Deva Vegan Vitamins Prenatale multivitaminen, fles met 90 gecoate tablettenProductafbeelding van de Deva Vegan Vitamins Prenatale multivitaminen, fles met 90 gecoate tabletten Controleer prijs

Dit product is goedkoop, zeer gemakkelijk voor de maag en bevat 90 vitamines die allemaal afkomstig zijn van plantaardige bronnen. De ingrediëntenlijst maakt het ook een uitkomst voor vrouwen met een allergie voor soja, gelatine of vis.

Deze gebruiken geen kunstmatige kleurstoffen of conserveermiddelen en zijn glutenvrij. Ze bevatten een volledige aanvulling van essentiële vitamines en mineralen, waaronder vitamine C, vitamine D en B-vitamines, die essentieel zijn voor het op peil houden van het energieniveau. Grote hoeveelheden B12 zijn geweldig voor moeder en baby, en de tabletten hebben geen sterke smaak of geur.

Aanvullende specificaties

Voedingslabel

Foliumzuur 550mcg
Ijzer 21mg.
Calcium 100mg.
Jodium 150mcg

Pluspunten

  • Zeer goedkoop.
  • In tegenstelling tot veel andere merken bevatten ze DHA.
  • Je hoeft ze maar één keer per dag in te nemen.
  • Veganistisch vriendelijk.

nadelen

  • Sommige mensen hebben na enige tijd geklaagd over de vorming van zwarte vlekken op de pillen.
  • Kan misselijkheid veroorzaken.
  • Bevat kamillebloem, die mogelijk onveilig is voor zwangerschap.

7. Mama Bird prenatale vitamine

Beste veganistische prenatale vitamine met natuurlijke B12

Productafbeelding van de Mama Bird Prenatal Multi+, Methylfolaat (Foliumzuur), Methylcobalamine (B12),...Productafbeelding van de Mama Bird Prenatal Multi+, Methylfolaat (Foliumzuur), Methylcobalamine (B12),... Controleer prijs

Methylcobalamine is de natuurlijke vorm van B12 die je lichaam uit de voeding haalt, en hoewel het minder goed wordt opgenomen dan de synthetische vorm, blijft er meer van in het lichaam achter. Er is nog geen onderzoek gedaan naar wat de beste soort is, maar als je veganist/vegetarisch bent en op veilig wilt spelen, maakt Mama Bird hun product met natuurlijke B12.

Deze vitamines bevatten ook probiotica en spijsverteringsenzymen, dus hoewel ze geen DHA of veel calcium bevatten, zijn ze nog steeds een uitstekende allround vitamine met hoogwaardige ingrediënten. Zelfs als je geen veganist of vegetariër bent, zou je kunnen genieten van het feit dat elk ingrediënt in deze vitamines waar mogelijk zorgvuldig is verkregen uit hoogwaardige synthetische of hele voedingsmiddelen.

Aanvullende specificaties

Voedingslabel

Foliumzuur 800mcg
Ijzer 18mg.
Calcium 100mg.
Jodium 150mcg

Pluspunten

  • Een hoog gehalte aan natuurlijk foliumzuur.
  • Veganistisch.
  • Hele voedselbronnen.

nadelen

  • Niet DHA.
  • Niet genoeg kalk.
  • De tabletten zijn vrij groot.

8. Spectrum Essentials Prenataal DHA

Beste DHA prenataal supplement

Productafbeelding van de Spectrum Essentials Prenatale DHA Softgels, 200 mg, 60 CountProductafbeelding van de Spectrum Essentials Prenatale DHA Softgels, 200 mg, 60 Count Controleer prijs

Dit supplement van Spectrum is exclusief ontworpen om het grootste gat te vullen dat je zou krijgen door het nemen van een gewone prenatale vitamine: je DHA. Het is geen multivitamine, dus het bevat geen van de andere essentiële vitamines en mineralen; daarvoor moet je een breedspectrum multivitamine nemen.

Niemand zal ruzie maken over de gezondheidsvoordelen van het eten van vette vis of het nemen van visoliesupplementen, maar de trieste waarheid is dat je tegenwoordig vaak meer dan alleen Omega 3 vetzuren binnenkrijgt als je vis of visolie eet. Zware metalen zoals kwik en andere oceaanverontreinigingen kunnen zich ophopen in vissen, waardoor visolie van mindere kwaliteit een potentieel risico vormt voor u of uw baby.

Een niet-visoliebron van DHA is de veiligere optie. Deze vitamines geven je een goede portie DHA plus 240 mg Omega 3-vetzuren, die beide van vitaal belang zijn voor de ontwikkeling van de hersenen en de ogen bij je baby (5) .

Aanvullende specificaties

Voedingslabel

Omega-3 vetzuren 240mg.
gaf 200mg.

Pluspunten

  • Geen gevreesde visboeren.
  • Echt complete voeding.
  • Betaalbaar.

nadelen

  • Sommige vrouwen hebben geklaagd dat het bedrijf vaak producten verzendt die binnenkort verlopen.
  • Het kan misselijkheid veroorzaken.
  • De geur kan onaangenaam zijn.

9. Pink Stork Total Prenatale Vitaminen

Het beste voor voor, tijdens en na de zwangerschap

Productafbeelding van de Pink Stork Total Prenatal Vitamin met DHA en foliumzuur: door een arts geformuleerd,...Productafbeelding van de Pink Stork Total Prenatal Vitamin met DHA en foliumzuur: door een arts geformuleerd,... Controleer prijs

Laat je vitamines meer doen met de Pink Stork Total. Ze zijn ideaal voor voor, tijdens en na de zwangerschap, zodat je lichaam iets kan vinden waar het van houdt en eraan kan vasthouden.

Deze vitamines zijn door een arts geformuleerd met 100 procent van uw dagelijkse waarden die nodig zijn voor zwangerschap. Neem er gewoon twee per dag en geniet van de voordelen.

Deze vitamines zijn samengesteld met alle goede dingen en geen van de dingen die je probeert te vermijden. Geen gluten, suikers, zoetstoffen, tarwe, zuivel, soja of andere genetisch gemodificeerde ingrediënten.

Aanvullende specificaties

Voedingslabel

Foliumzuur 600mcg
Ijzer 27mg.
Calcium 195 mg.
Jodium 290mcg

Pluspunten

  • Goed voor moeder en baby, zorgt voor een gezonde ontwikkeling en ondersteuning van het immuunsysteem.
  • Het flip-top ontwerp van de fles is gemakkelijk met één hand te openen.
  • Veganistisch en vegetarisch vriendelijk.
  • Geschikt voor voor, tijdens en na de zwangerschap.

nadelen

  • Een paar vrouwen kregen hoofdpijn nadat ze deze hadden ingenomen.
  • Door de geur en smaak voelden sommige vrouwen zich onwel.

10. Enfamom prenatale vitamines

Beste prenatale vitamine met DHA

Productafbeelding van het Enfamom prenatale vitaminesupplement voor zwangere en zogende vrouwen van...Productafbeelding van het Enfamom prenatale vitaminesupplement voor zwangere en zogende vrouwen van... Controleer prijs

Dit pakket van Enfamom is gemaakt met dit probleem in gedachten. Het is gemakkelijk om één doos te kopen en te weten dat je alles krijgt wat je nodig hebt, zelfs als het niet precies in dezelfde pil zit.

Deze vitamines zijn zeer hoog in zowel ijzer als calcium en zorgen voor een flinke dosis foliumzuur. Ze bevatten ook een indrukwekkende hoeveelheid vitamine D en vitamine C. Als je niet geïnteresseerd bent in het ontcijferen van etiketten van vitamineflessen en elke ochtend een handvol gigantische pillen wilt nemen, dekt dit prenatale duo al je bases met één simpele aankoop.

Aanvullende specificaties

Voedingslabel

foliumzuur 595mcg
Ijzer 28mg.
Calcium 250mg.
Jodium 150mcg

Pluspunten

  • Geen kunstmatige smaken.
  • Echt complete voeding.
  • Suikervrij.

nadelen

  • Sommigen vinden misschien dat de grootte van de capsule een beetje groter is.

Wanneer moet ik beginnen met het nemen van een prenatale vitamine?

In het ideale geval wil je er een beginnen te nemen lang voordat je probeert om je baby te verwekken. Waarom zo vroeg? Prenatale vitamines bevatten foliumzuur, wat kan helpen voorkomenaangeboren afwijkingenzoals spina bifida (6) .

Maar om uw baby alle bescherming te geven die hij nodig heeft, moet u tijdens de conceptie foliumzuur in uw systeem hebben. Baby's groeien in de eerste paar weken snel, lang voordat je weet dat je zwanger bent.

Op welk tijdstip van de dag moet ik prenatale vitamines nemen?

Neem uw multivitamine in wanneer u maar wilt, zolang u zich kunt herinneren dat u deze consequent dagelijks inneemt. Als u last heeft van ochtendmisselijkheid, kunt u dit middel later op de dag of bij een maaltijd innemen. Als het voor u het gemakkelijkst is om het vlak voor het slapengaan in te nemen, kunt u dat ook doen.

Toen ik zwanger was, zorgde ik ervoor dat ik de mijne meenam met iets te eten. Als ik dat niet deed en het op een lege maag innam, voelde ik me een paar uur daarna misselijk.

Hebben prenatale vitamines bijwerkingen?

Alleen omdat iets goed voor je is, wil nog niet zeggen dat je het zonder bijwerkingen kunt gebruiken. Je systeem kan wat kwetsbaarder zijn als je zwanger bent, en dit kan betekenen dat bepaalde ingrediënten in een multivitamine het niet met je eens zijn. Bijna alle bijwerkingen zijn echter niet gevaarlijk, eerder ongemakkelijk.

Probeer een paar dagen ongemak te doorstaan, maar voel je niet slecht als je overstapt als een pil niet voor je werkt. Als het ene merk vitamines niet bij je past, zal een ander dat wel doen.

Enkele van de meest voorkomende bijwerkingen zijn:

  • Constipatie:Zwangere vrouwen hebben vaak last van constipatie - het is slechts één item op een waslijst met klachten die vrouwen hebben over zwangerschap. Het ijzer in je vitamine kan de zaken op deze afdeling veel erger maken.
  • Vreemd gekleurde poep:Nogmaals, ijzer blijkt een tweesnijdend zwaard te zijn. Ja, je hebt het nodig om tijdens je zwangerschap gezond te blijven, maar het kan ook problemen veroorzaken. Als je het zietgroene of extreem donkere ontlasting, ijzer is waarschijnlijk de schuldige. U moet echter nog steeds contact opnemen met uw arts om er zeker van te zijn.
  • Misselijkheid:Veel dingen kunnen zwangere vrouwen misselijk maken, waaronder geuren, eten en zelfs prenatale vitamines (7) . Als je worstelt met een misselijk gevoel wanneer je je vitamine inneemt, wil je misschien van merk veranderen naar een merk dat niet zo veel ijzer bevat, of probeer je vitamine met voedsel in te nemen om te zien of dat helpt.
  • Verlies van eetlust:Zwangere vrouwen kunnen in het eerste trimester van de zwangerschap niet zo hongerig zijn als gewoonlijk vanwege ochtendmisselijkheid. Maar je gebrek aan honger kan ook door je vitamine worden veroorzaakt (8) . Prenatale vitamines kunnen ervoor zorgen dat uw eetlust een duikvlucht neemt, vooral als ze gepaard gaan met misselijkheid.

Hoe zit het met andere bijwerkingen?

Bij het nemen van prenatale vitamines melden veel vrouwen problemen te hebben met:

Zouden de vitamines verantwoordelijk kunnen zijn voor deze vervelende bijwerkingen?

Het is belangrijk om te onthouden dat prenatale vitamines veel op gewone vitamines lijken, alleen met enkele belangrijke toevoegingen om ze beter af te stemmen op de behoeften van een zwangere vrouw. Ze hebben veel foliumzuur en ijzer, maar bijvoorbeeld minder vitamine A. Eventuele bijwerkingen zullen dus waarschijnlijk verband houden met hun hoge gehalte aan voedingsstoffen die zwangere vrouwen nodig hebben, bijvoorbeeld ijzer.

Hoewel u enkele ongewenste bijwerkingen kunt opmerken wanneer u er een begint te nemen, weet u niet zeker of deze effecten door de vitamines komen of door alleen maar zwanger te zijn. Je lichaam ondergaat enorme veranderingen. ervarenacne tijdens zwangerschap, vermoeidheid, angstgevoelens of veranderingen in eetlust zijn allemaal heel gewoon als uw lichaam zich aanpast aan zijn nieuwe hormonale toestand.

Als u last heeft van bijwerkingen, wissel dan van vitamine en kijk of het beter gaat. Als uw symptomen aanhouden, is het tijd om uw arts te raadplegen, aangezien het waarschijnlijk niet uw vitamines zijn die de oorzaak zijn.

Hoe weet ik welke vitamine ik het meest nodig heb?

Tijdens de zwangerschap,allemaalvoedingsstoffen zijn belangrijk voor uw gezondheid en de gezondheid van uw opgroeiende baby. De belangrijkste zijn jodium, ijzer, foliumzuur, DHA, calcium en vitamine D.

Als u over het algemeen in goede gezondheid verkeert, is een vrij verkrijgbare vitamine van hoge kwaliteit meer dan voldoende om ervoor te zorgen dat u tijdens de zwangerschap geen gevaarlijke tekortkomingen ontwikkelt. Het kan echter zijn dat u speciale aandacht wilt besteden aan bekende tekortkomingen of als u unieke voedingsbehoeften heeft.

Vrouwen met absorptieproblemen, spijsverteringsproblemen of vrouwen die een dieet volgen, willen misschien met hun arts overleggen of er extra supplementen zijn die ze kunnen nemen. Indien nodig zal uw arts u een vitamine voorschrijven die uniek is voor uw behoeften.

Veelgestelde vragen over prenatale vitamines

Worden prenatale vitamines gedekt door FSA? IcoonWorden prenatale vitamines gedekt door FSA? Icoon

Worden prenatale vitamines gedekt door FSA?

Ja, ze komen over het algemeen in aanmerking voor FSA, omdat ze een erkende manier zijn om mogelijke tekortkomingen bij aanstaande moeders aan te pakken en de incidentie van geboorteafwijkingen te verminderen (9) .

Als u een bepaalde vitamine voorgeschreven krijgt om in een meer dringende voedingsbehoefte te voorzien, heeft u waarschijnlijk een verklaring van medische noodzaak (LMN) van uw arts nodig als u vergoeding van FSA wilt. Dit zou echter geen probleem moeten zijn, aangezien deze supplementen bedoeld zijn om een ​​ziekte te behandelen, genezen, verlichten of voorkomen.

Worden prenatale vitamines gereguleerd door de FDA? IcoonWorden prenatale vitamines gereguleerd door de FDA? Icoon

Worden prenatale vitamines gereguleerd door de FDA?

Herinneren

Nee. In wezen worden vitamines en supplementen niet gereguleerd door de FDA. De FDA heeft voedingssupplementen geclassificeerd als een klasse van voedsel en niet als medicijn, en daarom worden ze niet aan dezelfde normen gehouden.

Hoewel de FDA geen goedkeuring heeft gegeven aan voedingssupplementen, betekent dit niet dat de vitamines op de markt niet goed zijn om te nemen. Het betekent echter wel dat u zelf wat onderzoek moet doen om te bepalen of een pil veilig voor u is om te nemen.

Het is waar dat minder strenge normen betekenen dat sommige bedrijven dubieuze beweringen kunnen doen over hun producten, of ineffectieve of zelfs schadelijke ingrediënten in hun vitamines kunnen opnemen. Maar het is niet nodig om paranoïde te worden over gif in uw pillen of aan te nemen dat alles wat in China wordt gemaakt lood bevat. Neem de tijd om een ​​nieuw product te onderzoeken en bezoek bij twijfel uw arts.

Wanneer stop ik met het gebruik van prenatale vitamines? IcoonWanneer stop ik met het gebruik van prenatale vitamines? Icoon

Wanneer stop ik met het gebruik van prenatale vitamines?

Hoewel het prenatale vitamines zijn, zijn er een paar goede redenen om ze te blijven gebruiken, zelfs nadat je bent bevallen. Je krijgt misschien geen baby meer in je, maar als je borstvoeding geeft, kweek je een babybuitenJij!

Blijf uw prenatale vitamine innemen als u borstvoeding geeft. De extra voeding gaat rechtstreeks naar het verstrekken van melk voor uw baby en u kunt eventuele lege voorraden aanvullen die u tijdens uw zwangerschap hebt opgelopen.

Als je klaar bent met borstvoeding geven, is het aan te raden om te stoppen met de inname en terug te gaan naar een normale vitamine. Het lijkt misschien een goed idee om jezelf een beetje extra te geven, maar het hoge vitaminegehalte kan eigenlijk meer kwaad dan goed doen, of tot toxiciteit leiden.

Een uitzondering is als jeactief proberen zwanger te wordennog een kindje. Neem contact op met uw arts, maar als u van plan bent opnieuw zwanger te worden, kunt u uw vitamineschema meestal blijven volgen tot in uw volgende zwangerschap.

Kunnen prenatale vitamines helpen bij haargroei? IcoonKunnen prenatale vitamines helpen bij haargroei? Icoon

Kunnen prenatale vitamines helpen bij haargroei?

Het gerucht gaat dat ze zo rijk zijn aan voedingsstoffen, dat ze kunnen worden gebruikt als een soort schoonheidshack om je een stralende huid en dik, glanzend haar te geven. Is het echter waar?

Nou ja, op korte termijn wel. Vooral voor vrouwen die toch al een klein tekort aan ijzer of calcium hebben, kan een prenatale vitamine een opkikker geven. Maar de waarheid is dat deze boost niets is dat niet kan worden bereikt zonder een regelmatig ijzer- of calciumsupplement.

Voor vrouwen die niet zwanger zijn of proberen zwanger te worden, en die geen voedingstekorten hebben, kunnen ze meer kwaad dan goed doen. Denkenconstipatie, vermoeidheid, ijzertoxiciteit, misselijkheid en diarree. Niet mooi!

Af en toe een prenataal ondergaan zal geen problemen opleveren, maar ze horen niet thuis in je permanente schoonheidsroutine. U zult op de lange termijn meer baat hebben bij het nemen van een vitamine die is ontworpen voor niet-zwangere vrouwen.