9 slimme manieren om met een snurkende echtgenoot om te gaan

Hoe om te gaan met een snurkende echtgenoot

Uw partner aanmoedigen om op zijn of haar zij te slapen, is een goede manier om met een snurkende partner om te gaan | Bron

Een snurkende echtgenoot kan een huwelijk ruïneren

Sommige echtgenoten moeten omgaan met een snurkende echtgenoot elke nacht. Ze gaan naar bed, proberen in slaap te vallen en horen dan een geluid alsof een disfunctionele machine had besloten hen die nacht gezelschap te houden! Dit zorgt ervoor dat ze klagen dat: 'Mijn man (of vrouw) snurkt zo hard dat ik niet kan slapen!'

Het geluid van een snurkende partner kan iemand zo boos maken dat hij zijn partner wil slaan, of hij kan zelfs wensen dat zijn partner op vakantie naar Mars ging en nooit meer terugkwam!

Het slaapstoornissencentrum van het Rush University Medical Center heeft een wetenschappelijk onderzoek uitgevoerd en ontdekte dat er een hoger aantal echtscheidingen is onder paren waar een echtgenoot snurkt.

Snurken kan het huwelijk zwaar belasten. Het snurkgeluid van een snurkende partner kan slaapgebrek veroorzaken bij zijn partner. Dit kan die echtgenoot prikkelbaar maken en dat kan hem doen oplaaien bij een klein misverstand. Als gevolg hiervan kunnen er regelmatig gevechten in huis zijn. Het snurken van een echtgenoot of het snurken van de vrouw kan er daarom toe bijdragen dat het huwelijk kapot gaat.

Sommige partners slapen liever in een andere kamer wanneer het snurken van hun partner hun slaap beïnvloedt, maar dit kan de harmonie en band in het huwelijk beïnvloeden.

Wat kunt u doen om met een snurkende partner om te gaan, zodat de situatie uw huwelijk niet beïnvloedt en een breuk in de relatie veroorzaakt?

De eerste stap is om uw partner te laten inzien dat er een probleem is.

Laat uw partner erkennen dat hij snurkt

Als uw echtgenoot niet inziet dat er een probleem is, kan hij op geen enkele manier met u samenwerken om het probleem op te lossen. Een persoon die snurkt, hoort het geluid dat hij maakt natuurlijk niet. Hij kan daarom ontkennen dat hij snurkt en kan je er zelfs van beschuldigen dat je hem probeert te schande te maken alleen maar om goedkope ‘romantische punten’ te scoren - hij kan je ervan beschuldigen hem terug te willen pakken omdat je misschien een rekening met hem moet afrekenen. Probeer daarom het snurken van uw partner op te nemen en het hem af te spelen om hem ervan te overtuigen dat er een probleem is.

Vertel hem hoe je je voelt

Nadat u een manier hebt gevonden om uw partner te laten weten dat er een probleem is, bespreekt u met hem en laat u hem weten hoe u zich voelt. Dit zal je emotioneel loslaten en bitterheid voorkomen die tot gevechten kan leiden.

Laat uw partner weten dat zijn snurken u beïnvloedt. Vertel hem dit als je in een ontspannen bui bent, en niet 's ochtends vroeg als je net boos bent geworden omdat hij je de slaap heeft ontnomen. U kunt ervoor kiezen om het ergens 's avonds te zeggen als u thuiskomt van uw werk, nadat u beiden gegeten heeft en televisie kijkt.

Richt de discussie op hoe u zich voelt. Val uw partner niet aan en geef hem niet de schuld van de situatie. U kunt iets zeggen als: 'Ik heb de laatste tijd moeite gehad om te slapen omdat u snurkt. Ik denk dat we een oplossing voor dit probleem moeten vinden. Ik ben bereid je te ondersteunen om dit probleem op te lossen, zodat we in dezelfde kamer kunnen blijven slapen. ' Zeg niet: 'Je stoort me als je slaapt. Uw snurken is irritant. Vind er een oplossing voor, anders slaap ik in een andere kamer! '

Wees geduldig

Geduld is het vermogen om iets te verdragen dat irritant is zonder je kalmte te verliezen. Het is de vastberadenheid om uw woede te beheersen wanneer u wordt geprovoceerd.

U moet geduld hebben als u te maken wilt hebben met een snurkende partner. Beslis dat u de situatie zult doorstaan, zelfs als het u pijn doet. U stemde tenslotte in met '... voor beter of slechter.' Dit is het 'slechte' deel van het huwelijk!

Als je die irritante geluiden hoort, zeg dan tegen jezelf: 'Ik zal geduld hebben. Ik moet geduld hebben, want ik doe ook dingen die mijn partner irriteren. '

Begripvol zijn

Probeer je in te leven in je snurkende partner. Bekijk de hele situatie vanuit het perspectief dat uw partner ziek is en dat u bezorgdheid en zorg voor zijn situatie moet tonen.

Doe je best om niet boos op hem te worden en zijn toestand de manier waarop je met je partner omgaat, te laten beïnvloeden, want dat lost het probleem niet op. Herinner jezelf er in plaats daarvan altijd aan dat je de helper van je partner bent en dat het je plicht is om begrip en liefde te tonen.

Oefening

Onderzoek heeft uitgewezen dat wanneer u gewicht rond uw nek krijgt, uw keel zich kan vernauwen als u slaapt, wat op zijn beurt luider snurkt. Echter, gewicht verliezen kan helpen om de situatie te verbeteren.

Als uw partner te zwaar is, moedig hem dan aan om af te vallen. Maak het hem gemakkelijk om te willen beginnen met trainen door aan te bieden de oefeningen samen met hem te doen. Dit zal je helpen om twee vliegen in één klap te slaan, omdat je je als koppel beter kunt hechten terwijl je je partner helpt wat vet te verbranden.

Enkele van de oefeningen waarmee u uw partner kunt helpen om af te vallen, zijn:

Stevig wandelen. Om het nog spannender te maken, kiest u een afstand bij u in de buurt waar u elke ochtend stevig op wandelt. Daag elkaar uit voor stevige wandelwedstrijden. Als uw partner bijvoorbeeld besluit 100 meter te lopen, vertel hem dan dat u 150 meter gaat lopen en probeer het dan. Maak er een soort spel van, zodat de oefenperioden leuk worden.
Naast stevig wandelen zijn andere oefeningen die u kunt doen om af te vallen: zwemmen, joggen, fietsen, trainen op de hometrainer, aerobics, hardlopen, touwtjespringen en sporten als voetbal. Net als in het bovenstaande voorbeeld, bedenk ideeën om de tijd van lichaamsbeweging leuk te maken. Zo kun je elkaar bijvoorbeeld uitdagen voor een springwedstrijd om te zien wie als eerste een telling van 500 haalt. De winnaar zou dan een beloning kunnen krijgen - u zou elk $ 25 kunnen bijdragen aan de wedstrijd en de winnaar zou de $ 50 wegnemen.

Laat uw partner aan zijn zijde slapen

Toen ik op de middelbare school zat, sliep ik op mijn rug. Sommige van mijn kamergenoten klaagden tegen me dat ik snurkte als ik sliep. Dat deed me besluiten om op mijn zij te slapen en de feedback die ik kreeg was dat ik niet meer snurkte.

Als uw partner op zijn rug slaapt, moedig hem dan aan om te proberen op zijn zij of op zijn buik te slapen. Beloon hem met kussen of een romantische liefdessessie als hij ervoor kiest om van slaaphouding te veranderen. Bovendien, als hij zich tijdens zijn slaap per ongeluk op zijn rug draait, maak hem dan wakker en zeg hem zachtjes weer op zijn zij te slapen. Dit is een geweldige manier om met een echtgenoot om te gaan die snurkt, want het kan ruzies voorkomen.

Er zijn enkele soorten kussens die kunnen helpen voorkomen dat uw partner op zijn rug slaapt. UUw echtgenoot kan een van deze kussens nodig hebben als hij steeds weer op zijn rug gaat liggen als hij slaapt.

Communiceer met respect

Hoewel het snurken u irriteert, mag u zich er niet door verbitterd voelen tegenover uw partner. Probeer bovendien niet te denken aan het ongemak dat hij u 's nachts bezorgt, wanneer er gevechten plaatsvinden. Ga liever door correct communiceren met hem zodat uw relatie sterk blijft. Dit is een goede manier om met een snurkende partner om te gaan.

Wanneer gedachten van woede en bitterheid uw geest dreigen binnen te dringen, duw ze dan weg met gedachten over hoe uw partner goed voor u is geweest en hoe hij warme gevoelens in uw lichaam heeft voortgebracht door de verschillende romantische handelingen die hij heeft gedaan om zijn liefde voor u te tonen .

Gebruik oordopjes

Als uw partner snurkt, kunnen oordopjes helpen om de situatie te verbeteren. Ga daarom windowshoppen om een paar te ontdekken dat perfect in uw oren past. U kunt wat ongemak voelen wanneer u ze gaat gebruiken, maar herhaaldelijk gebruik zal u helpen zich aan te passen. Dit apparaat helpt u snurkgeluiden buiten te sluiten, zodat u na een dag hard werken van uw slaap kunt genieten.

Bidden

God heeft de staat van dienst van het genezen van mensen van allerlei soorten ziekten. Zoals in de Bijbel wordt vermeld, genas Hij in het verleden melaatsen, blinden, epileptici en lamme mensen. Tegenwoordig geven mensen elke dag getuigenissen van manieren waarop God hen van de ene of de andere ongeneeslijke ziekte heeft genezen.

Als het snurken nog steeds een probleem is nadat je alles hebt gedaan wat je maar kunt doen, kijk dan op naar God. Bid tot Hem om verlossing te brengen, zodat u een gelukkig huwelijk kunt hebben. Bid een gebed als: “Beste vader, Isaac heeft me gestoord met zijn snurken. Het irriteert en irriteert me echt. Ik wil dat er een einde aan komt, zodat ik altijd goed kan slapen als ik op ons huwelijksbed lig. Ik weet dat U ziekten geneest en moeilijke problemen oplost. Genees alstublieft Isaac van deze ziekte. Amen.'

Gevolgtrekking

Enkele van de manieren om omgaan met een snurkende echtgenoot zijn om hem de ernst van de situatie te laten zien, over de kwestie te praten, te proberen begrip te hebben, te proberen uw partner te laten afvallen, alles in het werk te stellen om geduldig te zijn en Gods hulp te zoeken. Als u deze dingen doet, zal dit u helpen handhaaf de vrede in uw relatie zodat dit probleem vernietigt de harmonie niet tussen uw echtgenoot en u en een echtscheiding veroorzaken zoals bij andere huwelijken.