Hoe 's nachts borstvoeding te geven?
Gezondheid Van Kinderen / 2025
De Beste Namen Voor Kinderen
9 natuurlijke manieren om arbeid te induceren
Je uitgerekende datum is verstreken en het einde is nog niet in zicht. Kun je iets doen om je baby een extra duwtje in de rug te geven richting de geboorte? Je hebt gehoord over hoe je op natuurlijke wijze arbeid kunt induceren, maar werken deze methoden echt?
Van verhalen van oude vrouwen tot veronderstelde wetenschappelijke bevindingen, veel mythen blijven bestaan over hoe een vrouw op natuurlijke wijze arbeid kan veroorzaken. We zijn hier om de top tien van meest populaire, meest controversiële en meest effectieve methoden die er zijn nader te bekijken om u te helpen gemoedsrust te vinden als u de laatste dagen van uw zwangerschap afmaakt.
Inhoudsopgave
- Uw vervaldatum begrijpen
- Is het OK om arbeid te induceren?
- Manieren om arbeid op natuurlijke wijze te induceren - beoordeeld
- Een woord van waarschuwing
- Hoe heb je de bevalling geactiveerd?
Uw vervaldatum begrijpen
Voordat we kunnen praten over hoe we op natuurlijke wijze arbeid kunnen induceren, moeten we bespreken waarom sommige vrouwen in de eerste plaats op zoek zijn naar een snelle start van de bevalling.
Afgezien van de vermoeidheid die gepaard gaat met je derde trimester en het gevoel alsof je voor altijd zwanger bent geweest, is de meest voorkomende reden waarom vrouwen proberen weeën op te wekken dat hun uitgerekende datum is verstreken.
Een uitgerekende datum is de beste schatting van uw arts of verloskundige voor wanneer uw baby zal worden geboren. Tijdens de zwangerschap gebruiken vrouwen hun uitgerekende datum als een doel om een vreugdevolle gelegenheid te bereiken die ze niet kunnen wachten om te vieren.
Maar houd in gedachten
Uitgerekende datums zijn verrassend onnauwkeurig - sommige onderzoeken melden dat slechts 4 procent van de vrouwen op de uitgerekende datum bevalt.Voor vrouwen die hun uitgerekende datum als een deadline beschouwen, kan er paniek ontstaan wanneer de baby niet komt, en ze beginnen onmiddellijk te zoeken naar manieren om de bevalling zo snel mogelijk op te wekken.
Maar in de meeste gevallen is alles in orde! De meeste vrouwen bevallen tussen de 37 en 42 weken. Dat je baby in de baarmoeder blijft, is een teken dat je hem een prachtige en veilige plek hebt gegeven om te groeien.
Experts raden aan om uw uitgerekende datum niet als een harde deadline te zien en het eerder te zien als een ruwe meting die wordt gebruikt om u tijdens uw zwangerschap te behandelen. Wanneer een zorgverlener weet hoe lang u al zwanger bent, kunnen zij de juiste tests en zorgniveaus aanbieden om ervoor te zorgen dat zowel u als uw baby gezond zijn.
Is het OK om arbeid te induceren?
Hoe moeilijk het ook is om te wachten, de meeste artsen en verloskundigen zullen pas voorstellen om de bevalling op te wekken als er minstens twee weken zijn verstreken vanaf de uitgerekende datum. Na twee weken na de uitgerekende datum, of na 42 weken zwangerschap, neemt het risico op complicaties toe. Op dit punt heeft u hoogstwaarschijnlijk de mogelijkheid voor een medische introductie.
Voor mama's die over de uitgerekende datum zijn en hun kleintje willen helpen op weg te gaan naar de wereld, worden technieken om op natuurlijke wijze arbeid op te wekken over het algemeen niet als schadelijk beschouwd, zolang het bevestigd is dat je baby minstens 39 weken oud is. oud (een) .
De uitzondering hierop is het gebruik van de krachtigere methoden, waarover we het binnenkort zullen hebben, zonder toezicht van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.
Manieren om arbeid op natuurlijke wijze te induceren - beoordeeld
We willen dat alle moeders zich gesterkt voelen! Terwijl we de tien meest populaire suggesties bespreken om op natuurlijke wijze arbeid te induceren, zullen we zien wat de wetenschap zegt, tips geven over hoe deze methoden veilig kunnen worden geïmplementeerd en ons definitieve oordeel geven over hun werkzaamheid.
een.Geslachtsgemeenschap
Laten we beginnen met de meest besproken methode om de bevalling op natuurlijke wijze op te wekken: geslachtsgemeenschap.
Je vraagt je misschien af of seks wel mogelijk is. Nou, het antwoord is:Jaen het is misschien precies wat je nodig hebt om je baby aan te moedigen de wereld in te gaan.
Wat zegt de wetenschap?
Er zijn een aantal redenen waarom mensen geloven dat geslachtsgemeenschap arbeid veroorzaakt. Buiten het anekdotische bewijs, bestaan deze theorieën:
- ejaculaat:Sperma en andere biologische componenten in ejaculaat bevatten prostaglandines. Prostaglandinen stimuleren de baarmoederhals en kunnen contracties veroorzaken (twee) .
- Orgasme:De baarmoeder wordt gestimuleerd tijdens een orgasme en sommigen geloven dat dit kan helpen om de weeën op gang te brengen.
- Oxytocine:Tijdens seks is de chemische oxytocine op een recordhoogte. Van oxytocine is bekend dat het helpt bij weeën.
Op papier zijn deze theorieën heel logisch en veel vrouwen zweren bij seks als een manier om arbeid op te wekken. U kunt er baat bij hebben uw partner aan te moedigen om een storting te doen in de buurt van uw baarmoederhals en u te helpen een orgasme te bereiken. Er is echter weinig solide bewijs dat aantoont dat geslachtsgemeenschap met enige regelmaat arbeid zal veroorzaken.
Betekent dit dat je geen seks moet proberen als je uitgerekende datum voorbij is? Helemaal niet! De meeste experts zeggen dat je er net zo goed voor kunt gaan.
Hoe seks te gebruiken om arbeid te induceren?
Seks is over het algemeen veilig tijdens de zwangerschap totdat je water breekt, en koppels moeten samenwerken om te bepalen hoe ze intiem kunnen zijn op een manier die zowel plezierig als comfortabel is.
Het is belangrijk om de communicatielijnen open te houden. Het is ook belangrijk voor u als moeder om uw beperkingen te kennen, zelfs als u hoopt dat geslachtsgemeenschap uw zwangerschap tot het langverwachte einde zal brengen.
Het definitieve oordeel
Hoewel het bewijs dat seks werkt voor het opwekken van arbeid schaars is, zijn de meeste artsen en verloskundigen het erover eens dat het geen kwaad kan om het te proberen. Bovendien kunnen de goede hormonen die vrijkomen tijdens seks, gestresste moeders ontspannen die een moeilijk laatste trimester tegemoet gaan.
twee.Oefening
Van alle methoden op deze lijst, is oefening misschien degene die u wilt implementeren, ongeacht uw uitgerekende datum. Lichaamsbeweging kan je immers helpen gezond te blijven tijdens je zwangerschap en daarna!
Wat zegt de wetenschap?
Er is enig wetenschappelijk bewijs om lichaamsbeweging als een arbeidsinductiemethode te ondersteunen. In één onderzoek meldde 32 procent van de vrouwen lichamelijke activiteit als de oorzaak van hun bevalling (3) . Vrouwen die tijdens de zwangerschap consequent sporten, bleken ook eerder met de bevalling te beginnen en hebben over het algemeen kortere bevallingen (4) .
Oefening gebruiken om arbeid te induceren?
Er zijn een aantalopdrachtenu kunt proberen te helpen bij het starten van de bevalling. Dit zijn onze drie favorieten:
- wandelen:Deze oefening met weinig impact en met een laag risico verhoogt niet alleen uw hartslag (die contracties kan ondersteunen), maar gebruikt ook de zwaartekracht om uw baby te helpen lager in uw bekken te vallen.
- hurken:Squats helpen niet alleen jebabydruppel, maar ze versterken ook je benen, dijen en bekkenspieren. Dit kan u helpen tijdens de hele arbeids- en bezorgervaring.
- Geboorte bal:Rek je uit met een geboortebal om je bekken te openen en de bloedstroom naar de onderste helft van je lichaam te vergroten. Dit is een geweldige optie voor moeders die moeite hebben om te bewegen vanwege pijn of ongemak.
Het definitieve oordeel
Lichaamsbeweging is geen gegarandeerde manier om te beginnen met werken, maar het heeft een wetenschappelijke onderbouwing en zoveel andere voordelen voor zowel u als uw baby. We raden je zeker aan om lichaamsbeweging op te nemen in je hele zwangerschapsroutine.
Waarschuwing
Zorg ervoor dat u een nieuw bewegingsregime eerst met uw arts of verloskundige bespreekt.3.Wonderolie
Ricinusolie is een van de meest controversiële arbeidsinductiemethoden op deze lijst. Het is ook een van de meest populaire niet-medische manieren om weeën op te wekken (5) .
Castorolie is een lichtgele vloeistof die ontstaat door het persen van castorbonen. Hoewel het veel toepassingen heeft, suggereren de meeste dat ricinusolie arbeid veroorzaakt vanwege de sterke laxerende eigenschappen. Naarmate uw darm actief wordt en op de baarmoeder leunt, wordt aangenomen dat het indirect contracties stimuleert.
Wat zegt de wetenschap?
Recensies zijn gemengd als het gaat om het gebruik van ricinusolie. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat ricinusolie geen echt effect heeft, vooral omdat de activiteit in de darmen zit, niet in de baarmoeder (6) . Anderen vonden echter het tegenovergestelde en toonden een toename van de kans op bevalling binnen 24 uur na inname van ricinusolie.
Waar alle wetenschap het over eens is, is dat ricinusolie gevaarlijk kan zijn als het niet op de juiste manier wordt gebruikt. Zelfs in de juiste dosering, aangebracht door een professional, leidt ricinusolie tot:misselijkheid,diarree, enuitdroging.
Castorolie gebruiken om arbeid op te wekken?
Gebruik geen ricinusolie om weeën op te wekken totdat u alle andere opties heeft uitgeput en toestemming heeft gekregen van een medische professional.
Om ricinusolie te gebruiken, drink het gewoon. Je kunt het puur als een shot nemen of het mengen met een sapje of ander drankje. Neem niet meer dan 2 eetlepels in een periode van 24 uur. Anderen zweren bij het roerei in 2 eetlepels ricinusolie en het opscheppen van elke laatste druppel met toast.
Zorg ervoor dat je veel water drinkt en wees voorbereid op het krachtige effect dat het op je darmen zal hebben.
Het definitieve oordeel
We raden aan om ricinusolie alleen te gebruiken onder toezicht van een medische professional. Hoewel de wetenschap gemengd is, lijkt ricinusolie zeker een krachtig effect en een hoog succespercentage te hebben voor degenen die dapper genoeg zijn om het te proberen.
Waarschuwing
Net zoals ricinusolie uw hele spijsverteringskanaal kan verstoren, kan het uw baby beïnvloeden. De intensiteit van ricinusolie kan leiden tot meconiumaspiratie, een aandoening waarbij het meconium (eerste ontlasting) van de baby vóór de bevalling wordt gepasseerd en door uw kleintje wordt opgezogen op het moment van geboorte. Dit kan na de geboorte tot tal van complicaties voor uw baby leiden. Hoewel dit geen bewezen complicatie is, is het absoluut iets om in gedachten te houden.Vier.Teunisbloemolie
Teunisbloemolie wordt gewonnen uit een felgele bloem die bekend staat als de teunisbloem (7) . Het is rijk aan een aantal vetzuren die worden gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen.
Wat zegt de wetenschap?
Volgens de Amerikaanse huisarts is het onduidelijk of teunisbloemolie weeën veroorzaakt (8) . Zelfs als dat zo is, hebben sommige onderzoeken aangetoond dat het gebruik van teunisbloemolie ervoor kan zorgen dat uw bevalling langer duurt.
Vanwege het vermogen van teunisbloemolie om prostaglandinen te metaboliseren, hebben wetenschappers het echter niet volledig uitgesloten. Er moeten meer studies worden gedaan.
Hoe teunisbloemolie te gebruiken om arbeid te induceren?
Teunisbloemolie wordt geleverd in supplementcapsules. U kunt ze oraal innemen of rechtstreeks in uw vagina inbrengen. Het mag niet eerder dan uw 38e week worden ingenomen.
Het definitieve oordeel
In vergelijking met ricinusolie heeft teunisbloemolie minder risico's. Er is echter bezorgdheid geweest dat uw water hierdoor vroegtijdig kan breken, zonder dat de bevalling begint (9) . Net als veel andere kruidensupplementen, heeft het weinig wetenschappelijk bewijs om het te ondersteunen als een effectieve methode om arbeid op te wekken, en het kan zelfs schadelijk zijn.
5.Pittig voedsel
Zou het opwekken van arbeid zo simpel kunnen zijn als een bezoek aan uw favoriete Indiase of Mexicaanse restaurant? Veel vrouwen beweren dat ze bevallen zijn na het eten van pittig voedsel.
Wat zegt de wetenschap?
Het eten van pittig voedsel om weeën op te wekken is eigenlijk slechts een mythe. Helaas hebben wetenschappers geen voedsel ontdekt dat je baby helpt sneller klaar te komen. Als je kijkt naar enkele van de spijsverteringsveranderingen die worden veroorzaakt door gekruid voedsel, is het gemakkelijk te begrijpen waarom de mythe blijft bestaan.
Pittig eten kan je spijsverteringskanaal opwarmen. Letterlijk! Naarmate uw spijsverteringskanaal en darmen geagiteerd raken, denken sommige mensen dat de baarmoederhals en baarmoeder ook kunnen worden beïnvloed.
Pittig voedsel kan ook uitdroging veroorzaken, wat wel leidt tot samentrekkingen van de baarmoederspier (10) .
Het definitieve oordeel
Pittig eten heeft een extreem lage kans op het opwekken van arbeid. Tenzij je een onweerstaanbare trek hebt, wil je misschien ook oppassen voor brandend maagzuur en maagproblemen die pittig eten kan veroorzaken!
6.Tepel Stimulatie
Net als bij geslachtsgemeenschap kan tepelstimulatie klinken als een buitengewoon leuke manier om weeën op te wekken. Als u echter niet voorzichtig bent, kan het gevaarlijk zijn.
Wat zegt de wetenschap?
Tepelstimulatie houdt in dat u uw tepels wrijft of aanraakt op een manier waardoor oxytocine in uw lichaam vrijkomt (elf) . Oxytocine is een formidabel hormoon dat verantwoordelijk is voor het veroorzaken van de krachtige weeën van de bevalling. De medicijnen die worden gebruikt om de bevalling op te wekken zijn synthetische vormen van oxytocine.
De afgifte van oxytocine door tepelstimulatie wordt ondersteund door wetenschappelijk bewijs. Bovendien ondervonden vrouwen die tepelstimulatie gebruikten de kortste bevallings- en bevallingstijden in vergelijking met vrouwen die deze techniek niet gebruikten in een bepaald onderzoek (12) .
Hoe tepelstimulatie te gebruiken om arbeid te induceren?
Tepelstimulatie is eenvoudig. Het houdt in dat je je tepelhof en tepel zachtjes met je handen masseert. Gebruik een rollende beweging, plaats je vingers op de rand van je tepelhof en masseer naar binnen (13) .
Waarschuwing
Hoge niveaus van oxytocine kunnen intense weeën veroorzaken die gevaarlijk kunnen zijn voor u en uw baby. Overstimuleer je tepels niet. Voor de zekerheid: masseer uw tepels niet langer dan 30 minuten tot een uur en masseer slechts één tepel per keer.Het definitieve oordeel
Tepelstimulatie is een effectieve en natuurlijke methode om weeën op te wekken. Als u zich zorgen maakt over overstimulatie, overleg dan met een arts of verloskundige over welke technieken het beste voor u kunnen werken.
7.Rode frambozenbladthee
Van alle dingen die je op deze lijst kunt binnenkrijgen, is frambozenbladthee de lekkerste! Zou het nippen van een kopje warme thee echt de truc kunnen zijn om je baby een stap dichterbij te brengen?
Wat zegt de wetenschap?
Rood frambozenblad bevat veel ijzer. IJzer is essentieel voor zwangerschap omdat het een gezonde hemoglobineproductie ondersteunt. Hemoglobine transporteert zuurstof door je hele lichaam en naar je baby (14) .
De theorie is dat alle rijke voedingsstoffen in rode frambozenbladthee helpen de baarmoederhals te verzachten en voor te bereiden op de geboorte.
Hoewel rode frambozenbladthee onmiskenbaar goed is voor je ijzergehalte, betekent dit niet dat het zal helpen bij de bevalling. Helaas is de meeste wetenschap die dit soort kruidenthee koppelt aan arbeidsinductie op zijn best zwak.
Hoe rode frambozenbladthee te gebruiken?
Rode frambozenbladthee is veilig om te consumeren tijdens de zwangerschap. Kook gewoon water en bereid het zoals aangegeven, maar stop met het gebruik als u onaangename bijwerkingen opmerkt.
Het definitieve oordeel
Nippen aan wat rode frambozenbladthee bevordert de gezondheidijzer niveausen u helpen ontspannen, maar het zal waarschijnlijk geen hulp zijn bij het starten van een bevalling.
8.Membraan vegen
Membraan vegen klinkt niet als de meest glamoureuze methode, maar het is effectief voor het induceren van arbeid.
In uw baarmoeder is de vruchtzak bevestigd door dunne vliezen. Door met een gehandschoende vinger rond de vruchtzak te vegen, worden de vliezen weggevaagd van uw baarmoederhals en kunnen hormonen vrijkomen, waardoor de bevalling wordt aangemoedigd (vijftien) .
Wat zegt de wetenschap?
Membraan vegen is het meest effectief voor vrouwen na de uitgerekende datum en wordt vaak gebruikt in een ziekenhuisomgeving. Er zijn geen grote risico's verbonden aan het strippen van membranen, hoewel de ervaring behoorlijk ongemakkelijk kan zijn.
Membraan vegen gebruiken om arbeid te induceren
Artsen of geschoolde verloskundigen zouden de enigen moeten zijn die het membraan proberen te vegen. Als je over je uitgerekende datum bent, maak dan een afspraak en breng membraanvegen als mogelijke optie naar voren.
Het definitieve oordeel
Membraan vegen is effectief en veilig - het moet echter worden uitgevoerd door een professional in een steriele omgeving, waardoor het een meer arbeidsintensieve natuurlijke optie is.
9.Massage
Begin je bevalling goed met een massage! Net zoals acupunctuur je zenuwen kan stimuleren en hormonen kan afgeven die nodig zijn om de bevalling te laten beginnen, kan aanhoudende druk op de juiste plekken hetzelfde doen.
Wat zegt de wetenschap?
Massage therapieis effectief gebleken voor veel zwangerschapsproblemen en kan vrouwen helpen zich meer op hun gemak te voelen - om nog maar te zwijgen van meer verwend! Maar helpt het bij het starten van de bevalling?
Hoewel onderzoeken aantonen dat massage kan helpen de bevalling te verkorten en pijn te verminderen (16) , is de hoeveelheid informatie over massage en arbeid inductie minimaal.
Massage gebruiken om arbeid op te wekken?
Bezoek een erkende massagespecialist of laat een echtgenoot of partner leren hoe ze thuis voorzichtig druk kunnen uitoefenen.
Het definitieve oordeel
Omdat massage zoveel voordelen heeft voor vrouwen in de laatste weken van hun zwangerschap, raden we je van harte aan ze te proberen! Niets verzacht stress zoals een massage, en welke vrouw voelt zich niet beter na wat TLC?
Als u echter specifiek massage wilt gebruiken om de bevalling op te wekken, raadpleeg dan eerst uw arts of verloskundige.
Een woord van waarschuwing
Elke vrouw en zwangerschap is anders. Begin nooit iets nieuws als het gaat om uw gezondheid zonder eerst met uw provider te praten.
Ze kennen je en hebben elke stap van je zwangerschap gevolgd, dus betrek ze bij je discussie voordat je een van de methoden op deze lijst probeert. Zelfs als ze sceptisch zijn, kunnen ze je verzekeren dat wat je probeert niet gevaarlijk zal zijn voor jou of je baby.
Hoe heb je de bevalling geactiveerd?
De laatste paar weken en zelfs dagen van de zwangerschap kunnen verontrustend en ernstig ongemakkelijk zijn. Het is normaal dat moeders er alles aan willen doen om hun baby's een goede duw in de wereld te geven, vooral als ze een beetje laat zijn. Hoewel er enkele effectieve natuurlijke manieren zijn om dingen te verplaatsen, zijn andere methoden gewoon mythen of zelfs een beetje gevaarlijk.
Maak een notitie
De keuze om een van deze technieken te gebruiken is aan jou, maar we raden je ten zeerste aan om samen te werken met een zorgverlener als je besluit om thuismethoden te proberen om de bevalling snel op te wekken.We weten dat er moeders zijn met verhalen over hoe ze op natuurlijke wijze arbeid konden opwekken. Wij willen ze horen! Wat werkte voor jou? Wat niet? Wat heeft je de afgelopen dagen doorstaan? Laat het ons weten in de reacties hieronder.
