Relatie rode vlag: heeft uw partner geen zelfbewustzijn?
Relatieproblemen / 2025
De Beste Namen Voor Kinderen
Beste zwangerschapsverwarmingsmatten van 2022
foto door@pureenrichment Begint uw zwangerschap zijn tol te eisen van uw gewrichten en spieren? Je bent daar zeker niet alleen, mama. Pijntjes en kwalen zijn normaal tijdens de zwangerschap, maar kunnen we er iets aan doen?
Veel zwangere vrouwen vinden troost bij het aanbrengen van een verwarmingskussen om de pijn weg te nemen.
In deze gids gaan we dieper in op alles wat u moet weten voordat u een warmtekussen gebruikt tijdens de zwangerschap. En we zullen de beste verwarmingskussens delen die u tijdens de zwangerschap kunt gebruiken.
Onze topkeuzes
Wij houden van eerlijkheid! Mom Loves Best verdient een commissie via de volgende zorgvuldig geselecteerde links zonder extra kosten voor jou. Afbeelding Model Productvergelijkingstabel Kenmerken:
Beste elektrische pad Pure verrijking PureRelief- Grote maat
- Meerdere warmte-instellingen
- Zachte, flexibele buitenkant
Beste verwarmingsomslag PROALLER-warmtetherapie- Superzachte micropluche hoes
- Lang snoer
- Makkelijk schoon te maken
Beste budgetvriendelijke Aikotoo-warmwaterkruik- Duurzaam materiaal
- Langdurig laag vuur
- Compacte maat
Beste microwavable pad TheraPAQ hervriesbare gel- Warme en koude functies
- Geen elektriciteit nodig
- Veilig en duurzaam materiaal
Beste vochtige warmtekussen Thermalon geactiveerd- Snelle resultaten
- Klaar voor gebruik
- Effectief op kleine gebieden
- Onze topkeuzes
- Waarom een verwarmingsmatras gebruiken tijdens de zwangerschap?
- Zijn verwarmingsmatten veilig tijdens de zwangerschap?
- Risico's en voorzorgsmaatregelen
- De beste zwangerschapsverwarmingsmatten van 2022
- Verwarmingskussen DIY
Waarom een verwarmingsmatras gebruiken tijdens de zwangerschap?
Als je zwanger bent, ondergaat je lichaam enorme veranderingen. Voor sommige gelukkige vrouwen is zwangerschap gemakkelijk.
Voor anderen, waaronder ik, krijg je alles behalve de gloed. In en uit bed komen wordt in het laatste trimester als inspannende inspanning beschouwd. En alleen al door dat te doen, kun je je verslagen voelen.
Het gebruik van een verwarmingskussen om die pijnlijke spieren te verlichten, kan u een nachtrust besparen. Je kunt het overal gebruiken waar je maar wilt.
Veel vrouwen vinden het prettig om het warmtekussen op hun onderrug aan te brengen. Anderen voelen de pijn aan de binnenkant van het dijbeen en gebruiken het daar.
Warmte is een zeer effectieve manier om spier- en gewrichtspijn te behandelen. De reden waarom de gebieden pijnlijk worden, is dat de bloedstroom wordt verminderd door de druk die wordt veroorzaakt door uw zwangerschap. De hitte zal de bloedvaten openen, waardoor er meer bloed kan circuleren en nieuwe zuurstof naar het gebied kan worden gebracht (een) .
Rugpijnen zelfs spierspasmen of steken zijn volkomen normaal tijdens de zwangerschap. Maar waarom komen ze voor? Laten we kijken:
Je baby groeit
Kijkend naar die gigantische buik die uitsteekt, is het gemakkelijk in te zien waarom je de pijn voelt. Je zwaartepunt zal ook verschuiven naarmate je voorin zwaarder wordt. Dit zorgt ervoor dat je onderrugspieren je steeds groter wordende buik ondersteunen (twee) .
Hormonale veranderingen
Je lichaam doet meer dan alleen een baby laten groeien - het moet zich ook voorbereiden op de geboorte. Dat betekent dat het grote hoeveelheden hormonen vrijgeeft die je gewrichtsbanden en gewrichten in debekkengebied. Dit is ook waarom je je misschien een beetje als Bambi op ijs voelt.
Slechte houding
Tijdens je zwangerschap wil je misschien wat bewuster worden van je houding. Met gebogen rug zitten, of zelfs te lang staan, kan meer zijn tol eisen dan normaal.
Spanning
Weet je nog hoe je gewrichten en ligamenten al verzwakt zijn? Nou, stress zal dat alleen maar erger maken. Daarom kunt u in moeilijke tijden een zere rug hebben.
Zijn verwarmingsmatten veilig tijdens de zwangerschap?
Het gebruik van een verwarmingskussen om gewrichts- en spierpijn te verlichten is veilig tijdens de zwangerschap. Je moet het echter met mate doen.
Artsen raden ten zeerste af om langdurige blootstelling aan hitte, zoals sauna's en bubbelbaden, te vermijden. Deze verhogen je lichaamstemperatuur en dat kan gevaarlijk worden voor je ongeboren baby.
Aangezien u het verwarmingskussen alleen op geïsoleerde plaatsen gebruikt, zoals de onderrug en dijen, zal uw lichaamstemperatuur niet stijgen (3) .
Misschien heb je zin om het verwarmingskussen op je buik aan te brengen. Maar dit wordt niet aanbevolen en het is niet veilig voor je baby. Buikpijn tijdens de zwangerschap kan door veel andere factoren dan spierpijn worden veroorzaakt, zoals:
- Gasvorming en een opgeblazen gevoel.
- weeën.
- Ronde ligamentpijn.
- Constipatie.
Overmatige of plotselinge scherpe pijnen kunnen ook wijzen op een ernstiger probleem, zoals een dreigende miskraam of placenta-abruptie. Elke aanhoudende, scherpe of overmatige pijn, vooral in uw buik, moet onmiddellijk aan uw zorgverlener worden gemeld. (4) .
Risico's en voorzorgsmaatregelen
Het is geweldig om een verwarmingskussen te gebruiken om je pijnlijke spieren te kalmeren. Maar je moet voorzichtig zijn. Overmatige blootstelling aan hitte, zelfs tijdens de vroege stadia van de zwangerschap, kan leiden tot een aantal complicaties, zoals:
- Verhoogd risico op een miskraam.
- Aangeboren afwijkingen, zoals neurale buisdefecten (5) .
Als u ervoor kiest om een verwarmingskussen te gebruiken, moet u ervoor zorgen dat u het goed doet. Er zijn verschillende soorten pads beschikbaar - sommige zijn elektrisch, terwijl andere in de magnetron kunnen worden verwarmd. Hier zijn een paar dingen om in gedachten te houden:
- Wakker blijven:In slaap vallen met je warmtekussen kan ertoe leiden dat je te lang aan de hitte wordt blootgesteld. U mag het niet langer dan 20 minuten aan uw huid blootstellen.
- Bescherm je huid:Breng het verwarmingskussen nooit rechtstreeks op de huid aan. Zorg dat er altijd een stuk stof tussen u en de pad zit.
- Gebruik een lage instelling:Als de temperatuur kan worden aangepast, gebruik dan de laagst beschikbare instelling.
Sommige elektronische verwarmingskussens worden na 20 minuten uitgeschakeld, wat een handige veiligheidsfunctie is.
Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u een van de volgende symptomen ervaart, samen met buikpijn: (6) :
- Spotting of bloeding.
- vaginale afscheiding.
- Pijn tijdens het plassen.
- Duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd.
- Misselijkheid.
- Rillingenof koorts.
De beste zwangerschapsverwarmingsmatten van 2022
Dit zijn onze favoriete verwarmingskussens voor tijdens de zwangerschap.
1. Pure Enrichment PureRelief-verwarmingsmatras
Beste elektrische verwarmingsmatras
Controleer prijs Lage rugpijn kan ondraaglijk worden tijdens de laatste maanden van de zwangerschap. Het hebben van zoiets als dit extra grote verwarmingskussen kan je wat verlichting van de pijn geven.
Vanwege zijn grote formaat - 12 inch breed en 24 inch lang - kan het het grootste deel van uw onderrug in één keer bedekken. Het heeft ook een superzachte micropluche buitenkant, voor een beetje extra comfort. De pad is zeer flexibel en past zich aan de te behandelen zone aan.
Er zijn zes instellingen om uit te kiezen, variërend van 105 tot 140 graden Fahrenheit. Vergeet niet om de laagste instelling te kiezen waar u zich prettig bij voelt. U kunt ook kiezen tussen vochtige en droge verwarmingstherapie.
Het is ingesteld om automatisch uit te schakelen na twee uur. Vergeet echter niet om jezelf te beperken tot 20 minuten.
Pluspunten
- Grote maat.
- Meerdere warmte-instellingen.
- Zachte, flexibele buitenkant.
nadelen
- Het duurt twee uur om automatisch uit te schakelen.
2. PROALLER Warmtetherapie Wrap
Beste verwarmingsomslag
Controleer prijs De pijn en pijn kan soms zijn weg vinden naar de nek en schouders, vooral als je buik groot is.
Deze warmtewikkel is zo gevormd dat hij om je schouders valt. Er is een kleine flap in het midden die de achterkant van je nek zachtjes verwarmt. Het heeft ook een knoop aan de voorkant om de overslag op zijn plaats te houden.
Beide zijden van de omslagdoek zijn van flanel. Het is ook gemaakt van zachte micropluche vezels die je onrustige gebied zachtjes verwarmen. U kunt zelfs de hoes verwijderen en indien nodig wassen.
Het snoer is 3 meter lang, dus u hoeft tijdens de behandeling niet op één specifieke plek vast te zitten. Er zijn drie eenvoudige instellingen om uit te kiezen, en je kunt kiezen voor vochtige of droge warmte.
Pluspunten
- Heeft een knop om hem op zijn plaats te houden.
- Superzachte micropluche hoes.
- Lang snoer.
- Makkelijk schoon te maken.
nadelen
- Een paar gebruikers hebben gezegd dat de nekflap niet breed genoeg is.
- Onhandig om op andere delen van het lichaam te gebruiken.
3. Aikotoo-warmwaterkruik
Beste budgetvriendelijke verwarmingsmatras
Controleer prijs Het kan zijn dat u tijdens uw zwangerschap alleen lichte pijntjes ervaart. Daarom wilt u misschien niets te duur kopen.
In dit geval is de Doucai warmwaterkruik misschien net genoeg voor u. Het is gemaakt van PVC-plastic en is zeer duurzaam. Je giet eenvoudig heet water in de opening, sluit hem en je kunt aan de slag.
Je krijgt ook een zachte hoes van imitatiebont voor extra comfort. Het blijft lang warm. Het nadeel is dat je de temperatuur niet kunt regelen of handhaven.
Het compacte formaat maakt het ideaal voor kleine gebieden op het lichaam. Leg hem onder je als je lekker op de bank ligt, of houd hem op je heup.
Pluspunten
- Duurzaam materiaal.
- Makkelijk te gebruiken.
- Langdurig laag vuur.
- Compacte maat.
- Pluche hoes.
- Je hebt geen stopcontact nodig.
nadelen
- Sommige zwangere moeders hebben gezegd dat het niet flexibel is.
4. TheraPAQ hervriesbare en magnetronbestendige gelpad
Beste magnetronbestendige pad
Controleer prijs Sommige vrouwen geven de voorkeur aan warmte om hun pijnlijke lichaam te behandelen, terwijl anderen van een beetje verkoeling houden. Met deze gelpad krijg je het beste van twee werelden.
Je kunt het 30 seconden opwarmen in de magnetron. Je kunt de gelpad ook acht tot tien minuten onderdompelen in gekookt water, maar vergeet niet om de pan eerst van het vuur te halen voordat je de gelpad onderdompelt. Als u dit doet, krijgt u ongeveer 20 tot 25 minuten warmte.
Je kunt de gelpad ook twee uur in de vriezer leggen. Als het koud genoeg is, wikkel het dan in een handdoek en plaats het op de gewenste plek.
De pad is gemaakt van niet-giftig en lekvrij plastic. Het materiaal is zeer duurzaam en gemaakt om meerdere keren per dag te worden ingevroren en verwarmd.
Wikkel het in een handdoek na verwarming of bevriezing, om het comfortabel te maken in gebruik.
Pluspunten
- Warme en koude functies.
- Geen elektriciteit nodig.
- Veilig en duurzaam materiaal.
- Groot formaat, 11 inch breed en 14 inch lang.
nadelen
- Kan stijf zijn als het ingevroren wordt gebruikt.
- Een deken zou handig zijn.
5. Thermalon geactiveerd vochtig verwarmingskussen
Beste vochtige warmte verwarmingsmatras
Controleer prijs Als u hevige pijn ervaart, is vochtige warmte wat u nodig heeft. Het dringt veel sneller door in het weefsel, waardoor je snel resultaat krijgt (7) .
Je kunt dit een of twee minuten opwarmen in de magnetron. Het geeft je dan een goede 30 minuten warmte. Er zijn echter berichten dat het snel koud wordt.
Je hoeft het ook niet in een handdoek te wikkelen, haal het gewoon uit de magnetron en breng het aan. Als alternatief is ook enige koudetherapie mogelijk als u het in de vriezer plaatst.
Het is een kleiner formaat, slechts 9 inch breed en 12 inch lang. Maar het is goed voor die kleinere gebieden, zoals de basis van de nek en de binnenkant van de dij. Het is gemaakt van niet-giftig polyester en spandex.
Pluspunten
- Snelle resultaten.
- Klaar voor gebruik uit de magnetron.
- Effectief op kleine oppervlakken.
- Kan worden gebruikt als koelpad.
nadelen
- Houdt de warmte niet lang vast.
Verwarmingskussen DIY
Als je dringend een verwarmingskussen nodig hebt, maar er nog geen hebt gekocht, kun je er een maken. Er zijn verschillende effectieve manieren om het te maken, allemaal met gewone items die je in huis hebt.
een.Ziploc en natte handdoeken
Deze eerste methode is zo eenvoudig als het wordt - dit is wat je nodig hebt:
- Twee kleine handdoeken.
- Een Ziploc-zak die magnetronbestendig is - niet de boterhamzakjes. Lees de verpakking om er zeker van te zijn dat deze compatibel is met de magnetron.
- Een magnetron.
Eerst maak je een van de handdoeken nat - je kunt warm of koud water gebruiken - en knijp er goed in. Plaats de natte handdoek in de Ziploc-zak en magnetron gedurende twee minuten. Vergeet niet de zak open te laten.
Als het klaar is, verwijder het dan voorzichtig - het zal heet zijn. Sluit de zak en wikkel de droge handdoek eromheen.
Breng aan op je pijnlijke plek. Dit moet ongeveer 20 minuten verwarmd blijven.
Als je geen magnetron hebt, kun je de natte handdoek in de oven opwarmen. Stel in op 300 graden Fahrenheit en geef het vijf tot tien minuten.
twee.Rijst en een sok
Nogmaals, deze methode is snel en eenvoudig. Alles wat u nodig heeft is:
- Een enkele sok (we hebben er allemaal genoeg van rondslingeren).
- Rijst.
- Een magnetron.
Vul de sok met wat rijst, maar zorg ervoor dat je aan het einde voldoende ruimte overlaat zodat je hem kunt afsluiten. Je kunt de sok sluiten door een knoop te leggen, te naaien of door een lijmpistool, elastiekje of een andere methode te gebruiken waarvan je denkt dat die werkt.
Plaats de sok in de magnetron en verwarm deze twee minuten. Als het klaar is, verwijder het dan voorzichtig. Wikkel het in een handdoek voordat je het op je huid aanbrengt.
Breng het aan op het getroffen gebied. Dit zou je ook ongeveer 20 minuten warmte moeten geven. Als je voelt dat je meer nodig hebt, kun je het nog een minuut in de magnetron geven.
