De Beste Namen Voor Kinderen
Is bruinen tijdens de zwangerschap veilig?
Als je houdt van het gevoel van de warme zon op je huid en geniet van die gebronsde gloed, vraag je je misschien af of het veilig is om te zonnen als je zwanger bent.
Een door de zon gekuste huid kan je helpen je mooier en zelfverzekerder te voelen als je je niet op je best voelt, maar het beschermen van je huid, je gezondheid en je opgroeiende baby zou nu prioriteit nummer één moeten zijn. Alles wat u doet en consumeert, moet veilig zijn voor de zwangerschap.
Dus, hoe zit het met zonnen? Is het veilig voor zwangerschap of staat het op de lijst met te vermijden dingen?
We hebben al het recente onderzoek doorgenomen om je vragen over zonnebaden tijdens de zwangerschap te beantwoorden. We bespreken wat de wetenschap zegt over zonnebaden, zonnebanken en zelfbruiners tijdens de zwangerschap en geven tips om je huid te beschermen.
Inhoudsopgave- Is zonnebaden veilig tijdens de zwangerschap?
- Hoe kan ik mijn huid beschermen?
- Zijn zonnebanken veilig voor de zwangerschap?
- Zijn zelfbruiners veilig voor zwangerschap?
- Denk na voordat je brons
Is zonnebaden veilig tijdens de zwangerschap?
Weken in de zon kan relatief veilig zijn tijdens de zwangerschap. De zon is immers onze belangrijkste bron van vitamine D en kan beschermen tegen verschillende ziekten, depressies voorkomen en het immuunsysteem versterken.
Maar er is heel weinig blootstelling aan de zon nodig om u te voorzien in de behoeften van uw lichaam en uw baby. Bovendien is suppletie altijd een optie, en uwprenatale vitamineer misschien al wat vitamine D in zit.
Hoewel er geen duidelijk bewijs is dat natuurlijke ultraviolette (UV) stralen uw baby direct schaden, kan uw huid tijdens de zwangerschap gevoeliger zijn vanwege alle hormonen die uw lichaam overspoelen. Je bent nu vatbaarder voor zonnebrand en donkerbruine vlekkenbekend als chloasma, dat ook wel het zwangerschapsmasker wordt genoemd.
U loopt een groter risico opuitdroging tijdens de zwangerschapomdat uw bloedvolume veel hoger is, waardoor het voor uw lichaam moeilijker wordt om vocht vast te houden. U loopt ook een hoger risico omdat u meer vatbaar bent voormisselijkheid en overgeven.
Maak een notitie
Uitdroging kan ernstige complicaties veroorzaken voor zowel u als uw baby, zoals oververhitting, spierkrampen,laag vruchtwater, en vroegtijdige bevalling.Als u tijd in de zon gaat doorbrengen, zorg er dan voor dat u veel water drinkt en let op tekenen van uitdroging, zoals donkere urine,hoofdpijn, onregelmatig urineren,droge mond, endroge huid.
Hoe kan ik mijn huid beschermen?
Je moet wat extra maatregelen nemen om je huid, jezelf en je baby te beschermen als je in de zon bent.
Bescherm je buik tegen te veel zon door deze tips te volgen:
- Vermijd spitsuren:Hoe sterker de UV-stralen, hoe groter het risico op beschadiging door de zon. UV-stralen zijn het sterkst wanneer de zon het hoogst aan de hemel staat, dus vermijd of beperk uw tijd buitenshuis tussen 10.00 en 16.00 uur.
- Smeer op de zonnebrandcrème:Zorg ervoor dat je er wat op smeertzonnescherm15 tot 30 minuten voordat u naar buiten gaat, en breng elke twee uur opnieuw aan. Gebruik het zelfs als het buiten bewolkt is (een) . Maar nu je het verwacht, wil je zonnefilters met oxybenzone vermijden, omdat deze chemische stof gemakkelijk in de huid wordt opgenomen en in verband wordt gebracht met een laag geboortegewicht, hoge bloeddruk, diabetes type 2 en hormonale onbalans. Zonnebrandmiddelen die zinkoxide of titaniumdioxide bevatten en een SPF van 30 of hoger hebben, kunnen het beste tijdens de zwangerschap worden gebruikt.
- Sport zonnehoeden en zonnebrillen:Bescherm je gevoelige hoofdhuid met een modieuze zonnehoed en bescherm je ogen met lenzen die 100 procent bescherming bieden tegen UVA- en UVB-stralen.
- Draag beschermende kleding:Als je kunt, draag dan loszittende, strak geweven kleding die je armen en benen bedekt. U kunt ook kleding kopen die is gemaakt van speciale zonbeschermende stof om uw huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen.
- Blijf bij de schaduw:Zorg voor voldoende schaduw als je van plan bent om voor langere tijd of tijdens piekuren buiten te zijn.
Een ander nadeel van bruinen, met name het bruinen van je buik, is dat wanneer de baby wordt geboren en je huid krimpt, je buikhuid er veel donkerder uit zal zien dan de rest van het lichaam. Ik heb dit patiënten laten doen die er later spijt van hadden.
Zijn zonnebanken veilig voor de zwangerschap?
Zonnebanken voor binnen zijn geen goed idee, of je nu zwanger bent of niet. De ultraviolette stralen in zonnebanken zijn meer geconcentreerd dan wat de zon biedt, en het soort dat ze gebruiken (UVA) heeft een duidelijk verband met huidkanker.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die vóór de leeftijd van 35 jaar een zonnebank gebruiken - al is het maar één keer - hun risico op het ontwikkelen van melanoom met 75 procent verhogen (twee) . Ik weet niet hoe het met jou zit, maar dat is zeker geen risico dat ik bereid ben te nemen.
UVA-stralen kunnen ook vroegtijdige huidveroudering, zonnevlekken, vlekken en schade aan de ogen veroorzaken, zoals conjunctivitis en cataracten. Je kinderen gaan je al rimpels geven, dus waarom zou je er nog meer aan toevoegen?
UV-stralen kunnen ook kapot gaanfoliumzuur, wat een cruciale bouwsteen is voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van uw baby. Uw baby loopt een groter risico op negatieve effecten van UV-stralen tijdens het eerste trimester, omdat dit het moment is waarop de basis voor de ontwikkeling van de hersenen wordt gevormd (3) .
Maak een notitie
De gevaren van zonnebanken zijn nu algemeen bekend en beleidsmakers beginnen ze eindelijk serieuzer te nemen. Veel Amerikaanse staten hebben nu het gebruik van zonnebanken voor binnen door minderjarigen verboden (4) . Brazilië heeft zelfs zonnebanken voor binnenshuis verboden.Maar geconcentreerde UV-stralen zijn niet de enige zorg bij het zonnen binnenshuis. De extreme hitte van zonnebanken vormt ook een gevaar voor zwangere vrouwen. Als uw lichaamstemperatuur boven de 102 graden Fahrenheit stijgt, kunt u last krijgen van:ernstige ontwikkelingsschade aan uw ongeboren baby, om nog maar te zwijgen van het risico lopen op uitdroging.
Het is ook niet de bedoeling dat je lang op je rug ligt, omdat dit de bloedtoevoer naar je baby kan beperken en je kan verlatenduizelig voelen, misselijk en kortademig.
Helpt een Base Tan je huid te beschermen?
Een basiskleuring helpt je huid te beschermen, maar slechts minimaal. Je huid zal nog steeds beschadigd raken als je geen andere voorzorgsmaatregelen neemt.
Als jeop een strand babymoon gaan, je kunt veel beter wat zonnebrandcrème insmeren en een zonnehoed en een zonnebril dragen.
Zijn zelfbruiners veilig voor zwangerschap?
Het bewijs is onduidelijk of zelfbruiners, zoals lotions, gels en sprays, veilig zijn voor zwangerschap. Daarom raden de meeste zorgverleners aan om ze tijdens de zwangerschap te vermijden.
De grootste zorg is met dihydroxyaceton (DHA), het actieve ingrediënt in alle bruiningsproducten dat het bruine pigment op de huid creëert. Er wordt aangenomen dat DHA niet in staat is om voorbij de eerste huidlaag te komen, wat betekent dat je lichaam het niet zal opnemen op een manier die je baby zou kunnen bereiken. Maar nogmaals, dit weten we niet zeker (5) .
En, zoals eerder vermeld, maken alle extra hormonen je huid gevoeliger, dus hoewel lotions en gels misschien veilig zijn, ben je vatbaarder voor allergische reacties en algemene irritatie. Als je besluit om tijdens de zwangerschap zonnebrandlotion in flessen te gebruiken, breng dan eerst wat in een klein gebied aan om te zien hoe je lichaam reageert voordat je het overal aanbrengt. Het kan ook een goed idee zijn om ook met uw arts te overleggen.
Blijf uit de buurt van spraytans
Het echte gevaar schuilt in het inademen van DHA, omdat deze route een veel grotere kans heeft om uw baby te bereiken - en mogelijk schade toe te brengen. Daarom moet u spraytans vermijden terwijl u in verwachting bent.Als je een schoonheidsspecialiste bent die spraytan-toepassingen toepast, zorg er dan voor dat je een masker draagt of praat met je baas over het vermijden van deze voor de rest van je zwangerschap.
Denk na voordat je brons
Dus, is zonnen veilig tijdens de zwangerschap?
Zonnebaden is misschien niet schadelijk voor uw ongeboren baby, maar u loopt een groter risico op zonnebrand en uitdroging nu u in verwachting bent. U loopt ook een groter risico op mogelijke huidkanker op de weg.
Hoe zit het met lotions? Misschien, maar de feiten zijn niet duidelijk.
Zonnebanken en spraytans moet je zeker vermijden. Je kunt het beste het bruinen helemaal overslaan en die zwangerschapsgloed omarmen.
