Hoe weet u of u een gezonde of giftige relatie heeft?

We weten dat een relatie giftig is als er fysiek misbruik van wordt gemaakt. Maar een relatie kan vaak giftig zijn, zelfs als er geen geweld is. Dus als er geen sprake is van lichamelijk misbruik, hoe weet u dan of u in een gezonde of giftige relatie verkeert?

Enquête: uiting van uw dankbaarheid

Hoe vaak vertel je je partner hoeveel je hem waardeert?

• Ten minste een keer per dag.
• Een paar keer per week.
• Een paar keer per maand.
• Een paar keer per jaar.
• Ik weet het niet meer.

Hier zijn enkele belangrijke onderscheidende punten om op te letten om u te helpen erachter te komen of uw relatie gezond of giftig is.

1. Als iemand een fout maakt

Gezond	Giftig
Je hebt nooit problemen om ergens 'sorry' voor te zeggen. Als je bent vergeten de prullenbak buiten te zetten, een date night moet verzetten of geen eieren kunt ophalen op weg naar huis van je werk, zeg je snel sorry.	Je zou liever uit elkaar gaan en ze nooit meer zien dan je te verontschuldigen.

Niemand is perfect en we mogen zeker niet verwachten dat onze partners perfect zijn. Maar het belangrijkste is dat u de verantwoordelijkheid kunt nemen voor uw fouten. Meer specifiek voelen paren in een gezonde relatie zich op hun gemak als ze zich kwetsbaar genoeg voelen om hun fouten toe te geven en hun excuses aan te bieden voor het teleurstellen of kwetsen van hun partners.

Velen van ons kunnen worstelen met excuses omdat het betekent dat we onze onvolkomenheden erkennen, wat voor ons heel ongemakkelijk kan zijn om te doen. Het is dus begrijpelijk dat we het willen negeren en net doen alsof we nooit iets verkeerd hebben gedaan.

Maar in een gezonde relatie moeten we kunnen toegeven dat we een fout hebben gemaakt en erop kunnen vertrouwen dat onze partners hoe dan ook van ons zullen houden.

2. Positief versus negatief

Gezond	Giftig
Je stelt elkaar constant gerust en praat over dingen die je leuk vindt aan je relatie samen. Je klaagt wel eens en vraagt ​​af en toe om veranderingen waardoor jullie je samen nog prettiger voelen.	Je ziet alleen fouten in de relatie en in je partner. Tijden die worden doorgebracht met praten zijn meestal gevuld met klachten en verborgen prikken naar elkaars onvolkomenheden.

Zoals bij alles in ons leven, bepaalt waar je je op focust hoe gelukkig je bent met jezelf en met wat je hebt. In een gezonde, gelukkige relatie hebben partners de neiging de dingen te erkennen die de ander doet waardoor ze gelukkig worden. Je kunt het een soort positieve bekrachtiging noemen. Hoe meer je elkaar beloont voor het doen van positieve dingen, hoe meer je gemotiveerd zult zijn om elkaar meer te plezieren.

In giftige relaties hebben koppels de neiging om alleen dingen te bekritiseren en erover te praten die hen teleurstellen, waarbij ze in het algemeen zeggen dat de ander nooit goed genoeg is.

3. Uw beloften nakomen

Gezond	Giftig
Je weet dat je erop kunt vertrouwen dat je partner doet wat ze hebben beloofd.	Je voelt je nooit erg veilig in de relatie omdat je niet weet wanneer ze zich aan hun woord zullen houden of niet.

Een veilig gevoel is de basis van een gezonde, gelukkige relatie. Dus als u weet dat u altijd op uw partner kunt vertrouwen en deze kunt vertrouwen, zult u zich zeker voelen als u meer van uw middelen besteedt aan het opbouwen van de relatie. In giftige relaties is er daarentegen meestal een constant niveau van angst, omdat je niet weet wanneer je je partner kunt vertrouwen om iets te doen of om er voor je te zijn wanneer je ze nodig hebt.

4. Als u het niet eens bent

Gezond	Giftig
Je respecteert elkaars verschillen, en je mag het ermee eens zijn om het oneens te zijn.	Elke keer als je het ergens niet over eens bent, ontstaat er een groot gevecht.

Alleen omdat iemand een andere mening heeft, wil nog niet zeggen dat hij goed of fout is. Het betekent gewoon dat je ergens anders over denkt, en dat is heel normaal en heel oké. Een van de belangrijkste redenen waarom kleine meningsverschillen in giftige relaties uit proportie worden geblazen, is omdat er gewoonlijk een sudderende wrok en bitterheid is die bij de kleinste gelegenheid kan oplaaien.

Poll: Your Dreams

Praat je met elkaar over je dromen en doelen?

• Ja.
• Niet.

5. Als u niet bij elkaar bent

Gezond	Giftig
Jullie hebben allebei je eigen vriendengroep waarmee je regelmatig omgaat met sans partner.	Je partner is je hele wereld en er bestaat niets buiten je relatie.

Als je je het gelukkigst voelt als je samen bent en het niet kunt verdragen om bij elkaar weg te zijn, kan het lijken alsof je relatie perfect is. Maar altijd samen moeten zijn, kan een teken zijn van onzekerheid en wederzijdse afhankelijkheid. Koppels in een gezonde relatie voelen zich op hun gemak bij het nastreven van hun eigen hobby's, vriendschappen en het creëren van een onafhankelijk leven buiten de relatie, omdat ze weten dat het alleen de relatie zal versterken en niet verzwakken.

6. Hoeveel u deelt

Gezond	Giftig
Er is niets waar je niet met elkaar over kunt praten. Of het nu gaat om vreemde lichaamsfuncties of om een ​​ex tegen het lijf te lopen, er zijn geen geheimen.	Je verbergt zelfs de meest willekeurige dingen voor elkaar in de angst dat het kleinste ding de relatie kan verbreken.

Als je op eierschalen loopt, is dat een teken dat je bang bent om je partner van streek te maken. Dit is wanneer je jezelf moet afvragen waarom je bang bent en of je bereid bent om samen te leven met iemand waarvan je altijd bang bent om te beledigen of van streek te maken. In een gezonde relatie ben je nooit bang om jezelf te zijn en elk deel van jezelf met je partner te delen, omdat je weet dat ze nog steeds van je zullen houden.

7. Ondersteunend zijn

Gezond	Giftig
Je partner ondersteunt je levensdoelen en klaagt nooit als je op een date moet regenen om een ​​deadline te halen.	Je hebt altijd het gevoel dat je je partner boven alles moet stellen. Je partner wijst altijd op gebreken in je dromen, waardoor je denkt dat je onrealistisch bent.

Als je ervoor kiest om je leven met iemand anders te delen, is het normaal om een ​​beetje een compromis te sluiten. Maar het is ook belangrijk om de dingen die voor u belangrijk zijn, niet op te geven. Als je het grootste deel van je carrière hebt gewerkt aan het openen van een bakkerij, is het niet eerlijk dat je partner je het gevoel geeft dat je die droom moet opgeven omwille van je relatie. Voor een gezonde relatie, zorg ervoor dat u vroeg over uw doelen en dromen praat om ervoor te zorgen dat u allebei op dezelfde pagina zit.