De Beste Namen Voor Kinderen

Frequent urineren tijdens de zwangerschap

Zwangere vrouwen met frequent urineren

Hebt u een significante toename van het plassen opgemerkt sinds u zwanger bent geworden? Vraag je je af wat er aan de hand is en hoe je dit kunt oplossen?

Frequent urineren tijdens de zwangerschap is slechts een van de symptomen die gepaard gaan met de reis naar het moederschap. Omdat we er zelf zijn geweest, begrijpen we de uitdagingen en hebben we enkele tips opgepikt om uw aantal badkamerbezoeken te verminderen.

We bespreken wat u kunt verwachten met betrekking tot plassen en zwangerschap en wat als normaal wordt beschouwd. We zullen ook uitleggen waarom uw plaspatronen tijdens elk trimester verschillen.

Inhoudsopgave

Oorzaken van frequent urineren tijdens de zwangerschap

Verschillende factoren dragen bij aan de toename van de frequentie van urineren tijdens de zwangerschap. Enkele van deze factoren zijn:

Hormonen

De belangrijkste boosdoener achter deze toename van urineren zijn je hormonen. Zoals de meeste zwangerschapsgerelateerde symptomen, hebben die hormonen de neiging om zelfs de eenvoudigste veranderingen in je lichaam te manipuleren (een) .

Zwangerschapshormonen vertellen uw lichaam om meer bloed naar uw nieren te sturen. Wanneer uw nieren meer bloed krijgen, maken ze meer urine aan, waardoor uw blaas sneller wordt gevuld en die frequente aandrang ontstaat.

Verhoogd bloedvolume

Je lichaam heeft een significante toename van het bloedvolume als je eenmaal zwanger bent. Hierdoor verwerken de nieren meer vocht dan normaal, wat resulteert in frequente uitstapjes naar de badkamer. De vloeistoffen in je zwangere lichaam verdubbelen bijna in vergelijking met normale niveaus.

Je opgroeiende baby

Aan het begin van uw zwangerschap is frequent urineren het gevolg van hormonale veranderingen en veranderingen in de bloedspiegel. Zodra je baby begint te groeien, gaan ze uiteindelijk zittendruk op uw blaas. De druk beperkt de tijd die uw blaas kan volhouden zonder te worden geleegd.

Wanneer begint frequent urineren?

De meeste vrouwen beschouwen frequent urineren als eenvroege zwangerschap symptoom. Rond de vierde tot zesde week van de zwangerschap merkt u meestal een toename van het aantal uitstapjes naar de badkamer. Veel aanstaande moeders zullen deze toename opmerken voordat ze een gemiste menstruatie ervaren (twee) .

Hoe u uw aantal badkamerbezoeken kunt verminderen

U zult snel merken dat uw aandrang om te plassen uw dagelijkse routine meer lijkt te onderbreken dan u zou willen. Helaas is dit een onderdeel van de zwangerschap dat je niet kunt vermijden. Maar er zijn manieren om elke dag een paar van die reizen te vermijden.

een.Leun naar voren bij het plassen

Door naar voren te leunen, laat u uw blaas vollediger legen. Het is ook handig om een ​​paar seconden te wachten nadat je je blaas hebt geleegd en opnieuw te proberen te plassen. Dit wordt dubbele lediging genoemd en het kan ervoor zorgen dat u alle urine hebt geëlimineerd.

twee.Blijf weg van diuretica

Probeer drankjes zoals frisdrank te vermijden,thee, of koffie. Deze dranken bevattencafeïne, dat een diureticum is. Deze drankjes kunnen je drang om te plassen vergroten, wat alleen al kan leiden tot meer badkamertrips. Je moet je cafeïne-inname beperken tot minder dan 200 milligram per dag - ongeveer anderhalve kop koffie (3) .

3.Kegel-oefeningen doen

De meeste zwangere vrouwen zullen maar al te bekend raken met Kegel-oefeningen voor de geboorte van hun baby. Deze oefeningen helpen u niet alleen om de spieren voor arbeid en geboorte te beheersen, maar ze kunnen u ook helpen controle over uw urethra te krijgen. Door meer controle te krijgen, kunt u de tijd tussen uw badkamerpauzes verlengen (4) .

Vier.Vermijd overtollig vocht voor het slapengaan

Als je midden in de nacht meerdere keren wakker wordt om naar het toilet te gaan, begin dan met het beperken van je vochtinname voordat je naar bed gaat. Je slaap is tegenwoordig kostbaar en badkamerbezoeken mogen je ogen dicht niet belemmeren.

Je zwangere lichaam houdt de hele dag vocht vast en als je 's nachts gaat liggen, zorgt je slaaphouding ervoor dat het overtollige vocht in je benen door je nieren wordt verwerkt. Als u uw benen zelfs maar een uur per dag optilt, kunt u uw nachtelijke badkamerbezoeken verminderen (5) .

Vergeet niet om gehydrateerd te blijven

Je moet er nog steeds voor zorgen dat je minstens acht glazen water per dag drinkt. Verminder de totale vochtinname niet om toiletbezoeken te voorkomen, omdat dit kan leiden tot:uitdrogingen andere problemen voor u en uw baby. Als u merkt dat uw urine donker of felgeel is, is de kans groot dat u niet genoeg water drinkt.

5.Draag een Pad

Zodra u uw derde trimester bereikt, of misschien zelfs eerder, zult u zich realiseren dat lachen of hoesten ervoor kan zorgen dat u urine verliest. U hoeft zich niet te schamen, maar u kunt een maandverband dragen als u een ongemakkelijke houding wilt voorkomen.

Dit kan je niet alleen beschermen tegen het onverwachte, maar je hoeft ook niet elke keer naar de badkamer te rennen als je hoest of denkt dat iets grappigs is.

Wanneer eindigt frequent urineren?

Je lichaam zal zich uiteindelijk aanpassen aan de hogere niveaus van hormonen, maar je hebt nog steeds bijna het dubbele aantal gewone vloeistoffen. Frequent urineren zal altijd aanhouden, maar het zal niet zo extreem zijn tijdens uw zwangerschap.

Tijdens het tweede trimester zult u waarschijnlijk wat opluchting in de badkamer ervaren. Dit komt doordat je je hebt aangepast aan de hormoonspiegels, en je baarmoeder stijgt in je buik. Deze verlichting is meestal tijdelijk.

U zult waarschijnlijk de piek van uw frequente urinering ervaren tijdens het derde trimester. Dit is het gevolg van het feit dat uw baby zich in uw bekkengebied laat zakken om zich voor te bereiden op de bevalling. Je baby zet druk op je blaas, waardoor je minder controle hebt.

Na de zwangerschap

U zult nog enkele dagen na de bevalling regelmatig moeten plassen. Het kost je lichaam tijd om het overtollige vocht kwijt te raken, maar zodra dit gebeurt, zou je lichaam zich normaal moeten aanpassen.

Als u na een paar weken nog steeds veel toiletbezoeken ervaart, moet u uw arts raadplegen.

Is frequent urineren een probleem?

Het is volkomen normaal dat u tijdens de zwangerschap aanzienlijk meer naar het toilet gaat. Plassen is een goed teken, want het betekent dat je lichaam gifstoffen kwijtraakt.

Maar er zijn enkele waarschuwingssignalen waarvan u op de hoogte moet zijn wanneer deze gepaard gaan met frequent urineren.

  • Pijn.
  • Stinkende urine.
  • Brandend gevoel.
  • troebele urine.
  • Bloed in de urine.
  • Koorts.
  • Aanhoudend gevoel van moeten plassen.

De zeven bovenstaande symptomen kunnen in verband worden gebracht met een urineweginfectie (UTI). Het is het beste om uw arts te raadplegen als u een van deze symptomen ervaart. Een UTI is gemakkelijk te behandelen, maar indien onbehandeld, kan dit leiden tot ernstigere complicaties, zoals vroegtijdige bevalling.

Zwangere vrouwen hebben veel meer kans op een UWI, dus schaam je niet of ben niet teleurgesteld dat je iets verkeerd hebt gedaan als je er een krijgt.

Kun je je plas ophouden terwijl je zwanger bent?

U moet proberen uw blaas zo vaak mogelijk routinematig te legen. Het langdurig ophouden van uw urine kan leiden tot lekkageproblemen die na de zwangerschap voortduren.

Als u uw plas vaak ophoudt, vergroot u ook uw kansen op het ontwikkelen van een UWI.

Als u zich zorgen maakt

Zwangerschap kan extreem overweldigend zijn en het is oké om overgevoelig te worden voor je lichaam. Jij bent tenslotte verantwoordelijk voor het creëren van leven.

Als u zich zorgen maakt over factoren die verband houden met uw zwangerschap en plassen, kan uw arts tests uitvoeren om te zien of er onderliggende problemen zijn (6) .

Als u symptomen heeft waarvan uw arts reden heeft om aan te nemen dat ze niet verband houden met uw zwangerschap, kunnen de volgende tests worden uitgevoerd:

  • Urineonderzoek:Dit helpt bij het detecterenhoge niveaus van eiwittenof infectieuze bacteriën aanwezig.
  • Blaas stresstest:Deze test zal de arts helpen bepalen hoeveel onbedoelde urine lekt.
  • Echografie:Een echografie kan worden uitgevoerd om mogelijke problemen met de nieren, urethra of blaas te diagnosticeren.

Al deze tests zijn eenvoudig en niet-invasief.

Schaam u nooit om uw zorgen met uw arts te bespreken. Een deel van hun taak is om je te helpen je op je gemak te stellen. Jij kent je lichaam beter dan wie dan ook, dus voel je vrij om je stem te gebruiken.

Het komt neer op

Het is onmogelijk om een ​​zwangerschap te doorstaan ​​zonder frequente toiletbezoeken, maar je hoeft niet te lijden. Als uw lichaam eenmaal gewend is geraakt aan de nieuwe hormoonspiegels, zou u tot het derde trimester enige verlichting moeten voelen.

U kunt proberen om minder vaak naar het toilet te gaan door diuretica te elimineren en ervoor te zorgen dat u uw blaas bij elk bezoek zoveel mogelijk ledigt.

Als u probeert te voorkomen dat u midden in de nacht wakker wordt voor een badkamerpauze, beperk dan met vloeistoffen voor het slapengaan en verminder de hoeveelheid waterrijke groenten die u 's avonds eet.

Onthoud dat het essentieel is om gehydrateerd te blijven, dus bezuinig niet op vloeistoffen gedurende de dag in de hoop uw badkamerbezoeken te verminderen.