Een einde maken aan emotioneel misbruik: 12 tips voor het verlaten van een narcist of psychopaat

Wolf in schaapskleren

Liefde of het Stockholm-syndroom?

Ik ben geen erkend geneesheer in de geestelijke gezondheidszorg. Mijn advies komt voort uit het feit dat ik een aantal jaren bij een psychopaat heb gewoond en uit de ervaring van mijn man met het scheiden van een borderline persoonlijkheidsstoornis. Toen ik dit artikel oorspronkelijk opstelde, kwam Valentijnsdag eraan, en dit was bedoeld als een humoristische post die de aandacht vestigde op een serieus onderwerp. Het veranderde geleidelijk in een adviesartikel. Mensen die giftige relaties hebben overleefd, kunnen, begrijpelijkerwijs, moeite hebben om veel humor te vinden in de beproeving.

Er is een groot verschil tussen liefde en Stockholm syndroom. Liefde wordt vrijelijk gegeven, door keuze. In het geval van psychopaten, houd je niet van hen vanwege hun “goede kant”, omdat ze geen goede kant hebben. Dat is een masker dat ze dragen, een act. Dit begrijpen is de sleutel om succesvol te ontsnappen, weg te blijven en te leren hoe je in de toekomst beledigende persoonlijkheden kunt vermijden.

Voor de duidelijkheid, ik ben niet aan het kloppen met romantische relaties. Ik wil gewoon dat mensen er zeker van zijn dat de persoon met wie ze betrokken raken een fatsoenlijk mens is die in staat is tot liefde, empathie, mededogen, enz. En niet een controlerende, manipulatieve, goudzoekende, zielzuigende griezel. Misbruik is niet beperkt tot geweld; het kan verbaal en psychologisch zijn. Emotionele littekens gaan soms veel dieper dan fysieke.

NOTITIE Ik heb de neiging erop te wijzen dat vrouwen mannen misbruiken. Dit komt omdat het WEL gebeurt, en ik wil mensen er bewust van maken. Ik denk dat vrouwen met meer wegkomen, omdat mensen niet willen geloven dat we in staat zijn om een ​​ander echt schade toe te brengen. De waarheid is echter dat zowel mannen als vrouwen het slachtoffer kunnen worden.

Heb je ooit een giftige relatie gehad?

Heb je er een achtergelaten?

• Ja, ik had een gewelddadige relatie, maar ik kwam vrij.
• Ja, ik ben er nog steeds in.
• Nee nooit.
• Ik niet, maar iemand die dicht bij mij staat werd / wordt misbruikt.

Toewijding aan een sociopaat: je inwijding in waanzin

Het uitwisselen van geloften wordt verondersteld een daad van toewijding te zijn tussen twee gelijkwaardige partners die elkaars beste belangen voor ogen hebben en met elkaar willen groeien en veranderen zolang ze in dit bestaan ​​hebben. En het kan zijn. Maar niet als uw partner een sociopaat is. Ah, ze kunnen in het begin zo charmant zijn. Ze kunnen je ervan overtuigen dat ze het beste zijn wat je ooit is overkomen, het antwoord op je gebeden, alles waar je ooit op zou kunnen hopen in een partner. Maar als hun masker van gezond verstand niet een paar keer is verdwenen voordat je met hen trouwt, zal het onvermijdelijk ergens later helemaal verdwijnen.

Deze zeer disfunctionele monsters zeggen zelden wat ze bedoelen, en huwelijksgeloften vormen daarop geen uitzondering. Wanneer je met een persoonlijkheidsstoornis trouwt, kun je net zo goed beloven je eigen gezondheid op te offeren en aan al haar eisen te voldoen totdat ze je beu wordt of totdat je dood neervalt, want dat is eigenlijk hoe ze je wettelijke verplichting interpreteert. Ik verklaar u nu slachtoffer en succubus. Je mag het beest kussen.

Overweeg je om je partner te verlaten?

DOEN:

1. PLAN UW ONTSNAPPING Zoek een gekwalificeerde advocaat, doe alles wat u kunt om uw geld en eigendommen te beschermen, en zorg ervoor dat alles in orde is.

2. BEDEK JE TRACKS Als je misbruiker erachter komt dat je probeert te vertrekken, zal er een hel zijn om te betalen. Doe geen onderzoek (met betrekking tot uw exitstrategie, psychopaten, sociopaten, persoonlijkheidsstoornissen, enz.) Op een gedeelde computer, zorg ervoor dat u teksten en telefoontjes verwijdert van advocaten, accountants of therapeuten waarmee u in contact bent.

3. VERTEL VERTROUWDE VRIENDEN EN RELATIEVEN DAT JE VAN plan bent je giftige partner te verlaten. Vertel alleen degenen van wie je zeker weet dat ze geen partij kiezen voor je misbruiker. Deze mensen zullen uw ondersteuningsnetwerk zijn.

4. VERLAT ZO VREDIG MOGELIJK Als het enigszins mogelijk is, neem dan uw persoonlijke bezittingen mee en stap uit terwijl uw partner niet thuis is. Laat anders een of meer van uw steungroepen bij u zijn om als getuige op te treden. Als uw partner gewelddadige neigingen heeft, is het waarschijnlijk een goed idee om een ​​politieagent aanwezig te hebben terwijl u uw spullen verzamelt.

5. BLIJF KALM VOOR JE KINDEREN Of je ze nu bij je partner moet achterlaten of dat jij degene bent die ze neemt, verlies je kalmte niet. Vooral als je misbruiker een dramakoningin of maniak wordt.

6. OVERWEEG JE BAAS TE VERTELLEN Als je jezelf eenmaal van je gekke clown hebt verwijderd, wees er dan op voorbereid dat die persoon zal proberen je leven te saboteren. Je ontslaan (door herhaaldelijk te bellen, je te belasteren, te bedreigen, enz.) Is een van de eerste routes die ze nemen, dus misschien wil je je baas waarschuwen.

Relatie Rode Vlaggen (Humoristisch, maar nuttig)

Bij het verlaten van disfunctie

NIET DOEN:

1. LAAT ZE OM U TE PROVOEREN Ze vinden het heerlijk om op onze knoppen te drukken, maar proberen zoveel mogelijk los te koppelen. Je wilt er niet zomaar uit flappen dat je van plan bent te vertrekken. Dat zou heel erg zijn.

2. WORDEN MANIPULATIE Het is heel goed mogelijk dat ze merken dat er iets aan de hand is, en ze zullen proberen het op elke mogelijke manier uit je te krijgen. Als ze het gevoel hebben dat je van hen wegtrekt, zullen ze er alles aan doen om je weer binnen te halen. Trap niet in de look-how-sweet-I-can-be routine. Het is een daad.

3. LAAT U GEKOZEN WORDEN DOOR ENIGE BEDREIGING VAN ZELFMOORD Dit kan heel goed gebeuren direct na uw vertrek. Het is meestal niets meer dan een zielige poging om je weer schuldig te maken aan de ongezonde relatie. Als u zich echter zorgen maakt, bel dan 911.

4. GA TERUG NAAR JE CONTROLEFREAK, OMDAT ZE DREIGEN JE KINDEREN TE SCHADEN OF MET HEN WEG TE LOPEN Dit is zo gewoon en zo triest. Bel de politie. Trouwens, als je partner in staat is om zijn eigen kinderen te schaden, hoe weet je dan dat ze geen kwaad zullen doen als je eenmaal terug bent?

5. SCHAT JE OM HULP TE ZOEKEN BIJ EEN GEKWALIFICEERDE THERAPEUT. Afhankelijk van hoe lang je werd beperkt door je partner met persoonlijkheidsstoornissen, zou je een aantal diepgewortelde problemen kunnen hebben die je moet oplossen. Je moet er ook voor zorgen dat je niet gehecht raakt aan een van deze andere gekke mensen. Er is ook een goede kans dat je een aantal emoties zult voelen die je heel lang onderdrukt moest blijven, en dat je misschien niet weet hoe je ermee om moet gaan.

6. VERGEET VOOR JEZELF TE ZORGEN Veel mensen in gewelddadige relaties negeren hun eigen behoeften en stellen hun misbruiker altijd op de eerste plaats. Met je nieuw verworven vrijheid kun je een fitnessroutine beginnen, gezonder eten, beter slapen, kijken wat je wilt op tv, de boeken lezen die je interesseren, tijd doorbrengen met vrienden en familieleden die je misschien al een tijdje niet hebt gezien, nieuwe dingen maken vrienden van jezelf, begin een nieuwe hobby, the sky is the limit!

Maak uzelf vrij

Mensen blijven binnen giftige relaties om allerlei redenen. Enkele van de meest voorkomende zijn angst voor hun eigen veiligheid, angst om hun kinderen te verliezen en angst om bezittingen en financiën te verliezen. Zoek juridisch advies en ontdek wat uw mogelijkheden zijn. Het is ook nuttig om met een therapeut te praten, als u een goede kunt vinden bij wie u zich prettig voelt. Verzin een solide ontsnappingsplan dat je geleidelijk aan in praktijk kunt brengen. Het allerbelangrijkste: zorg ervoor dat uw significante ander niet op de hoogte blijft van uw plannen en enig contact dat u heeft gehad met advocaten en therapeuten.