10 tips om een ​​goede leugenaar te zijn en niet gepakt te worden

Is het ooit oké om te liegen?

Eerlijkheid is altijd de beste route. Op de een of andere manier komt de waarheid over het algemeen naar buiten of komt ze terug om ons te achtervolgen. Waarom zou je de last van schuld, geheimhouding, wrok meedragen of het gevoel hebben dat je 'een leugen leeft' en niet je authentieke zelf bent als je de keuze hebt om vanaf het begin de waarheid te vertellen?

Dat gezegd hebbende, soms is eerlijkheid niet zo eenvoudig. Misschien hebben we te maken met iemand wiens mening gewoon niet zal veranderen. Dat wil zeggen, we zullen nooit oog in oog komen te staan, of we weten dat de waarheid hen pijn zal doen. Kan zijn ze denk op de ene manier, en wij denken op een andere. Als ze wist echt de waarheid, het zou een relatie of een bloedrelatie voor altijd kunnen schaden - ik ben er geweest.

Waarom liegen mensen?

Hoewel ik aandring op eerlijkheid over al het andere, zijn er momenten dat je misschien een leugen moet vertellen - hetzij voor zelfbehoud of voor het behoud van anderen. Er zijn tijden in mijn leven geweest dat ik heb moeten liegen om mijn privacy te beschermen of zelfs voor mijn eigen veiligheid door geen persoonlijke informatie weg te geven. Ik heb ook vrienden die een 'dubbelleven' hebben moeten leiden omdat mensen hun manier van zijn niet zouden begrijpen of accepteren.

Misschien vertrouwden we de persoon die de vraag deed niet, voelden we ons niet op ons gemak in de setting, wisten we niet hoe ze het zouden opnemen, of al het bovenstaande.

- PsychologyToday.com, 'Is het ooit oké om te liegen?'

10 tips om een ​​goede leugenaar te zijn (en niet gepakt te worden)

Wat je reden ook is om te liegen, zorg ervoor dat het een goede reden is om dit te doen. Hier zijn mijn bewezen tips voor 'hoe je een goede leugenaar kunt zijn'.

1. Accepteer de werkelijkheid

De realiteit is dat je vader homofoob is en jij homo. Misschien is je vader je enige voogd, ben je een tiener en is er niemand anders om je te 'onderhouden' (huisvesting voor jou als minderjarige). Misschien (aan de lichtere kant) heeft iemand je een cadeau gegeven en hoewel je het op prijs stelt, ben jij het zeker niet. Misschien ben je erachter gekomen dat de echtgenoot van je buurman misschien een affaire heeft, maar ben je niet dichtbij genoeg om het je zaak te laten zijn om dat te zeggen. Accepteer de kwestie. Je moet de realiteit onder ogen zien en accepteren wat is.

2. Verklaar uw waarheid

Verklaar uw waarheid - hoe zit het met de situatie die voor u tegenstrijdig is? Je waarheid is dat je gewoon van hetzelfde geslacht houdt. Uw waarheid is dat uw echtgenoot geen papieren heeft en uw vader conservatief is. Je waarheid is dat je veganist bent en weigert wol te dragen (maar je hebt het gekregen). Uw waarheid is dat uw vriend 5-10 pond is aangekomen (en u kunt het zien), maar als ze het u vragen, denkt u niet dat het de moeite waard is om te bevestigen, omdat u weet dat ze problemen hebben met het lichaamsbeeld.

3. Confronteer en verwerk de schuld

Als je eenmaal je waarheid hebt verklaard, verwerk dan de schuldgevoelens. Voor sommigen is het vertellen van een domme leugen om beleefd te zijn, zoals 'Oh, het eten is heerlijk', hun geweten met schuldgevoelens. Voor anderen zal liegen over iets veel zwaarder hun geweten doen wankelen. Wat het ook is dat je op dat schuldniveau brengt, confronteer het.

Ja, je moet het in het gezicht kijken. U kunt dit in de badkamerspiegel doen of alleen in uw bed liggen. Erken je gevoelens: 'Ik ben een waardeloos persoon omdat ik tegen mijn vader heb gezegd dat ik op date ga met een meisje dat Joanna heet, maar het is echt een lekkere kerel genaamd Joe.' Super goed! Laat jezelf er slecht door voelen.

4. Beken het aan de uitverkorenen

Beken het aan uzelf en aan de mensen die u vertrouwt. Zeg bijvoorbeeld tegen je beste vriendin dat je je rot voelt omdat je vader denkt dat je uitgaat met een meisje dat Joanna heet, maar dat je echt je klasgenoot Joe ziet. Haal het uit in de open lucht. Mogelijk krijgt u een bevestiging zoals: 'Nou, u kunt er niets aan doen dat hij uw levensstijl niet accepteert.' Of misschien heb je een vriend verteld dat je je niet lekker voelt en een hangoutsessie moet overslaan, terwijl je in werkelijkheid een kater hebt. Misschien zegt je kamergenoot wel: 'Nou, het is waar dat je je niet lekker voelt - je hebt een kater!'

Als er niemand is om het tegen te zeggen, biecht het dan voor jezelf op in de spiegel: 'Mijn vader is een republikein. Ik zal hem vertellen dat ik heb gestemd en niet voor wie. Als hij om meer informatie vraagt ​​over mijn stem, doe ik net of de telefoon uitvalt. ' Ja, dus het is stom, maar dat kleine beetje waarheid zal hem niet doden.

5. Geloof het

Nu moet je de leugen gaan geloven en leven. Dat wil zeggen, elke keer dat u naar het huis van de ouders van uw partner gaat, bereid u dan voor om te genieten van de superzoete ingeblikte kersentaart. Maak je klaar om een ​​hapje te nemen en zeg automatisch: 'Oooh, ik wachtte hier op!' Als je wordt gevraagd hoe het is, antwoord dan: 'Heel goed'. Laat je man dan de rest afmaken en beweer dat je vol bent (vergeet niet om koekjes in de andere kamer te sluipen). Denk er eens over na: doet u meer goed of kwaad door iemand trots te laten zijn op zijn inspanningen (liegen over hoe goed de taart was)? Dat brengt me bij mijn volgende punt.

6. Denk aan het positieve

Liegen is niet altijd slecht. Laten we teruggaan naar het voorbeeld van uw vriend met problemen met het lichaamsbeeld. Misschien woog ze vroeger 300 kilo en is ze gedaald tot 180. Misschien ziet ze er GEWELDIG uit, maar de vakantie kwam eraan en ze klaagt over strakke kleding. Ze is inderdaad 10 pond aangekomen. . . maar dat deed iedereen ook. Dus als ze je vraagt ​​of je kunt zien dat ze is aangekomen, zeg dan gewoon 'nee'. Raad eens wat voor goeds je gedaan hebt? Je hebt haar gered van mogelijk herhalende slechte gewoonten (bijv. Terugkeren naar eetstoornisgewoonten / coping).

7. Bepaal de duur

Misschien is er een bepaalde hoeveelheid tijd die geschikt is voor de leugen. Misschien ben je zwanger en wilde je het nieuws pas bederven als je zeker wist dat de zwangerschap levensvatbaar is - dus loog je over waarom je drie maanden niet dronk, zodat het een verrassing zou kunnen zijn. Misschien wilde je gaan skydiven, maar je wist dat je vader er ziek van zou worden, dus je vertelde het hem achteraf. Misschien hoeft je vriendje nooit te weten dat je nog nooit iemand hebt gekust, of misschien ben je klaar om het verhaal te vertellen nadat het 'risicovenster' voorbij is.

Neem het voorbeeld van een affaire - misschien besefte je buurman eindelijk dat hun man achter hun rug om ging en zijn ze eindelijk klaar om erover te praten. Misschien ben je klaar om eindelijk te zeggen: 'Weet je, ik herinner me dat Scott iemand meebracht toen je ooit op reis was. Ik was er erg door in de war maar wilde niets zeggen zonder de details te kennen. '

8. Beslis of ze het moeten weten

Misschien komt alles tot een hoogtepunt en wordt het tijd dat de ander de waarheid kent. Misschien willen jij en je partner samenwonen. Misschien ben je net 18 geworden en ben je geen minderjarige meer en is de angst om door je ouders uit huis te worden gezet (omdat je zwanger bent) iets minder eng omdat je werk kunt vinden en onafhankelijk kunt zijn.

Denk aan een tijd in de toekomst waarin u misschien, heel misschien, bereid bent om de persoon te vertellen dat u tegen de waarheid hebt gelogen. De waarheid voelt meestal beter aan. Onthoud die tijd en maak een afspraak met jezelf.

9. Vergeef jezelf

Dit is enorm. Je moet jezelf kunnen vergeven voor wat je hebt gedaan. Wij zijn mensen. We zijn niet perfect. Soms zijn er redenen voor onze acties en hoeven we simpelweg geen uitleg te geven. Sommige leugens helpen mensen te redden van pijn, en sommige leugens doen anderen pijn. Het is aan ons om ons oordeel te gebruiken om te doen wat juist is in de gegeven situatie.

10. Hoe de leugen te bevrijden

Om zonder twijfel te liegen, moet je je waarheid tot in de kern voelen. Dit betekent bijvoorbeeld dat je echt rekening moet houden met lichaamstaal en ademhaling. Je moet in je lichaam en geest kruipen, je zintuigen en vitale functies kalmeren (bijv. Blijven ademen, een lage HR aanhouden, normaal spreken, oogcontact maken), en alles wat je wilt zeggen met gemak bezorgen. Zoals je het zegt, gebruik je jarenlange empathie en sympathie om op menselijk niveau verbinding te maken en deze over te brengen.

Hoe u de perfecte leugen vertelt

Hoe u een leugen vertelt en deze geloofwaardig maakt

Hier zijn enkele tips om een ​​leugen met finesse af te leveren:

1. Laat de leugen organisch naar boven komen. Sms het niet, e-mail het niet en noem het niet zomaar. Laat het gesprek natuurlijk naar een geschikt moment stromen.
2. Luister eerst. Neem de tijd om de vraag te verwerken of de vraag te verwerken, zodat u tactvol kunt reageren.
3. Haal diep adem voordat u iets zegt - kalmeer uw lichaam en let op uw houding.
4. Let op je lichaamstaal. Gesloten armen, friemelen aan je ketting of wrijven in je nek (een kwetsbaar gebied), je benen kruisen of wegkijken, je lippen likken en nerveus handelen duidt op schuld.
5. Leun achterover en ontspan, houd je heupen open, je handpalmen naar boven, je gezicht vriendelijk en maak oogcontact. Aansluiten.
6. Denk aan zelfbehoud of het behoud van anderen. Misschien red je iemand van de pijn van een harde waarheid.
7. Spreek vriendelijk en empathisch - dit klinkt misschien tegenstrijdig, maar wees menselijk. Geloof in wat u moet zeggen of doen. Smoor de schuld of pijn in je hart, en adem alleen 'vriendelijkheid' en 'liefde' in terwijl je zegt wat je moet zeggen.
8. Vergeef jezelf privé. Geef jezelf wat tijd om in orde te zijn met wat je moest doen.
9. Bedenk een plan. Misschien onthult u het geheim volgende week (u weet bijvoorbeeld dat uw kind het team niet heeft gemaakt), misschien onthult u het binnen 3 maanden (ik ben zwanger), of misschien onthult u het nooit (ik ' m hiv-positief, maar mijn moeder hoeft het niet te weten - ze is 97 en stervende).
10. Leef een leven waarin je probeert anderen geen kwaad te doen. Alleen omdat je een keer in je leven iets hebt gedaan waar je niet trots op bent, zoals een leugen vertellen, wil nog niet zeggen dat je niet vergeven kunt worden of dat je niet 'perfect' bent. Er bestaat niet zoiets als perfect. Mensen veranderen en werken aan zichzelf om te verbeteren - en sommigen doen dat nooit. Maak de juiste keuze om vooruit te komen.

Weet dat het goed komt

Over het algemeen komt de waarheid op de een of andere manier naar buiten. Misschien zul je dan ontdekken dat het nodig is om je waarheid te spreken. Maar soms liegen we om onszelf of anderen te redden. Soms is die leugen volkomen gerechtvaardigd. Wat zou de 'waarheid' zijn als de 'leugen' er niet was? We hebben beide nodig om de ander te laten bestaan.

Zolang je leugen iemand niet ernstig schaadt, ben je waarschijnlijk in orde. Denk eraan om niet zo streng voor jezelf te zijn, en gebruik deze hulpmiddelen spaarzaam, want er zijn altijd onvoorziene gevolgen als een leugen wordt verteld. Ik heb in mijn leven geleerd dat leugens soms gerechtvaardigd zijn, vooral als het gaat om zelfbehoud of het behoud van anderen. Denk er wel goed over na.

Referenties

• Hoe voelt hypnose echt aan? | Psychologie vandaag
  Hypnose voelt erg prettig en ontspannend, bijna alsof je een dutje doet. Het grote verschil zit hem in wat je tijdens de trance gaat ervaren.
• Jezelf leren vergeven
  Jean Lawrence is een medisch journalist gevestigd in Chandler, AZ.
• Ken jezelf? 6 specifieke manieren om te weten wie u bent | Psychologie vandaag
  Wat betekent het eigenlijk om 'jezelf te kennen'? Deze 6 'VITALE Tekenen' van het Zelf kunnen je helpen jezelf te begrijpen, betere keuzes te maken en gelukkiger te zijn.