De Beste Namen Voor Kinderen

Relaties onderhouden met verschillende werkschema's

Veel mensen slapen overdag en werken
Veel mensen slapen overdag en werken 's nachts. | Bron

In de wereld van vandaag werken mensen veel verschillende soorten ploegendiensten gedurende alle uren van de dag en nacht. Het komt dus vrij vaak voor dat je een ander werkschema hebt dan je partner.

Wanneer koppels verschillende werkschema's hebben, kan het onderhouden van de relatie moeilijker worden. In contact blijven met je partner als je tegengestelde schema's hebt, kan moeilijk zijn, maar het is niet onmogelijk.

Hier zijn tips voor koppels om verschillende werk- en slaapschema's te beheren en toch emotioneel dichtbij te blijven. Er zijn ook ideeën voor het omgaan met slaapplaatsen, zodat jullie allebei de rust krijgen die je nodig hebt.

Het werken in de nachtploeg kan zwaar zijn voor uw lichaam en voor relaties.
Het werken in de nachtploeg kan zwaar zijn voor uw lichaam en voor relaties. | Bron

Tips voor het beheren van verschillende schema's

Om relaties te laten werken, gaat het erom tijd voor elkaar te maken, ondanks hectische schema's die niet samenvallen. Als jij en je partner of partner in een andere dienst zitten, wil dat niet zeggen dat je geen goede relatie kunt blijven hebben.

Dit zijn enkele ideeën om contact te houden, zelfs als u niet op hetzelfde schema zit als uw geliefde:

  • Wijs tijd toe om minstens één keer per week samen door te brengen. Plan in deze tijd niets anders. Het hoeft niets speciaals te zijn. Het kan gewoon op de bank zitten en tv kijken. Het belangrijkste is om samen te zijn als jullie allebei wakker zijn.
  • Probeer elke dag een beetje tijd samen door te brengen wanneer uw paden elkaar kruisen. Neem de tijd voor een kus aan de deur of een snel gesprek in de gang. Maak verbinding op de vrije momenten die je hebt.
  • Eet dagelijks samen een maaltijd. Het kan een ontbijt zijn voor de een en een diner voor de ander. Dat maakt niet uit, zolang je maar de kans krijgt om samen te gaan zitten en te eten.
  • Probeer uw vrije dagen in te plannen voor dezelfde dag als uw partner wanneer u kunt. Op die manier kunnen jullie allebei samen ontspannen zonder je al te veel zorgen te maken over schema's.
  • Ontmoet elkaar voor lunchpauzes wanneer je kunt. Als een van jullie vrij is, ga dan naar buiten om je partner te ontmoeten als hij of zij pauze heeft.
  • Samen vakanties zijn belangrijk voor elke relatie. Ze zijn tijd om opnieuw contact te maken en veel tijd als koppel door te brengen.
  • Laat notities voor elkaar achter. Vertel elkaar over dingen in het huishouden. Zeg 'Ik hou van jou' en andere romantische berichten.
  • Tekst, e-mail en telefoon zijn andere geweldige manieren om te voorkomen dat je uit elkaar bent. Andere technologieën zoals Skype, Facebook, Instant Messenger, Google Hangouts en FaceTime zijn ook geweldig als uw werkplek het toelaat.
Het hebben van een aangewezen slaapplaats en een andere ruimte voor andere activiteiten kan ervoor zorgen dat iedereen voldoende rust krijgt.
Het hebben van een aangewezen slaapplaats en een andere ruimte voor andere activiteiten kan ervoor zorgen dat iedereen voldoende rust krijgt. | Bron

Wat werkt voor jou?

Hoe gaan u en uw partner om met slaaparrangementen als u in verschillende diensten werkt?

  • We delen nog steeds een bed. Je moet in het knuffelen komen als je kunt!
  • We hebben twee eenpersoonsbedden in dezelfde kamer. Lucy stijl!
  • We hebben aparte kamers. Slaap is te belangrijk om te worden onderbroken.
  • We slapen alleen in verschillende kamers als we werken.

Slaaparrangementen voor verschillende schema's

Afgezien van het vinden van voldoende tijd samen, kunnen slaaparrangementen een van de grootste problemen zijn voor stellen die verschillende slaapdiensten hebben. Dit geldt vooral voor lichte slapers.

Manieren om het slapen comfortabeler te maken voor stellen die niet altijd tegelijkertijd slapen:

  • Als je een bed en een kamer deelt, probeer dan respectvol voor elkaar te zijn en lawaai en overlast in de kamer tot een minimum te beperken. Koop bijvoorbeeld een koptelefoon voor de tv, computer of andere apparaten.
  • Sommige mensen vinden het gemakkelijker om een ​​kamer te delen, maar geen bed. Twee aparte bedden voor koppels beginnen eigenlijk een beetje een trend te worden. Het kan goed zijn voor mensen met verschillende schema's, omdat je elkaar niet stoort als je opstaat of gaat liggen. En ze kunnen altijd tegen elkaar worden geschoven wanneer je maar wilt.
  • Lichte slapers kunnen overwegen om aparte slaapkamers te hebben. Op die manier maak je je partner niet wakker tijdens het doen van normale activiteiten en kun je allemaal de rust krijgen die je nodig hebt. Vrije dagen en vakanties kunnen momenten zijn waarop u samen kunt slapen.
  • Veel mensen vinden dat polyfasische slaapschema's voor hen werken. Dit zijn in feite slaapschema's waarbij uw slaap gedurende de dag vaker wordt opgesplitst in kortere lengtes. Sommige mensen slapen een paar uur en doen dan overdag een korter dutje. Anderen hebben meer slaapperiodes. Door dergelijke slaapschema's aan te nemen, kunnen u en uw partner meer tijd samen hebben.