Een echte codependente relatie identificeren: 6 vragen om jezelf te stellen

Codependente relaties kunnen een van de meest destructieve soorten relaties zijn waarin u zich kunt bevinden, omdat het vaak moeilijk is om te weten of uw relatie codependent of slechts onderling afhankelijk is. De eerste is giftig, terwijl de laatste volkomen normaal en gezond is. Omdat het onderscheid tussen de twee zo klein is, kan het gemakkelijk zijn om de tekenen van codependentie over het hoofd te zien, vooral als velen van ons niet precies weten hoe een codependente relatie eruitziet.

Vertrouwen op je partner maakt deel uit van een gezonde relatie, en een relatie werkt het beste als een stel zich op zijn gemak voelt in vertrouwen en afhankelijkheid van elkaar. In een gezonde relatie is elke partner onafhankelijk en kunnen ze elkaar wederzijds ondersteunen. Maar in codependente relaties geven partners vaak prioriteit aan hun relatie boven hun persoonlijke fysieke en mentale welzijn.

Een codependente relatie is meer dan te veel tijd met elkaar doorbrengen. Een codependente relatie komt meestal voort uit complexere kwesties die persoonlijke onzekerheden en die van u met zich mee kunnen brengen stijl van relatiebevestiging. Het is ook belangrijk om in gedachten te houden dat u misschien niet de codependent partner in de relatie bent en dat het even giftig is om een ​​relatie te hebben met iemand die codependent is.

Poll: Relatiebeveiliging

Hoe zeker voelt u zich op dit moment over uw relatie?

• Heel veilig.
• Enigszins veilig.
• Ik voel me vaak onzeker.
• Helemaal niet veilig.
• Ik heb geen relatie.

6 vragen om te zien of je een codependente relatie hebt

Om vast te stellen of uw relatie al dan niet codependent is, zijn hier een paar vragen die u uzelf kunt stellen.

1. Test je elkaar bewust?

Komt u met tests om uw liefde voor elkaar te bevestigen? Dreigt u of uw partner te vertrekken, zodat u gesmeekt kunt worden om te blijven? Flirt jij of je partner met andere mensen om elkaar jaloers te maken? Voortdurend elkaar laten bewijzen dat je samen wilt zijn, is enorm destructief voor de relatie en is een andere indicator van wederzijdse afhankelijkheid.

Een stel in een gezonde relatie dwingt elkaar niet om hun liefde te bewijzen, en wanneer iemand zich verwaarloosd voelt, kunnen ze hun behoefte aan aandacht direct en op een veel gezondere manier uiten, zonder ruimte voor misverstanden.

2. Verzinnen jullie elkaar excuses?

Elkaar per ongeluk slecht behandelen kan zelfs in een gezonde relatie voorkomen, maar partners zullen elkaar aanspreken vanwege hun slechte gedrag en vinden het prettig om de staat van hun relatie te bespreken, zodat ze verbeterpunten kunnen identificeren.

Maar omdat paren in een codependente relatie de neiging kunnen hebben om koste wat het kost conflicten te vermijden, zullen partners elkaars slechte gedrag negeren of excuses maken. Als je elkaar altijd slecht behandelt, ga je het probleem niet aan en laat je het uithollen tot iets dat nog destructiever voor de relatie is.

3. Heeft u beiden voortdurend geruststelling nodig?

Heb je het gevoel dat je elkaar altijd moet verzekeren dat er van je wordt gehouden? Maakt u zich beiden zorgen dat iemand ervoor zal kiezen de relatie te verlaten? Partners in een gezonde relatie zijn zeker in de wetenschap dat hun partner van hen houdt en zullen zich zelden angstig of onzeker voelen over de veerkracht of kracht van hun relatie.

Voortdurend bang zijn voor een breuk, zal ervoor zorgen dat een van jullie of jullie beiden de behoefte voelt om aan elkaar 'vast te houden', wat een belangrijke indicator is van wederzijdse afhankelijkheid.

4. Is uw relatie intens en gevuld met drama?

Hoewel veel codependente relaties conflicten zullen vermijden, kan overmatig vechten ook codependentie bepalen. Zit er veel spanning in uw relatie? Geniet een van jullie diep van binnen van het drama van vechten en de cyclus van uit elkaar gaan om het weer goed te maken? Als uw relatie gevuld is met buitensporig drama, kan dit betekenen dat u te afhankelijk van elkaar bent en dat uw relatie te veel van uw leven in beslag neemt, beide significante indicatoren van wederzijdse afhankelijkheid.

5. Is uw relatie bepalend voor u?

Een romantische relatie zal een belangrijk onderdeel van ons leven worden en kan van invloed zijn op het soort persoon dat we in de toekomst worden, maar we mogen ons leven nooit afstemmen op de relatie. Als uw relatie uw identiteit definieert, is dat giftig in plaats van er slechts een deel van te maken. Stellen in gezonde relaties voelen zich vaak op hun gemak bij hun partner en kunnen onafhankelijk van de relatie een bevredigend leven leiden.

6. Verdoezelt u problemen?

Meningsverschillen zullen in elke relatie voorkomen, en op een gegeven moment zal een van jullie of jullie beiden ontevreden zijn over een aspect van de relatie. Als er zich conflicten of ontevredenheid voordoen, negeert u dit dan en begint u na verloop van tijd een wrok te voelen? Hoe vaak gaat u zitten en bespreekt u uw relatie en maakt u van de gelegenheid gebruik om te praten over gebieden die u samen wilt verbeteren?

Een stel in een gezonde relatie zal conflicten of zorgen kalm, direct en respectvol benaderen. Codependente relaties, aan de andere kant, hebben de neiging om de staat van de relatie te negeren. Een codependent stel zal ook geneigd zijn om dwangmatig te reageren op zorgen in plaats van proactief te zijn.

Opiniepeiling: conflict in uw relatie

Hoe ga je om met problemen in je relatie?

• Ruzie.
• Doen alsof er niets aan de hand is.
• Het rustig bespreken.
• Anders (laat het ons weten in de reactie hieronder!)
• Ik heb geen relatie.

Een codependente relatie is niet gedoemd te mislukken

U hoeft zich niet te verhouden tot elke codependent-indicator die hier wordt besproken om een ​​codependent-relatie te hebben. Als je op slechts een paar van deze vragen 'ja' hebt geantwoord, is de kans groot dat je een codependente relatie hebt. Maar dit betekent niet dat uw relatie gedoemd is te mislukken.

Als je beseft dat je een giftige relatie hebt, kun je er nu iets aan doen. Overwin uw angsten om de relatie te verbreken en voer een volwassen gesprek met uw partner. Zoek een manier om uw partner op dezelfde pagina te brengen, zodat u kunt samenwerken om uw relatie weer gezond te maken. Maar als dat niet werkt, is het misschien tijd om te overwegen om verder te gaan in het belang van uw persoonlijke welzijn en te beginnen herstellen van uw codependente relatie.