Hoe u kunt stoppen met jaloers te zijn in een relatie: tips voor vriendinnen, vriendjes, man en vrouw

Ben je jaloers als je vriendin omgaat met haar mannelijke vrienden? Voel je je onzeker over de interactie van je man met zijn hete secretaresse op het werk? Paranoïde over de relatie van je vriend met zijn zogenaamde beste vriendin?

Jaloezie is een menselijk gevoel dat misschien onmogelijk te vermijden is, maar wel te beheersen. Als je jaloers bent op je vriendin, vriend, man of vrouw, lees dan verder, want in dit bericht staan ​​tips over hoe je kunt stoppen met jaloers te zijn in een relatie, gevolgd door een quiz om erachter te komen hoe jaloers je bent.

Hoe u kunt stoppen met jaloers te zijn op uw partner

1) Vergelijk jezelf niet met andere mensen

Jaloezie kan mogelijk het gevolg zijn van het feit dat je jezelf vergelijkt met iemand die je vriendin of vriend kent of waarmee je omgaat. Hoewel een klein beetje jaloezie als goed wordt beschouwd voor gezonde relaties, kan vergelijking van jezelf met andere mensen tot een neerwaartse spiraal leiden. Vergelijkingen kunnen schokkend, vernederend zijn en een enorme deuk in het zelfbeeld veroorzaken.

Het maakt niet uit of je anders bent dan anderen, en het maakt ook niet uit of je denkt dat de vriend van je partner heter is dan jij. Stop met jezelf te vergelijken met anderen omdat je vriendin of vriend je boven iemand anders heeft uitgekozen - Omdat hij / zij je leuk vond om wie je bent.

2) Werk aan je eigen gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen

Jaloezie in een relatie kan het gevolg zijn van een laag zelfbeeld en een laag zelfvertrouwen. Het is menselijk om je onzeker te voelen over het feit dat je partner een voorliefde voor iemand anders ontwikkelt, vooral als je eigen gevoel van eigenwaarde laag is.

Hoewel er niet van de ene op de andere dag een oplossing is voor het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen, moet u de eerste stap nemen door in alles wat u doet in uzelf te geloven. Of het nu gaat om cyberpesten, offline pesten, beschimpingen, gebrek aan succes of een vermeend gebrek aan schoonheid - ongeacht waarom je je neerslachtig voelt, behandel elke dag als een nieuw begin en neem stap voor stap.

3) Wees geen pessimist: denk niet meer aan uw partner die u bedriegt

Ben je constant bang dat je vriendin je zal bedriegen met een of andere jongen in haar klas? Word je paranoïde omdat je er steeds aan denkt hoe de baas van je vrouw haar moet aanvallen? Als je in deze richting denkt, pak dan de situatie onmiddellijk aan en zoek naar tekenen van een vreemdgaande vriend of vriendin.

Als je eenmaal klaar bent met rondneuzen, sluit dan dat hoofdstuk en haal het over. Laat je niet meeslepen in de draaikolk van negatieve en pessimistische gedachten dat je partner je bedriegt. Achterdocht kan je naar beneden halen en je voor altijd in de ketenen van jaloezie opsluiten. Wees optimistisch en denk aan de gelukkige dingen in uw relatie in plaats van u zorgen te maken over dingen die gewoon tot uw verbeelding spreken.

4) Houd jezelf bezig met studie of werk

Ooit het gezegde gehoord: 'Een ijdele geest is de werkplaats van een duivel'? Cliché, maar waar. De gemakkelijkste manier om te stoppen met denken aan slechte gevoelens, is door jezelf bezig te houden en bezig te houden met dingen die je graag doet. Het kan zoiets eenvoudigs zijn als boeken lezen, een bal spelen, tv kijken en videogames spelen of zoiets intrigerends als het afronden van een onvolledig project of het afronden van wat werk.

Jezelf bezig houden is de beste manier om te voorkomen dat je geest in gevaarlijke wateren terechtkomt. Als je denkt dat je niets te doen hebt, denk dan eens aan de dingen die je hebt uitgesteld. Maak een takenlijst en begin met het organiseren van je leven.

5) Herinner jezelf eraan dat jaloezie een relatie kan ruïneren

Er zijn een aantal wegen in het leven die zelden tot iets anders leiden dan teleurstelling en in veel opzichten is jaloezie er een van. Het kan je leven vastgrijpen en je verdrinken in angst, onzekerheid en paranoia, met frustratie en woede tot gevolg. Als je echt niet langer jaloers wilt zijn in je relatie, moet je leren je psyche te beheersen. Om dit te doen, kunt u uzelf herinneren aan het trauma dat u uzelf en uw partner gaat toebrengen, telkens wanneer u jaloers op hem / haar bent.

Herinner jezelf er elke keer dat je een aanval van jaloezie hebt aan dat je op het punt staat ruzie, ruzie en in het ergste geval een breuk met je vriendin, vriend of partner te veroorzaken. Er is een dunne lijn tussen speelse jaloezie en iets dat grote schade kan aanrichten. Hoe dan ook, spelen met de gevoelens van jaloezie is als spelen met vuur - vermijd het beste!

Samenwerken met uw partner om met jaloezie in de relatie om te gaan

1) Vertel je partner dat je jaloers bent en vraag om een ​​oplossing

Jaloezie is een menselijk gevoel en het is absoluut oké om jaloers te zijn op je vriendin of vriend. Aarzel niet om het uit te praten met je partner. Vraag terwijl je dat doet om een ​​oplossing en vertel je partner dat je het vervelende gevoel wilt stoppen, maar gewoon niet weet hoe.

Als je partner je echt begrijpt, zal een warme en liefdevolle discussie waarschijnlijk vooruitgang boeken en je helpen de demonen van jaloezie het hoofd te bieden. Soms heb je alleen gedimd licht, een glas wijn of een warme kop cappuccino en een openhartig gesprek nodig om een ​​schijnbaar gecompliceerde situatie aan te pakken.

2) Maak uw partner jaloers als hij / zij uw situatie niet begrijpt

Een van de verantwoordelijkheden die gepaard gaan met het hebben van een relatie of een huwelijk, is om alle problemen rechtstreeks aan te pakken. Als je partner weigert je onzekerheden te erkennen, kan het een goed idee zijn om hem / haar te laten zien hoe het voelt om jaloers te zijn.

Dit is een delicate truc om te spelen en kan nadelige effecten hebben. Dus speel een situatie in je hoofd en flirt onschuldig met de vrienden van het andere geslacht of je partner, terwijl je partner toekijkt. Dit zou de aandacht van uw partner moeten trekken. Zorg ervoor dat u zich niet laat meeslepen en vertel uw partner later, wanneer u wordt geconfronteerd, hoe u zich op precies dezelfde manier voelt.

3) Bouw vertrouwen in uw relatie om over jaloezie heen te komen

Zeer zelden zal er een relatiegids zijn zonder het woord vertrouwen te noemen. Simpelweg omdat het een fundament is waarop alle relaties zijn gebaseerd. Als u eenmaal leert hoe u vertrouwen in uw relatie kunt opbouwen, zult u waarschijnlijk minder jaloers worden op uw vriendin, vriend, echtgenoot of vrouw.

4) Praat erover met een gemeenschappelijke vriend

Hebben jij en je partner een gemeenschappelijke bestie? Als je dat doet, is het misschien de moeite waard om het met hem / haar te bespreken. Zorg ervoor dat u uw gesprek to-the-point houdt en niet teveel intieme details van uw relatie onthult.

Krab gewoon aan het oppervlak en vraag je vriend om zijn / haar mening. Het is waarschijnlijker dat je vriend je zal vertellen om te ontspannen, te kalmeren en je gevoelens van jaloezie in de prullenbak te gooien. Zorg ervoor dat dit een vriend is die u vertrouwt, en niet iemand die u later zal bespotten.

5) Ontmoet de vrienden van je partner die je jaloers maken

Maakt een vriend van je vriendin je jaloers? Is het feit dat je vriend tijd doorbrengt met zijn beste vriend, een meisje, je onzeker maakt? Maken de late avonden van uw man met vrouwelijke collega's u paranoïde? Maakt een nieuwe man op de werkplek van je vrouw je achterdochtig?

Als je knikte of jezelf in vergelijkbare situaties bevindt, kan het ontmoeten van die 'persoon in kwestie' de manier zijn om te stoppen met je zorgen te maken en een einde te maken aan alle jaloezie. Het kan zijn dat het persoonlijk ontmoeten van iemand u een beter idee geeft van hun persoonlijkheid en karakteristieke eigenschappen. Ontmoet dus de vriendinnen van je man of de mannelijke vrienden van je vrouw om je zorgen te laten rusten. En als je denkt dat je jaloezie niet ongegrond is, praat er dan met je partner over.