Hoe u oprechte, gevoelige verontschuldigingen aanbiedt aan iemand om wie u geeft

Iemand die je liefhebt pijn en hartzeer bezorgen, kan heel pijnlijk zijn. Als u zich bij een dierbare moet verontschuldigen voor een fout die u heeft gemaakt, vindt u hier enkele tips voor het aanbieden van een oprechte, eerlijke verontschuldiging.

Er is veel karaktersterkte voor nodig om zich snel uit het hart te verontschuldigen in plaats van uit medelijden. Een persoon moet zichzelf bezitten en een diep gevoel van zekerheid hebben in fundamentele principes en waarden om oprecht zijn excuses aan te bieden.

- Stephen Covey

Als je sorry wilt zeggen tegen iemand van wie je houdt, maar je weet niet wat je moet zeggen, laat staan ​​hoe je het moet zeggen, neem dan de tijd om je motieven te onderzoeken om het goed te maken. Komt je verlangen om je te verontschuldigen voort uit angst en bezorgdheid, zoals bang zijn dat de persoon die je gekwetst hebt je in de steek zal laten? Of is het nodig om sorry te zeggen vanuit een plaats van oprechte empathie - door te begrijpen hoe u zich zou voelen als iemand u hetzelfde had aangedaan? Als je je aandacht kunt richten op de behoeften van de ander, in plaats van op je eigen behoefte om jezelf minder schuldig te voelen, zal het gemakkelijker zijn om de beste manier te vinden om sorry te zeggen.

Het is de hoogste vorm van zelfrespect om onze fouten en fouten toe te geven en ze goed te maken. Een fout maken is slechts een inschattingsfout, maar als je eraan vasthoudt wanneer het wordt ontdekt, toont dat een gebrek aan karakter.

- Dale E. Turner

Om het vertrouwen te herstellen dat verloren is gegaan omdat u een fout heeft gemaakt, moet u meer doen dan alleen uw excuses aanbieden. Sorry zeggen is in feite slechts een klein onderdeel van een gezond verzoeningsproces. De leiderschapsuitdaging auteur James Kouzes stelt voor om de zes A's te volgen wanneer je je moet verontschuldigen. (Hoewel Kouzes 'boek gaat over leiderschap binnen organisaties, lijken de principes van het oprecht verontschuldigen van iemand om wie je geeft thuis erg op elkaar. Ik heb ze hier aangepast om de unieke context van persoonlijke en familiale relaties te weerspiegelen.)

Aanvaarden. De eerste stap bij het aanbieden van excuses aan iemand, is om te beginnen met te accepteren dat je een fout hebt gemaakt. Totdat u kunt erkennen en accepteren dat uw daden iemand anders stress en verdriet hebben bezorgd, kunt u geen oprechte en oprechte verontschuldigingen aanbieden. Als je niet kunt accepteren dat je een fout hebt gemaakt - zoals mensen dat doen - dan kun je niet echt spreken vanuit echt zelfbewustzijn en nederigheid. Voer een gesprek met jezelf en geef volledig toe wat je hebt gedaan.

Toegeven. Pas als je je fout hebt geaccepteerd, kun je authentiek gaan communiceren met de persoon wiens vergeving je zoekt. De volgende stap is om aan de persoon die je pijn hebt gedaan toe te geven dat je een fout hebt gemaakt. Er is veel moed voor nodig om uw fout verbaal toe te geven, zonder twijfel, maar door dat te doen, stuurt u een bericht naar de andere persoon dat u serieus sorry wilt zeggen.

Verontschuldigen. Nu je je fout hebt toegegeven, ben je klaar om de woorden 'het spijt me' daadwerkelijk uit te spreken. Je excuses aanbieden aan iemand van wie je houdt, moet gaan over het uiten van bezorgdheid over de impact die je daden op haar hebben gehad, niet over je minder schuldig laten voelen over je fout. Een verontschuldiging mag geen verzoek om vergeving of excuses bevatten voor waarom je deed wat je deed. Maak niet kort wat je hebt gedaan en suggereer niet dat de andere persoon overdreven reageert.

Handelen. Volg uw verontschuldigingen door onmiddellijk de gevolgen van uw daden aan te pakken. Als u bijvoorbeeld een belangrijke gelegenheid bent vergeten, stuur dan een kaart of cadeau of een ander soort bevestiging. Met andere woorden, volg wat u in de eerste plaats zei dat u zou doen.

Wijzigen. Goedmaken betekent repareren of corrigeren wat beschadigd of kapot was. Hoe ga je goedmaken wat je hebt gedaan? Hoe ga je je inzetten om jezelf te verbeteren, zodat je je relaties kunt verbeteren?

Bijwonen. Zorg ervoor dat je tijdens het proces van je excuses aanbieden aan degene van wie je houdt aandacht besteedt aan haar gevoelens en reacties en deze opmerkt. Luister met een open blik naar haar zorgen. Oefen actief luisteren. Let op uw eigen lichaamstaal. Wees volledig aanwezig als je sorry zegt. Alles wat minder is dan uw volledige aandacht, zal uw verontschuldiging onoprecht en niet authentiek maken.

Niemand zou zich moeten schamen om toe te geven dat ze ongelijk hebben, wat betekent dat ze met andere woorden zeggen dat ze vandaag wijzer zijn dan gisteren.

- Alexander Pope

Relatieonderzoek: waar of niet waar

'Liefde hoeft nooit te zeggen dat het je spijt.'

• Klopt. Als je een sterke relatie hebt, zul je nooit fouten maken of degene van wie je houdt pijn doen.
• Vals. Mensen zijn niet perfect. Fouten maken is normaal en verwachten dat alles in de relatie vlekkeloos verloopt, is onrealistisch.