Samen slapen versus bed delen versus kamer delen

Heb je verlatingsangst bij de gedachte dat je baby uit je zicht is? Maak je je zorgen over de gevaren die je bundel van vreugde kunnen overkomen tijdens de slaap?

Veel moeders voelen zich onrustig of ronduit paniekerig bij de gedachte dat hun baby in een andere kamer dan zij slaapt. Dat is niet meer dan normaal - je baby heeft de afgelopen negen maanden met je geslapen. Inmiddels is het een gewoonte.

Maar voordat u beslist over samen slapen versus delen van bedden versus delen van kamers, moet u de situatie nader bekijken om ervoor te zorgen dat uw baby in de veiligst mogelijke omgeving zal slapen.

Wat zijn mijn opties om te slapen?

Slaaptekort is een echte uitdaging voor nieuwe ouders. Het vinden van manieren voor iedereen om een goede nachtrust te krijgen, wordt een topprioriteit. Er zijn drie manieren om uw baby bij u in de buurt te houden als u slaapt:

Beddendeling.
Samen slapen.
Kamer delen.

Sommige ouders gebruiken deze termen door elkaar, maar samen slapen en bed delen zijn eigenlijk verschillende dingen.

De American Academy of Pediatrics (AAP) beveelt het delen van kamers aan voor ten minste de eerste zes maanden van het leven van uw baby en idealiter voor hun eerste jaar^(een). Ze waarschuwen echter wel voor het delen van bedden.

Laten we eens kijken naar het verschil tussen deze methoden en de voor- en nadelen van elk onderzoeken.

een.Beddendeling

Beddelen is wanneer je baby bij jou in bed slaapt. Het kan aantrekkelijk zijn voor ouders die de gedachte niet kunnen verdragen om weg te zijn van hun baby. Ook handig als je borstvoeding geeft.

U bent misschien op uw hoede om een bed met uw baby te delen, omdat recente campagnes in de VS en het VK er met grote voorzichtigheid tegen zijn uitgesproken omSudden Infant Death Syndrome (SIDS)of een plotselinge onverklaarbare kindersterfte (SUID). Deze campagnes zijn echter niet onomstreden.

Onderzoek toont aan dat het delen van bedden veilig kan zijn, vooral wanneer je baby borstvoeding krijgt en het opzettelijk wordt beoefend^(twee).

Er zijn veel redenen waarom ouders ervoor kiezen om het bed te delen, waaronder:

niet willenlaat hun baby met rust.
Zich zorgen maken over zaken als wiegendood.
Voor sommige baby's is dit de enige manier waarop ze goed slapen.
Voorfinanciële overwegingenwanneer ouders geen kinderbedjes kunnen betalen.
Borstvoeding geven is makkelijker met je baby naast je.

Toen ik zwanger was van mijn tweede baby, was mijn eerste baby jonger dan 2 jaar. Sommige nachten, de enige manier waarop ze zou slapen was naast mij in mijn bed. Was ze jonger dan 1 jaar geweest, dan had ik misschien een andere keuze gemaakt. Maar aangezien ze ouder was, en ik zwanger en uitgeput was, was het een goede oplossing voor ons.

Kennis van bedden delen

Hier zijn een paar dingen die het delen van bedden gevaarlijk kunnen maken voor jonge baby's. Sommige van deze factoren spelen een rol bij SUID/SIDS.

Een hoog bed, in combinatie met het ontbreken vanbedleuningen, maakt vallen een reële mogelijkheid, wat catastrofaal kan zijn voor een jonge baby.
Veel volwassenen geven de voorkeur aan een zachtere matras, zeker zachter danbabybedjesgebruiken. Zachte matrassen kunnen ervoor zorgen dat een baby erin wegzakt en vormen een groter verstikkingsgevaar.
De meeste volwassenen slapen over het algemeen graag met dekens, en die dekens kunnen gemakkelijk over het hoofd van uw baby worden getrokken. Dat kan snel tot verstikking leiden.

Het risico op wiegendood is het grootst in de eerste vier levensmaanden van uw baby. Als u zich zorgen maakt over wiegendood, wilt u misschien wachten tot het piekrisico voorbij is voordat u gaat slapen. Tot die tijd kun je kamers delen of samen slapen⁽³⁾.

Als je van plan bent om je bed te delen, zijn er een paar tips die je moet volgen om je baby veilig te houden⁽⁴⁾:

Baby's die flesvoeding krijgen, moeten samen slapen of kamers delen:Borstvoeding veroorzaakt fysiologische veranderingen bij zowel de moeder als het kind die het delen van bed veiliger maken⁽⁵⁾.
Partnerovereenkomst is essentieel:Beide ouders die het bed delen, moeten aan boord zijn als hun baby daar ook is.
Slaap niet met elkaar als je gedronken hebt of drugs hebt gebruikt:Het is te riskant voor je baby. Elke keer dat u alcohol of drugs heeft gehad - inclusief vrij verkrijgbare of voorgeschreven medicijnen die slaperigheid veroorzaken - zou uw baby ergens anders moeten slapen⁽⁶⁾.
Blijf weg als je een zware slaper bent:Als je een zware slaper bent (of als je partner dat is), zou je niet moeten slapen. Het is minder waarschijnlijk dat u eventuele problemen opmerkt.
Als u zwaarlijvig bent, moet uw baby een aparte slaapruimte hebben:Obesitas is gekoppeld aan een grotere kans op slaapproblemen, die uw bewustzijn van uw baby naast u kunnen verstoren⁽⁷⁾.
Niet delen als u of uw partner rookt:Zelfs als u niet in bed rookt, maakt roken tijdens de zwangerschap en blootstelling aan rook uit de tweede en derde hand het delen van bedden gevaarlijk voor de baby.
Warm aankleden:Draag een shirt dat je lekker warm houdt, zodat je de dekens niet hoger dan je middel hoeft op te trekken. Kleed je baby warm aan om verstikkingsrisico's te verminderen.
Creëer een veilige slaapruimte:Zet je bed weg van muren en overweeg om het van het frame te halen. Hoewel dat je misschien nerveus maakt vanwege het risico dat je baby uit bed valt, is het gemakkelijk voor een baby om te stikken omdat ze vast komen te zitten tussen de muur en het bed. Zorg dat je matras stevig is en slaap nooit samen op een waterbed.
Laat een baby nooit het bed delen met broers en zussen:En zorg ervoor dat er geen broers en zussen of huisdieren bij jou en je baby in bed liggen als je het bed deelt.

Meer weten over veilig bedden delen? Onderzoeker Helen Ball en haar team in het VK hebben eenuitgebreide website. James McKenna, een antropoloog en onderzoeker bij theUniversiteit van Notre Dame, en zijn team zijn de toonaangevende experts in de VS op het gebied van babyslaap.

Opmerking van de uitgever:

Michelle Roth, BA, IBCLC

twee.Samen slapen

Als de gedachte aan beddelen je nerveus maakt, kun je kiezen voor een andere vorm van slapen. Samen slapen kan verwijzen naar wanneer u in uw bed slaapt en uw baby slaapt in eenwiegof wieg die aan je bed wordt bevestigd of er vlak naast staat. Zie het als een zijspan voor je bed.

Terwijl de rest van dewieg of wiegheeft volledige zijkanten, de zijkant naast je bed is verlaagd of helemaal weg. Zo kun je je baby 's nachts aanraken of zien zonder dat je daarvoor uit bed hoeft te komen.

Samen slapen is niet voor iedereen een ideale oplossing, maar sommige moeders hebben er echt baat bij.

Hier zijn enkele van de redenen waarom je zou kunnen overwegen om samen te slapen.

Je wilt je baby vlak naast je, maar voelt je niet op je gemak bij het idee van beddelen.
jij bentje baby borstvoeding gevenen wil kunnenmidden in de nacht borstvoeding gevenmet zo min mogelijk overlast voor alle betrokkenen.
Je hebt een kieskeurige slaper aan je handen, en naast hen liggen lijkt je baby te kalmeren.
U maakt zich zorgen over de mogelijkheid van wiegendood en erkent dat methoden voor het delen van kamers, zoals samen slapen, dat risico verminderen.
Je hebt minder angst als je baby in zicht is.
Je vindt het heerlijk om 's ochtends naast je baby wakker te worden - dat schattige kleine gezichtje het eerste is dat je ziet, is een geweldig gevoel.

Als je besluit om samen te slapen, maak je je misschien zorgen dat je twee wiegjes moet kopen - een voor samen slapen en een andere voor als je baby ouder wordt en een permanente wieg nodig heeft. Maar sommige wiegjes werken zowel voor co-sleeping als als onafhankelijke slaapruimtes.

Omdat co-sleeping producten nog relatief nieuw op de markt zijn, zijn er nog niet veel producten om uit te kiezen. Eventuele co-slapers zullen alle veiligheidseisen moeten volgen waaraan andere bedden moeten voldoen.

Veiligheidscontrole

Kies je voor een co-sleeper met een verlaagde zijkant, dan moet je ervoor zorgen dat deze stevig tegen je matras aanligt, zodat er geen ruimte is voor je baby om eruit te vallen.

3.Kamer delen

Als je op zoek bent naar een andere veilige manier om de slaapruimte met je baby te delen, kun je kamerdeling overwegen. Het delen van kamers biedt tal van voordelen voor baby's en ouders.

Het kan de angst van een ouder verlichten.
Het kan geld besparen omdat u geen a hoeft te kopenbabyfoon.
Het vermindert het risico dat een baby in zijn slaap sterft aanzienlijk.
Het maakt borstvoeding gemakkelijker voor moeders en baby's.
Het kan een ouder en baby helpen beter te slapen.
Het brengt niet zoveel risico's met zich mee als het delen van bedden en is een meer beproefde methode dan samen slapen.

Het delen van kamers is niet voor iedereen weggelegd. Terwijl sommige ouders merken dat ze beter slapen met hun baby's in de kamer, vergaat het anderen niet zo goed. Als je een extreem lichte slaper bent, kan het zijn dat het delen van kamers, samen slapen of het delen van bedden je slaap te veel afleidt.

Baby's maken verrassend veel geluiden als ze slapen, en elk van die geluiden kan genoeg zijn om je slaap te verstoren en mogelijk ook die van hen als je de behoefte voelt om ze in hun wieg te controleren bij elk geluid dat je hoort.

Het komt neer op

Het is normaal dat je je ogen niet van je baby af wilt houden. Je belangrijkste taak is om ze te beschermen, en dat is gemakkelijker als je in dezelfde kamer bent.

Het afwegen van uw opties en het kiezen van degene die het beste bij uw gezin past, is de sleutel tot een goede nachtrust voor iedereen. Oefen veiligheid in elke slaapsituatie om uw baby te beschermen, ook wanneer u een wieg in hun kamer gebruikt. Neem weloverwogen beslissingen over samen slapen, als dat uw keuze is, zodat u de rust kunt krijgen die u nodig heeft terwijl u uw baby veilig houdt.