Sikh-bruiloften: een gids voor de Sikh-bruiloft en de verschillende stadia
Verhoudingen / 2025
De Beste Namen Voor Kinderen
Beste yogamatten voor kinderen van 2022
Yoga en lichaamsbeweging helpen niet alleen kinderen met flexibiliteit en spierspanning, maar het verbetert ook de focus en vermindert stress. Kinderen hebben goede matten nodig om yoga te doen zonder zichzelf pijn te doen.
De beste yogamatten voor kinderen bieden een gedempt oppervlak om op te oefenen en grip om te voorkomen dat ze wegglijden of dat de mat wegglijdt. Niet alleen dat, een yogamat geeft een gedefinieerde plek om te oefenen en zorgt ervoor dat het meer aanvoelt als een gedefinieerde activiteit.
Als je op zoek bent geweest naar goede oefenmatten voor je kinderen, hebben we er 10 verzameld voor peuters, tweens en tieners.
Onze topkeuzes
Wij houden van eerlijkheid! Mom Loves Best verdient een commissie via de volgende zorgvuldig geselecteerde links zonder extra kosten voor jou. Afbeelding Model Productvergelijkingstabel Kenmerken:
Beste yogamat voor peuters Gaiam kinderyogamat voor kinderen- Veilige mat met grip op beide oppervlakken
- Duurzaam product met levenslange garantie
- Gratis downloadbare yogales voor kinderen
Beste gemakkelijk te reinigen yogamatten voor kinderen OmDashi yogamat voor kinderen- Educatief printen voor beginners
- Duurzaam, dik, 6 mm mat
- Draagriemen zijn inbegrepen
Beste goedkope yogamat voor kinderen YogaDirect leuke yogamat voor kinderen- Minder dan de helft van de prijs van andere matten
- Gripvast, gestructureerd oppervlak voor veilig gebruik
- Kindvriendelijke prints
Beste yogamattenset voor kinderen AbTech yogamattenset voor kinderen- Reisvriendelijk met opberg- en draagtas
- Heeft 11 grote yoga pose-kaarten
- Lichtgewicht en gemakkelijk op te rollen
Veiligste yogamat voor kinderen Yogi Junior Extra dikke yogamat voor kinderen- Gemakkelijk te dragen op slechts 165 lbs
- Dubbellaags en omkeerbaar
- Goede grip en veilig voor jongere kinderen
Beste antislip yogamat voor kinderen Bean Products Yogamat voor kinderen- Machinewasbaar en supergemakkelijk schoon te maken
- Gemaakt door Amerikaans familiebedrijf
- Betaalbaarder dan andere opties
Beste yogamat voor Tweens Phresh LLC Yogamatten voor kinderen, Tween en volwassenen- Inclusief instructieposter om kinderen te begeleiden
- Bijpassende mat voor volwassenen en kinderen
- Gratis app & instructievideo's
Beste yogamat voor beginners voor kinderen Echt goede dingen: yogamat voor kinderen- Bedrukt met 24 yogahoudingen
- Zachte en schuimige textuur
- Voldoende ruimte voor grotere kinderen
Meest duurzame yogamat voor kinderen Zuly: milieuvriendelijke yogamat voor kinderen- Inclusief een draagriem
- Veilig biologisch rubber
- Wast gemakkelijk met de hand
Beste kleurrijke yogamat voor kinderen Alex Active: Yoga Kids Activity-oefenmat- Heldere kleuren en vrolijke graphics
- Tegels kunnen opnieuw worden gerangschikt
- Perfect voor speeltijd
- Onze topkeuzes
- Gebruik van yogamatten voor kinderen
- Hoe u de beste yogamatten voor kinderen kiest
- De beste kinderyogamatten van 2022
- Vergelijkingstabel voor yogamatten voor kinderen
- Tips om kinderen aan het sporten te krijgen
- Yoga is een fantastische kinderactiviteit
Gebruik van yogamatten voor kinderen
De belangrijkste voordelen van yogamatten voor kinderen zijn:
- Kinderyogamatten bieden een licht gedempt oppervlak om op te oefenen. Dit maakt bepaalde houdingen comfortabeler, vooral als ze 30 seconden of langer worden vastgehouden.
- Yogamatten voor kinderen hebben oppervlakken die meer grip bieden dan een rubberen slaaprol. Zo voorkom je dat je kind gaat glijden over het oppervlak van de mat, dat verrassend glad kan worden. Het minimaliseert ook de kans dat de mat over de vloer schuift terwijl uw kind in een pose is.
- Een yogamat kan focus geven aan de oefening en het duidelijk definiëren als een activiteit, in plaats van dat het voelt als een manier van rekken voordat je iets anders gaat doen.
- Het hebben van een yogamat kan ervoor zorgen dat je kind zich volwassen voelt en daardoor meer geneigd is om te blijven oefenen.
Hoe u de beste yogamatten voor kinderen kiest
Dit zijn de criteria waarmee we rekening hebben gehouden bij het beoordelen van de beste yogamatten voor kinderen.
Maat
Yogabeoefenaars raden aan dat je yogamat minstens 15 cm langer is dan je lengte. Dit zorgt ervoor dat er voldoende ruimte is om plat te liggen met je lichaam volledig op de mat.
Als zodanig is de gemiddelde maat voor een kinderyogamat een lengte van 60 inch en een breedte tussen 18 en 24 inch.
Leeftijd van het kind
De aanbevolen leeftijdscategorie voor een kinderyogamat is niet relevant voor een kind dat het veilig kan gebruiken. In plaats daarvan houden de leeftijdsaanbevelingen van de fabrikant rekening met een gemiddelde lengte.
Leeftijd heeft echter vaak invloed op wat de zintuigen van een kind kan aanspreken. We hebben dus rekening gehouden met zowel de maat als de kleuren en afbeeldingen die op de mat zijn gebruikt voor onze leeftijdsaanbeveling.
Doel
Als je de yogamat alleen voor speeltijd gaat gebruiken, bijvoorbeeld metpuzzelof spelletjes, of als een zwak voor je baby om te bestedentijd om je baby op de buik te leggen, dan zal een dikkere mat, met een groter oppervlak comfortabeler zijn.
Als de mat voor yoga wordt gebruikt en je kind nieuw is in de praktijk, kies dan een mat aan de meer betaalbare kant van het spectrum. Op die manier heb je geen grote investering gedaan als je kind interesse verliest.
Aan de andere kant, als je weet dat de mat veel gebruikt zal worden voor yoga of andere oefeningen, investeer dan in een mat van betere kwaliteit die langer en breder is dan ze op dit moment nodig hebben. Op die manier zal de mat standhouden om te oefenen en met hen meegroeien.
Gemakkelijk schoon te maken
Je kunt de meeste yogamatten voor kinderen wassen met een beetje warm zeepsop.
Als alternatief zijn sommige matten wasbaar in de machine.
Veiligheid
Yogamatten moeten een gripvast oppervlak hebben om te voorkomen dat ze op de vloer glijden en om te voorkomen dat u op de mat uitglijdt. Ze moeten ook voldoende demping bieden, wat het vasthouden van een pose comfortabeler maakt.
Gebruik daarom een mat die speciaal voor yoga is gemaakt in plaats van een slaaprol voor op de camping of iets dergelijks.
U moet ook rekening houden met het materiaal dat is gebruikt om de mat te maken, aangezien sommige materialen overmatige ontgassing hebben die onaangenaam kan zijn.
esthetiek
Sommige kinderen worden aangetrokken door felle kleuren of cartoonachtige afbeeldingen. Anderen geven er de voorkeur aan een yogamat te hebben die meer op hun favoriete volwassene lijkt. Houd bij het kiezen van je yogamat rekening met de voorkeuren van je kind; we hebben geprobeerd een mix van hen op te nemen in onze top tien.
Duurzaamheid
De belangrijkste impact op de duurzaamheid van een kinderyogamat is de dikte die altijd in millimeters wordt gemeten. Zoek een mat van minimaal 3 mm.
Over het algemeen geldt: hoe dunner de mat, hoe sneller deze moet worden vervangen. De keerzijde hiervan is dat dunnere matten vaak goedkoper zijn.
Begroting
Prijzen voor kinderyogamatten variëren afhankelijk van de gebruikte materialen en de dikte van de mat.
Voor een beginnersmat van goede kwaliteit betaal je tussen de $ 25 en $ 35. Kinderyogamatten van betere kwaliteit voor kinderen die regelmatig oefenen, lopen rond de $ 50.
De beste kinderyogamatten van 2022
Rekening houdend met de bovenstaande criteria en deze combineren met onze ervaringen en een overzicht van online beoordelingen, zijn dit onze favoriete yogamatten voor kinderen.
1. Gaiam kinderyogamat voor kinderen
Beste yogamat voor peuters
Controleer prijs Deze lieve kleine yogamat voor kinderen heeft een schattig design aan de ene kant en een effen kleur aan de andere kant. Er zijn vijf opties met afbeeldingen, waaronder vogels, dinosaurussen en een raketschip, en een halfmetalen, driekleurig zeemeerminpatroon.
Hoewel de mat is gemaakt van PVC, wat voor sommige mensen negatief zou zijn, is hij vrij van schadelijke ftalaten.
De mat kan ter plaatse worden schoongemaakt met warm zeepsop of zelfs in bad worden gewassen. Bovendien, omdat het geen vocht opneemt, hoeft u zich geen zorgen te maken over het proberen om een kletsnatte, zware spons uit het bad te halen.
Met een dikte van 3 mm is het aan de dunnere kant van de schaal, maar de kwaliteit is zodanig dat de kans groter is dat uw kind te groot wordt voor deze mat voordat deze verslijt en moet worden vervangen.
Pluspunten
- Veilige mat met veel grip op beide ondergronden.
- Duurzaam product met levenslange garantie.
- Wordt geleverd met een gratis downloadbare yogales voor kinderen.
nadelen
- Sommige gebruikers voelden dat er een plastic geur was, terwijl anderen dat niet deden.
Aanvullende specificaties
| Dimensies | 60 x 24 inch |
| Dikte | 3 mm |
| Leeftijdsgroep | 5 – 8 jaar |
| Materiaal | PVC |
2. OmDashi Kinderyogamat
Beste gemakkelijk te reinigen yogamatten voor kinderen
Controleer prijs De premium OmDashi kinderyogamat is 6 mm dik en heeft een uitstekende grip, waardoor hij ideaal is voor kinderen die regelmatig yoga beoefenen. Ondertussen toont de UV-print aan één kant poses om de minder ervarenen eraan te herinneren hoe vormen eruit zien.
De OmDashi-mat is gemaakt van thermoplastisch elastomeer (TPE), een verzamelnaam voor een groep materialen gemaakt met kunststoffen en rubber. De exacte mix van ingrediënten kan variëren, dus het TPE-label vertelt je niet veel over wat er in de mat zit.
TPE is echter minder schadelijk voor het milieu dan sommige andere veelgebruikte materialen. Dus hoewel dit geen groen product is, is het iets milieuvriendelijker.
Het materiaal van deze mat is bijzonder gemakkelijk schoon te houden. Het enige dat nodig was, was een snelle veegbeweging met een vochtige doek en het zag er zo goed als nieuw uit.
Pluspunten
- Educatief drukwerk toont yogahoudingen voor beginners.
- Duurzame, dikke mat van 6 mm voor goede demping.
- Draagriemen zijn inbegrepen voor eenvoudig transport.
nadelen
- Gebruikt milieuvriendelijke claims zonder onafhankelijk bewijs.
Aanvullende specificaties
| Dimensies | 60 x 24 inch |
| Dikte | 6 mm |
| Leeftijdsgroep | 3 – 8 jaar |
| Materiaal | TPE |
3. YogaDirect leuke yogamat voor kinderen
Beste goedkope yogamat voor kinderen
Controleer prijs Deze zeer betaalbare yogamat voor kinderen van YogaDirect is verkrijgbaar in blauw met schildpadden, oranje met lachende zonnen of roze met vlinders. Hoewel het dunner is dan sommige opties, wordt dit gemakkelijk gecompenseerd door het feit dat het voordeliger is om er twee te kopen dan een van sommige andere opties.
Het kleverige oppervlak met hoge kleefkracht houdt de mat stevig op zijn plaats op zowel hardhout als tapijt, en de afgeronde hoeken helpen ook om zijn positie te behouden.
Hoewel de matten niet duur zijn, zijn ze goed bestand tegen veelvuldig gebruik, en de onze vertoonden na zes maanden geen tekenen van beschadiging of slijtage.
Pluspunten
- Minder dan de helft van de prijs van sommige andere matten.
- Gripvast, gestructureerd oppervlak voor veilig gebruik.
- Kindvriendelijke prints.
nadelen
- Vermeld als 6 mm dik, maar slechts 3 mm.
- Sterke geur bij eerste uitpakken.
Aanvullende specificaties
| Dimensies | 60 x 24 inch |
| Dikte | 3 mm |
| Leeftijdsgroep | 3 – 8 jaar |
| Materiaal | PVC |
4. AbTech-yogamattenset voor kinderen
Beste yogamattenset voor kinderen
Controleer prijs Deze combinatie van yogamat, posekaarten en opbergtas is geweldig om yogabeoefening te definiëren als een leuke activiteit waarover je kind enige controle heeft. We gebruiken de posekaarten door ons jongste kind ze te laten leggen in de volgorde waarin ze de poses zou willen uitvoeren.
De kaarten tonen een cartoonyogi die de pose uitvoert, hoe je in positie komt en de spiergroepen die worden aangevallen. Ze hebben ook zowel de originele Sanskrietnaam van de pose als de Engelse vertaling, waardoor je kind een gevoel krijgt voor de geschiedenis van yoga.
De mat is gemaakt van een polymeerhars-PVC en is gelabeld als ftalaat- en latexvrij, dus het zou veilig zijn voor een gezin met latexallergieën om te overwegen. Hij weegt ook slechts 2,6 lbs, waardoor het gemakkelijk is voor een mini-yogi om te rollen en te dragen.
Pluspunten
- Reisvriendelijk, met een opberg- en draagtas.
- Heeft 11 grote yoga pose-kaarten.
- Lichtgewicht en gemakkelijk op te rollen voor een kind.
nadelen
- Kaarten geven geen instructies voor de poses.
- Design zal niet iedereen aanspreken.
Aanvullende specificaties
| Dimensies | 60x24 |
| Dikte | 5 mm |
| Leeftijdsgroep | 3 – 12 jaar |
| Materiaal | Latex, ftalaatvrij PVC |
5. Yogi Junior Extra dikke yogamat voor kinderen
Veiligste yogamat voor kinderen
Controleer prijs Beide dubbele lagen van deze yogamat van Yogi Junior hebben een aanzienlijke textuur, waardoor hij meer grip heeft en minder snel wegglijdt dan andere matten. Het helpt ook dat beide zijden een aanzienlijke textuur hebben, die comfortabel en toch plakkerig genoeg is om te blijven zitten.
De mat is gemaakt van TPE en vrij van PVC, ftalaten, latex en BPA.
Yogi Junior zegt dat de matten biologisch afbreekbaar zijn en dat hun inkten milieuvriendelijk zijn. We zijn geen fan van algemene, niet-gereguleerde claims zoals milieuvriendelijk, dus hebben we contact met hen opgenomen voor meer informatie. Tot nu toe hebben we niet gehoord hoe de inkten milieuvriendelijk zijn of hoe lang het duurt voordat een mat biologisch afbreekt.
Pluspunten
- Gemakkelijk te dragen met een gewicht van slechts 1,65 lbs.
- Dubbellaags en omkeerbaar, dus minder vaak schoonmaken.
- Zeer gripvast en veilig voor jongere kinderen.
nadelen
- Design en kleuren hebben een beperkte aantrekkingskracht.
- Korter dan vergelijkbare matten.
Aanvullende specificaties
| Dimensies | 52 x 24 inch |
| Dikte | 6 mm |
| Leeftijdsgroep | 0 – 7 |
| Materiaal | TPE-schuim |
6. Bean Products Yogamat voor kinderen
Beste antislip yogamat voor kinderen
Controleer prijs Deze kinderyogamat van Bean Products is iets meer dan 3 mm dik. Dat gezegd hebbende, vertoonde het na enkele maanden gebruik geen tekenen van slijtage. Dat, in balans met de lage prijs, betekent dat het nog steeds zeker een waardevolle optie is.
Er zijn elf ontwerpen om uit te kiezen, waarvan de meeste primaire effen kleuren zijn. Er is echter een schattige yoga-poserende panda en een emoji-optie die aantrekkelijk kan zijn als effen kleuren je boot niet laten drijven.
Omdat ik zelf vieze kinderen heb, was ik een fan van het feit dat deze matten machinewasbaar zijn. Hoewel ik er geen gewoonte van zou maken om het voor elk merkteken in de wasmachine te gooien, was het een handige optie toen ik de opgedroogde yoghurt ontdekte.
Pluspunten
- Machinewasbaar - super eenvoudig schoon te maken.
- Gemaakt in de VS door een familiebedrijf
- Goedkoper dan andere opties.
nadelen
- Dunner dan vergelijkbare matten.
- Meestal effen kleuren beschikbaar.
Aanvullende specificaties
| Dimensies | 60 x 24 inch |
| Dikte | 3 mm |
| Leeftijdsgroep | 4 – 9 jaar |
| Materiaal | Schoon PVC |
7. Phresh LLC Yogamatten voor kinderen, Tween en volwassenen
Beste yogamat voor tweens
Controleer prijs Deze optie is iets smaller dan de meeste matten en is verkrijgbaar in kinder- en volwassen maten, waardoor het ideaal is voor het aanmoedigen van kleine yogi's die net als de volwassenen willen zijn. De bijbehorende poster en de plaatsing van vormen op de mat helpen je om correct te poseren.
De gratis app, instructievideo's en poster bieden uitstekende waarde, maar de app en games moedigen misschien meer aanscherm tijd- wat misschien precies is waar u aan probeert te ontsnappen.
Per saldo is het echter een goede optie voor tweens die mogelijk afstand nemen van activiteiten met ouders. Door de hoeveelheid tijd die ze in de app mochten gebruiken te koppelen aan de hoeveelheid tijd die ze in poses doorbrachten, was overtollige schermtijd geen probleem.
Pluspunten
- Inclusief een instructieposter om kinderen te begeleiden.
- Bijpassende mat-opties voor volwassenen en kinderen.
- Gratis app en instructievideo's.
nadelen
- Testers vonden de graphics vreemd.
- De app en games kunnen de schermtijd stimuleren.
Aanvullende specificaties
| Dimensies | 60 x 18 ½ inch |
| Dikte | 5 mm |
| Leeftijdsgroep | 4 – 9 |
| Materiaal | PVC |
8. Echt goede dingen: yogamat voor kinderen
Beste yogamat voor beginners voor kinderen
Controleer prijs Deze yogamat is gemaakt van PVC, maar heeft een schuimige textuur waardoor de mat meer aanvoelt als een schuim slaaprol voor op de camping dan als een echte yogamat. Ook heeft de bovenkant geen gestructureerd oppervlak, dus er was een hoger slippotentieel bij deze.
We ontdekten dat deze mat gemakkelijker vuil lijkt op te nemen dan andere. Terwijl we het vuil met een vochtige doek konden wegvegen, moesten we dit vaker doen om de mat schoon te houden, en wie wil er vaker schoonmaken dan nodig is?
Zie dit als een geschikte yogamat die ook kan dienen als slaaprol of een plek voor een rustig moment.
Pluspunten
- Bedrukt met 24 yogahoudingen.
- De zachte, schuimige textuur is uitstekend geschikt voor peuters en baby's om op te spelen.
- Voldoende ruimte voor grotere kinderen.
nadelen
- Ligt niet altijd prettig plat.
- Lijkt snel vies te worden.
- Het bovenoppervlak is niet gestructureerd, dus zweterige kinderen kunnen uitglijden.
Aanvullende specificaties
| Dimensies | 68 x 24 inch |
| Dikte | 5 mm |
| Leeftijdsgroep | 4 jaar tot 14 jaar |
| Materiaal | PVC |
9. Zuly: milieuvriendelijke yogamat voor kinderen
Meest duurzame yogamat voor kinderen
Controleer prijs Deze kinderyogamatten van Zuly zijn verkrijgbaar in vier leuke ontwerpen, met als favoriet de ruimteoptie.
Ze hebben een dubbellaagse constructie met een geribbeld, organisch rubberen onderoppervlak en een bovenzijde van bedrukt microfiber suède. Het rubber is bijzonder gripvast op alle vloeroppervlakken die we hebben geprobeerd, en we hebben geen enkele slip op het microfiber-suède ervaren.
We vinden het leuk dat de matten worden geleverd met een bijpassende draagriem, waardoor het voor de kinderen gemakkelijker is om de mat mee naar buiten te nemen, naar een klas of naar het huis van een vriend.
De mat kan worden gewassen met een straaltje warm zeepsop of in de badkuip, en moet daarna buiten worden gelaten om goed te drogen.
Pluspunten
- Inclusief een draagriem om hem rond te sjouwen.
- Veilig biologisch rubber.
- Wast gemakkelijk met de hand.
nadelen
- Duurdere yogamat.
Aanvullende specificaties
| Dimensies | 60 x 24 inch |
| Dikte | 10 mm |
| Leeftijdsgroep | 3 – 12 jaar |
| Materiaal | Microvezel Suède en Organisch rubber |
10. Alex Active: Yoga Kids Activity-oefenmat
Beste kleurrijke yogamat voor kinderen
Controleer prijs In plaats van een traditionele op- en uitrolbare yogamat, is dit voorbeeld van Alex Active een serie van 24 in elkaar grijpende tegels.
Elke tegel is ongeveer 6 inch in het vierkant - afhankelijk van of u aan de basis van de connectoren of de punt meet. Als je de tegels samenvoegt om een mat te vormen die hetzelfde is als de verpakking, zal de uiteindelijke yogamat ongeveer 46,2 x 17,7 inch zijn.
Als je je niet al te veel zorgen maakt dat je kind yoga goed kan beoefenen, dan is deze mat een goede, flexibele optie voor de set jonger dan vier jaar.
De tegels kunnen echter soms van de vloer komen, wat betekent dat als je op zoek bent naar een yogamat voor kinderen die veilig is en echte houdingen ondersteunt, dit niet de mat is die je zoekt.
Pluspunten
- Heldere kleuren en vrolijke afbeeldingen voor jongere kinderen.
- Tegels kunnen in verschillende configuraties worden gerangschikt.
- Perfect voor speeltijd - niet per se alleen yoga.
nadelen
- Tegels kunnen bij actief gebruik uit elkaar vallen.
Aanvullende specificaties
| Dimensies | 46,2 x 17,7 inch |
| Dikte | 6 mm |
| Leeftijdsgroep | Tot 4 jaar |
| Materiaal | Schuim |
Vergelijkingstabel voor yogamatten voor kinderen
| Product | Best | Dimensies | Dikte | Leeftijdsgroep | Materiaal |
|---|---|---|---|---|---|
| Gaiam kinderyogamat voor kinderen | Beste yogamat voor peuters | 60x24″ | 3 mm | 5 – 8 jaar | PVC |
| OmDashi Kinderyogamat | Beste gemakkelijk te reinigen yogamatten voor kinderen | 60x24″ | 6 mm | 3 – 8 jaar | TPE |
| YogaDirect Fun yogamat voor kinderen | Beste goedkope yogamat voor kinderen | 60x24″ | 3 mm | 3 – 8 jaar | PVC |
| AbTech Yogamattenset voor kinderen | Beste yogamattenset voor kinderen | 60x24 | 5 mm | 3 – 12 jaar | Latex, ftalaatvrij PVC |
| Yogi Junior Extra dikke yogamat voor kinderen | Veiligste yogamat voor kinderen | 52x24″ | 6 mm | 0 – 7 | TPE-schuim |
| Bean Products Yogamat voor kinderen | Beste antislip yogamat voor kinderen | 60x24″ | 3 mm | 4 – 9 jaar | Schoon PVC |
| Phresh LLC Yogamatten voor kinderen, tween en volwassenen | Beste yogamat voor tweens | 60x18½ | 5 mm | 4 – 9 | PVC |
| Echt goed spul: yogamat voor kinderen | Beste yogamat voor beginners voor kinderen | 68x24″ | 5 mm | 4 jaar – 14 jaar | PVC |
| Zuly: milieuvriendelijke yogamat voor kinderen | Meest duurzame yogamat voor kinderen | 60x24″ | 10 mm | 3 – 12 jaar | Microvezel Suède & Organisch rubber |
| Alex Active: Yoga Kids Activity Trainingsmat | Beste kleurrijke yogamat voor kinderen | 46,2 x 17,7 ' | 6 mm | Tot – 4 jaar | Schuim |
Tips om kinderen aan het sporten te krijgen
Als je kleintje terughoudend is om te sporten, zijn er tal van manieren om hem aan te moedigen. Bekijk onze beste tips en probeer de tips die het meest waarschijnlijk voor uw kinderen werken.
Houd het leuk
Je kind zeuren, overdreven competitief zijn, ze vergelijken met anderen - dit zijn allemaal uitstekende manieren om ervoor te zorgen dat je kinderen er een hekel aan hebben om iets te doen. En sporten is niet anders. In plaats van van lichaamsbeweging een karwei te maken, maak er dan een leuke activiteit van waar ze van zullen genieten, of in ieder geval niet haten met een passie.
Voor yoga, in het bijzonder, als je een kattenhouding probeert, moedig je kind aan om te miauwen als een kat. Als je boomhouding gebruikt, laat ze dan zwaaien als een boom. Welke poses je ook kiest, probeer geluidseffecten, bewegingen en dergelijke om het leuk te houden.
Maak er een familieaangelegenheid van
Het is waarschijnlijker dat uw kind aan lichaamsbeweging doet en ervan geniet als het u en andere gezinsleden hetzelfde ziet doen. Moedig iedereen aan om mee te doen en als ze allemaal tegenstrijdige belangen hebben, doe het dan om de beurt.
Kies bij yoga om de beurt de houdingen, het tijdstip waarop je gaat oefenen of de locatie. We hebben veel plezier gehad door om de beurt de pose te selecteren en er een verhaalproces van te maken.
Een kattenhouding gevolgd door een naar beneden gerichte hond en een boomhouding vertelden bijvoorbeeld het verhaal van een kat die door de tuin liep toen een hond het opmerkte en de arme kat een boom in joeg. Het bleek dat de kat een krijger was (pose) en de dierenoorlog won door in een kat/koe te veranderen.
Nodig hun vrienden uit
Als gezinsparticipatie geen motivator is, kan het misschien helpen om vrienden uit te nodigen om mee te doen. Het enige waar u rekening mee moet houden, is dat als hun vrienden niet de neiging hebben om actief te zijn, deze een averechts effect op u kan hebben.
Onze jongste dochter werd enthousiast over yoga toen ze haar vrienden uitnodigde voor spontane yogasessies in de tuin.
Sla de georganiseerde sporten over
Sommige kinderen gedijen op competitie en genieten van solo- of teamgeorganiseerde sporten en activiteiten. Naarmate ze ouder worden, worden veel kinderen echter overdreven competitief, wat kinderen ontmoedigt die niet zo atletisch zijn als anderen.
Als uw kind niet competitief is of merkt dat de andere kinderen een domper op hen hebben omdat ze niet op een eliteniveau zijn, sla dan georganiseerde sporten over.
Laat ze de weg wijzen
Als u probeert uw kind actiever te maken, vraag dan wat hij zou willen doen of geef hem opties om uit te kiezen. Hierdoor zullen ze meer geneigd zijn om deel te nemen en te genieten.
Vraag voor yoga welke houdingen je kind wil proberen, wanneer ze willen oefenen of waar. Door uw kind een element van controle te geven, is de kans groter dat ze willen meedoen.
Leef een actieve levensstijl
Zoek naar manieren om activiteit in uw algehele levensstijl op te nemen. Wandelen of fietsen in plaats van de auto of bus nemen kan bijvoorbeeld een goede oefening zijn.
Yoga is een fantastische kinderactiviteit
Yoga bevordert niet alleen beweging, bouwt kracht op en ontwikkelt flexibiliteit, het is ook een uitstekende manier om stress te verminderen, de geest te kalmeren en je kind een zekere mate van controle over hun emoties te leren.
Een kinderyogamat maakt het beoefenen van yoga comfortabeler, veiliger en definieert een activiteit die anders onbeduidend en tijdelijk kan aanvoelen.
