7 Facebook-regels voor getrouwde stellen en succesvolle relaties

Statistieken over sociale media en echtscheidingen

Als jij en je partner constant ruzie hebben over je social media-accounts, dan zal het geen verrassing zijn dat sites zoals Facebook steeds vaker worden aangehaald als scheidingsgrond. Een onderzoek uit 2010, uitgevoerd door de American Academy of Matrimonial Lawyers (AAML) stelde vast dat 81% van de Amerikaanse echtscheidingsadvocaten getuige was geweest van een toename van het aantal echtscheidingsverzoeken dat verband hield met sociale netwerksites. Van deze gevallen noemde 66% Facebook als de belangrijkste boosdoener.

Resultaten van een studie uit 2014, gepubliceerd in het tijdschrift Computers in menselijk gedrag, concludeerde dat het gebruik van Facebook gecorreleerd is met verminderde huwelijkstevredenheid en echtscheidingscijfers. Uit de enquête bleek ook dat veelvuldig gebruik van sociale netwerksites de bitterheid en gedachten over scheiding deed toenemen.

Ondertussen is de trend aan de andere kant van de Atlantische Oceaan vrijwel dezelfde. Een onderzoek uit 2015 door het Britse advocatenkantoor Slater en Gordon bevestigde dat sociale media steeds vaker werden genoemd als een bijdragende factor in echtscheidingszaken. 25% van de ondervraagde stellen zei dat ze minstens één keer per week ruzie hadden over sociale mediasites zoals Facebook, Snapchat, Twitter, Skype of Whatsapp. 15% zei dat ze sociale media als een reële bedreiging voor hun huwelijk beschouwden, waarbij Facebook werd geïdentificeerd als het grootste gevaar.

Dus, wat kunt u eraan doen? Hieronder staan ​​enkele essentiële Facebook-regels die je zou moeten overwegen als je niet nog een social media-statistiek wilt worden.

Het gebruik van sociale netwerksites is negatief gecorreleerd met huwelijkskwaliteit en geluk, en positief gecorreleerd met het ervaren van een moeilijke relatie en het denken over echtscheiding.

- Computers in menselijk gedrag (2014)

7 Facebook-regels voor koppels

• Regel # 1: Bespreek de gevaren van sociale media
  
• Regel 2: Bepaal tijdgrenzen
  
• Regel # 3: sluit geen vriendschap met je exen
  
• Regel # 4: let op je status
  
• Regel # 5: maak nooit ruzie in het openbaar
  
• Regel # 6: respecteer uw partner niet online
  
• Regel # 7: leef in het moment
  

Regel # 1: Bespreek de gevaren van sociale media

Hoewel het vrij voor de hand liggend klinkt, is het belangrijkste dat u moet doen, een discussie met uw partner hebben over de mogelijke schade die sociale netwerken met zich meebrengen: vooral bij ongepast gebruik. Het inloggen op uw sociale media-accounts is waarschijnlijk zo'n gewoonte geworden dat u niet eens bewust bent van hoe vaak u het doet.

Tenzij u iemand kent wiens relatie nadelig is beïnvloed als gevolg van deze sites, is het onwaarschijnlijk dat u rekening heeft gehouden met de gevaren die deze sites kunnen opleveren. Het is belangrijk om te erkennen dat wat u misschien onschuldig lijkt, zoals het herhaaldelijk leuk vinden of reageren op de berichten van een collega, uw partner zich onzeker kan maken over uw ware gevoelens voor hen.

Dit is een goed moment om het onderwerp met uw partner ter sprake te brengen en te overwegen of uw gedrag uw relatie in gevaar brengt. Als dit het geval is, ga dan akkoord met het opstellen van enkele fundamentele regels waaraan u beiden zult voldoen.

Regel 2: Bepaal tijdgrenzen

Hoewel dit misschien een beetje formeel klinkt, heb je je hele leven altijd grenzen gesteld. Vaker wel dan niet hebben deze grenzen betrekking op gedrag dat u als acceptabel beschouwt: zowel van uzelf als van anderen. Iedereen heeft een aantal normen waaraan ze voldoen, hoewel er vaak compromissen worden gesloten om dierbaren tegemoet te komen.

De eerste regel die u moet vaststellen, is een limiet voor hoeveel tijd u beiden zult besteden aan het gebruik van sociale mediasites. Dit moet zowel de tijd omvatten dat u niet samen bent als de tijd die u in elkaars gezelschap doorbrengt.

Sluit ook een afspraak om niet elke keer dat je telefoon piept je Facebook- of Twitter-account te controleren. Er is niets zo vervelend als met iemand gaan zitten, alleen als ze constant hun telefoon controleren. Het zorgt ervoor dat de ander zich onbeduidend en onbelangrijk voelt. Hoewel dit vriendschappen kan ruïneren, kan het ook uw huwelijk verwoesten. Een studie gepubliceerd in de Journal of Cyberpsychology, Behavior and Social Networking, ontdekte dat mensen die Facebook meer dan eens per uur bezoeken, vaker Facebook-gerelateerde conflicten ervaren met hun romantische partners dan degenen die dat niet doen.

Evenzo hoeft u uw telefoon niet elke keer op te nemen als hij overgaat. U kunt natuurlijk kinderen of oudere familieleden hebben en het is normaal dat u wilt controleren of alles in orde is als ze bellen. U hoeft de telefoon echter niet op een onbekend nummer te beantwoorden. Het is waarschijnlijk alleen iemand die u iets probeert te verkopen. Als de oproep belangrijk is, bellen ze terug.

Spreek af om uw mobiele telefoons, laptops en iPads naast elkaar te leggen als u tijd alleen samen doorbrengt, en probeer in plaats daarvan met elkaar te praten.

Regel # 3: sluit geen vriendschap met je exen

Hoewel je oude relatie misschien voorbij is, is het zelden een goed idee om vriendschap te sluiten met een ex-geliefde. In een perfecte wereld zou iedereen zich als volwassenen gedragen en zou je huwelijk solide genoeg zijn om elk contact met je ex of exen te weerstaan. Helaas is het leven zelden zo zwart-wit.

Alle relaties maken moeilijke tijden door. Na een tijdje beginnen koppels elkaar als vanzelfsprekend te beschouwen en neemt de passie af. Geen van beiden heeft belangstelling voor hun uiterlijk en kleine argumenten lijken aan de orde van de dag. Het is maar al te gemakkelijk te geloven dat het gras groener zou zijn als je nog samen was met je ex.

Wanneer je in contact komt met een ex-partner, stap je in een emotioneel mijnenveld. Je begint je af te vragen: wat als je bij elkaar was gebleven? Hoe zou je leven er nu uitzien? In plaats van te accepteren dat het waarschijnlijk erg lijkt op je huidige relatie, begin je te fantaseren over een soort relatie-utopie.

Als je een vriendschapsverzoek van een ex ontvangt dat je wilt accepteren, moet je eerst wat onderzoek doen naar je ziel en jezelf afvragen wat je hoopt te bereiken door opnieuw verbinding te maken. Is het slechts nostalgie, of draagt ​​u nog steeds een fakkel voor hen?

Als u er eenmaal van overtuigd bent dat uw gevoelens onschuldig zijn, praat er dan met uw partner over. Vertel ze over het verzoek en vraag of ze problemen hebben met het accepteren. Zorg ervoor dat je benadrukt dat je nooit iets zou willen doen waardoor ze zich ongemakkelijk of respectloos zouden voelen.

Het is ook nooit een verstandig idee om op Facebook naar je exen te zoeken. Waarom zou u moeilijkheden in uw leven oproepen? Onthoud dat jij en je ex om een ​​reden klaar zijn.

Sociale media, met name foto's en berichten op Facebook, worden nu routinematig ter sprake gebracht tijdens echtscheidingsprocedures

- Andrew Newbury - Slater en Gordon Solicitors

Regel # 4: let op je status

Bent u getrouwd of heeft u een langdurige relatie, dan is het normaal dat koppels hun status als zodanig aangeven. Dit geeft een duidelijk signaal af dat u niemand anders zoekt. Wat je ook doet, laat je niet verleiden om dit te veranderen in een vlaag van opwinding. Elk paar heeft argumenten, maar het veranderen van je status is buitengewoon bekrompen en kwetsend.

Blokkeer nooit uw partner, wat u ook doet. Al uw berichten, foto's en opmerkingen moeten volledig transparant zijn. Als u de behoefte voelt om iets voor uw partner te verbergen, moet u zich afvragen of u zich op de juiste manier gedraagt.

Verder is het een goed idee om een ​​foto van jezelf met je partner als profielfoto te gebruiken. Hoewel dit misschien niet helemaal essentieel is, moet u in ieder geval gezamenlijke foto's opnemen in een album dat toegankelijk is voor uw familie en vrienden.

Hoeveel uur besteedt u gemiddeld per dag aan sociale mediasites zoals Facebook, Instagram en Twitter?

• Minder dan 1 uur
• Minder dan 2 uur
• Minder dan 4 uur
• Wat bedoelt u? Social media is mijn leven!

Regel # 5: maak nooit ruzie in het openbaar

Uw vuile was in het openbaar luchten is zelden een goed idee. Wanneer u dit echter op internet doet, wordt er permanent herinnerd aan wat er werd gezegd. Hoewel je misschien spijt hebt van wat je hebt gepost, is het moeilijk om je woorden in te trekken wanneer ze in zwart-wit staan ​​en je in het gezicht staren. Bovendien heb je al deze informatie nu gedeeld met je familie, vrienden en mogelijk zelfs collega's.

Helaas zijn er ook mensen die van drama houden en die van streek zijn in het leven van anderen. Wil je ze echt de voldoening geven te weten wat er in je huwelijk omgaat?

Ik ken een pas getrouwd stel dat onvermoeibaar postte over hun perfecte relatie, maar die een paar jaar later eindigde vanwege de ontrouw van de man. Er werden gevechtslijnen getrokken waarbij beide zijden van de families van de bruid en bruidegom naar binnen sprongen met hun mening over het uiteenvallen. Ik moet bekennen dat het me boeiend was om te lezen. Niettemin, snel vooruit drie maanden en het paar verzoende. Onnodig te zeggen dat de reünie niet goed werd ontvangen. Er waren pijnlijke opmerkingen gemaakt en niet iedereen was blij dat het stel weer bij elkaar was.

Net als in de film 'Groundhog Day', er volgden nog een aantal maanden met gedeelde foto's van elke maaltijd die ze samen aten en elke plek die ze bezochten: totdat ze voor de tweede keer uit elkaar gingen. Blijkbaar had de man zijn affaire niet beëindigd en liet hij zijn vrouw nu achter om bij zijn minnaar te gaan wonen.

Pas op. Sommige dingen in het leven moeten privé blijven. Als u en uw partner geïrriteerd of boos op elkaar zijn, bespreek het dan achter gesloten deuren.

Regel # 6: respecteer uw partner niet online

Wat je ook doet, je moet altijd rekening houden met de gevoelens van je partner voordat je berichten leuk vindt of erop reageert waar je partner aanstoot aan neemt. Zoals eerder vermeld, mag u nooit iets op uw Facebook-profiel voor uw partner verbergen. Als u ooit de behoefte voelt om iets te verbergen, moet u zich eerst afvragen waarom en ten tweede nagaan welk effect uw geheimhouding op uw partner zal hebben.

Hoewel het niet publiekelijk zichtbaar is, moet u ook overwegen hoe uw partner zich zou voelen als hij in staat zou zijn om privéberichten tussen u en een lid van het andere geslacht te lezen. Stel je voor dat je plotseling wordt weggeroepen en deze berichten zichtbaar laat op je computerscherm. Zou je je zorgen maken of zou je niet gestoord worden?

Je partner kleineren op sociale media, of het nu gaat om wrede opmerkingen of niet-vleiende foto's, is ook een ander nee-nee. U moet eerst en vooral rekening houden met hun gevoelens. Hetzelfde geldt voor hun familieleden en vrienden. Waarom zou je voor onnodige wrijving zorgen, zelfs als je ze niet leuk vindt?

Regel # 7: leef in het moment

Je hoeft geen fan van mindfulness te zijn om te beseffen dat er veel te zeggen valt om het leven te omarmen en in het moment te leven. Hoewel sociale media een geweldig hulpmiddel zijn om contact te houden met vrienden en dierbaren, is het geen platform voor u om uw leven te leiden. Inderdaad, getuige hoe 'perfect' de relaties van alle anderen kunnen leiden tot gevoelens van wrok en ontgoocheling.

Het is belangrijk om te onthouden dat er zoveel mensen zijn die sites als Facebook gebruiken om op te scheppen over hun extravagante levensstijl, hun geweldige huwelijk en hun schattige kinderen. In werkelijkheid is dit vaak verre van waar. Als je onder de oppervlakte krabt, zul je ontdekken dat ze waarschijnlijk voor precies dezelfde uitdagingen staan ​​als jij.

Mensen die de impuls hebben om deze berichten zorgvuldig samen te stellen, besteden duidelijk geen tijd aan het leven van hun leven. Denk er goed over na. Als je echt plezier had en van je leven genoot, waarom zou je dan in vredesnaam de behoefte voelen om de goedkeuring van je vrienden, familie of oude klasgenoten te zoeken? Veel mensen die dit herhaaldelijk doen, voelen zich extreem onzeker of doen hun best om de waarheid over hun eigen leven te verbergen.

Het is absoluut noodzakelijk dat u niet geobsedeerd raakt door sociale mediasites. Wat je ook doet, verwaarloos je partner niet door de hele avond achter de computer te zitten en met iedereen en iedereen om te gaan, behalve die ene speciale persoon in je leven.

Onthoud: het leven is om te leven, niet om te doen alsof je leeft.

Bronnen

1. Valenzuela S., Halpen D. en Katz J. E. Sociale netwerksites, huwelijkswelzijn en echtscheiding: onderzoek en bewijs op staatsniveau uit de Verenigde Staten. Computers in menselijk gedrag, 2014: 36: 94-101. [17 augustus 2017]
2. American Academy of Matrimonial Lawyers (AAML) (2013). Grote stijging in bewijs van sociale netwerken zegt Survey of Nation's Top Divorce Lawyers. [17 augustus 2017]

3. Slater en Gordon (2015). Social media is het nieuwe huwelijksmijnenveld. [17 augustus 2017]