Communicatieproblemen in uw relatie oplossen

Sommige mensen hebben het gevoel dat ze hun gevoelens en emoties niet tegenover hun partner kunnen uiten. Als dat uw geval is, bent u niet de enige. Communicatieproblemen komen veel voor bij alle soorten relaties. Er zijn veel redenen waarom mensen niet duidelijk of direct kunnen communiceren, die hieronder worden besproken.

Wat we zeker weten is dat communicatieproblemen je uitgeput achterlaten en dat je de hoop in de relatie verliest; daarom moet u leren omgaan met die problemen. Onthoud dat communicatie een geschenk is en dat het ook als zodanig moet worden beschouwd. Zodra we het belang ervan in onze relaties beginnen in te zien, kunnen we het op een gezonde manier gaan gebruiken om meer liefdevolle en bevredigende relaties te hebben.

Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is dat mensen worden opgeleid over de dingen die hun leven en vooral hun relaties beïnvloeden.

Wat zijn de belangrijkste communicatieproblemen

Communicatieproblemen verschillen van persoon tot persoon, we beginnen allemaal te leren communiceren als we kinderen zijn. Onze ouders werden voor ons op jonge leeftijd de eerste rolmodellen van communicatie. Het is waarschijnlijk dat u dezelfde communicatieproblemen heeft als zij, dus geef hen de schuld (het is een grap) voor uw problemen. Niet alles is echter verloren, we kunnen beter leren communiceren en we kunnen die slechte gewoonten die we van mama en papa hebben geleerd, elimineren.

Er zijn elementaire communicatieproblemen die over het algemeen de relaties beïnvloeden. Hieronder staat een lijst met enkele van deze problemen.

• Gebrek aan assertiviteit - de persoon kan niet standvastig zijn in zijn standpunt en mist het vermogen om duidelijk uit te drukken wat hij voelt of nodig heeft
• Onvermogen om aandachtig te luisteren - de persoon hoort de woorden uit uw mond komen, maar luistert niet om te begrijpen
• Respectloos taalgebruik gebruiken - de enige bekende vorm van communicatie is door respectloos en beledigend taalgebruik, wat ook gepaard gaat met schreeuwen en het dichtslaan van dingen
• Minachting of het zwijgen van de stem van de ander - de persoon wil geluisterd worden maar weigert naar anderen te luisteren, zij vinden de mening van hun partner minder waardevol

Welke van de communicatietips vind je het nuttigst?

• Communiceer regelmatig
• Aandachtig luisteren
• Wees assertief
• Vermijd minachting
• Communiceer niet met woede

Tips voor betere communicatie

1. Communiceer regelmatig

Wacht niet tot het conflict zich voordoet om te bepalen hoe u zou reageren. Maak er een vast onderdeel van uw dag van om met uw partner te communiceren. U hoeft niet veel te zeggen, begin met het stellen van eenvoudige vragen en moedig uw partner aan om op een begrijpelijke manier te antwoorden. Praat om de beurt, door dit te doen, leer je elkaars standpunt te respecteren en oefen je je luistervaardigheid.

2. Luister aandachtig

Geef je partner je onverdeelde aandacht. Zorg ervoor dat het lawaai in uw omgeving tot een minimum wordt beperkt, zet tv uit, berg uw mobiele telefoon op, in het algemeen wilt u de verbinding verbreken met alles wat u kan afleiden. Besteed aandacht aan details, uw partner zal u 'sleutelwoorden' geven die u zullen helpen het te begrijpen. Aandachtig luisteren is een geweldige manier om liefde en respect te tonen.

3. Wees assertief

U moet zich duidelijk en beknopt maar ook krachtig uitdrukken. Uw partner moet precies weten wat u bedoelt. Vermijd vage woorden en onthoud dat als je jezelf niet begrijpt, je partner dat niet zal kunnen. U moet eerst precies weten waar u aan toe bent, en dat vervolgens op een duidelijke manier proberen over te brengen.

4. Vermijd minachting

Hoe u uw partner ziet, hangt samen met hoe u met hem communiceert. Als je ze niet als waardevol of respectvol kunt zien, is het waarschijnlijk dat je respectloos zult zijn als je met ze communiceert. Als dit uw geval is, kan er een onderstrepend probleem zijn dat de relatie beïnvloedt en heeft u wellicht meer nodig dan alleen deze tips. Kijk naar therapiesessies of relatiecoaching.

Iets waardevols trok je naar je partner en hoewel gevoelens veranderen, veranderen de waarde en waarde van een persoon niet. Wanneer u met uw partner communiceert, onthoud dan dat u allebei verschillend bent en verschillende waarden hebt, maar dat ieder van u op zijn of haar unieke manier waardevol is.

5. Communiceer niet met woede

We weten allemaal dat als we boos zijn, we dingen zeggen die we niet menen. Vaak kunnen die woorden die we zeggen terwijl we boos zijn, niet worden teruggenomen en hebben ze al een schade veroorzaakt die moeilijk ongedaan kan worden gemaakt. U wilt communicatie terwijl u boos bent, vermijden, vooral als u de neiging hebt om uw woede uit te drukken door beledigende woorden.

Hoe u uw partner ziet, hangt samen met hoe u met hem communiceert.

Dus je hebt me geweldige tips gegeven - hoe kan ik ze aan het werk zetten?

Dit zijn enkele manieren waarop u de bovenstaande tips kunt implementeren.

1. Communiceer regelmatig

Vertel je partner dat je geïnteresseerd bent om dingen een beetje anders te doen. Leg uit wat je doel precies is (betere communicatie) en hoe je dat samen gaat bereiken. Maak een afspraak om thuis of in het park een koffiedate te houden, en laat dat het begin zijn van regelmatig communiceren. Zorg er daarna voor dat jullie allebei wat tijd vrijmaken om over je dag en de dingen die in je leven gebeuren te praten. Praat over je gevoelens, vergeet niet die dingen te zeggen waar je je ongemakkelijk bij voelt, omdat het je partner zal helpen je beter te leren kennen. Ga er niet vanuit dat, omdat u al jaren met iemand getrouwd bent, die persoon u volledig kent. In feite zijn er tal van dingen die u nog moet bespreken. Dus ga door en begin die dingen te delen. Onthoud dat dit deel uitmaakt van uw intimiteit. Zet indien nodig een timer op uw telefoon om u te herinneren aan het tijdsblok dat u voor uw partner hebt gereserveerd. Doe dit alsjeblieft niet als je andere dingen doet, maak er geen deel van uit van je multitaskfuncties van de dag (of wat dan ook).

2. Luister aandachtig

Deze generatie is gezegend met zulke grote technologische vooruitgang, maar het heeft invloed gehad op hoe we op een negatieve manier naar elkaar luisteren. Onlangs hoorde ik iemand zeggen dat technologie ons dichter bij de mensen heeft gebracht die ver weg zijn en ons bij de mensen die dichtbij zijn. Het is echt een trieste realiteit. Je wilt niet dat dit het geval is in je relatie. Elke keer dat u met uw geliefde spreekt, moet u onverdeelde aandacht schenken. Dit klinkt misschien gek, maar het kan nodig zijn dat u uw telefoon en andere apparaten die uw aandacht trekken, moet uitschakelen. Voor sommige mensen is aandachtig luisteren vanzelfsprekend, maar voor anderen is een extra zetje nodig. Door regelmatig met je partner te praten, kun je bepalen wat voor soort luisteraar hij is en wat voor soort luisteraar je bent. U moet vastbesloten zijn om aandachtig naar de behoeften van uw partner te luisteren. Als je de eerste tip hebt opgevolgd, heb je al tijd vrijgemaakt om naar je partner te luisteren. Misschien moet je nu een omgeving ontwikkelen die uitnodigend en ontspannend is om je te helpen beter te luisteren.

3. Wees assertief

Als je assertief bent, moet je rekening houden met de emoties en behoeften van je partner. U moet uw standpunt kenbaar maken met respect voor hun mening. U hoeft zich echter niet schuldig te voelen omdat u meer romantiek wilt of een tijd alleen wilt. Er mag geen schaamte zijn en geen schuldgevoel als u dingen wilt die uw partner niet wil of nodig heeft.

Als je de eerste twee tips hebt opgevolgd, heb je nu de basis waarop je nu oprechte en directe gesprekken kunt bouwen. Vertel je partner precies wat je wilt. Ik moest het vetgedrukt plaatsen, zodat u me kunt begrijpen. Ga er niet vanuit dat je partner verantwoordelijk is voor het kennen van alle gekke ideeën die in je hoofd omgaan. Als u uw behoeften en emoties eenmaal duidelijk heeft uitgedrukt, wees dan standvastig, maar wees ook bereid om een ​​compromis te sluiten. Onthoud dat je een relatie hebt met iemand anders, niet jezelf. Assertiviteit geeft je niet de vrijheid om egoïstisch te zijn.

Communicatie is voor relaties wat adem is voor het leven

- Virginia Satir

4. Vermijd minachting

Het maakt niet uit in wat voor soort relatie je verkeert - die persoon die je hebt gekozen om je leven te delen, verdient respect. Als je de bovenstaande tips hebt geïmplementeerd, is het waarschijnlijk dat je je partner al liefde en respect geeft. Wat u vaak wilt doen, is nadenken over de manier waarop u met elkaar omgaat en de waarde die u hecht aan elkaars rol in de relatie.

Leg de stem van je partner niet tot zwijgen! Wat uw partner te zeggen heeft, is waardevol en moet worden gerespecteerd, zelfs als u het er niet mee eens bent.

Ik had dit waarschijnlijk eerder moeten zeggen, maar je moet je partner er ook vaak aan herinneren hoe gewaardeerd ze worden. Zeg het in woorden!

5. Communiceer niet met woede

Woede kan dingen uit je halen waarvan je geen idee had dat ze bestonden. Wat u wilt doen, is uw partner om een ​​pauze vragen. Stel voor dat u op een later tijdstip een gesprek wilt voeren als u dat gepast vindt. Als jij of je partner behoefte hebben aan een time-out, wees dan niet opdringerig. Respecteer het feit dat uw partner ervoor heeft gekozen om te kalmeren voordat u gaat praten. Maak de pauze niet te lang, want uw partner kan dat interpreteren als een 'stille behandeling'. Je partner mag zich nooit genegeerd voelen. Dit is precies de reden waarom u regelmatige communicatie moet oefenen, zodat uw partner weet wat hij kan verwachten wanneer er een moment komt dat communicatie niet mogelijk is.