De Beste Namen Voor Kinderen

Wat is clustervoeding en hoe lang duurt het?

Lachende baby borstvoeding

Heb je uren zitten kijken terwijl je pasgeboren baby op de borst zit te snacken? Lijkt het elke dag op hetzelfde tijdstip te gebeuren? Als dat zo is, kan uw pasgeboren baby clustervoeden!

Als slechts een van de uitdagingen die gepaard gaan met borstvoeding, verwart en frustreert clustervoeding velen.

Het is een normaal onderdeel van het hebben van een nieuw kleintje, maar de hele beproeving kan zowel vermoeiend als stressvol zijn voor een nieuwe moeder. Hoe kun je de clustervoedende blues verslaan?

In dit artikel bespreken we hoe u de kunst van het clusteren onder de knie kunt krijgen en hoe u er een positieve ervaring voor uw gezin van kunt maken.

Inhoudsopgave

Wat is clustervoeding?

Clustervoeding wordt gekenmerkt als een intense reeks korte voedingen – de baby wil gewoon een paar uur elk uur eten. Pasgeborenen die geclusterd voer zijn in deze periode ook vaak extra chagrijnig.

Borstvoedingkan vermoeiend, veeleisend en verwarrend zijn, maar is op de lange termijn ook zeer lonend. Dat moet je onthouden als de tijden moeilijk worden.

Twijfel niet aan jezelf

Het zijn de dingen zoals clustervoeding die een vrouw doen afvragen of ze het kan, of dat ze het niet goed doet. Het goede nieuws is dat clustervoeding volkomen normaal is en dat u zich geen zorgen hoeft te maken!

Een ander belangrijk kenmerk van een clustervoedende baby is dat baby's buiten deze voedingsperiodes volledige hoeveelheden kunnen eten en langer kunnen eten. De clustervoedselgebeurtenissen worden alleen tijdens deze paar uur gezien.

Waarom vindt clustervoeding plaats?

Er zijn een paar redenen waarom baby's aan de borst zullen snacken of afles, maar clustervoeding wordt meestal 's avonds gedaan, omdat uw baby zich voorbereidt om voor een langere periode te gaan slapen. Clustervoeding helpt ze een beetje extra te vullen en een volle buik te krijgen (een) .

Andere redenen voor clustervoeding kunnen zijn:

  • Een groeispurt:Soms heeft je baby extra calorieën nodig om te groeien.
  • Een langzamere melkstroom:Uw melkproductie is mogelijk wat vertraagd, wat kan leiden tot extra voedingstijd en inspanning van uw baby. Let op tekenen dat ze niet genoeg melk krijgen.
  • Een algemeen verlangen naar comfort:Baby's kunnen niet veel aan, dus als iets hen van streek maakt, hebben ze hun moeder op de meest geruststellende manier nodig.
  • Tandjes krijgen:Clustervoeding kan helpen om deongemak door tandjes krijgen.
  • Ziekte:Er kan een toename van voeding zijn als baby's zich niet goed voelen, zoals wanneer ze een infectie afweren.

Als de reden voor de clustervoeding niet duidelijk is, neem dan contact op met uw arts.

Kan clustervoeding nuttig zijn?

Veel moeders die borstvoeding geven, hebben clustervoeding onder de knie en hebben het gebruikt als een wapen tegen de nachten van elk uur die zo gevreesd zijn in de eerste paar maanden. Als het goed wordt getimed en goed wordt gedaan, kan clustervoeding u dichter bij een volledige nachtrust brengen, weken voordat u ooit had gedacht dat het mogelijk zou zijn.

Clustervoeding mag niet de hele dag of eenhele nacht activiteit, maar nemen in plaats daarvan slechts ongeveer 4 uur van uw tijd in beslag. Dit lijkt misschien nog een lange tijd om borstvoeding te geven, maar het kan uren na clustervoeding leiden tot een langere slaapperiode en verbeterde voedingsgewoonten.

Door de manier waarop u naar clustervoeding kijkt te veranderen, wat in het begin als een vervelend en ontmoedigend gedoe kan voelen, kunt u beginnen uit te zoeken wat de beste tijd is om te clusteren en te genieten van de voordelen die volgen.

Zal het mijn melkvoorraad veranderen?

Moeders van clustervoeding enkieskeurige baby'sgeven zichzelf en hun borsten vaak de schuld, en schrijven deze intense voeding toe aan een gebrek aan melkproductie aan hun kant. In de meeste gevallen is dit gewoon niet waar (twee) !

Clustervoeding kan de manier zijn van de natuur om de melkproductie op te voeren voordat een baby een groeispurt krijgt. De frequente borstvoeding van uw baby kan een signaal zijnverhoging van de melkproductieom bij te blijven met de behoeften van uw groeiende baby (3) .

Terwijl baby's zich voorbereiden om langere stukken zonder voedsel te gaan, kunt u merken dat uw baby langer dut of meer dan een paar uur slaapt na clustervoeding. Soms vindt eerst de langere slaap plaats - dan compenseert de baby het door clustervoeding wanneer hij of zij wakker wordt.

De enige keer dat clustervoeding begint te werken als een teken dat uwbaby krijgt niet genoeg te etenis als ze het de hele tijd lijken te doen en als ze niet genoeg natte luiers produceren. Als je baby dag en nacht aan de borst ligt en nooit tevreden lijkt, is het tijd om hulp te zoeken.

Nachtclustervoeding verplaatsen naar overdag

Baby's worden geboren zonder besef van tijd, vooral als het dag en nacht is. Die verschillen betekenen niets voor uw pasgeboren baby, dus als hun clustervoeding vroeg op de dag plaatsvindt, weten ze niet wanneer het nacht is.

Je kunt ze trainen om hun innerlijke klok opnieuw in te stellen met deze vier eenvoudige stappen.

een.Zeg nee tegen lange dutjes overdag

Als je baby op enig moment voor een langere tijd naar beneden gaat, kan het verleidelijk zijn om zo lang als het duurt van de rust te genieten. Je zou deze lange dutjes overdag kunnen zien als een manier om er zelf een te krijgen, een kans om het huishouden in te halen, of om eindelijk je moeder te bellen die je hebt uitgesteld.

Omdat ze overdag slapend doorbrengen, hebben ze helaas al dat extra voedsel nodig als het buiten donker is. En dat zorgt voor een vermoeide mama!

twee.Stel hun schema geleidelijk opnieuw in

Als je eenmaal hebt ontdekt dat je baby niet op het juiste moment clustervoedt en moeite heeft om weer op het goede spoor te komen, kun je beginnen zijn voedingsschema beetje bij beetje te veranderen.

Het is onmogelijk om veel van een pasgeborene te verwachten als het gaat om on-demand gedrag, omdat hun gevoel voor tijd zo beperkt is, maar je kunt nog steeds een paar dingen doen om hen te helpen een beter gevoel van dag en nacht te krijgen. Verplaats uw voedingen een beetje dichter bij waar u de clustervoeding wilt laten plaatsvinden en pas indien nodig aan.

3.Beperk nachtelijke activiteit tot een minimum

Als je baby midden in de nacht hongerig wakker wordt, voed hem dan met zo min mogelijk verstoring. De sleutel is om ze de melk te geven die ze nodig hebben en stimulatie te vermijden.

Als u hunluier, doe dit met zo min mogelijk licht en zo min mogelijk geluid. Wees langzaam en rustgevend met je bewegingen en haast je niet. Hoe meer ontspannen je baby is, hoe makkelijker het zal zijn om hem of haar weer in slaap te laten vallen.

Geeft clustering een rode vlag?

Op zichzelf is clustervoeding volkomen natuurlijk en geeft het niet aan dat er iets anders aan de hand is met uw baby.

Tijd besteden aan zorgen maken over de voedingsgewoonten van uw baby is verspilde tijd als ze het op elk ander gebied goed doen. Controleer op natte en vuile luiers en gewichtstoename. Als u daar geen zorgen ziet, ontspan dan gewoon!

Als uw baby echter nooit tevreden lijkt en altijd aan de borst vastzit, kan dit een teken zijn van een probleem. Als u geen zwaluwen hoort of ziet, als uw baby lijkt te knabbelen in plaats van te zuigen en te slikken, en als uw baby vaak kieskeurig is, is het mogelijk dat hij kalmeert aan de borst en niet echt eet.

Als u denkt dat dit het geval is met de clustervoeding van uw baby, werk dan nauw samen met de arts van uw baby en eenlactatiekundigevoedingen weer op de rails te krijgen.

4 trucs om clustervoeding te overleven

Alleen omdat het uiteindelijke voordelen heeft, maakt clustervoeden niet leuk. Vooral voor mij zou ik bang zijn om in stilte alleen op de bank te moeten zitten en in de ruimte te staren terwijl mijn baby werd gevoed en gevoed en gevoed. Ik kwam er al snel achter dat ik het gewoon helemaal verkeerd deed, en ik ben hier om met jullie te delen wat ik heb geleerd!

een.Maak het onderdeel van de routine in uw gezin

Als je een gezin bent met meer kinderen dan alleen je pasgeboren baby, is urenlang zitten niet realistisch. Probeer uw clustervoedselsessies te laten opgaan in uw gezinscultuur door de andere leden erbij te betrekken.

Breng het feest naar je voedingsstoel of voed je baby direct vanaf de eettafel. Ik slaagde er zelfs op de een of andere manier in om bordspellen met het gezin te spelen terwijl ik borstvoeding gaf!

Als je je pasgeboren baby eenmaal een gehechtheid aan je lichaam maakt en went aan de dynamiek ervan, ben je vrijwel niet te stoppen!

twee.Gebruik deze tijd als een manier om te ontspannen en te ontspannen

Weet je nog dat boek dat je al een jaar wilde lezen? Of wat dacht je van de show op Netflix waar je steeds naar wilt kijken? Clustervoeding is een goed moment om wat tijd te krijgen ... nou ja, zoveel als je kunt met een baby tegen je aan gedrukt.

Ontspannen en gewoon de tijd nemen om te relaxen en na te denken over jezelf kan een manier zijn om stress te verminderen. Persoonlijk vond ik meditatie op sommige avonden een geweldige manier om te ontspannen en mijn verpleginggerelateerde frustratie los te laten.

3.Creëer een familiefilmavond

Als je geen fan bent van proberen te multitasken, laat je partner dan een film maken waar jullie samen van kunnen genieten terwijl je borstvoeding geeft. Je zou niet geïsoleerd en alleen moeten zijn als je dat niet wilt, hoewel het soms leuk kan zijn.

Aarzel niet om in deze tijd een beetje egoïstisch te zijn. Een pasgeboren baby kan veel van je vragen, vooral als je borstvoeding geeft en te maken hebt met ongebruikelijke situaties of slecht getimede clustervoedingen. Als je wilt knuffelen en naar een tijdloze favoriet wilt kijken, moet je dat zonder schuldgevoel doen!

Vier.Tijd het rond het schema van uw echtgenoot

Voor mij was clustervoeding moeilijk omdat ik de hele dag thuis was met mijn baby en toen was het tijd om urenlang te voeden net toen mijn man thuiskwam. Hij kreeg helemaal geen tijd met ons allebei! Het was echt moeilijk voor ons totdat ik me aanpaste toen het voeren begon.

Wat ik deed, was gewoon wat later geleidelijk aan het voeren terug te dringen, dus we hadden ongeveer anderhalf uur om samen door te brengen voordat ik me moest concentreren op het voeden van de kleine. Het werkte geweldig, vooral toen ik activiteiten introduceerde waar we samen van konden genieten terwijl ik verzorgde.