Een beschadigde vriendschap redden als het vertrouwen is verbroken

De vriendschapsvergelijking

Vrienden en interpersoonlijke relaties vormen ons leven en helpen ons om te vormen tot de mensen die we zijn. Vrienden steunen elkaar en moedigen elkaar aan. Vrienden zien het beste in elkaar en vertellen elkaar de waarheid - ook al doet het pijn.

Zoals bij alle soorten interpersoonlijke relaties, ontstaan ​​er meningsverschillen, ruzies en gekwetste gevoelens. Het is onvermijdelijk, hoe dichtbij en begripvol jullie beiden ook zijn. Weten hoe je deze vriendschapshindernissen moet aanpakken, zegt niet alleen veel over je karakter, maar het getuigt ook van de kracht van je vriendschapsbanden. Het kan moeilijk zijn om een ​​verlies aan vertrouwen of een ruzie te boven te komen, maar als u deze tips begrijpt, kunt u de dingen vanuit een ander perspectief bekijken en conflicten op een positieve en blijvende manier oplossen.

Als u het mis had:

Iedereen maakt fouten. Het maakt deel uit van het leven, en door te leren van en te groeien uit onze eigen fouten, kunnen we vooruitgaan en in het algemeen sterkere interpersoonlijke vaardigheden ontwikkelen. Als je een fout hebt gemaakt in een vriendschap en je woorden of gedrag moet goedmaken, kunnen deze tips je op weg helpen om je fouten te overwinnen en een positieve verandering aan te brengen.

1. Bedenk dat u de reactie van de ander op een oprechte verontschuldiging of verklaring niet kunt beheersen. U bent alleen verantwoordelijk voor uw eigen daden, en uw excuses aanbieden is geen garantie dat de andere persoon zal reageren of reageren zoals u dat wilt. Van streek raken als je verwachtingen niet worden gerealiseerd, zal een zwakke situatie alleen maar erger maken. Ontwikkel zelfbeheersing, wacht af en kijk wat er gebeurt als de andere partij enige tijd heeft gehad om te verwerken.

2. Bied uw excuses aan vanuit het hart. Het is gemakkelijk voor oplettende mensen om een ​​onoprechte verontschuldiging van een mijl afstand te doorzien. Als je een fout maakt en je bent iemand een verontschuldiging verschuldigd, leg je verontschuldigingen dan niet samen met excuses. Geen enkele zin met de woorden 'het spijt me' mag tegelijkertijd het woord 'maar' bevatten

3. Neem verantwoordelijkheid voor uw woorden en uw gedrag. Dit omvat ook geen excuses maken voor uw actie. Hoewel het uiten van je standpunt essentieel is om begrip te kweken en beide mensen op dezelfde pagina te krijgen, wil niemand horen wat neerkomt op 'ja, ik was een eikel, maar het was omdat je dit eerst deed'. Dit zet de andere persoon in de verdediging en dat is het laatste dat je wilt als je hoopt hekken te herstellen en de stukjes van je vriendschap weer in elkaar te zetten.

4. Oefen geduld. U herkent misschien meteen dat u een fout heeft gemaakt en probeert het onmiddellijk goed te maken. Als je echter de gevoelens van je vriend (in) hebt gekwetst, hebben ze misschien wat meer tijd nodig om de situatie te verwerken, en hebben ze misschien wat tijd nodig om de pijn die ze hebben ervaren te verwerken. Alleen omdat je klaar bent om alles achter je te laten, wil nog niet zeggen dat de andere persoon er hetzelfde over denkt. Als je je verontschuldigingen hebt aangeboden, heb je de eerste poging gedaan en is de druk van je schouders af. Raak niet geïrriteerd als de andere persoon niet onmiddellijk op dezelfde manier reageert. Haal diep adem, stap terug uit de situatie en probeer erachter te komen welke stappen u kunt ondernemen om ervoor te zorgen dat uw fout niet wordt herhaald.

5. Doe een bewuste poging om te veranderen. Als je steeds weer tegen dezelfde problemen aanloopt, kan er meer nodig zijn dan een simpel 'het spijt me'. Als je merkt dat je je excuses aanbiedt en steeds weer hetzelfde goedmaakt, is er waarschijnlijk iets meer aan de hand onder de oppervlakte. Het is misschien tijd om een ​​stap terug te doen en uzelf en uw vriendschappen opnieuw te evalueren. Bepaal gebieden in jezelf die verbetering behoeven, en streef naar een positieve en blijvende verandering. Dat betekent niet dat je nooit meer de fout in gaat, maar inspanning wordt vaker gewaardeerd en erkend dan je misschien denkt, en je vrienden zullen erkennen dat je probeert om je vriendschap en jezelf te verbeteren en je het voordeel te geven van de twijfel.

De belangrijkste factor hier is om niet bij de fout te blijven hangen en jezelf daardoor in elkaar te slaan. Fouten gebeuren, en niemand kan 100% van de tijd perfect zijn. Als mensen zullen we af en toe een fout maken. Het is wat we leren van onze fouten en hoe we de moeite nemen om ze in de toekomst te corrigeren, dat echt een echt, definitief verschil maakt in onze relaties met anderen - en met onszelf.

Het is jouw beurt

Ben je ooit een vriendschap kwijtgeraakt waar je later spijt van hebt gehad?

• Ja helaas
• Nee, ik hou vast aan mijn vriendschappen

Als u de verkeerde partij was

Uw gevoelens gekwetst of verraden voelen door iemand die u als een vriend beschouwt, kan een hartverscheurende ervaring zijn, en vertrouwen is moeilijk weer op te bouwen als het eenmaal is getest of beschadigd. Houd er rekening mee dat u ook niet immuun bent voor het maken van fouten, en probeer uw vriend (in) te behandelen zoals u zou willen dat hij of zij u behandelde, als uw situatie omgekeerd was.

1. Leef je in en verplaats jezelf in hun schoenen. Iedereen op aarde is in een positie geweest waarin ze een vriend pijn hebben gedaan - opzettelijk of niet. Aangezien niemand immuun is voor het maken van fouten in interpersoonlijke relaties - vooral wanneer stress en emoties hoog oplopen - weet u waarschijnlijk hoe het voelt om aan de andere kant van de situatie te zijn. Stel geen dubbele maatstaven, simpelweg omdat jij degene bent wiens gevoelens deze keer gekwetst zijn. Houd jezelf aan dezelfde norm die je van je vrienden verwacht, begrijp dat er fouten worden gemaakt en koester geen aanhoudende wrok of wrok die een vriendschap permanent kan schaden.

2. Wees geduldig en open. Als je vriend (in) een fout heeft gemaakt en je gevoelens heeft gekwetst, kan het even duren voordat ze de dingen vanuit jouw standpunt bekijken - vooral als er tussen jullie onderling verhit is geraakt. Het is de menselijke natuur om altijd gelijk te willen hebben, maar niemand heeft altijd gelijk. Bovendien is het onwaarschijnlijk dat iemand volledig gelijk heeft in interpersoonlijke conflicten. Slecht gedrag aan de ene kant leidt veel eerder tot slecht gedrag aan de andere kant, en het kan zijn dat je gehandeld hebt op een manier die niet indicatief was voor de investering die je in je vriendschap hebt gestopt. Laat je vriend naar je toe komen op hun voorwaarden - niet die van jou - en sta open voor wat ze te zeggen hebben. Wees niet bekrompen, alleen omdat je denkt dat je de hoge grond hebt. Hoewel excuses nergens toe zullen leiden, kan verdere uitleg helpen om enig licht op de situatie te werpen en je inzicht te geven in wat er in de geest van je vriend gebeurt.

3. Wees niet gretig om een ​​vriendschap weg te gooien. Het is maar al te gemakkelijk om spontane oordelen te vellen wanneer emoties en vertrouwen op het spel staan. Vele jarenlange vriendschappen worden verscheurd door een relatief kleine onbezonnenheid. Breng de zaken in perspectief voordat u een oordeel velt over de algemene staat van uw vriendschap. Vraag jezelf af hoe je je zou voelen als je schuldig zou zijn en je vriend zou je vriendschap weggooien vanwege dezelfde situatie, maar dan omgekeerd. Is het het waard? Denk aan alle tijd en energie die je hebt geïnvesteerd in het opbouwen van deze vriendschap en wat de kosten voor jou zouden zijn als je alles weggooide. Zou u later spijt krijgen van uw impulsieve beslissing? Hoewel het moeilijk is om het grote geheel te zien in de hitte van het moment, is het belangrijk om te proberen je te concentreren op het grotere probleem als het gaat om grote beslissingen die een negatieve invloed kunnen hebben op de rest van je leven.

Gevolgtrekking

Hoewel sommige mensen echte eenlingen zijn die ervan genieten om alleen te zijn en voor niets op iemand vertrouwen, steunen de meesten van ons op onze vriendschappen en relaties om moeilijke dagen door te komen, om aan het eind van de dag een plek te hebben om te ventileren , om advies en aanmoediging in te winnen en om onvoorwaardelijke steun te vinden - zelfs als we die misschien niet verdienen. Deze vriendschappen helpen ons te bepalen wie we zijn en waar we voor staan, en ze zijn de moeite waard om te redden, indien mogelijk. Het weggooien van een investering in een vriendschap kan ongelooflijk traumatisch zijn voor beide partijen, dus het is belangrijk om te proberen de dingen vanuit alle verschillende perspectieven te bekijken voordat je tot een oordeel komt. Onthoud - we maken allemaal fouten. Hoe zouden we willen dat onze fouten worden weerspiegeld in ons en onze relaties? Hoe zien we fouten die anderen jegens ons maken? Zijn we vergevensgezind en begripvol, of worden we vijandig?

Deze tips zullen ons niet alleen helpen onze vriendschappen beter te begrijpen, maar ze kunnen ons ook helpen onszelf beter te begrijpen. Door ons te concentreren op persoonlijke groei in plaats van schuld en vergeving boven schuld, kunnen we leren onze vriendschappen en onszelf op een positieve manier te versterken zonder onze emoties, wensen of behoeften op te offeren tijdens het groeiproces.