Hoe u kunt stoppen met schuldgevoelens over het uit elkaar gaan met uw vriend of vriendin

Blijf je schuldig voelen als je het uitmaakt met je vriendje? Vreet schuldgevoel je op nadat je je vriendin hebt gedumpt? Beschuldigen al je vrienden je ervan dat je het uitmaakt met je man? Neemt u alle schuld en verantwoordelijkheid op zich van het einde van uw relatie?

Stop met je depressief voelen en stop met je schuldig te voelen over de beslissing die je hebt genomen om het uit te maken met je ex door het schuldgevoel van zijn wortels te verwijderen. Dit artikel geeft je de kans om je uit elkaar te houden en je schuldgevoel te boven te komen.

Schuldgevoel

Het eerste dat u moet doen, is uitzoeken waarom u zich schuldig voelt. Er zijn een paar verschillende redenen waarom u zich schuldig zou kunnen voelen nadat u het uitmaakte:

• Je voelt je slecht over het beëindigen van dingen omdat de andere persoon wilde niet uit elkaar gaan. Misschien heeft hij of zij je gesmeekt en gesmeekt om niet weg te gaan, en nu voel je je schuldig als je eraan denkt hoe boos ze kunnen zijn in de nasleep van het uiteenvallen.
• Misschien ben je spijt van je beslissing om weg te gaan en erover na te denken dat je niet genoeg je best hebt gedaan om dingen te laten werken.

Ongeacht de reden voor je schuldgevoel, het is moeilijk om voorbij dat ongemakkelijke gevoel te komen. Dit artikel geeft je tips en aanwijzingen om over je schuldgevoelens heen te komen en verder te gaan met je vorige relatie.

10 manieren om je niet langer schuldig te voelen over uit elkaar gaan

1. Neem een ​​duidelijke beslissing over je relatiebreuk en je gevoelens voor je ex.
2. Weg met schuldgevoelens door te erkennen dat je eerlijk en direct was toen je de relatie beëindigde.
3. Herinner jezelf aan de redenen waarom je het met hem of haar hebt uitgemaakt.
4. Denk na over de gebreken en slechte gewoonten van je ex.
5. Beschouw het uiteenvallen als een gunst voor je ex.
6. Wees praktisch - de relatie was gewoon niet de bedoeling.
7. Voel je niet langer schuldig door te beseffen dat je ex verder gaat.
8. Wees aardig voor jezelf - relaties zijn tweerichtingsverkeer.
9. Denk aan alle offers die je hebt gebracht voordat je besloot de relatie te beëindigen.
10. Beschouw uw schuldgevoel als een natuurlijke menselijke reactie - want dat is het ook.

1. Neem een ​​duidelijke beslissing over je relatiebreuk en je gevoelens voor je ex.

Het is heel gemakkelijk om te verdwalen in schuldgevoelens als je onzeker blijft over je gevoelens voor je ex. Wees vastberaden over uw beslissing om uit elkaar te gaan; anders word je meegezogen in de emotionele verwarring van schuld en spijt.

Het is gemakkelijk om achterover te leunen en na te denken over de redenen waarom je uit elkaar ging - misschien was je te hard, of dacht je niet echt goed na. Deze kans die je jezelf hebt gegeven en die tot twijfel en zelfkritiek leidt, zal je schuldgevoel alleen maar vergroten.

Je zult je schuldig blijven voelen over het dumpen van iemand als je stopt met in jezelf te geloven en je motivatie voor het dumpen in twijfel gaat trekken. Simpel gezegd: u moet uzelf vertrouwen.

Zeg tegen jezelf dat elke beslissing die je hebt genomen in het beste belang is van alle betrokkenen. De tijdelijke pijn en schuldgevoelens die je voelt in de nasleep van een breuk, is niets vergeleken met hoe je je zou voelen als je jezelf toestond heen en weer te springen tussen zekerheid en onzekerheid over je beslissing om het uit te maken met de andere persoon. Vertrouw erop dat u het juiste hebt gedaan!

2. Weg met schuldgevoelens door te erkennen dat je eerlijk en direct was toen je de relatie beëindigde.

Voel je goed over het harde standpunt dat je in je relatie hebt ingenomen, want het is beslist niet gemakkelijk om iemand te vertellen dat je niet meer van hem houdt. Er is pijn en ongemak aan beide kanten van een breuk. Iedereen sympathiseert met iemand die zojuist is gedumpt, maar de persoon die het uiteenvallen heeft geïnitieerd, verdient veel lof omdat hij eerlijk en direct is.

Het is niet gemakkelijk om iemands hart te breken, ook al is het de juiste keuze. Bedenk hoeveel erger het zou zijn als je het gewoon 'opzuigt' en in een relatie blijft hangen die je ongelukkig maakt. Dat slaat toch nergens op? Nou, dat is wat een verbazingwekkend aantal mensen uiteindelijk doet als ze weten dat het niet lukt.

Geef jezelf een schouderklopje omdat je dapper bent en de moed verzamelt om eerlijk te zijn over hoe je je voelde, want niet iedereen heeft de kracht om te doen wat je deed.

3. Herinner jezelf aan de redenen waarom je het uitgemaakt hebt.

Een breuk kan worden veroorzaakt door de kleinste problemen tussen partners die escaleren tot een groot, levensveranderend probleem. Denk aan de redenen waarom je het uit moest maken met je vriend of vriendin.

• Ben je uit elkaar gegaan omdat jullie geen van beiden jaloers waren op elkaars exen?

• Werd u gedwongen uit elkaar te gaan omdat u geen van beiden een toekomst op lange termijn voor uw relatie kon zien?
• Was je relatiebreuk het resultaat van een gebrek aan intimiteit?

Wanneer je de pijn en het ongemak begint te voelen van het alleen zijn na het uiteenvallen, herinner jezelf dan aan de redenen waarom je de relatie in de eerste plaats hebt verlaten. Het is gemakkelijk om te denken dat de dingen 'niet zo erg waren' of om tegen jezelf te zeggen 'misschien had ik het mis', maar voordat je weer een relatie aangaat met de persoon die je zojuist hebt gedumpt of jezelf schuldig laat voelen over het uiteenvallen, moet je echt nadenken over waarom je wegging. Herinner jezelf aan de kernredenen die tot de splitsing hebben geleid als je jezelf niet langer de schuld wilt geven van je breuk.

4. Denk na over de gebreken en slechte gewoonten van je ex.

Dit gaat hand in hand met het vorige punt - waarom heb je je vriendin of vriend gedumpt? Was het omdat ze met anderen aan het flirten was, of was het omdat hij niet kon stoppen met naar andere vrouwen te kijken? Was het omdat ze te aanhankelijk was, of was het omdat hij je beledigde?

Zelfs als je relatie om andere redenen is beëindigd of als het niet echt iemands schuld was, kan het denken aan de tekortkomingen van je ex-partner je helpen emotioneel weer op het goede spoor te komen (als je er überhaupt aan moet denken).

Onderzoek alle gebreken en slechte gewoonten van je ex opnieuw, zodat je jezelf niet de schuld kunt geven dat je de relatie op een breekpunt hebt gebracht.

5. Beschouw het uiteenvallen als een gunst voor je ex.

Je had weg kunnen lopen van de verantwoordelijkheid om eerlijk en vierkant uit elkaar te gaan door iemand anders achter de rug van je partner te zien. Je had tegen je vriend of vriendin kunnen blijven liegen over je gevoelens. Je had je partner kunnen manipuleren door nog steeds in de relatie te zijn, alleen voor materialistische voordelen. Je had kunnen doen alsof je van hem of haar hield, zodat je fysieke intimiteit met je ex kon voortzetten. Maar je hebt dit allemaal niet gedaan en je hebt besloten het te vertellen zoals het is.

Hoe boos, gekwetst of verraden je ex ook voelt over het einde van je relatie, je zou zeker troost moeten kunnen vinden in het feit dat je eerlijk was en het volwassen en verantwoordelijke deed door de relatie te beëindigen voordat een van jullie het kon voelen nog meer pijn.

Hoe smerig het ook leek, je hebt het juiste gedaan door het uit te maken met je partner als je alle hoop op de relatie had verloren. Je lijkt misschien tijdelijk de slechte persoon, maar diep van binnen moet je jezelf eraan herinneren dat je je ex een plezier hebt gedaan door een snel einde aan je relatie te maken. Als je het onvermijdelijke had verlengd, had je uiteenvallen kunnen lijken op dat van een pijnlijke en pijnlijke dood.

6. Wees praktisch - de relatie was gewoon niet bedoeld.

Je bent misschien in een relatie gesprongen omdat je te verliefd was geworden op je verliefdheid. Maar de tijd heeft misschien onthuld dat zijn of haar bedrijf het tegenovergestelde was van wat je had verwacht.

Misschien waren uw doelen voor de toekomst niet op één lijn, of was u om een ​​andere reden onverenigbaar. Je hebt je best gedaan en geprobeerd het te laten werken, maar sommige relaties zijn gewoon niet zo bedoeld, hoe graag een van jullie of jullie beiden ook willen dat het werkt.

Voel je niet langer schuldig als je het uitmaakt met je vriend of vriendin door naar je relatie te kijken als een relatie die gewoon niet de bedoeling was. Je kunt je best doen om het pad van een slechte relatie te veranderen, maar al je inspanningen zullen zinloos zijn als de relatie helemaal geen toekomst heeft.

7. Stop met je schuldig te voelen door te beseffen dat je ex verder zal gaan.

Misschien heb je geen goede verstandhouding met je ex, en je moet je schuldgevoel zeker niet bevorderen door hem of haar op sociale media of persoonlijk te zoeken om te zien hoe het met ze gaat na de breuk. Als je echter toevallig ziet dat ze verder zijn gegaan, kan dit je helpen om je niet meer zo schuldig te voelen over het einde van je relatie.

Is je ex-vriendje verder gegaan door contact te maken met een mooi meisje? Is je ex-vriendin verder gegaan door met verschillende jongens naar feestjes te gaan terwijl je mokkend in je kamer zit, maar niet in staat om haar te missen?

Gebruik dit in plaats van je depressiever te voelen als motivatie om je niet langer schuldig te voelen over het uit elkaar gaan. Kijk hoe je ex verder is gegaan en zie het als een teken dat hij of zij nu gelukkiger is dan voorheen.

8. Wees aardig voor jezelf - relaties zijn tweerichtingsverkeer.

Veroordeel jezelf niet langer en neem aan dat je schuldig was aan alle problemen in je relatie die uiteindelijk tot een breuk leidden. Elke relatie is tweerichtingsverkeer en van beide partners wordt verwacht dat ze zich inspannen om een ​​relatie te laten slagen.

Je was niet de enige van wie werd verwacht dat hij offers moest brengen om je partner te sussen. Je hebt je eigen voorkeuren, antipathieën, voorkeuren en behoeften die je ex zou moeten vervullen. Er is duidelijk iets misgegaan in uw relatie - iets dat niet kon worden opgelost. Het was net zo goed de verantwoordelijkheid van je ex om te doen wat nodig was om de problemen op te lossen als van jou, dus stop met jezelf de schuld te geven.

Je hebt het juiste gedaan om een ​​relatie te beëindigen die nergens toe leidde of een relatie waarin je niet tevreden was. Geef jezelf niet de schuld van je ongeluk - je hebt je best gedaan en het is gewoon niet gelukt. Misschien heeft je ex ook zijn best gedaan, of misschien niet. Hoe dan ook, sla jezelf niet in elkaar, want de noodzaak om moeite te doen om dingen te laten werken, gaat in beide richtingen.

9. Denk aan alle offers die je hebt gebracht voordat je besloot de relatie te beëindigen.

Je kunt schuldgevoelens uit het uiteenvallen onmiddellijk overwinnen als je begint te denken aan alle onbeantwoorde offers die je in je relatie hebt gebracht. U bent bijvoorbeeld misschien gestopt met praten met een meisje aan de telefoon, simpelweg omdat uw vriendin jaloers werd op uw lange gesprekken met haar. Of misschien heb je ruzie met je ouders gehad, alleen maar om je vriendje midden in de nacht te ontmoeten (tegen hun wensen in).

Denk aan alle offers die je hebt gebracht die onopgemerkt en niet gewaardeerd werden door je ex. Gebruik deze voorbeelden om uzelf ervan te overtuigen dat u de juiste beslissing heeft genomen. Als je ex te blind was om de offers te zien die je hebt gebracht om hem of haar gelukkig te houden, verdien je tenslotte veel beter.

10. Beschouw je schuldgevoel als een natuurlijke menselijke reactie - want dat is zo.

Je schuldig voelen over het kwetsen van iemands gevoelens of het breken van iemands hart is een natuurlijke menselijke reactie. Dit schuldgevoel kan onvermijdelijk zijn, zelfs als u daarin volkomen gelijk heeft. Raak niet gefrustreerd en zet jezelf niet neer door toe te geven aan schuldgevoelens en opnieuw de relatie aan te gaan die je zojuist hebt beëindigd.

Begrijp en erken uw schuldgevoel als een natuurlijke menselijke reactie. Stijg boven dit gevoel uit door je ervan bewust te zijn dat dit schuldgevoel onmogelijk te vermijden is, en je moet actief verder gaan door te leren van je fouten uit het verleden, verantwoordelijkheid te nemen voor je daden en te leren jezelf te vergeven.