Hoe om te gaan met een luide mond

Wie is niet in een luide mond gelopen

We hebben allemaal ruzie gehad met bazige en controlerende persoonlijkheden die denken dat ze alles van alles weten. Deze mensen zoeken naar problemen voordat die er zijn. Ze denken dat het hun taak is om ons te vertellen wat ze weten en ons een seminar te geven terwijl ze bezig zijn. Een uur of twee in een kamer met persoonlijkheden met een grote mond zou ons kunnen verleiden de andere kant op te rennen en nooit meer terug te keren. Maar wat doen we als deze persoonlijkheid van het narcistische type een familielid is? Worden we het slachtoffer van hun spervuur? Snijden we banden door? Of zijn er manieren waarop we onze relatie kunnen beheren?

We kunnen ze erop wijzen hoe wat ze zeggen ons beïnvloedt, maar we kunnen ze zeker niet veranderen. Als we genoeg hebben gehad en onze lont hebben doorgebrand, nemen deze pestkoppen ons de schuld dat we te gevoelig zijn.

De kans is groot dat de manier waarop deze grote monden ons behandelen, de manier is waarop ze talloze anderen behandelen. Als ze gewoon naar buiten konden gaan en zichzelf zouden zien zoals anderen ze zien, zouden ze gekrenkt zijn, maar iets lijkt hen ervan te weerhouden dat te doen. Ze moeten de enige in de kamer zijn die gelijk heeft en alles onder controle heeft.

Hoewel grote monden denken dat ze behulpzaam zijn door ongevraagde kritiek of advies te geven, zien wij het als dominantie en gebrek aan respect. Niemand wil onder de duim van dit type persoon leven. Dus hoe gaan we ermee om?

• Beperk onze tijd. We kunnen grenzen stellen, zoals het aantal uren of locaties waar we in de buurt zullen zijn. We kunnen e-mail- of telefooncentrales verminderen of elimineren, vergaderen op neutrale locaties die we indien nodig kunnen verlaten, alleen ontmoeten als anderen bij ons zijn - over het algemeen beperken we gesprekken en ontmoetingen met hen. (Net als een hond die zijn grasmat beschermt, zullen we worden overtroffen terwijl we op de grasmat van de grote bek zijn, dus we moeten waakzaam zijn als we dat zijn.)

Let op je tijd

• Beperk de tijd dat ze zich in ons domein bevinden. We mogen onze grote monden nooit een sleutel van ons huis of kantoor geven, of ze voor langere tijd onder ons dak verwelkomen. Tijdens een bezoek kunnen we ons concentreren op activiteiten waarbij conversatie, meningen en gelegenheid tot kritiek worden geminimaliseerd. We kunnen ze uitschakelen, of regelen dat iemand anders het overneemt om ze te entertainen, om onszelf een pauze te gunnen.
• Houd informatie voor onszelf. Als je teveel informatie aanbiedt, krijg je meer munitie voor een grote bek om ons neer te schieten. Het is jammer dat grote monden veel aan ons missen omdat we onszelf moeten bewerken

• Houd meningen tot een minimum beperkt. Wees erop voorbereid dat als we een mening hebben en die tot uitdrukking brengen, we er misschien zeven terug krijgen van de grote mond en ons vertellen waarom de onze fout is. Loop niet in de val!
• Geef ze complimentjes. Er is niets dat een narcist leuker vindt dan zich belangrijk en geliefd te voelen. Als we dat in een goed humeur kunnen brengen, kunnen ze besluiten om niet aan te vallen. Zoek naar iets dat we gemeen hebben en maak opmerkingen over iets goeds dat ze doen.

• Luister. Als het niet lukt om ons standpunt te delen, of als het in ons gezicht wordt geworpen, leren we dat het beter is om niets te zeggen. Als we in plaats daarvan zo lang mogelijk naar het geklets van de grote mond luisteren (zonder te exploderen), af en toe knikkend, geven we haar wat ze wil: een publiek. Luisteren geeft geen grote monden om over te ruziën. We moeten er gewoon voor zorgen dat we het afval niet absorberen en de stress niet onbewust op ons laten vallen.

• Gebruik tactische reacties. Als grote monden ons iets voorstellen, kunnen we reageren door te zeggen 'dat is een interessant idee' en dat we erover zullen nadenken. We hoeven het advies helemaal niet op te volgen (tenzij het goed is). We kunnen later terugkomen en zeggen: 'Ik heb nagedacht over wat je zei, en ik zal het niet doen, maar het hielp me wel beslissingen te nemen over wat ik wel wil doen.

• Kom altijd ruiken als een roos. Het kan helpen als we de grote mond kunnen zien als een persoon met speciale behoeften, die het niet waard is om onze bloeddruk te verhogen. Een vredestichter zijn is veel beter dan een vechter zijn.

• Maak eenvoudige foto's. In plaats van de langdradige argumentatieve meningen te kopiëren met grote monden, kunnen we strategische opmerkingen weggooien die laten zien dat we het een en ander weten. Simpele opnamen zijn ook effectief om van onderwerp te veranderen en om de schade te beperken.

• Neem een ​​pauze. Het kan nodig zijn om de kamer te verlaten als een persoonlijkheid met een grote mond onder onze huid kruipt. We kunnen onszelf verontschuldigen voor de wasruimte, een telefoongesprek voeren, een boodschap doen, een wandeling maken, enz. Een wandeling maken of frisse lucht krijgen kan helpen om de druk die onder ons is opgebouwd te verlichten, wat stressvermindering oplevert terwijl we endorfine vrijgeven. (Maak je geen zorgen dat je een grote mond met rust laat, ze zal maar al te goed weten hoe ze voor zichzelf moet zorgen.)

• We kunnen het gedrag van grote monden meestal niet veranderen, maar we kunnen wel de manier veranderen waarop we ermee omgaan. Als we zoeken naar klompjes waarheid in wat ze zeggen, kunnen we er echt iets van leren.
• In de meeste gevallen zijn grote monden bombastisch omdat ze zich nodig willen voelen. Ze willen 'helpen', zelfs als we er niet om vragen. Door anderen er slecht uit te laten zien, zorgen grote monden ervoor dat ze zich goed voelen. Ze zitten vast in een wanhopige cirkel van constant proberen hun waarde te rechtvaardigen met een opgeblazen gevoel van eigenwaarde.
• Helaas kunnen alle goede tactieken in de wereld ons het gevoel geven als een deurmat. We moeten niet bang zijn om onszelf te verdedigen, maar helaas is het bij deze mensen nauwelijks de moeite waard. Als we laten zien dat we niet worden beïnvloed door het gebrul van de grote mond, kan dat een krachtige boodschap geven.
• Wat we ook doen, het is belangrijk om voor onszelf, ons gezin, onze geestelijke gezondheid en ons stressniveau te zorgen. We hoeven geen doorlopende bokszak te worden voor een betweter met een grote mond. Als de relatie buitengewoon giftig is, is het beter om afstand te nemen of de relatie te beëindigen.