Hoe om te gaan met behoeftige vrienden: mensen met aanhankelijk gedrag vermijden zonder onbeleefd te zijn

Hoe ga je om met behoeftige vrienden? Omgaan met aanhankelijke vrienden is moeilijk omdat je idealiter wilt dat ze stoppen met hun behoeftige gedrag zonder je vriendschap op het spel te zetten.

Het is ingewikkeld omdat je niet onbeleefd wilt overkomen door geen oproepen aan te nemen, geen sms-berichten te beantwoorden en flauwe excuses te gebruiken om dergelijke mensen niet te ontmoeten. Dit bericht bespreekt hoe je een behoeftige vriend op armlengte kunt houden zonder hem of haar een slecht gevoel te geven.

1) Reageer niet onmiddellijk op sms-berichten

Voorkom de urgentie in het gedrag van uw behoeftige vriend door opzettelijk uw antwoord op sms-berichten uit te stellen. Wacht minstens een uur voordat u uw antwoord verzendt en geef geen excuses om te laat te antwoorden.

Als je behoeftige vriend ondertussen belt en vraagt ​​waarom je nog niet hebt geantwoord, zeg dan dat je het druk had met iets belangrijks. Dit zou een sterk signaal moeten zijn dat je andere prioriteiten in je leven hebt.

2) Voel je niet verplicht om alle oproepen van je behoeftige vriend op te nemen: bel later terug

Als je iets belangrijks doet wanneer je behoeftige vriend je de volgende keer belt, voel je dan niet verplicht om het op te halen. Laat het doorgaan naar voicemail. Als het iets dringend is, zal uw vriend een bericht achterlaten.

Het niet aannemen van oproepen is gewoon een andere manier om uw aanhankelijke buddy te laten zien dat u niet altijd vrij bent voor zijn of haar gemak. Een paar onbeantwoorde oproepen zouden voldoende moeten zijn om een ​​subtiel bericht te sturen.

3) Stop met jezelf in de schoenen van je behoeftige vriend te plaatsen

Als je jezelf altijd in de schoenen van je vriend plaatst, maak je een van de meest voorkomende fouten die mensen maken bij het omgaan met aanhankelijke persoonlijkheden.

Het is goed om je zorgen te maken over andere mensen, maar er is een dunne lijn tussen aardig zijn en aardig zijn in die mate dat anderen misbruik van je maken. Overschrijd deze grens niet. Dit zou de reden kunnen zijn waarom je vriend in de eerste plaats aanhankelijk is geworden.

4) Voel je niet schuldig als je niet met je behoeftige vriend kunt omgaan

De meeste mensen bezwijken voor de grillen en fantasieën van een behoeftige vriend omdat ze zich vreselijk schuldig voelen als ze niet met hen kunnen omgaan. Dit schuldgevoel is totaal niet nodig.

Herinner jezelf er elke keer dat je last hebt van schuldgevoelens aan dat andere mensen niet met je zullen omgaan als ze dat niet willen. Er is dus geen reden waarom u zich schuldig zou moeten voelen als u hetzelfde doet. Deze kleine zelfhulpgedachte zal je mentaal sterker maken en helpen voorkomen dat je goedgelovig wordt.

5) Zeg nee: maak je geen zorgen over de gevolgen van een nee

De volgende keer dat u merkt dat u iets doet dat u niet wilt doen, simpelweg omdat u zich zorgen maakt over de gevolgen van een weigering, haal diep adem en denk aan het volgende.

• Wat is het ergste dat fout kan gaan als ik nee zeg?
• Denk andere mensen na voordat ze nee tegen je zeggen

Deze vragen zullen je doen beseffen dat alle gekke gedachten in je hoofd en de angst om nee te zeggen vrijwel ongegrond zijn. Iedereen heeft zijn eigen voorkeuren en keuzes, en jij ook. Als je de verzoeken van je behoeftige vriend niet wilt ontvangen, ga dan zitten en zeg nee.

6) Stel je behoeftige vriend voor aan een andere vriend

Een brutale manier om met een behoeftige vriend om te gaan, is door hem of haar voor te stellen aan een van je andere vrienden die even aanhankelijk is. Speel een puntjes-koppelaar en introduceer de twee gelijkgestemde persoonlijkheden wanneer je ergens nonchalant rondhangt.

Als alles volgens plan verloopt, zullen de twee het meteen goed doen. Begin met het verstrijken van dagen en weken op subtiele wijze je aanwezigheid terug te trekken en laat de twee nieuwe besties omgaan met elkaars behoeftige manieren.

7) Vertel je behoeftige vriend hoe je met je andere vrienden omgaat

Vertel je behoeftige vriend dat je niet kunt rondhangen omdat je al plannen hebt gemaakt met een aantal van je andere vrienden. Doe dit een paar keer achter elkaar. Het zou voldoende moeten zijn om uw vriend te laten weten dat u niet exclusief bent.

Dit excuus loopt het risico je behoeftige vriend te irriteren. Hij of zij kan zich beledigd voelen omdat u ervoor kiest om met iemand anders om te gaan. Dit is een risico dat u moet nemen als u vastbesloten bent om de grenzen van uw vriendschap te bepalen.

8) Houd jezelf bezig: leid je gedachten af ​​van je giftige vriendschap

Giftige vriendschappen met mensen die aanhankelijk zijn, kunnen emotioneel moeilijk zijn. Zulke relaties zullen je doen vastlopen met de stress dat je iemands telefoontjes moet vermijden en tegen mensen moet liegen over je onbeschikbaarheid.

De gemakkelijkste manier om met de negatieve sfeer rond zo'n vriendschap om te gaan, is door jezelf bezig te houden. Dompel jezelf onder in werk of studie. Doe iets dat zeer productief en zeer boeiend is. Het zal je helpen je gedachten af ​​te leiden van het drama dat gepaard gaat met het omgaan met een aanhankelijke persoonlijkheid.

9) Laat uw behoeftige vriend weten wat uw drukke agenda is: vooraf zijn over uw prioriteiten

Sommige mensen begrijpen de subtiele tekens gewoon niet en je moet het voor hen spellen. Als dit klinkt als je behoeftige vriend, moet je misschien het risico nemen om een ​​beetje onbeleefd te klinken en eerlijk te zijn over je prioriteiten en verplichtingen.

Je kunt bijvoorbeeld direct aan je vriend (in) vertellen dat je de komende weken last hebt van extra lessen op de uni. Laat geen ruimte voor misverstanden en wees direct als je je vriend (in) vertelt dat je geen minuut de tijd krijgt om samen rond te hangen.

10) Gebruik reizen als excuus om de vriend onmiddellijk voor langere tijd terug te laten trekken

Als jij en je vriend niet op dezelfde universiteit, school of kantoor zitten, gebruik dan reizen als een snel en gemakkelijk excuus om het behoeftige gedrag voor langere tijd af te weren.

Vertel uw vriend bijvoorbeeld dat u op de snelweg reist. Hierdoor ben je de komende maanden niet beschikbaar. Als je ondertussen toevallig je behoeftige maatje tegenkomt, houd dan een pokerface en zeg dat je met spoed naar beneden moest vliegen omdat iemand in je familie niet gezond was.

Dit is geen permanente oplossing voor het behoeftige gedrag van uw vriend. Maar het is een onmiddellijke oplossing en een gemakkelijke manier om bij iemand weg te blijven als je belangrijke dingen hebt, zoals examens op de universiteit of toenemende werkdruk tijdens het einde van het financiële jaar dat op je afkomt.

11) Laat subtiele hints vallen: vertel je vriend hoe je mensen haat die aanhankelijk zijn

Geef je behoeftige vriend wat stof tot nadenken door hem of haar echt te vertellen dat je een hekel hebt aan mensen die aanhankelijk zijn. Weef dit subtiel in je normale gesprekken, zodat je vriend wat introspectie kan doen.

Stel dat je vriend (in) je aan het roddelen is over de relatieproblemen van een paar, waarbij een van de partners buitengewoon behoeftig wordt. Zeg meteen: 'Haat je het niet als mensen aanhankelijk worden, het is moeilijk omdat je ze niet kunt vertellen dat ze zich direct moeten terugtrekken, toch?' Verander uw stemgeluid om de nadruk te leggen op het laatste deel van deze zin.

De plotselinge verschuiving in uw toon is voldoende om de aandacht van uw vriend te trekken. Als je hem op het juiste moment en op de juiste manier zegt, moet je subtiele boodschap je vriend (in) aanzetten tot nadenken over zijn of haar eigen gedrag.

12) Stel uw prioriteiten op een rij: beslis over de toekomst van uw vriendschap

Er komt een moment in alle relaties dat je de balans op moet maken en moet beslissen of de problemen het verdragen waard zijn. Vroeg of laat zul je deze hartverscheurende beslissing ook voor je vriendschap moeten nemen. Hier zijn enkele dingen die u moet overwegen voordat u uw vriendschap beëindigt.

• Zijn de behoeftige manieren van uw vriend u emotioneel beïnvloed?
• Heb je het gevoel dat je vriend je als vanzelfsprekend heeft beschouwd en dat hij of zij met de dag opdringeriger wordt
• Heb je je best gedaan om grenzen te stellen in je vriendschap?
• Heb je alle mogelijke manieren uitgeput om dit vervelende gedrag te omzeilen?
• Is je vriendschap het redden waard?

Als u over deze dingen nadenkt, krijgt u meer duidelijkheid en kunt u een vastberaden standpunt innemen. Onthoud altijd dat eenmaal verbroken vriendschappen nooit meer hetzelfde kunnen zijn.