De Beste Namen Voor Kinderen

Hoe u veiliger en vertrouwder kunt zijn in relaties

Onzeker en jaloers zijn en geen vertrouwen hebben in romantische relaties is iets dat veel mensen aangaat. Er zijn verschillende redenen waarom sommige mensen zich onzeker en wantrouwend voelen, terwijl anderen veilig en zelfverzekerd lijken te zijn in hun relatie en hun partner.

In dit artikel bespreken we enkele factoren waarvan wordt aangenomen dat ze een rol spelen in hoe veilig we ons voelen in intieme relaties. Die factoren zijn onder meer: ​​relaties uit het verleden en hechtingservaringen, relatie met ouders, zelfrespect enz. Gelukkig zijn er veel gedragingen en positieve denkpatronen u kunt leren en in uw leven implementeren om zowel als individu als als partner veiliger te worden.

1. Kijk hoe veilig mensen zich gedragen

We kunnen leren hoe we gezond gedrag in ons leven kunnen implementeren door ze te observeren. Als je iemand dicht bij je hebt, zoals een vriend of familielid, waarvan je denkt dat hij gezond gedrag vertoont in relaties, kijk dan hoe ze zich gedragen en hoe ze met problemen omgaan. Als je partner veilig is, kun je ook hun gedrag observeren en vragen of ze ooit onzeker en jaloers worden en hoe ze daarmee omgaan.

2. Onthoud dat uw partner u met een reden heeft gekozen

Verspil geen tijd door uzelf met andere mensen te vergelijken en u af te vragen of zij een betere partner zouden zijn dan u. Als je partner echt dacht dat iemand anders hem gelukkiger zou maken, dan had hij al voor iemand anders gekozen. Je partner koos jou met een reden en als ze je laten zien dat ze blij met je zijn, is dat omdat ze dat zijn.

3. Denk na over hoe een gezonde en veilige relatie eruitziet

Vraag uzelf af hoe een relatie eruit moet zien om als gezond te worden beschouwd. Schrijf erover in je dagboek, blog erover, bekijk video's en tv-programma's en lees er boeken over. Dat zou je een idee moeten geven van de dynamiek van een gezonde relatie en je meer bewust moeten maken van ongezond en giftig gedrag.

4. Spring niet over tot conclusies zonder enig bewijs

Onzekere en angstige mensen hebben een groot vermogen om te ontdekken wanneer er iets mis is met een relatie of wanneer hun partner zich anders gedraagt ​​dan normaal. Ze trekken echter ook overhaast negatieve conclusies, zelfs als ze er geen bewijs voor hebben. Dat leidt tot onnodig drama en kan een last zijn voor hun partners. In plaats van onmiddellijk iets slechts aan te nemen en je partner ervan te beschuldigen ontrouw te zijn, kun je jezelf afvragen of je daar sterke bewijzen voor hebt.

5. Wees niet passief agressief

Soms voel je je misschien gedwongen om hersenspelletjes te spelen en je terug te trekken van je partner als je het gevoel hebt dat ze er niet genoeg voor je zijn (of als je tot de conclusie komt dat ze iets verkeerd hebben gedaan). Dat gedrag is erg ongezond. In plaats van passief agressief gedrag te vertonen, kunt u uw zorgen met uw partner communiceren. Het is waarschijnlijker dat u een goede oplossing zult vinden en dat u zich veel beter zult voelen.

6. Wees niet bang om uw behoeften te uiten

Je voelt je misschien niet in staat om je behoeften te uiten uit angst om behoeftig over te komen, maar de waarheid is dat hoe meer je je behoeften onderdrukt, hoe behoeftiger je wordt, totdat je het niet meer kunt vasthouden en boos wordt. Om de opbouw van woede te voorkomen, moet u uw behoeften aan uw partner kenbaar maken. Meestal zal uw partner positief reageren.

7. Leer te reageren, in plaats van te reageren op uw negatieve gedachten

Er is een verschil tussen reageren en reageren. Een reactie is impulsief, emotioneel en soms zelfs agressief, maar een reactie is bewuster. Om te kunnen reageren in plaats van impulsief te reageren, moet je je eerst bewust worden van je emoties en vervolgens een doordachte reactie op de situatie maken.

8. Laat relaties uit het verleden u niet op een negatieve manier beïnvloeden

Soms als we verraden worden door onze naasten, hebben we de neiging om vertrouwenskwesties te ontwikkelen. Maar u moet niet vergeten dat elke relatie uniek is. Het feit dat uw ex-partner ontrouw was, wil niet zeggen dat uw nieuwe partner hetzelfde zal zijn. Laat negatieve ervaringen uit het verleden geen negatieve invloed hebben op hoe u uw partner ziet en hoeveel u hem vertrouwt.

Zie ook: