Vier ongezonde gewoonten die uw relatie kunnen beïnvloeden

Na verloop van tijd kan het negeren van uw emotionele en fysieke welzijn uw huwelijk zwaar belasten.

Niemand doet zijn uiterste best om zijn partner opzettelijk pijn te doen, toch? De meeste mensen willen dat hun huwelijk slaagt, tenminste op een bewust niveau. Maar wist u dat u misschien onbewust dingen doet die uw huwelijk schaden? Hier zijn ongezonde dingen die u en uw partner kunnen doen om onnodige stress in uw huwelijk te veroorzaken.

Stop met het sms'en van andere mensen en begin met elkaar te praten.

Als jij en je partner merken dat je je tijd samen vult door met je eigen telefoons te spelen, het is

Als jij en je partner merken dat je je tijd samen vult door met je eigen telefoons te spelen, is het tijd om de apparaten neer te leggen en opnieuw verbinding te maken. | Bron

Verveling laten bezinken. Gevoelens van verveling en rusteloosheid kunnen stress veroorzaken in een relatie. Maar veel mensen denken dat verveling in de slaapkamer de bron is van relatieproblemen, terwijl het ook verveling in het algemeen kan zijn. Als je je carrière of je sociale leven verveelt, kan dat van invloed zijn op het stressniveau in je relatie. Verveling is meestal een teken van ontevredenheid, niet alleen een gebrek aan dingen om te doen. Mensen met sterke, succesvolle relaties hebben een leven buiten hun relatie. Zorg ervoor dat u en uw partner zowel binnen als buiten uw relatie betrokken zijn bij stimulerende, achting opbouwende activiteiten.

Geen tijd vinden om samen te spelen en uit de bol te gaan. Wanneer u en uw partner zichzelf te serieus gaan nemen, kan dat uw relatie onder druk zetten. Verlicht. Lach een beetje. Je relatie te veel analyseren, je zorgen maken over het verleden, je zorgen maken over de toekomst - deze dingen kunnen een negatief effect hebben op jou en je partner, vooral als je geen tijd vindt om samen op pad te gaan. Niemand zegt dat relaties één grote partij zijn; ze vereisen tijd, geduld en toewijding. Maar als jij en je partner helemaal niet meer lachen, heb je geen creatieve uitlaatklep voor je relatiestress!

Het is niet een gebrek aan liefde, maar een gebrek aan vriendschap die een ongelukkig huwelijk tot stand brengt.

- Friedrich Nietzsche

Maak geen puinhoop van je huwelijk. Samen opruimen!

Als u rommel moet omzeilen en door stapels rommel in uw huis moet navigeren, heeft dit ongetwijfeld gevolgen voor uw stressniveau. | Bron

Rommel in de weg laten staan. Is je huis netjes en opgeruimd, of is het één grote puinhoop? Ben je een nette freak en je partner is een monster-mess-maker (of vice versa)? Rommel kan spanning in uw relatie veroorzaken. Waarom ga je niet bij je partner zitten en maak je een plan om te beginnen met opruimen en opruimen. Door als team samen te werken en je te concentreren op een activiteit die een wederzijdse bron van stress in je leven wegneemt, kan het gevoel van algehele tevredenheid met het leven toenemen.

Als je getrouwd bent of een langdurige relatie hebt, is het normaal dat je je van tijd tot tijd gestrest voelt over je relatie. Dat is wat ons menselijk maakt. Af en toe stress voelen over je relatie is ook een teken dat je er ook om geeft. Je wilt dingen laten werken en je wilt bij de persoon zijn van wie je houdt. Het aanpakken van stress in uw relatie kan zo simpel zijn als ervoor zorgen dat u en uw partner goed voor uw gezondheid zorgen, regelmatig aan lichaamsbeweging doen en elke dag plezier hebben.

Te veel tijd binnen doorbrengen. Wanneer waren u en uw partner voor het laatst samen buiten? Relatiestress kan aanzienlijk worden verminderd wanneer u en uw partner zich inzetten om beter voor uzelf te zorgen door middel van gezonde recreatieve activiteiten en regelmatige lichaamsbeweging. U kunt activiteiten kiezen die u alleen uitvoert en activiteiten die u samen doet. U en uw partner kunnen bijvoorbeeld een avondwandeling tot uw dagelijkse routine maken. Lopen is een uitstekende manier om stress te verminderen. Ook in de weekenden kun je samen aan een buitenproject werken, zoals een tuin of bouwproject. Als je terug kunt kijken naar de resultaten van je harde werk, zeg dan: 'Wow, we hebben dit samen bereikt!' is een geweldige manier om stress in uw relatie te verminderen.

Ga buiten spelen!

Wanneer jij en je partner zich angstig, verveeld of rusteloos beginnen te voelen, kan een goede lange wandeling samen onmiddellijke stressverlichting bieden. | Bron

Als u en uw partner zich gestrest en los van elkaar hebben gevoeld, zijn er dingen die u kunt doen om de spanning te verminderen en u meer ontspannen en speelser te voelen bij elkaar. U zult echter ontdekken dat uw huwelijk een bot meer werk nodig heeft om op het goede spoor te komen. Als u en uw partner openstaan voor het idee, kan het misschien helpen om hulp en raad van buitenaf te zoeken. Uw arts, zorgverlener of geestelijk verzorger kan mogelijk ondersteuning bieden en / of doorverwijzen naar gekwalificeerde huwelijksadviesdiensten.