7 tekenen dat het tijd is om een ​​vriendschap te beëindigen

Onze tijd wordt des te kostbaarder naarmate we ouder worden, en we willen het niet verspillen aan vrienden die ons uitputten. Hoewel dit misschien egoïstisch klinkt, is het gewoon een onderdeel van volwassen worden en beseffen hoe belangrijk het is om ons te omringen met positieve, gezonde mensen die ons leven verrijken. Hoewel het hebben van sterke vriendschappen talloze psychologische en fysieke voordelen heeft, wordt er onnoemelijke schade toegebracht aan ons emotionele welzijn door vast te houden aan zwakke.

Is het tijd om een ​​vriendschap te beëindigen?

• Heb je een vriend die altijd om gunsten vraagt: op haar kinderen passen, haar jonge bedrijfje ondersteunen of op haar huisdieren passen als ze de stad uit is?
• Als je plannen hebt om samen te komen, komt ze dan regelmatig te laat opdagen en annuleert ze vaak?
• Heeft ze een verdwijntruc gedaan in je tijd van nood?
• Belast ze je met haar gestage stroom persoonlijke problemen?
• Vindt u dat u te veel drinkt, te veel eet of overdreven negatief bent als u samen bent?

Als je met je hoofd knikt, is het misschien tijd om de vriendschap te beëindigen. Net zoals het voor hoarders buitengewoon pijnlijk is om afstand te doen van hun materiële bezittingen, kan het voor ons een strijd zijn om oude vrienden los te laten, zelfs als we weten dat het nodig is. Maar als we dat doen, kan het ongelooflijk bevrijdend zijn: een positieve stap voorwaarts in het maken van betere levenskeuzes, het waarderen van onze eigenwaarde en het verlichten van onze last.

Hoe weet u of het zijn beloop heeft?

Toen ik jonger was, voelde ik me aangetrokken tot mensen die veel onrust in hun leven hadden. Ik was gefascineerd door hoe verschillend ze waren van kalm, voorspelbaar ik. Het maakte niet uit dat ze vaak egocentrisch en zelfdestructief waren. Ik hield van deze drama-koninginnen omdat ze bedwelmend waren. Achteraf gezien realiseer ik me dat er een deel van mij was dat zich superieur voelde aan hen. Ik dacht dat ze kapot waren en ik ze kon repareren.

Maar vele decennia later heb ik totaal andere criteria voor het kiezen van vrienden. Ik probeer mezelf te omringen met mensen die me steunen als ik down ben, me enthousiast maken over het leven en me uitdagen om een ​​beter mens te zijn. Na het lezen van Shasta Nelson's Frientimiteit, het ultieme boek over vriendschappen van vrouwen, had ik een veel beter idee van wat ik wilde van mijn vriendinnen. Wat ik het meest verlangde, is wat Nelson zegt dat de sleutel is tot elke kwaliteitsvriendschap: beide mensen voelen zich gezien.

Met dat als mijn logeer, nam ik afscheid van enkele vrienden die er geen interesse in hadden om mij op een diepe, zinvolle manier te leren kennen. Tijdens dit moeilijke maar noodzakelijke proces heb ik veel nagedacht over waarom deze vriendschappen hun beloop hadden gehad. Als resultaat ontdekte ik zeven onfeilbare tekenen dat het tijd was om ze te beëindigen.

7 Zekerheidstekens Het is tijd om een ​​vriendschap te beëindigen

1. Ze is er niet voor je in moeilijke tijden.

2. Ze inspireert je niet om beter te worden.

3. Ze praat allemaal, geen actie.

4. Ze waardeert je tijd niet.

5. Ze beantwoordt niet.

6. Ze gebruikt jou als therapeut.

7. Ze deelt uw moraal en waarden niet.

1. Ze is er niet voor je in moeilijke tijden

Het keerpunt in hoe ik naar vriendschappen keek, deed zich voor toen mijn zoon de diagnose autisme kreeg. Tot dat moment zou ik mezelf hebben omschreven als een gezegend persoon met een solide groep vrienden die me zeker zouden steunen in mijn tijd van nood. De diagnose van mijn zoon deed die illusie echter snel en onherroepelijk teniet en deed me afvragen waar ik bij het selecteren van vrienden de fout was gegaan.

Het is niet verrassend dat de drama-koninginnen in mijn posse ongelooflijk egocentrisch bleken te zijn. Alles was hunky-dory geweest toen ze centraal stonden, maar toen ze naar de vleugels werden verplaatst, konden ze het niet verdragen. Ze misten de diepgang, het geduld en het medeleven om te luisteren als ik het hard nodig had om over mijn zoon te praten. Ze boden zelfs zo weinig ondersteuning dat ik mezelf uiteindelijk bij een therapeut uitliet.

De diagnose van mijn zoon legde de oppervlakkigheid van deze vriendschappen bloot. Het was gemakkelijk om die vrienden te laten gaan, want ik wist nu met honderd procent zekerheid dat ze nemers waren. De woorden van de dichteres, Maya Angelou, bevestigden dat ik de juiste beslissing nam: 'Als iemand je laat zien wie ze zijn, geloof ze dan de eerste keer.'

Denk aan mensen in je leven die constant je emmer vullen. Ze geven je nieuwe informatie en dagen je uit. Als je je op deze manier met vrienden omgeeft, zal je leven compleet veranderen. Je wordt positiever, gedrevener en gefocust op je prioriteiten. DIT is met wie je tijd moet doorbrengen!

- Chalene Johnson, motiverende spreker en gezondheidsexpert

2. Ze inspireert je niet om beter te worden

Nadat mijn zoon de diagnose autisme had gekregen, kreeg ik antidepressiva voorgeschreven om met mijn verdriet om te gaan. Een van de medicijnen leidde tot een gewichtstoename van 20 pond. Gelukkig had ik een vriend die genoeg om me gaf om me aan te moedigen weer in vorm te komen.

We begonnen drie ochtenden per week samen te wandelen. Gedurende deze tijd liet ze me mijn zoon uitladen en tegelijkertijd het reuzel uitladen. Ze drong er bij me op aan te stoppen met het gebruik van antidepressiva en in plaats daarvan op een gezonde, proactieve manier met mijn verdriet om te gaan, zoals sporten, praten over mijn gevoelens en in een dagboek schrijven. Door me ertoe aan te zetten beter voor mezelf te zorgen, liet ze me weten dat ik er toe deed. Ze hielp me in te zien dat ik niet alleen de verzorger van een autistische zoon was, maar een persoon met haar eigen behoeften, talenten en verlangens.

Dr.Shainna Ali, een erkende geestelijke gezondheidsadviseur, zegt dat goede vrienden ons herinneren aan onze waarde, vooral als we eraan twijfelen. Ze schrijft: 'Gezonde vriendschappen kunnen een goede buffer zijn om ons positiviteit en aanmoediging te geven in tijden waarin we ons somber voelen en misschien niet in onszelf geloven. Ze herinneren je aan je sterke punten in de tijden die je vergeet. '

3. Ze praat helemaal, geen actie

Als je het moeilijk hebt en hulp nodig hebt, klinken woorden hol. Toen mijn zoon de diagnose autisme kreeg, zat mijn beste vriend vol met mooie dingen te zeggen: 'Ik ben aan het bidden voor jou. Jij bent in mijn gedachten. Het spijt me dat je dit doormaakt. ' Ik vond ze eerst geruststellend, maar daarna gewoon irritant. In moeilijke tijden heb je een vriend nodig die in actie komt.

Sommige mensen, die ik op dat moment niet eens als goede vrienden beschouwde, namen concrete stappen om te helpen. Ze keken naar mijn baby toen ik met mijn oudste zoon spraak- en ergotherapie-sessies bijwoonde. Ze brachten ons eten toen we een lange dag met medische afspraken hadden. Ze nodigden ons uit om bij hen thuis dates te spelen en te picknicken in het park. Mensen die niets deden, werden voormalige vrienden en verdwenen uit ons leven.

Bied allereerst uw hulp niet aan; geef het ... Dus als je een vriend hebt die het duidelijk nodig heeft, ga er dan niet vanuit dat ze om je hulp zal vragen. Stap in plaats daarvan in en bied uw hulp waar en wanneer u maar kunt.

- Kelly Hoover Greenway, blogger

4. Ze waardeert uw tijd niet

Velen van ons hebben minstens één vriend die onze tijd niet zo waardeert als zij die van haarzelf. Ze komt consequent te laat opdagen of zegt op het laatste moment af met een vaag excuus. Ze blaast zichzelf altijd op door te zeggen hoe ongelooflijk druk ze het heeft. Haar boodschap is heel duidelijk: Ik ben een heel belangrijk persoon en jij niet.

Sommige therapeuten suggereren dat degenen die voortdurend te laat komen een laag zelfbeeld hebben, terwijl anderen hen als egocentrisch beschouwen. Of hun traagheid nu werd veroorzaakt door te veel ego of niet genoeg, deze vrienden werden uit mijn leven geëlimineerd. Naarmate we ouder worden, is tijd ons grootste goed en ik zou het niet langer kunnen verspillen met wachten tot anderen hun intrede doen.

5. Ze vergeldt zich niet

Als je denkt dat een vriendschap altijd een perfect uitgebalanceerde 50/50 onderneming is, ben je waarschijnlijk een heel eenzaam persoon. Dat komt omdat ons leven rommelig wordt door gezondheidsproblemen, huwelijksproblemen, werkproblemen en problemen met onze kinderen. Op die momenten krijgen onze vrienden vaak uit pure noodzaak een lage prioriteit.

Toen mijn zoon de diagnose autisme kreeg, rende ik leeg en had ik mijn vrienden niets te bieden. Ze moesten de vriendschap op dat moment op zich nemen als ze wilden dat deze doorging. Sommigen wel en anderen niet. Maar als ze bij me bleven hangen, kon ik ze uiteindelijk opheffen toen ze overweldigd werden door hun eigen crisis. Door het hartzeer dat ik had ervaren, had ik meer medeleven en wijsheid te geven. Wederkerigheid tussen echte vrienden heeft altijd de overhand op de lange termijn.

Als een vriendschap niet wederzijds voordelig is en als een relatie niet in de buurt komt van een 50/50 geven en nemen, is het geen echte vriendschap. De zuurtest van een echte vriendschap vindt plaats wanneer je absoluut niets tastbaars te geven hebt, maar deze geweldige persoon staat je bij. Dit is een echte vriend.

- Fred Crowell, blogger

6. Ze gebruikt jou als therapeut

Het is gemakkelijk om gevleid te worden als een vriend ons om advies vraagt. Sommigen gebruiken ons echter in plaats van de professionele hulp te krijgen die ze nodig hebben. Anderen delen gewoon hun problemen omdat ze graag in het middelpunt van de belangstelling staan, maar absoluut niet van plan zijn onze richtlijnen op te volgen.

In 'Vijf redenen waarom mensen niet naar advies luisteren', zegt Glenn Stok dat sommige vrienden onze raad niet echt willen, zelfs niet als ze erom vragen. In plaats daarvan zoeken ze onze zegen voor hun slechte gedrag of ondoordachte keuzes. Hij schrijft: 'Er zijn momenten waarop we ons moeten terugtrekken en beseffen dat ze geen hulp willen. Ze willen gewoon goedkeuring hebben voor hun mislukking. '

Jarenlang had ik een vriendin die zich tot mij wendde met haar gestage stroom van huwelijksproblemen. Ik vatte het op als een compliment, luisterde aandachtig naar haar en gaf het beste advies dat ik kon. Na verloop van tijd werden haar problemen echter nooit opgelost en realiseerde ik me dat ze mijn suggesties niet opvolgde.

Bovendien ontdekte ik dat ze dezelfde kwesties met veel andere vrienden besprak en ook om hun advies vroeg. Ik begreep toen dat mijn kijk op dingen niet door haar werd gewaardeerd en ik was gewoon een ander oor in haar verzameling. Het aanvaarden van die waarheid was in eerste instantie een klap voor mijn ego, maar gaf me uiteindelijk de vrijheid om weg te lopen van een vriendschap die al jaren eenzijdig was.

Uw kernwaarden zijn degenen die gedurende zeer lange tijd op hun plaats blijven en de neiging hebben om te blijven bestaan, zelfs wanneer andere aspecten van uw leven veranderen. Ik beschouw deze graag als de waarden waar je niet zonder kunt en die je absoluut ongemakkelijk maken en je niet in de pas lopen met jezelf als je ze niet respecteert.

- Natalie Lue, auteur en relatiedeskundige

7. Ze deelt uw moraal en waarden niet

Als je jong bent, is het delen van dezelfde moraal en waarden nauwelijks een probleem als je samen optrekt, roddelt, winkelt en feestjes bijwoont. Naarmate je ouder wordt, worden ze echter essentieel voor een sterke vriendschap: vertrouwen opbouwen, kwetsbaarheid tonen en stimulerende gesprekken voeren. Zonder hen heb je alleen het oppervlakkige gemeen en dat is niet genoeg om een ​​zinvolle band te onderhouden.

Ik had twee beste vrienden op de universiteit en was ervan overtuigd dat we vrienden voor het leven zouden zijn. Maar na hun afstuderen hadden ze allebei affaires met getrouwde mannen. Ze vertelden me over hun situaties en wilden dat ik me ondersteunend en niet-oordelend handelde. Toen ik het niet kon, was dat het einde van onze vriendschap. Er was geen manier om onze fundamentele verschillen in waarden en moraal te verzoenen.

In deze TED Talk bespreekt Shasta Nelson, de auteur van 'Frientimacy', de drie vereisten voor een gezonde vriendschap: positiviteit, consistentie en kwetsbaarheid.

Wat denk je?

Waarom zou je een langdurige vriendschap beëindigen?

• Niets. Ik waardeer ze te veel en ze zijn bedoeld om een ​​leven lang mee te gaan.
• Alle criminele handelingen: belastingontduiking, verduistering, opheffing van winkels, enz.
• Immoreel gedrag: een echtgenoot bedriegen, liegen, promiscue zijn
• Veranderde interesses en hobby's. Het heeft geen zin om het te forceren als je geen dingen meer gemeen hebt.