10 lessen over relaties voor een gezond liefdesleven

Door Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons. | Bron

Het maakt niet uit of je vrijgezel bent, aan het daten, verloofd of getrouwd bent, we weten allemaal dat relaties ingewikkeld, rommelig en hard werken kunnen zijn. En hoewel u uw partner niet kunt beheersen, kunt u zeker controleren wat u zegt en doet.

Hier zijn enkele beproefde tips die kunnen bepalen of uw relatie uiteindelijk in tranen zal eindigen of de rest van uw leven zal duren.

Poll: Relatiestatus

Heeft u momenteel een relatie?

JEP!
Niet.
Het is ingewikkeld.

Door Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons. | Bron

1. Probeer elke dag uw waardering te tonen

Een simpel bedankje, een kusje op de wang of een uiting van dankbaarheid is een steen die je zal helpen een sterke basis te leggen voor een gezonde relatie. Als je een langdurige relatie hebt, vergeet je misschien om je partner zich gewaardeerd te laten voelen. Doe dus minstens een paar keer per week iets leuks voor je partner, zo niet elke dag.

Pak wat bloemen op de terugweg van het werk, maak hun favoriete toetje, vul het gas bij zodat je partner dat niet hoeft te doen, enz.

Als mensen zich gewaardeerd en erkend voelen, zullen ze meer gemotiveerd zijn om de relatie solide en groeiend te houden. Het draait allemaal om positieve bekrachtiging.

2. Er bestaat niet zoiets als een mislukte relatie

Sommige relaties waren gewoon niet bedoeld om lang mee te gaan. Als een relatie eindigt voordat u er klaar voor bent, is het niet de schuld van iemand. Probeer er niet bij stil te staan of vast te houden aan iets dat hoogstwaarschijnlijk niet bedoeld was als permanent. Leer ervan, laat los, ga verder en blijf vooruit kijken.

3. Neem een pauze van elkaar

Het maakt niet uit hoe verliefd je bent en hoeveel je ook van elkaars gezelschap geniet, het is belangrijk om een pauze van elkaar te nemen. Breng de dag door met je vrienden, bezoek je familie, of breng gewoon wat tijd voor mezelf door. Het is belangrijk om contact te maken met mensen buiten uw romantische relatie, zodat u een onafhankelijke identiteit kunt behouden. En als je terugkeert naar je partner, zullen jullie allebei de relatie met een frisse blik kunnen benaderen.

Als je het gevoel hebt dat je te boos wordt, loop dan weg, koel af en begin opnieuw.

4. Gevechten zijn oké. Vecht gewoon op de juiste manier

Conflicten zijn normaal in een relatie en betekent niet dat uw relatie bergafwaarts gaat. Maar hoe u ruzie maakt, zal bepalen of uw relatie sterker wordt of uit elkaar valt. Vecht eerlijk en wees niet defensief, kritisch en noem elkaar niet uit. Als je het gevoel hebt dat je te boos wordt, loop dan weg, koel af en begin opnieuw. Concentreer u op punten waarop uw doelen of frustraties elkaar overlappen, zodat u van daaruit kunt werken.

5. Mensen met vergelijkbare waarden zijn de beste partners

Je hoeft niet van hetzelfde voedsel te houden, dezelfde gewoonten of zelfs dezelfde hobby's te hebben, maar je relatie zal eerder slagen als je dezelfde ideeën deelt over de meest kritieke aspecten van het leven. Hoe ga je om met je geld? Hoeveel kinderen wil je hebben? Wat is uw educatieve achtergrond? Wat zijn uw doelen in het leven? Koppels met een gezonde langdurige relatie zullen de antwoorden op die vragen weten.

6. Voldoen aan elkaars behoeften

Dit lijkt misschien een voor de hand liggende verklaring, maar het is iets dat velen van ons vergeten te doen. Een gezonde relatie is gebaseerd op het voldoen aan wederzijdse behoeften. Als niet aan de behoeften van een persoon wordt voldaan, zal de relatie eronder lijden. Daarom is het essentieel om aandacht te schenken aan wat je partner nodig heeft en ervoor te zorgen dat je je best doet om je liefde te uiten. Het is ook handig om af en toe met elkaar in contact te komen om samen een aantal relatiedoelen vast te stellen en ervoor te zorgen dat jullie allebei in de goede richting gaan.

7. Benader uw grootste conflicten rechtstreeks en met een open hart

Soms, als we al heel lang met iemand samen zijn, heb je misschien het gevoel dat het verkeerd is om te veel van je partner te vragen. Misschien wilt u ook enkele grote problemen vermijden, omdat u niet wilt vechten. Maar onderschat uw partner niet! Als je ontevredenheid of ongeluk laat zwerven, loop je het risico je relatie op de lange termijn te vergiftigen.

Dus heb die grote discussie. Als u het er niet mee eens bent, werk er dan doorheen. Als je er doorheen kunt en ermee instemt om samen aan die belangrijke kwesties te werken, zal je relatie alleen maar sterker worden.

Behandel uw relatie als een fulltime baan waar u van houdt.

8. Vergeet niet om een leven voor jezelf te creëren

Een relatie gaat over compromissen, maar niet over zelfopoffering. Vergeet niet dat u ook een eigen leven leidt dat onafhankelijk is van uw relatie. Als er iets is dat je nodig hebt om gelukkig te zijn, heb dan niet het gevoel dat je dat moet opofferen om je relatie te laten slagen. U moet eraan denken om ook voor uw eigen welzijn te zorgen.

9. Denk eraan om ook voor jezelf te zorgen

In dezelfde lijn van zelfopoffering, is het ook gemakkelijk om te vergeten voor onszelf te zorgen als we zo toegewijd zijn aan onze partners. We kunnen eraan gewend raken om onze gevoelens te negeren, te veel geld uit te geven in het belang van de relatie, onze persoonlijke omgeving te verwaarlozen (niet opruimen, ons leven niet organiseren), en onze fysieke en mentale gezondheid opgeven omdat we het gevoel hebben dat we ondergeschikt zijn aan onze partner of relatie.

Maar jezelf wat liefde geven, betekent niet dat je minder toegewijd bent aan je partner. Als je partner ziet dat jij ook voor jezelf zorgt, zullen ze nog meer van je houden.

10. Geef uw relatie altijd 100% de hele tijd

Behandel uw relatie als een fulltime baan waar u van houdt. Het is zo gemakkelijk, vooral voor koppels met een langdurige relatie, om 100% moeite te doen op het werk en alleen op de rem te trappen als ze thuiskomen. Voor getrouwde stellen betekent het feit dat uw partner een contract heeft gesloten niet dat u kunt stoppen met proberen. Zelfgenoegzaamheid is niet oké.

Het is zo belangrijk om die vonk levend te houden. Laat je partner elke dag opnieuw verliefd op je worden. Klinkt als teveel werk? Niemand zei dat liefde gemakkelijk was!