Wat te doen als je vriendin je plotseling dumpt

Wanneer je vriendin je uit het niets dumpt

Het verwerken van emoties bij een plotselinge breuk is ongetwijfeld een van de moeilijkste momenten in het leven om mee om te gaan, vooral als je denkt dat de relatie zo goed verlopen is. Het is één ding als je je vriendin slecht behandelt en je het gevoel hebt dat je het verdiend hebt, maar als je weet dat je goed voor haar was, is een verrassende breuk alsof je met een hoop stenen wordt geraakt.

Hoewel het uiteenvallen voor jou plotseling en onverwacht is, is de kans groot dat je vriendin een tijdje over haar beslissing nadacht en eindelijk de moed verzamelde om ernaar te handelen.

Ik heb deze situatie zelf meegemaakt en ik weet precies hoe het voelt. Ik werd op een ochtend wakker en zag een verrassingsmail van mijn vriendin die het uit maakte, slechts enkele dagen voor het nieuwe jaar, waardoor ik geschokt en verwoest achterbleef.

De angst om iemand te verliezen waar je om geeft, kan moeilijk zijn om mee om te gaan. Je vraagt ​​je af of je haar ooit nog zult zien, of dat ze in het geheim iemand anders heeft gevonden. Je bent waarschijnlijk geobsedeerd door de redenen waarom ze het uitmaakte, jezelf de schuld van alles geven, en je denkt waarschijnlijk aan manieren om haar te overtuigen van gedachten te veranderen.

Wat je moet doen als je meisje je plotseling dumpt

Het beheersen van je emoties tijdens een breuk is erg belangrijk, niet alleen voor je herstel, maar ook om je kansen om haar terug te winnen te vergroten. Het is in deze situatie niet eenvoudig om je emoties gecentreerd te houden, ik weet het, ik ben er meer dan eens geweest, maar haar telefoon opblazen met emotionele sms-berichten helpt niet. De manier waarop u dingen aanpakt, is cruciaal.

1. Accepteer de breuk en start 'Geen contact'

Het is waardeloos te accepteren dat je vriendin je verlaat, maar het beste wat je in deze situatie voor jezelf kunt doen, is haar beslissing respecteren en onmiddellijk geen contact meer met haar opnemen. Zeg haar kalm dat je echt ongelukkig en teleurgesteld bent over haar beslissing, maar dat je het accepteert. Leg daarna geen contact meer met haar, tenzij je natuurlijk samen kinderen hebt en geen keus hebt, of als je plannen moet maken om spullen te ruilen.

Het is moeilijk om de 'geen contact'-strategie te gebruiken, maar het zal haar tot een tweede gok doen besluiten. Ik stopte met het contacteren van mijn ex-vriendin nadat ze de dag na Kerstmis plotseling het uitmaakte. Ze nam minder dan een week later contact op. 'Geen contact' hebben na een relatiebreuk is een effectieve manier om je ex terug te winnen, maar je moet deze strategie gebruiken voor persoonlijke groei, niet uit de hoop dat ze contact met je opneemt.

2. Breng tijd door met goede vrienden en familie

Het laatste dat je wilt, is alleen zijn met je angstige gedachten na een moeilijke breuk. Na mijn breuk bracht ik het weekend door met mijn beste vriend. Toen ik aan het eind van het weekend thuiskwam, voelde ik me zoveel beter. In de buurt zijn van ondersteunende vrienden en familie, die echt begrijpen wat je doormaakt, is erg therapeutisch. Breng tijd door met iemand die je kent en die je nuttig advies en aanmoediging zal geven.

3. Focus op zelfverbetering

Hoewel je fouten die je in de relatie hebt gemaakt niet te veel moet analyseren, is het belangrijk om eerlijk tegen jezelf te zijn, zodat je kunt verbeteren voor een toekomstige relatie. Soms wil je ex je niet vertellen waarom ze de relatie hebben beëindigd, omdat ze je gevoelens niet meer willen kwetsen, of misschien had het helemaal niets met jou te maken.

Een van de beste manieren om stress en angst door een breuk te bestrijden, is door te sporten. Gebruik het uiteenvallen als een motivator om in een betere vorm te komen. Oefening helpt enorm bij stress. Je slaapt beter en voelt je beter.

Wat je niet moet doen als je vriendin je plotseling dumpt

Als je vriendin het uitmaakt, kun je echt niets doen om haar ervan te overtuigen dat ze op dat moment van gedachten moet veranderen, maar je gedrag direct na de relatiebreuk speelt een rol bij het al dan niet veranderen van haar gedachten.

Voordat ik inga op wat je moet doen als je vriendin je uit het niets dumpt, zal ik bespreken wat je absoluut niet moet doen.

1. Bedelen en pleiten

Als je dit nog niet hebt gedaan, voel je je waarschijnlijk gedwongen om haar emotionele sms-berichten te sturen, smekend en smekend om een ​​nieuwe kans. Het is normaal om de drang te voelen om te proberen de situatie te herstellen, maar huilen en smeken nadat ze gedumpt is, zal niet helpen, vooral niet als je haar slecht behandelde in de relatie. Ze heeft haar beslissing genomen.

2. Grote gebaren

Stuur haar geen handgeschreven brief, een lange e-mail of een cadeau. Ze zal geïrriteerd en gestrest zijn door je behoeftige gedrag en je negeren, wat de zaken alleen maar erger voor je maakt. Ze is met een reden van je weggetrokken en het beste wat je kunt doen is haar met rust laten. Het grote gebaar werkt niet.

3. Boze tekstberichten en telefoontjes

Mijn vriend vertelde me eens: 'Er gebeurt niets goeds als je boos bent', en het is waar. Je voelt je zeker boos en teleurgesteld over het uiteenvallen, en misschien werd het uiteindelijk lelijk, maar het is het beste om kalm te blijven en niet uit te halen met boze sms-berichten en telefoontjes. Je zult waarschijnlijk iets zeggen waar je spijt van hebt.

4. Vermijd het drinken van alcohol

Alcohol is een depressivum waardoor u zich slechter gaat voelen als u gaat drinken om het verlies op te vangen. Met depressieve gedachten en een slecht beoordelingsvermogen, heb je veel meer kans om contact op te nemen met je ex en het nog erger te maken. Ik zou zeker drinken vermijden totdat je jezelf de tijd hebt gegeven om te herstellen van de breuk.

5. Blijf weg van Dating Apps

Na een emotionele breuk is het belangrijk om jezelf de tijd te geven om je gedachten leeg te maken voordat je weer nieuwe meisjes op dating-apps ontmoet. Daten direct nadat een relatie is beëindigd, is niet gezond voor jou, of voor een nieuw meisje met wie je misschien uitgaat, omdat je nog steeds gevoelens voor je ex hebt.

Rouwen om het verlies van iemand met wie je een emotionele band had, kan enkele maanden duren voordat je weer honderd procent klaar bent om te daten. Het is duidelijk dat iedereen anders omgaat met verlies, maar ik zou jezelf ten minste een of twee maanden persoonlijke groei gunnen voordat ik weer terug spring in het datingspel.