Jaloezie in een relatie begrijpen en overwinnen

Het hebben van een intieme en zinvolle relatie met een ander mens kan een van de grootste uitdagingen en worstelingen zijn waarmee iemand kan worden geconfronteerd. Hoewel de meerderheid van de mensheid niets liever wil dan liefhebben en bemind worden door iemand, vinden we het nog steeds ondraaglijk moeilijk om een ​​bevredigende en stabiele relatie met die ene speciale persoon te onderhouden zonder tegen een breed scala aan moeilijke omstandigheden, emoties en ervaringen aan te lopen. .

Een van de krachtigste emoties die een anderszins liefdevolle relatie rechtstreeks kunnen beïnvloeden, is jaloezie. Er is aantoonbaar geen enkele oorzaak van hartzeer en onrust in relaties van vandaag die vaker voorkomt dan jaloezie.

Dat gezegd hebbende, is dit artikel bedoeld om u te helpen jaloezie te begrijpen, zodat u effectiever kunt zijn in het overwinnen van deze negatieve eigenschappen, waardoor u kunt genieten van een positieve en gelukkige relatie.

Wat is jaloezie precies en hoe weet ik of ik in mijn relatie een jaloers persoon ben?

Er zijn een aantal incidenten en gevoelens die de daden en gedachten van een persoon jegens zijn partner bepalen, sommige positiever dan andere. Een emotionele toestand waar velen in een toegewijde relatie diep mee worstelen, is buitengewoon intense en soms overweldigende gevoelens van jaloezie.

Jaloezie wordt over het algemeen beschouwd als een duidelijke onzekerheid, ongemak en zelfs angst die een individu kan voelen tegenover een groep concurrenten of mensen die een bedreiging vormen voor hun welzijn.

Vaak kan deze intense emotie oncontroleerbare afgunst oproepen jegens een specifieke persoon of ding dat een schijnbare bedreiging kan vormen voor het algehele geluk van die persoon.

Symptomen van jaloezie:

• Ineenkrimpen op de plek van de platonische interactie van een partner met een andere persoon.
• Scrollen door de sociale media van uw partner om al hun interacties zorgvuldig bij te houden.
• Consequent uw partner vragen stellen over hun daden terwijl u niet aanwezig bent.
• Oncontroleerbare negatieve opmerkingen over de vrienden van uw partner.
• Bezorgdheid over de invloeden van de vrienden van uw partner.
• Bezorgdheid over de interacties van een partner met zijn eigen familieleden.
• Gefocust zijn op hoe uw partner zich kleedt wanneer hij in het openbaar uitgaat.
• Proberen door de mobiele telefoon van uw partner te kijken.
• Onrealistische verzoeken doen over hoeveel aandacht uw partner op u zou moeten leggen.

Het hebben van een van deze symptomen betekent niet noodzakelijk dat u een jaloers persoon bent. Het is bijvoorbeeld misschien niet onrealistisch dat u zich zorgen maakt over de invloeden van de vrienden van uw partner als ze allemaal samenkomen om illegale drugs te gebruiken.

Als er echter vier of meer van deze symptomen op u van toepassing zijn, betekent dit dat u waarschijnlijk een jaloerse persoon in uw relatie bent.

Hoe weet ik waar deze intense emotie van jaloezie vandaan komt?

Jaloezie in een relatie kan worden veroorzaakt door een aantal specifieke dingen; variërend van een gebrek aan persoonlijke veiligheid in zichzelf tot een echt gebrek aan vertrouwen voor een partner of echtgenoot. Het is normaal dat mensen die in het verleden (of in hun huidige relatie) te maken hebben gehad met ontrouwe romantische partners, jaloezie in meer frequente en intense vormen ervaren. Deze mensen zijn over het algemeen bezorgd dat hun tegenhanger hen bedriegt vanwege een gebrek aan geluk of voldoening die ze uit hun relatie halen.

Een aanzienlijk laag zelfbeeld kan ook een grote rol spelen bij de ontwikkeling van jaloezie in een relatie, aangezien de persoon die deze emoties ervaart echt gelooft dat ze niet zo aantrekkelijk of wenselijk zijn als andere individuen. Ze kunnen zich ook 'minder dan' hun partner voelen of alsof hun partner 'buiten hun klasse' is.

Dit kan een gladde helling zijn voor velen die worstelen met jaloezie als gevolg van deze afwezigheid van zelfrespect, omdat ze altijd iemand groter, kleiner, mooier of slimmer zullen vinden om deze ongemakkelijke emoties te veroorzaken.

Ben ik de enige die vaak jaloerse gevoelens ervaart?

U bent beslist niet de enige. Jaloezie is een van nature ingesleten op overleving gebaseerde reactie die in elk mens aanwezig is. Hoewel deze gevoelens bij sommige mensen van nature sterker kunnen zijn, heeft elke persoon het potentieel om tot op zekere hoogte jaloezie te voelen.

Dit is een veel voorkomend probleem voor veel mensen die in een toegewijde relatie verkeren, maar het heeft geen verlammende werking op uw relatie.

Jaloezie kan wortel schieten in een aantal persoonlijke problemen die men van zichzelf of hun partner ervaart.

Jaloezie door negatieve relaties uit het verleden en hoe het een persoon beïnvloedt

De eerste stap om je jaloezie te overwinnen, is het gebied of kenmerk waarvan het afkomstig is, te identificeren en te begrijpen. Een van de meest voorkomende redenen waarom iemand jaloers wordt, is te wijten aan eerdere slechte ervaringen in relaties. Als je de moeilijke emoties hebt doorgemaakt die horen bij het achtergelaten worden voor iemand anders of als je vertrouwen is geschonden door een van je voormalige partners, is de kans groot dat je jaloezie in deze ervaringen is geworteld.

Een andere veel voorkomende reden waarom mensen jaloers zijn, zijn de ervaringen uit hun kindertijd. Als je het gevoel hebt dat je constant niet goed genoeg bent door een of beide ouders, kan dit ervoor zorgen dat je je in je volwassen relaties nooit goed genoeg voelt voor je partner.

Of als je getuige was van een intens jaloerse ouder die opgroeide, dan ben je misschien onbewust geconditioneerd om te denken dat dit gedrag normaal is in een relatie. Hoewel u in dit geval eerder het slachtoffer bent van extreme jaloezie in een relatie en niet de dader.

Begrijp de oorzaak van jaloezie om deze te overwinnen

Wat u kunt doen als uw jaloezie voortkomt uit ervaringen uit het verleden met anderen

Een nuttige remedie voor dit soort jaloezie is wanneer je merkt dat je met deze gedachten worstelt, neem dan even de tijd om adem te halen en jezelf er kalm aan te herinneren dat je partner niet dezelfde oude fout is en dat je zijn gedrag niet kunt beoordelen op het kwetsende van iemand anders. acties. Dit is niet eerlijk voor jou of je partner.

Mensen die last hebben van intense gevoelens van jaloezie worden vaak zo bezeten door deze onwettige afgunst en bezorgdheid, dat ze de werkelijkheid beginnen te vervagen en hun ervaringen uit het verleden die geen verband houden met die van het heden combineren. In veel opzichten is alleenstaand zijn een veel gemakkelijkere levensstijl, dus als je merkt dat je bij iemand bent die door het dikke en dunne aan je zijde blijft, zijn gevoelens van jaloezie vaak misplaatst en onlogisch.

Als je partner echt zo betoverd was door een aantal andere mensen met wie ze in hun dagelijks leven omgaan, zouden ze zichzelf waarschijnlijk de moeite besparen om intiem te zijn met een bepaalde persoon en hun interesse in alle anderen najagen.

Dit is echter meestal niet het geval. Mensen die toegewijd zijn om in een relatie te blijven, hebben over het algemeen een oprecht verlangen om van hun partner te houden en deze hoog te houden.

De strijd tussen zelfrespect en realiteit

Dat gezegd hebbende, dit brengt ons bij ons volgende punt, zelfrespect. Jaloezie die voortkomt uit een laag aanzien is een harde strijd om mee om te gaan, vooral omdat het grotendeels intern is. Een eenvoudige remedie hiervoor zou zijn om zichzelf eraan te herinneren dat zijn of haar partner ervoor kiest om bij hen te zijn, en alleen bij hen, om een ​​aantal specifieke redenen. Zoals we in de vorige paragraaf hebben besproken, is een enkele levensstijl herkenbaar zorgeloos en aantoonbaar gemakkelijker dan een relatie.

Mensen die lijden aan een laag zelfbeeld in een relatie, kregen vaak het gevoel dat ze niet goed genoeg waren, of het altijd beter hadden kunnen doen, door ten minste één ouder tijdens hun jeugd.

Hoe u kunt voorkomen dat uw eigen worsteling met zelfrespect uw relatie beïnvloedt

Dit gezegd hebbende, mensen die jaloers worden vanwege hun eigen gebrek aan zelfvertrouwen of zelfwaardering, moeten zichzelf er consequent aan herinneren dat hun partner een zee van kenmerken in hen ziet die hen het verlangen geven om uitsluitend aan hen toegewijd te zijn.

Hoewel deze kenmerken en eigenschappen voor iemand moeilijk (of onmogelijk) in zichzelf te zien zijn, is het duidelijk dat hun tegenhanger er geen moeite mee heeft om deze prachtige eigenschappen te zien en er voor hen van te houden. Het klinkt gek om te zeggen, maar het overwinnen van gevoelens van jaloezie als gevolg van een gebrek aan zelfvertrouwen kan aanzienlijk worden beheerst en gestabiliseerd door simpelweg je partner te vragen waarom hij van je houdt.

Hoe eerlijkheid en transparantie u kunnen helpen jaloezie in uw relatie te bestrijden

Hoewel er een aantal redenen kunnen zijn die u zelf niet kunt geloven of begrijpen, zal het voor iemand toch erg therapeutisch zijn om enkele van de verschillende redenen te horen achter de toewijding van hun partner aan hen. Velen die deze eerlijke en ongecompliceerde benadering volgen, zullen ontdekken dat hun partner een aantal dingen heeft die ze in zich zien, die ze zelf niet wisten en die ze zelf niet konden herkennen.

Vaak komt een persoon er zelfs achter dat sommige van de onzekerheden waarmee ze worstelen (gerelateerd aan hun uiterlijk of persoonlijkheid) in feite kenmerken zijn waar hun partners van gaan houden of die ze aantrekkelijk vinden.

Er zijn bijvoorbeeld een aantal mensen die langer willen zijn vanwege een sociale norm die is vastgesteld door de mode-industrie dat slungelige, lange lichamen het meest wenselijk zijn. Dit kan ertoe leiden dat deze personen worstelen met intense emoties van jaloezie wanneer hun partner omgaat met personen die een 'wenselijkere of aantrekkelijkere lengte' hebben. Echter, in tegenstelling tot de medias vertekende weergave van schoonheid, zijn er een aantal mannen en vrouwen die kortere lengtes vinden als aantrekkelijke en wenselijke eigenschappen in een partner.

Dit alles gezegd hebbende, een persoon zou zichzelf kunnen martelen met negatieve gevoelens van jaloezie jegens iemand vanwege eigenschappen die hem / haar misschien minder aantrekkelijk of wenselijk maken voor zijn partners.

'Jaloezie is een erg stressvolle emotie die zijn tol kan eisen van je geest en lichaam. Besluit om iets te veranderen en vertrouw me, je zult jezelf later bedanken. '

- Kate Daily

De harde feiten van een laag zelfbeeld en het effect van de onnauwkeurige aannames

Hoe gek dit ook klinkt, het is een zeer veel voorkomende misvatting die vaker voorkomt dan men zou beseffen. Veel ervan komt terug op het algemene idee dat relaties moeilijk zijn en het grote publiek wil vaak niet door de gladde hellingen van toewijding gaan met iemand tot wie ze zich niet eens echt aangetrokken voelen.

Een laag zelfbeeld en de resulterende irrationele jaloezie kunnen enkele zeer ongelukkige gevolgen hebben. Jaloezie zoals deze is meer dan welke andere factor dan ook verantwoordelijk geweest voor talloze scheidingen, echtscheidingen en zelfs misdaden van hartstocht. Als u zich zo voelt, neem dan een beslissing om dit probleem in uzelf op te lossen voordat u mogelijk iemand verliest waar u veel om geeft.

Een eerlijk gesprek met een vriend, vriendin, echtgenoot of partner om je onzekerheden en gevoelens van afgunst te bespreken, kan een van de meest nuttige en nuttige dingen zijn die je kunt doen om hun innerlijke negativiteit te overwinnen.

Laat uw positieve relatie niet vervallen in de leugens en misvattingen van jaloezie!

Wat er ook gebeurt, jaloezie kan een buitengewoon schadelijke en schadelijke eigenschap zijn die een relatie veel onnodig onder druk kan zetten en op de lange termijn mogelijk verwoestend kan zijn.

Het is een van de meest voorkomende worstelingen voor stellen met alle achtergronden, seksualiteiten en rangen en standen, en het is een vuur dat het beste onder controle kan worden gehouden voordat het een veelbelovend bos van liefde en gezelschap platbrandt. Of het nu een slechte ervaring is of een gebrek aan zelfrespect, laat jaloezie niet de oorzaak zijn van het mislukken van je relatie.

Jaloezie is een erg stressvolle emotie die zijn tol kan eisen van je geest en lichaam. Besluit om iets te veranderen en vertrouw me, je zult jezelf op de weg bedanken.

Anonieme lezerspeiling

Aan welk soort schadelijke jaloerse acties bent u het meest schuldig?

• Door de sociale media-accounts van uw partner bladeren.
• Door de mobiele telefoon van je partner kijken.
• Een val zetten voor je partner (d.w.z. een vriend overhalen om hem / haar te slaan en verslag uit te brengen).
• Je partner volgen, voorbij rijden of fysiek bespioneren.
• Door de browsergeschiedenis van uw partner bladeren.