Tekenen dat u niet over uw breuk heen bent

Uit elkaar gaan, nooit gemakkelijk

Uit elkaar gaan is niet iemands favoriete deel van het leven. Iedereen die opgewonden is over een breuk, had geen goede relatie. Als het erop aankomt om uit elkaar te gaan, zul je merken dat het in fasen verloopt, een beetje zoals de cyclus van verdriet - shock of ongeloof, ontkenning, onderhandelen, schuldgevoelens, woede, depressie en uiteindelijk acceptatie en hoop. Je kunt naar veel van die punten springen en ook op meerdere plaatsen tegelijk zijn. Zowel onderhandelen als depressief. Of je zou in ontkenning kunnen zijn en boos zijn. Wat belangrijk is, is dat u gemoedsrust vindt. Je leven eindigt niet bij een breuk, en er is nog veel meer dat je kunt doen op planeet Aarde, behalve je mooie vriendin of knappe man die zoent. Of misschien een combinatie van beide?

Hoe dan ook, met breuken heb je een actieplan nodig om je op de goede weg te krijgen. Niet te lang mopperen, blijf uit de buurt van te veel rondhangen met je drinkmaatjes, en ga naar buiten en oefen over het eten van ijs. De beste manier om met een breuk om te gaan, is door de manier waarop je je leven hebt geleefd te veranderen. Maak nieuwe vrienden, ga naar nieuwe plaatsen en verander wat je geheugenbrein naar voren brengt door een nieuw leven te leiden. Je zult merken dat het volgen van dans-, aardewerk- of vislessen je kan afleiden waarom jij en je Jennifer of Andrew niet hebben gewerkt.

Als je niet zeker weet of je al verder bent, lees dan de volgende borden. Als het je meer verdrietig maakt dan je aan het lachen maakt, dan ben je waarschijnlijk nog steeds dol op je ex.

1. Je begint te huilen als je muziek hoort die je aan de persoon herinnert. Misschien was het je eerste dans, of hebben jullie allebei een avond geluisterd naar coole beats. Hoe dan ook, ernaar luisteren is als zout en citroen voor je verse wonden.

2. Als u er samen met iemand anders over nadenkt, krijgt u ernstige brandend maagzuur en andere indigestieproblemen. Je houdt niet van het idee dat ze met iemand anders zijn. De gedachte eraan maakt je misselijk.

3. Je vindt het heel moeilijk om er niet aan te denken. Als je je eigen ding doet, nemen gedachten om met ze uit te gaan en schattige dingen in hun gezicht te zeggen je hersenen over, en je moet jezelf eraan herinneren dat je dat niet meer kunt doen.

4. Als je gaat wandelen, kom je langs een aantal plaatsen die je vroeger vaak bezocht, en het herinnert je aan de goede tijden die je vroeger had in dat park, in de boekhandel, de bioscoop. Het is als een pad naar uw gebroken hart.

5. Je besteedt tijd aan het nadenken over wat je zou willen dat je ze voor kerst en andere feestdagen zou kunnen krijgen ... als het goed was.

6. Je hebt de foto's die je samen hebt gemaakt, de aandenkens, de kleren die ze hebben achtergelaten nog niet verwijderd en je gebruikt hun Netflix-account. Laat het gaan.

7. Als je stelletjes ziet rondhangen, denk je niet aan met wie je zou moeten uitgaan, maar aan het verleden.

8. Je voelt je nog steeds ellendig door het uiteenvallen en vindt het moeilijk om wakker te worden, de dingen te doen waar je van houdt en nieuwe vrienden te maken. Je zit liever voor een tv en groenten op ijs en chocolade. Of bier.

9. Je hebt plotselinge momenten van woede vanwege het einde van de dingen. Je hebt misschien geen afsluiting gekregen. De dingen zijn misschien niet verlopen zoals u had gehoopt of gepland.

10. U noemt ze nog steeds uw partner. Waarom doe je dat?

11. Je belt je moeder en vertelt haar hoe leuk je het vindt om tijd met je ex door te brengen, ook al is ze je ex. En je bent echt in de war. Daarom bel je je moeder.

12. Je besteedt veel tijd aan boodschappen, alleen maar naar eten staren en dagdromen over je ex. Dingen voelen niet hetzelfde, en je voelt je nog niet normaal.

13. Je wilt niet echt vrijgezel zijn en je wilt niet echt met iemand uitgaan.

14. Je betrapt jezelf erop dat je je nieuwe date bij de naam van je ex noemt.

15. Soms stel je je ze voor op manieren die meer zijn dan PG-13. Ze houden misschien niet van waar je hersenen naartoe gaan, en je hebt misschien het gevoel dat je gewoon die trein in je hoofd moet rijden totdat hij stoom verliest.

16. Soms zoent u met uw kussen en wenst u dat het uw ex was.

17. Als je naar bed gaat, voelt het onophoudelijk eenzamer dan het zou moeten, en blijf je aan je ex denken… bij jou in bed. Je handen vasthouden. En praten over je gevoelens.

18. Je hebt het de laatste tijd moeilijk gehad om momentum in je leven te krijgen om de dingen te doen waar je van houdt. Je hebt je onzeker of verward gevoeld over wat er echt toe doet.

19. Je hebt niet genoeg afstand genomen van je ex en hebt een solide verandering aangebracht. Je moet op vakantie gaan, nieuwe vrienden ontmoeten, de energie in je leven veranderen om andere resultaten te krijgen.

20. Hij is nog steeds het laatste waar je aan denkt als je gaat slapen.

De leiding nemen

Soms verliezen we na een breuk uit het oog wat er werkelijk is gebeurd. Het kan zijn dat je je ex verheerlijkt en op een voetstuk zet. Vergeet de redenen niet waarom jullie het uitmaakten. Vergeet niet waarom het niet werkte, op die manier kunt u succesvol verder gaan. U hoeft 's nachts niet te stoppen met voelen. Het kan even duren. Die gevoelens zullen uiteindelijk vervagen als je ze toestaat.

Onthoud dat uw chemicaliën in uw hersenen niet uw drijfveren zijn - u rijdt ermee, tenzij u naar een dokter moet. Je hoeft niet van iemand te houden, je mag beslissen of je hem of haar wilt kussen. Je mag beslissen of die visioenen in je hoofd iets zijn dat je echt wilt nastreven. U kunt die chemicaliën uitschakelen en verder gaan met uw leven, als u merkt dat dat het beste voor u is. Wat er gebeurt in de chemie van uw hersenen en lichaam, is een symptoom van uw verlangens. Je zou niet vrijen met iemand tenzij je jezelf in die situatie wilde plaatsen, of als je iets hebt gedaan om jezelf mentaal te beperken. Drinken en daten kan een grillige combinatie zijn, die tot slechte keuzes kan leiden. Houd uw drinkgewoonten bij. Houd uzelf in bedwang.

Het is niet gemakkelijk om je emoties onder de knie te krijgen. De meesten van ons geven toe aan onze verlangens en volgen ze op. Neem een ​​stap terug om na te denken over hoe u zich voelt, waarom u zich zo voelt en wat u kunt doen om positieve verandering aan te brengen. Het uitmaken met iemand kan zijn als het stoppen van een drugsverslaving. Je voelt je misschien oké, en het volgende moment wil je de ander heel graag zien.

U verdient het om optimistisch te zijn over uw toekomst. Je verdient het om jezelf in een positief daglicht te zien. Omring jezelf met mensen van wie je houdt en omring jezelf met de hobby's waar je van houdt. Je hoeft niet verslagen te worden door een paar lentedouches. EN het is oké om je verdrietig te voelen. Je moet je emoties wel verwerken. In deze situatie zijn er veel verschillende soorten normaal. Geef de hoop niet op! Iedereen verwerkt breuken op zijn eigen unieke manier.

Hier zijn enkele suggesties om het soepeler te maken.

• Pas op dat u niet terugkaatst. Het klinkt misschien leuk, maar het kan tijdverspilling zijn en je ervan weerhouden je emoties te verwerken. Je zou uiteindelijk niet klaar kunnen zijn voor een relatie en iemand anders pijn kunnen doen. Weet wanneer je er klaar voor bent.
• Hang zoveel mogelijk met je vrienden op. Wees niet bang om andere mensen in je leven te hebben. Geniet van wat je kunt als je kunt.
• Stop met de alcohol. Besteed de eerste twee weken van het uiteenvallen van de fles whisky niet. U zult zich beter voelen als u traint en water drinkt. (Een beetje alcohol is in orde, als het legaal is.)
• Logboek.
• Stel jezelf redelijke doelen om over deze relatie heen te komen.
• Denk niet constant aan het uiteenvallen. Denk aan niet-romantische dingen. Net als Pokemon.
• Kleed je mooier dan je deed voordat je met die klootzak aan het daten was. Door extra goed op je uiterlijk te letten, kun je de stemming veranderen.