Hoe je niet jaloers kunt zijn op vrienden: 9 manieren om de afgunst te stoppen en gelukkig te zijn met het succes van een vriend

Als je jaloers bent op je vriend

Als je een steek van jaloezie hebt gevoeld over het succes van een ander en je je afvraagt ​​hoe je niet meer jaloers kunt zijn op je vrienden, ben je niet de enige. Dit is eigenlijk een heel veel voorkomende situatie.

Mensen worden de hele tijd jaloers op hun vrienden, vooral als ze samen zijn opgegroeid. Aangezien we meestal nogal op onze vrienden lijken - in persoonlijkheid, status, beginpunt op de sociale ladder, enzovoort - is het normaal dat er enkele vergelijkingen zullen plaatsvinden.

Maar zoals u zult zien, kunnen levens zich ontvouwen met enorme verschillen. Alleen omdat je een soortgelijk startpunt had, wil nog niet zeggen dat je op dezelfde plek terechtkomt. Dit is een goede zaak, maar het kan tijdelijk enige jaloezie veroorzaken.

Als je het gevoel hebt dat je 'achter' staat bij je vrienden en wanhopig op zoek bent naar een inhaalslag, bekijk dan deze negen manieren om jaloezie te voorkomen:

1) Geef toe dat je jaloers bent op je vriend.

Net als al het andere, is de eerste stap om je benarde situatie volledig toe te geven. Je hoeft het aan niemand te vertellen, maar geef het tenminste aan jezelf toe. Zonder volledig te erkennen dat u inderdaad buitengewoon jaloers bent op het succes van uw vriend, kunt u niet op zoek gaan naar oplossingen voor dit probleem.

Dus ga naar de spiegel en kijk eens goed naar jezelf. Staar in je eigen verleidelijke ogen en zeg: 'Het lijkt erop dat ik jaloers ben op mijn vriend. Door hun prestaties voel ik me klein. Het stoort me dat ze het beter lijken te doen. '

Is het raar om zo over je vriend te denken? Ja. Maar het is wat het is. Je voelt wat je voelt en er is niets dat je direct op het moment aan je emoties kunt doen. Ze zullen in de loop van de tijd langzaam moeten veranderen. De eerste stap is echter acceptatie. Soms is dat op zichzelf al voldoende om je een beetje beter te voelen.

2) Onthoud dat u een uniek individu bent.

Het volgende dat u moet overwegen, is dat u een uniek individu bent. Waarom maakt dit uit? Welnu, prestaties en successen zijn gerelateerd aan het levenspad waarop iemand zich bevindt, en geen twee paden zullen hetzelfde zijn.

Ik bedoel dit niet in de zin dat je de ene carrière kiest en je vriend de andere. De verschillen gaan veel dieper dan dit. Je bent een totaal uniek individu. Er is letterlijk niemand anders precies zoals jij op aarde.

Er zijn bepaalde verlangens en een bepaald levenspad dat de echte jij van binnen wil ervaren. Dit zal totaal anders zijn dan het pad van iemand anders, dus het heeft geen zin om jezelf zelfs maar met je vriend te vergelijken. Het is net als appels en sinaasappels.

3) Laat de maatstaven van de samenleving vallen voor wat het 'juiste' levenspad zou moeten zijn. Deze normen zijn bedoeld om u in de val te lokken en u voor altijd ontevreden te houden.

Sommige mensen zeggen misschien: 'Oh, we ontwikkelen ons allemaal in een ander tempo', als een manier om je te troosten door jezelf te vergelijken met een vriend die sneller 'succes' lijkt te hebben gevonden.

Dit probleem hierbij is dat het ervan uitgaat dat alle mensen bepaalde mijlpalen zullen halen, dat er een vooraf bepaald pad naar succes is en dat we er allemaal doorheen gaan, alleen met verschillende snelheden.

Dit is eigenlijk verkeerd. Onzin, zelfs. We ontwikkelen niet (alleen) met 'verschillende tempo's', we ontwikkelen ons in totaal verschillende richtingen!

De oorzaak van veel van uw afgunst is waarschijnlijk gebaseerd op de onderbewuste veronderstelling dat u zou moeten in een bepaald 'stadium' zijn waarin je vriend zich bevindt. Ze hebben bijvoorbeeld een huis gekocht, maar je kunt er nog geen betalen. Ze hebben een baan in hun vakgebied, maar je probeert nog steeds in de jouwe in te breken.

Deze stadia zijn echter slechts een illusie. Jij en alle anderen zijn gehersenspoeld door de samenleving om het leven op deze extreem lineaire manier te zien, zonder ruimte voor verkenning of afwijking. Hierdoor zul je jarenlang constant ontevreden zijn met waar je bent, en als je dan eindelijk je willekeurige doel bereikt, zul je zien dat andere mensen je 'voor' zijn en zul je ontevreden zijn dat je dat niet hebt gedaan bereikte de De volgende doel, enzovoort.

Aan het eind van de dag is het deze ontevredenheid die de jaloezie veroorzaakt, niet iets dat je vriend rechtstreeks heeft gedaan. Het feit dat je vriend 'vooruit' is gegaan naar een doel dat je wilde, zorgt ervoor dat je je zwakker, minder voelt.

Als je de maatstaven van de samenleving niet laat dicteren wat je wilt, is dit veel minder een probleem. Je zou nu kunnen zeggen: 'Maar ik ben niet gehersenspoeld door de samenleving. Ik probeer succesvol te zijn en een chique huis en een mooie baan en een mooie auto te hebben, want ik wil deze dingen echt! '

Ik bel BS. Als je deze dingen echt wilde zoals ze waren in plaats van statussymbolen, zou je jezelf niet met je vrienden vergelijken en zou je niet jaloers zijn. Je zou genieten van je eigen unieke pad naar de dingen die je echt wilt.

Hoe weet je eigenlijk dat je echt wilt wat je denkt te willen? Als het in je hoofd is geboord sinds je een kind was, hoe een 'ideaal' leven eruit zou moeten zien, hoe weet je dan dat je ware zelf deze dingen echt wil, en dat het niet alleen deel uitmaakte van je sociale conditionering?

Denk hier een tijdje over na. Maak een diepgaande balans van wat u echt uit het leven wilt halen.

4) Luister naar je innerlijke stem.

Naast het lawaai van je sociale conditionering en je jaloezie over de successen van je vrienden, is er een zachte stem in je die echt weet wat het juiste pad voor jou is. Als je dat pad bewandelt, hoef je nooit jaloers te zijn omdat het pad zelf het doel is.

Maar hoe kun je de stem horen die je ware innerlijke zelf vertegenwoordigt? Nou, het is eerlijk gezegd moeilijk. Tegenwoordig zijn we omringd door een cultuur die ons er constant van probeert af te leiden.

Een vuistregel is dat deze 'stem' je meestal alleen aanmoedigt om dingen na te streven waar je oprecht nieuwsgierig naar bent en door gestimuleerd wordt. En het zal je nooit aanmoedigen om iets te doen uit angst of de behoefte om anderen in te halen. Als je een gedachte krijgt als: 'Ik moet rechten gaan studeren, anders word ik een mislukkeling! Dit is het, ik ben het zat om een ​​loser te zijn, 'dan is dat niet je innerlijke stem - dat is de stem van je ouders, van de samenleving, van je vrienden, van je eigen oppervlakkige zelfkritiek.

Breng wat tijd alleen door en denk goed na over waartoe u zich werkelijk aangetrokken voelt. Dit kan in het begin moeilijk zijn als je er niet aan gewend bent, maar het is een belangrijke vaardigheid. Het zal je op weg helpen om je authentieke leven te leiden, en als je je authentieke leven leidt, is er absoluut niets om jaloers op te zijn.

Uw gevoelens van afgunst

Ben je ooit jaloers op je vrienden?

• Ja altijd.
• Af en toe.
• Alleen als ze erover opscheppen over hun prestaties.
• Alleen als ze echt beter zijn dan ik.
• Nooit.

5) Vang jezelf als je onbewust vergelijkt.

Vervolgens moet je de gewoonte om jezelf met anderen te vergelijken, laten varen, wat de kern is van deze hele kwestie. Zoals we al hebben besproken, win je niets door jezelf met anderen te vergelijken, omdat je levens niet kunnen worden vergeleken - iedereen is totaal anders, en het is niet alsof we door een hiërarchie van dezelfde prestaties gaan.

We beklimmen hier niet allemaal dezelfde berg, zelfs niet in de buurt.

Let dus goed op wanneer u uzelf met anderen vergelijkt. Vang jezelf op als je het doet, en denk na over de gedachten die eraan hebben geleid. Waarom voelde je je op dat moment onzeker? Is er een of andere angst in je die je moet aanpakken? Voelt het feit dat je vriend zijn droombaan heeft gekregen je een mislukkeling?

Hoe meer je bewust naar deze gedachten kijkt en ze analyseert terwijl ze opkomen, hoe gemakkelijker het zal zijn om ze uiteindelijk te elimineren.

6) Denk eraan om je vriend als mens te zien.

Een ander probleem waarmee u te maken kunt krijgen, is de neiging om uw vriend op een voetstuk te zetten. Misschien heeft je vriend iets bereikt dat je op dit punt in je leven nooit had kunnen bedenken, en daardoor lijken ze super menselijk.

Aan het eind van de dag zijn ze dat niet. Misschien weten ze iets wat jij niet weet en misschien hebben ze een aantal vaardigheden aangescherpt die jij niet wist, maar dit betekent niet dat ze speciaal of inherent beter zijn dan jij. Je hoeft geen ontzag voor ze te hebben. Breng ze terug naar de aarde en nodig ze uit om rond te hangen zoals u normaal doet.

7) Denk na over de dingen die u eigenlijk gemeen hebt met uw vriend.

Als het je echt niet lukt om jaloers te zijn op je vriend (in), hoe vaak je jezelf er ook aan probeert te herinneren te stoppen met vergelijken, dan moet je misschien gewoon op een andere manier vergelijken. Wat hebben jij en je vriend gemeen?

Onthoud dat vrienden de neiging hebben om op elkaar te lijken als het gaat om persoonlijkheidskenmerken. De kans is groot dat er geen grote verschillen tussen u zijn die u ervan kunnen weerhouden om te bereiken wat ze hebben bereikt. Nogmaals, zorg ervoor dat u echt willen om een ​​aantal van deze dingen te bereiken, en dat je ze niet alleen probeert 'in te halen' om aan een vals zelfgevoel te voldoen.

8) Sta open om te leren.

Als je vriend iets heeft dat je echt wilt bereiken (en niet alleen geconditioneerd was om te willen), en je voelt je een beetje gefrustreerd omdat de dingen traag gaan, wees dan nederig genoeg om om advies te vragen. Sta open om te leren hoe ze het doel hebben bereikt dat u gemeen hebt.

Dit is in veel opzichten het tegenovergestelde van jaloezie. Jaloezie wil zijn tekortkomingen niet toegeven en is bang om hulp te vragen. Probeer voorbij je jaloezie te kijken en het om te zetten in nieuwsgierigheid.

9) Herinner jezelf eraan dat het leven vol verandering is.

Jij en je vrienden zullen constant vorderingen maken op je respectieve levenspaden. De dingen zullen veranderen en je vrienden zullen waarschijnlijk nieuwe carrières, nieuwe relaties en nieuwe prestaties voor zich hebben.

Het is gewoon iets waar u aan moet wennen. Deze prestaties - vooral de materiële - zijn echter vluchtig. Uiteindelijk zullen jij en je vrienden alles verliezen wat je in het leven hebt gewonnen als je deze sterfelijke spiraal eenmaal van je af hebt geduwd! Dus neem het niet te serieus.

Laten we het omdraaien

Denk je dat mensen ooit jaloers op je zijn?

• Ja absoluut. Er is veel om jaloers op te zijn, dus ik neem het ze niet kwalijk. Ik bedoel, kijk naar mij.
• Soms denk ik.
• Nee.