Vertrouwen boosters voor vrouwen die zich onzeker voelen

Onzekerheid komt bij veel vrouwen naar boven tijdens hun liefdesrelaties, maar voor het grootste deel begint het al in de kindertijd^een. Verschillende factoren zorgen ervoor dat ze zich onzeker voelen:

Thuisomgevingen waarin ze zien dat hun moeders fysiek, verbaal en anderszins worden misbruikt;
Schuldgevoelens als gevolg van hun eigen misbruik;
Berichten van verzorgers en docenten die niet aan de verwachtingen voldoen;
Films, tijdschriften, televisieprogramma's en reclamespots die de fysieke verschijning anders benadrukken dan de meeste tienermeisjes.

Bron

Tegen de tijd dat ze oud genoeg zijn voor liefdesrelaties, missen ze het vertrouwen dat ze goed genoeg zijn. Ze verlangen voortdurend zekerheid dat hun mannen echt van hen houden, dat ze geen andere vrouwen zien. Hoewel deze verzekeringen niet te veel gevraagd zijn, willen de mannen niet steeds weer om verzekeringen worden gezeurd.

Het is goed als een man de vrouw van wie hij houdt helpt om door haar onzekerheden heen te werken, maar het is beter als ze, met of zonder zijn hulp, gebruik maakt van zelfvertrouwenboosters zoals de volgende zes.

1. Een nieuw perspectief

Het is nuttig om af en toe naar het verleden te kijken om een perspectief op het heden te krijgen. - Fabian Linden

Als een vrouw erkent dat ze zich onzeker voelt in een relatie, moet ze erachter komen waarom.

Vergelijkt ze de man met iemand uit haar verleden?

Zorgt haar verbeeldingskracht ervoor dat ze zijn woorden en daden wantrouwt?

Verwacht ze onbewust dat hij haar zal dumpen omdat ze denkt dat ze niet goed genoeg is?

Als de vrouw duidelijke tekenen ziet - liegen, manipuleren, intimideren, vernederen enzovoort- dat de man niet te vertrouwen is, dan is het verstandig de relatie te beëindigen. Als ze denkt dat de reden voor haar vermoedens haar gebrek aan vertrouwen is, heeft ze zelfvertrouwen nodig in de vorm van nieuwe affirmaties, bijvoorbeeld:

De persoon die me eerder pijn heeft gedaan, heeft geen controle over de uitkomst van deze nieuwe relatie.

Ik zal mezelf de tijd gunnen om me te concentreren op het goede in deze nieuwe persoon.

Ik verdien de liefde, het respect en het geluk die deze persoon mij biedt; de mensen die me anders vertelden hadden het allemaal mis.

Mark Tyrell,^tweetherapeut en mede-oprichter van Uncommon Knowledge, adviseert: “Wanneer je een zaadje in de grond plant. . . je moet het de ruimte geven om zich te ontwikkelen. Je relatie heeft ruimte nodig om te ademen. Plan een 'aparte tijd' in en zie het gewoon voor wat het is. '

2. Zelfacceptatie

Zelfacceptatie is onvoorwaardelijk, vrij van enige kwalificatie. We kunnen onze zwakheden, beperkingen en zwakheden erkennen, maar dit bewustzijn belemmert op geen enkele manier ons vermogen om onszelf volledig te accepteren. - Leon F. Seltzer, Ph.D.

Foto door Bill Branson | Bron

Als een vrouw zichzelf niet kan accepteren, is het moeilijk voor haar te geloven dat een man haar zal accepteren.

Ze kan haar onvolkomenheden erkennen en besluiten dat ze haar niet minder een persoon maken. Door zelfacceptatie kan ze hulp aanvaarden op de gebieden waar ze die nodig heeft - niet als voorwaarde om van zichzelf te houden, maar als bewijs dat ze van zichzelf houdt.

Als ze een liefdesrelatie aangaat, moet ze erop kunnen vertrouwen dat ze zowel genegenheid kan geven als ontvangen. Ze is net zo goed een aanwinst voor de man als hij een aanwinst voor haar is. Ze verdient al het goede in de relatie die ze helpt opbouwen.

3. Visualisatie

Doe altijd alsof je een onzichtbare kroon draagt. - (onbekend)

Nadat ze positief heeft gereageerd op de interesses van de man, heeft de vrouw tijd nodig om haar gedachten te verwerken. Op haar rustige momenten moet ze het pad visualiseren dat ze wil inslaan volgens haar door God gegeven plan en doel, en vervolgens visualiseren hoe de relatie in dat plan past.

Als de relatie verstandig past, kan ze die met vertrouwen voortzetten. Het is in haar belang om de man te behandelen zoals ze zichzelf beschouwt door hem als een echtgenoot te behandelen: liefdevol, aandachtig, respectvol en vertrouwelijk. Haar focus zou op hem moeten liggen in plaats van op de vrouwen om hem heen. De andere vrouwen zullen zien dat ze niet werkt om de kroon te ontvangen; maar dat ze al gekwalificeerd is voor de kroon die ze draagt.

4. Eerlijke communicatie

We vertellen leugens als we ... bang zijn voor wat we niet weten, bang voor wat anderen zullen denken, bang voor wat er over ons zal worden ontdekt. Maar elke keer dat we een leugen vertellen, wordt het ding waar we bang voor zijn sterker. - Tad Williams

Eerlijkheid vergroot het vertrouwen en maakt misleiding overbodig. De vrouw heeft geen reden om de waarheid achter te houden over wie ze is, wat ze denkt en wat ze voelt. Ze moedigt de man aan om met dezelfde eerlijkheid te reageren, en dit soort eerlijke communicatie heft de onzekerheden op die haar zelfvertrouwen bedreigen.

Als er onzekerheid is, zal een eerlijke vraag de lucht zuiveren. Een relatie waarin vragen welkom zijn en eerlijke antwoorden worden gegeven, zal een basis leggen voor diep wederzijds vertrouwen.

5. Eigenwaarde

Je geeft je hele leven aan hem over. Je hele leven, meid. En als het zo weinig voor je betekent dat je het gewoon weg kunt geven. . . waarom zou het dan nog meer voor hem betekenen? Hij kan jou niet meer waarderen dan jijzelf. - Toni Morrison

Eigenwaarde verschilt van zelfacceptatie doordat acceptatie zowel kracht als zwakte erkent; Worth benadrukt de kracht (zonder de zwakte te ontkennen) als de troef die haar in staat stelt grenzen te stellen aan wat ze wel en niet zal toestaan in de relatie.

Het is bijvoorbeeld de eigenwaarde van de vrouw die zegt:

Ik ben het waard om een man te hebben die ik niet met een andere vrouw hoef te delen.
Ik ben de moeite waard om niet de verantwoordelijkheden van een vrouw te krijgen voordat ik echtgenote word.
Ik ben het waard om behandeld te worden als een gelijkwaardige partner in de relatie.

Bron

6. Opties

Sta nooit toe dat iemand uw prioriteit is, terwijl u uzelf toestaat hun optie te zijn. - Mark Twain

Met andere woorden, zowel de vrouw als de man hebben opties - om de relatie te beëindigen of voort te zetten; in plaats van een optie te zijn om wel of niet gekozen te worden. Als ze elkaar met wederzijds respect behandelen, zullen ze het vertrouwen in de relatie bevorderen.

Het is de verantwoordelijkheid van de vrouw om erop te staan dat:

de man behandelt haar zoals ze verdient, of anders. . .
hij stelt passende grenzen rond zijn interacties met andere vrouwen, of anders. . .
ze steunen elkaars doelen, of anders. . .

De optie om de relatie te beëindigen of voort te zetten is een boost voor zelfvertrouwen voor de vrouw. Ze kan met vertrouwen genieten van de relatie omdat ze niet gevangen wordt gehouden. Ze is een waardige deelnemer. Als de relatie ondanks de optie blijft bestaan, is dat omdat ze de gelegenheid heeft gekozen om haar waarde te delen met iemand die haar verdient.