Relatie rode vlag: heeft uw partner geen zelfbewustzijn?
Relatieproblemen / 2025
De Beste Namen Voor Kinderen
Voordelen van het knuffelen van kinderen
Als je je armen om je kind slaat, doe je veel meer dan je denkt. Een knuffel is zoveel groter dan alleen vluchtig fysiek contact (een) .
Onderzoek toont aan dat knuffels een rol spelen bij de emotionele, cognitieve en fysieke groei van uw kind. Knuffels helpen uw kind te leren over emoties en menselijke vriendelijkheid. En net toen je dacht dat ze niet beter konden worden, kunnen knuffels je kind helpen infecties te bestrijden.
Laten we de voordelen van het knuffelen van kinderen eens nader bekijken.
Inhoudsopgave
Voordelen van het knuffelen van kinderen
een.Knuffels maken onze kinderen slimmer
Niet zeker over deze? Misschien zal dit onderzoek je overtuigen van de voordelen van knuffels (twee) .
Een langetermijnstudie van kinderen in Roemeense weeshuizen toonde aan dat de kinderen slechts zoveel fysiek contact kregen als nodig was om in hun basisbehoeften te voorzien. Ze kregen helemaal geen knuffels.
Naarmate ze opgroeiden, vertoonden deze kinderen aanzienlijke ontwikkelingsachterstanden. En niet alleen dat, deze kinderen leken geen cognitieve vooruitgang te boeken toen ze bij adoptieouders werden geplaatst. Alle liefdevolle knuffels in de wereld in dit latere stadium waren niet genoeg om de ontwikkelingsachterstanden terug te draaien die werden gezien bij de kinderen die niet werden geknuffeld.
twee.Knuffels helpen het hart van onze kinderen gezond te houden
Eén onderzoek toonde een stabielere en rustigere hartslag aan bij baby's ouder dan vier maanden als ze knuffels van ouders kregen (3) .
Veel problemen met de gezondheid van het hart zijn het gevolg van langdurige verhogingen van de hartslag en bloeddruk.
Ondertussen blijkt zacht, gewenst fysiek contact de bloeddruk te verlagen en de hartslag te verlagen (4) .
Wanneer u uw kind op schoot zet of op zijn niveau gaat zitten en hem knuffelt, helpt u uw kind om lichamelijk en geestelijk te ontspannen. Als gevolg van deze ontspanning vertraagt de hartslag van uw kind op den duur en daalt de bloeddruk tot een gezond niveau.
Dus als u uw kinderen veel knuffels geeft, kan dit bijdragen aan een betere gezondheid van het hart op de lange termijn. Bovendien is het iets waar jullie allebei van zullen genieten.
3.Knuffels helpen de fysieke groei van onze kinderen
Het is niet helemaal duidelijk hoe, maar het is aangetoond dat kinderen die veel fysieke aanraking en genegenheid krijgen, inclusief knuffels, gezondere groeipatronen hebben dan kinderen die geen aanraking hebben.
Dit betekent niet dat je, door je kind de hele dag, elke dag te knuffelen, de groei kunt stimuleren die verder gaat dan wat genetisch bepaald is. Maar een gebrek aan knuffels en fysiek contact houdt verband met het feit dat een kind zijn volledige, vooraf bepaalde groeipotentieel niet bereikt.
Vier.Knuffels helpen driftbuien te stoppen
knuffels kanstop driftbuienop twee manieren.
Ze kunnen helpen om een driftbui sneller te beëindigen. Wanneer uw kind een kernsmelting heeft, is het meestal de oorzaak uit het oog verloren. Hun driftbui gaat een eigen leven leiden en ze kunnen het moeilijk vinden om te stoppen met schreeuwen, schreeuwen of rondspartelen.
Door naar je kind te gaan als het een driftbui heeft en het een knuffel te geven, kun je een soort aardende invloed uitoefenen (5) . Dit kan uw kind helpen kalmeren en de driftbui sneller beëindigen dan andere interventies, zoals het uitschreeuwen.
De andere manier waarop knuffels kunnen helpen driftbuien te stoppen, is een effect op de langere termijn. Door uw kind te knuffelen en hen te leren hoe ze meer ontspannen en kalm kunnen zijn, verkleint u de kans dat ze overweldigd worden door hun emoties en in een driftbui vervallen.
5.Knuffels helpen onze kinderen blij te maken
Van kinderen die niet veel knuffels krijgen, is aangetoond dat ze aanzienlijk lagere niveaus van oxytocine hebben (6) .
Oxytocine is het feelgood-hormoon dat onze hersenen afgeven als reactie op bepaalde prikkels. De prikkels kunnen dingen zijn zoals een glas wijn, een chocolaatje of een knuffel (7) .
Kinderen die tijdens hun jeugd veel knuffels hebben gehad, zijn over het algemeen gelukkig, en dit verhoogde niveau van geluk volgt hen tot in de volwassenheid. Wat is daar de keerzijde van? Kinderen die minder knuffels kregen, waren minder gelukkig, niet alleen tijdens de kindertijd, maar ook tot in de volwassenheid.
Onthoud dat de voordelen van knuffelen soms zelfs decennia later voelbaar zijn.
6.Knuffels helpen uw kind emotionele veerkracht op te bouwen
Eén onderzoek heeft aangetoond dat iemand knuffelen stress kan verminderen (8) . Wanneer u uw kind knuffelt, vermindert u zowel hun stressniveau als dat van uzelf.
Dus als uw kind vaker wordt geknuffeld, is het over het algemeen minder gestrest. Dit stelt hen in staat om kalm te blijven in het licht van toekomstige stressoren. Ze leren op een minder emotioneel reactieve manier om te gaan met de ups en downs van het leven.
7.Knuffels helpen uw kind emotionele banden op te bouwen
Onderzoekers die de impact van menselijk contact op de ontwikkeling van kinderen onderzochten, keken naar kinderen die waren grootgebracht in institutionele instellingen (9) .
Het bleek dat het knuffelen van een kind, naast de cognitieve en fysieke ontwikkeling, van invloed is op het vermogen om een band met een verzorger op te bouwen.
De meerderheid van de kinderen die niet werden geknuffeld, ontwikkelden reacties en emotionele banden die ongeorganiseerd waren. De kinderen waren soms ontvankelijk voor liefde en steun van hun adoptieouders, maar soms ook aarzelend. Ze waren ook vaak overdreven vriendelijk tegen vreemden.
8.Knuffels kunnen het immuunsysteem van uw kind stimuleren
Wetenschappers namen een groep vrijwilligers mee en belden ze twee weken lang elke dag. Ze werden gevraagd naar hun sociale relaties in het algemeen en of ze die dag geknuffeld waren.
Vervolgens werden de vrijwilligers naar een hotel gebracht en in quarantaine geplaatst. Ze kregen allemaal neusdruppels met een verkoudheidsvirus en werden vervolgens gecontroleerd op ziekte.
De resultaten? Degenen die de meeste knuffels kregen, hadden de minste kans om ziek te worden. De knuffelaars die wel ziek werden, hadden minder symptomen en waren korter ziek dan degenen die minder knuffels hadden gekregen (10) .
9.Knuffels kunnen helpen het zelfvertrouwen van uw kind op te bouwen
Als je je kind een knuffel geeft, laat je zien dat het geliefd is. Dit vertelt je kind dat het een persoon is die het waard is om van te houden (elf) .
Het resultaat hiervan is dat u het zelfrespect van uw kinderen opbouwt door ze te leren dat ze de moeite waard zijn om te knuffelen. Een laag zelfbeeld kan de basis vormen voor slechte keuzes later in het leven, waaronder drugsgebruik en ongezonde relaties (12) .
10.Knuffels helpen uw kind over empathie te leren
Een andere onbewuste les die we door knuffelen hebben geleerd, is er een van empathie.
Als je je kind knuffelt, doe je meer dan liefde tonen. U leert uw kind ook hoe het de gevoelens van anderen kan herkennen en zich ermee kan identificeren.
Uw kind leert daarom hoe de acties van anderen het potentieel hebben om andere mensen positief te beïnvloeden.
Veelgestelde vragen over knuffelen
Hoeveel knuffels heb je per dag nodig?
Er zijn geen vaste regels over hoeveel knuffels je elke dag nodig hebt.
Maar sommige experts denken dat we er op zijn minst meerdere nodig hebben (13) .
Hoewel dit slechts één mening is, is het waarschijnlijk dat, als het om knuffels gaat, het gaat om hoe meer hoe beter.
Wanneer moet je stoppen met het knuffelen van je kinderen?
Zolang ze blij zijn om geknuffeld te worden, moet je nooit stoppen met het knuffelen van je kinderen. Al deze gezondheidsvoordelen zijn van toepassing, of uw kind nu 5, 25 of 75 jaar is!
Hoe lang moet je je kinderen knuffelen?
Een knuffel kan zo lang duren als je wilt of maar heel even. Het hangt af van de situatie.
Als je kind van streek is, wil het misschien op je schoot zitten en een lange, rustgevende knuffel hebben. Of een snelle knuffel voordat je wegrent om te spelen is misschien alles wat nodig is.
Probeer niet van de knuffel een activiteit te maken die je tijd neemt. Laat in plaats daarvan de frequentie en duur van je knuffels worden bepaald door jou, je kind en de situatie.
Mijn kind wil me de hele tijd knuffelen
Een kind dat de hele tijd een verzorger wil knuffelen, is geen probleem. Zolang de mantelzorger tevreden is met de situatie en het knuffelen het normale, dagelijkse leven niet verstoort, is het prima.
Als de behoefte aan knuffelen van uw kind echter een probleem voor u wordt, is het belangrijk om op de hoogte te zijn van de emoties en gevoelens van uw kind als u besluit het knuffelen te verminderen.
Duw je kind niet weg, zeg niet dat ze je met rust moeten laten, of zeg dat ze te oud of te groot zijn voor knuffels. Zoek in plaats daarvan naar manieren om uw kind af te leiden wanneer een knuffel niet gepast is.
Het is ook belangrijk om de reden te onderzoeken waarom uw kind de hele tijd moet knuffelen. Is dit een plotselinge behoefte die een reactie is op een verandering in hun leven? Of zijn ze altijd al een knuffelig kind geweest wiens behoefte om te knuffelen gewoon wat moeilijker is geworden nu ze ouder zijn?
Geen excuus nodig
Je kind knuffelen is geweldig om warme en knuffelige gevoelens te delen. Maar er is ook wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat kinderen knuffels nodig hebben om te groeien, zich te ontwikkelen en vriendelijke, attente en goed aangepaste mensen te worden.
Nu hoef je alleen nog maar uit te zoeken hoe je die kronkelige bundel energie en opwinding kunt krijgen om lang genoeg stil te zitten om van je knuffels te genieten. Zorg ervoor dat je je kind elke dag veel knuffels geeft - jullie zullen er allebei van profiteren.
