6 fantastische tantrische voordelen voor oudere volwassenen

Wat Tantra niet kan repareren

Tantra kan mentaal, fysiek en spiritueel veel doen. Het is echter geen wondermiddel voor alle aandoeningen van het lichaam en het leven. Het is geen blijvende gelukspil, geen vervanging voor chronische medicatie of een excuus voor promiscu gedrag. Dat gezegd hebbende, kunnen tantrische praktijken permanente medische aandoeningen verlichten, langere periodes van vreugde in de dag brengen en een diepere, meer bevredigende relatie met zichzelf of een partner geven. Ten slotte, hoewel tantra een zeer zachte levensstijl is die gericht is op fitness en seks, kun je eerst een doktersverklaring vragen als je gezondheidsproblemen een probleem vormen.

1. Beter zelfrespect

Weinigen zullen het daar niet mee eens zijn; ouder worden neemt het gevoel van eigenwaarde aan als een notenkraker in een noot. De huidige samenleving is geobsedeerd door jeugd en schoonheid en de media-versie van schoonheid lijkt niet verder te gaan dan de leeftijd van 30. Naarmate we ouder worden, kunnen we ons buitengesloten voelen omdat geliefden de voorkeur geven aan jongere partners of de spiegel niet overeenkomt met de glossy tijdschriftpagina. Soms houden we gewoon niet van ouder worden omdat het waardeloos is. Pijn komt vaker voor en zo niet waakzaam, ook blessures. De meesten ervaren een afname van kracht en mobiliteit naarmate de jaren verstrijken. Ouder worden kan betekenen dat we de meer fysieke dingen die we vroeger graag deden, vertragen en zelfs opgeven. Het is geen wonder dat het gevoel van eigenwaarde een beetje breekt. Soms heel veel.

Wanneer een persoon, ongeacht zijn leeftijd, tantrische opvattingen toepast op het leven en zijn lichaam, treedt er een verschuiving op. Tantra heeft een manier om de zelfhaat en teleurstelling in bedwang te houden. In plaats daarvan versmelten vertrouwen en vreugde in een acceptatie die geen nederlaag is, maar een nieuwe huurovereenkomst.

2. Verbeterde gezondheid

Twee van de belangrijkste factoren die bijdragen aan een afnemende gezondheid zijn stress en gebrek aan lichaamsbeweging. Beide worden effectief aangepakt tijdens het beoefenen van iets dat 'witte tantra' wordt genoemd. Dit is in feite de kant van de kunst die zich verplaatst van de slaapkamer en meer naar eenzame zorg - meditatie, yoga, verstandig eten, aandachtig wandelen. Witte tantra-activiteiten moeten flexibel en ontspannend genoeg zijn om zachtjes te werken aan zowel je fysieke gezondheid als een gevoel van stilte. De voordelen van yoga en meditatie behoeven geen introductie. Als u op zoek bent naar iets dat in elke cel, systeem en synaps werkt - van onbewerkte beginner tot gevorderde - zoek dan niet verder. Consequent beoefend, geven yoga en meditatie flexibiliteit, mobiliteit, kracht en vasthoudendheid terug aan iedereen. Allemaal goede redenen waarom iemands lichaam niet iets hoeft te zijn om bang voor te zijn.

Herstel mobiliteit

3. Jongere looks

Vergeet er weer zestien uit te zien, maar er zijn aanwijzingen dat tantra wel een decennium lang kan scheren. Veel beoefenaars zien er jonger uit dan ze in werkelijkheid zijn. Er is geen magie, geen geheime lotion. Het is gedegen wetenschap. Stress veroudert een persoon; tantra verwijdert stress. Inactiviteit en negativiteit dragen ook bij aan stressniveaus en verknoeide innerlijke werken, zoals gifstoffen, verhogen de kwetsbaarheid voor ziekte en een versleten uiterlijk. Witte tantra kan die gloed langzaam maar zeker teruggeven. Het verhoogt de doorbloeding, brengt hormonen in balans en versterkt het immuunsysteem - allemaal nodig om die gezonde, frisse uitstraling te behouden.

4. Tantra vergemakkelijkt genezing

Oudere volwassenen hebben hun eigen problemen. Ouders lijden aan het gevreesde Empty Nest-syndroom wanneer kinderen het huis verlaten. Na tientallen jaren werk en aandacht voor het opvoeden van kinderen, worden partners vreemden voor elkaar. Het verliezen van een man of vrouw, midlifecrisis, menopauze en ouderdomsziekten kunnen allemaal lijden veroorzaken. Bovendien behouden oudere volwassenen, net als elk ander mens, traumatische herinneringen, verdriet en hopeloosheid. Vaak hebben mensen het gevoel dat het leven voor hen voorbij is, dat het te laat is om met iets nieuws te beginnen en dat hun verleden altijd pijn zal doen. Dit zijn allemaal complexe problemen die niemand kan oplossen. Tantra's focus op vernieuwing en plezier beleven aan het leven komt echter dichtbij. Lege Nest-stellen leren opnieuw contact te maken en kennen hun partners opnieuw. Tantrische meditatie en zelfzorg kunnen een succesvol coping-mechanisme zijn tijdens verlies en rouwverwerking, maar ook tijdens ziekte. Als het correct en na verloop van tijd wordt gedaan, kan en zal tantra genezen op mentaal en fysiek niveau.

5. Hoop op een vruchtbare toekomst

Terugkomend op een eerder punt - hoe de wereld kijkt naar mensen die niet langer als jong worden beschouwd. Soms hebben we niet zo'n ongelijk als we denken dat ouderen door de samenleving en de media aan de kant worden gezet. Dit snobisme is al voelbaar bij mensen van midden of begin dertig, laat staan ​​zeventig. Het helpt niet bepaald dat bedrijven ouderen targeten met advertenties voor begrafenisbeleid. Praat over wat zij denken dat uw toekomst is! Misschien vertellen je volwassen kinderen je al jaren dat je langzamer moet gaan. Veel mensen hebben ook een punt bereikt dat bekend staat als de midlifecrisis. Ze staren zo hard naar een verleden dat niet ging zoals gepland, dat ze hetzelfde (of erger) vrezen voor de toekomst. Anderen stagneren in een routineleven totdat ze ervan overtuigd zijn dat de beste jaren voorbij zijn.

Niet iedereen laat veroudering in de weg staan, maar tantra kan een positieve oefening zijn voor iedereen die er anders over denkt. Het cultiveert een optimisme dat de beste jaren nog kunnen plaatsvinden waar het er toe doet, en voegt gezondheid, vertrouwen, vreugde en passie toe. Het gewonde gevoel van eigenwaarde geneest en binnen deze lichtheid vindt de geest betere mogelijkheden om dromen te verwezenlijken.

Het leven is niet voorbij

6. Een beter liefdesleven

De menopauze kan grote schade aanrichten aan het seksleven van een paar. En niet alleen omdat de vrouw grote hormonale veranderingen doormaakt. Mannen ervaren ook iets soortgelijks waardoor ze zich blauw en angstig voelen, wat kan leiden tot storingen in de slaapkamer. Dit kan leiden tot meer angst en een vicieuze cirkel is geboren. Dan is er de mythe dat ouderen op die manier geen suiker nodig hebben. Persoonlijk is seks hebben een kwestie van persoonlijke keuze en niet van leeftijd. Er zijn stellen die actief willen blijven, ongeacht het aantal kaarsjes op hun verjaardagstaart. Als iemand ouder wordt, kunnen hormonen, verwondingen en ziekten interfereren. Als je je lichaam echter zo veel mogelijk gezond houdt, kun je vrijen, ongeacht de obstakels. Tantrische oefeningen kunnen helpen bij:

• Hormonaal evenwicht
• De menopauze verlichten
• Geef uiting aan liefde ondanks letsel of ziekte
• Ga voorbij aan elk stigma tegen oudere seks
• Verrijk een oude relatie als mensen al tientallen jaren samen zijn

Dit zijn de meest voorkomende problemen waarmee oudere stellen worden geconfronteerd en waar tantra mee kan helpen. Onthoud altijd dat de kunst niet alleen gaat over het herwinnen van potentie. Het werkt het beste als de beoefenaar in de eerste plaats werkt om zichzelf en de relatie waarin hij verkeert te genezen, niet om verandering in een partner af te dwingen. Ten slotte zijn er veel online en echte gemeenschappen die gemakkelijk kennis zullen delen met nieuwkomers. Een ongelooflijke prestatie in deze door jongeren geobsedeerde tijden, het maakt de tantrische gemeenschap niet uit hoe oud je bent!