5 storende signalen die u kunnen helpen bij het opsporen van emotioneel misbruik

Wat is emotioneel misbruik?

Huiselijk geweld of intiem partnergeweld (IPV) omvat fysiek en seksueel geweld, stalking en psychologische schade toegebracht door een huidige of voormalige partner. De Centers for Disease Control and Prevention definieert IPV als een, 'ernstig, te voorkomen volksgezondheidsprobleem dat miljoenen Amerikanen treft.'

Emotioneel en psychologisch misbruik is een onderdeel van IPV. Het omvat een herhaald patroon van controlerend of dwingend gedrag dat wordt ondernomen binnen de grenzen van een intieme relatie. Verteerd door een overweldigende behoefte om te domineren en te controleren, manipuleert, demoraliseert en isoleert de misbruiker zijn slachtoffer met behulp van tactieken zoals: verbale aanvallen, dreiging met geweld, vernedering en denkspelletjes.

Helaas is dit type misbruik moeilijk te herkennen. Het is zo verraderlijk dat de benadeelde partij vaak niet beseft dat ze wordt belasterd. Er zijn geen blauwe plekken of gebroken botten, maar ze worden blootgesteld aan een stortvloed aan negatieve emoties. De dader gebruikt subtiele tactieken die langzaam escaleren totdat het slachtoffer deze acties als normaal accepteert.

Tekenen van emotioneel misbruik

• Wie zijn de slachtoffers van emotioneel misbruik?
  
• Misbruik Statistieken
  
• Effecten van psychologisch trauma
  
• Wat is gaslighting in een relatie?
  
• Wat zijn de tekenen van emotioneel misbruik?
  
• 1. Vernedering en gebrek aan respect
  
• 2. Bedreigend gedrag
  
• 3. Dwangmatige controle
  
• 4. Emotioneel achterhouden
  
• 5. Gaslighting-technieken
  
• Genezing van emotioneel misbruik
  

Wie zijn de slachtoffers van emotioneel misbruik?

Specifiek voor lijders aan emotionele mishandeling is relatief weinig onderzoek gedaan. De meeste onderzoeken beschouwen huiselijk geweld als een geheel. Dit is te verwachten, aangezien uit onderzoeken blijkt dat psychisch misbruik meestal voorafgaat aan fysieke agressie.

Over het algemeen worden vrouwen vaker misbruikt dan mannen. Dit kan echter te wijten zijn aan onderrapportage door mannen, die zich misschien te beschaamd voelen om hun partner bij de relevante autoriteiten te melden. Het is belangrijk om te onthouden dat slachtoffers van elke leeftijd, geslacht of etniciteit kunnen zijn en in relaties van hetzelfde geslacht of heteroseksuele relaties kunnen zijn. Het is verontrustend dat emotioneel misbruik ook gemeengoed is in tienerrelaties. Terwijl psychisch misbruik afneemt met de leeftijd, ervaren oudere mannen meer misbruik dan hun vrouwelijke tegenhangers.

Hoewel dit artikel zich richt op emotioneel misbruik binnen romantische relaties, kunnen kinderen en kwetsbare volwassenen, zoals ouderen, ook ten prooi vallen aan vergelijkbare mishandeling.

Misbruik Statistieken

De volgende statistieken zijn samengesteld uit verschillende bronnen.

• 85% van de slachtoffers van huiselijk geweld zijn vrouwen
• Vrouwen van 18 tot 24 jaar ervaren de hoogste niveaus van IPV
• 95% van de mannen die hun partner fysiek mishandelen, maken ook gebruik van psychologische mishandeling
• 18% van de vrouwen is door hun partner verhinderd om familie of vrienden te zien
• 26% van de tienermeisjes heeft te maken gehad met herhaaldelijk verbaal geweld door hun partner
• 20% van de tienermeisjes zei dat een partner met geweld of zelfbeschadiging dreigde bij het vooruitzicht van een breuk
• Bijna 50% van de mannen en vrouwen in de Verenigde Staten heeft te maken gehad met psychisch misbruik door een intieme partner
• 14% van de vrouwen en 6% van de mannen is gestalkt door een intieme partner
• 29% van de mannelijke slachtoffers praat waarschijnlijk niet over partnergeweld, tegenover 12% van de vrouwen

Wat zijn de effecten van psychologisch trauma?

Het is maar al te gemakkelijk om de langdurige schade die emotioneel trauma kan veroorzaken, te onderschatten. De misbruiker is van plan controle uit te oefenen over zijn partner en veroorzaakt daarbij acuut psychologisch trauma dat schadelijker kan zijn dan fysiek geweld.

Naast angst, depressie en posttraumatische stressstoornis, Studies tonen aan dat emotioneel mishandelde vrouwen een hoger risico hebben op suïcidale neigingen dan degenen die geen misbruik hebben meegemaakt in hun relaties.

Als je psychisch wordt misbruikt, krijg je:

• Zich verward en gedesoriënteerd voelen
• Herhaaldelijk je excuses aanbieden aan je partner, zelfs als je niets verkeerds hebt gedaan
• Liegen om confrontaties te vermijden
• Excuses maken voor het gedrag van uw partner tegenover familie en vrienden
• Angstig, depressief en zelfs suïcidaal voelen

Uw zelfvertrouwen en eigenwaarde worden vernietigd en u begint te twijfelen aan uw eigen gezond verstand. Je wordt een schaduw van je vroegere zelf. U bevindt zich in een staat van onrust: een trillend wrak om precies te zijn. Zelfs het geluid van de stem van je partner kan je laten beven.

Als u niet kunt slapen, merkt u misschien dat u het misbruik voortdurend in uw gedachten opnieuw beleeft. U kunt zich verdoofd voelen of merken dat u niet kunt stoppen met huilen. Je eetlust neemt af en je worstelt om plezier te vinden in welk aspect van je leven dan ook. U wordt teruggetrokken en u kunt lichamelijke symptomen krijgen zoals misselijkheid, hoofdpijn of pijn in uw borst of ledematen. Om aan de realiteit te ontsnappen, kunt u merken dat u zich tot alcohol wendt of steeds afhankelijker wordt van middelenmisbruik. Als u dit bent, is het van vitaal belang dat u hulp inroept van een medische professional om u te helpen herstellen.

Bent u ooit het slachtoffer geweest van emotioneel misbruik?

• Ja
• Niet
• Weet niet
• Liever niet zeggen

Wat is gaslighting in een relatie?

Voordat we de tekenen van emotioneel misbruik bespreken, is het belangrijk om het psychologische fenomeen van 'gaslighting.' Dit is een techniek die vaak wordt gebruikt door narcisten en anderen met borderline persoonlijkheidsstoornissen.

De term is afgeleid van de met een Oscar bekroonde film, Gaslicht (1944), een bewerking van het toneelstuk uit 1938, Gas licht. In de film wordt de hoofdpersoon, Paula Alquist, gestaag gemanipuleerd en psychologisch misbruikt door haar nieuwe echtgenoot. Het misbruik vordert zo ver, dat ze aan zichzelf begint te twijfelen en aanneemt dat ze gek wordt.

In zijn eenvoudigste vorm kan gaslighting het beste worden gezien als een middel tot hersenspoeling. Hoe eerder u erkent dat u niet op een gelijk speelveld opereert, hoe beter. De misbruiker herschrijft de geschiedenis en gebruikt verschillende tactieken, zoals:

• Aan het liegen
• Je vertellen dat je gek aan het worden bent
• Weigeren om naar je te luisteren
• Ontkennen dat ze iets hebben gezegd of gedaan
• U ervan beschuldigen precies datgene te doen waaraan zij schuldig zijn
• Mensen tegen je keren
• Iedereen vertellen dat je gek bent
• Je vertellen dat alle anderen een leugenaar zijn
• Blazen warm en koud

Als je denkt dat je wordt geschaad door toedoen van een narcist, kan het handig zijn om een ​​dagboek bij te houden van wat er tegen je wordt gezegd en gedaan. Dit zal je niet alleen ondersteunen bij het behouden van een realiteitszin, het zou je ook de aanzet moeten geven om een ​​giftige relatie te verlaten.

Huiselijk geweld in de VS

Wat zijn de tekenen van emotioneel misbruik?

Er zijn veel tekenen van emotioneel misbruik en het is van cruciaal belang dat u deze kunt herkennen. Mogelijk zijn niet al deze indicatoren van toepassing, aangezien elke misbruiker zijn of haar eigen specifieke methoden zal hebben. Desalniettemin geeft het volgende een duidelijke indicatie van waar u op moet letten. Je partner mishandelt emotioneel als hij een van de tactieken gebruikt die in de onderstaande vijf categorieën worden vermeld.

1. Vernedering en gebrek aan respect

Een van de eerste dingen die je aan je partner begint op te merken, is de respectloze manier waarop hij met je praat. Hij is betuttelend en behandelt je als een kind. Hij kan je nabootsen of sarcasme gebruiken om je neer te halen, zelfs in het bijzijn van anderen. Dit voortdurende belachelijk maken is verontrustend en zeer gênant. Hij kan je zelfs denigrerende namen noemen of je schamen.

Uw persoonlijke successen en prestaties worden afgedaan als waardeloos en uw mening als onbeduidend. Uw misbruiker vindt het geweldig om dingen te doen die alleen maar zijn om u kwaad te doen. Zijn constante kritiek vreet je weg en vernietigt je zelfrespect.

2. Bedreigend gedrag

In het begin is er vaak geen fysiek geweld. Toch begin je je ongemakkelijk te voelen, want elke dag is als 'op eierschalen lopen'. Er kunnen afkeurende blikken of dreigende gebaren zijn. Hij kan schreeuwen, vloeken of met dingen gooien en woedend worden als je hem durft te antwoorden.

De eenvoudigste zaken kunnen ervoor zorgen dat u geconfronteerd wordt met een tirade van misbruik. De huishoudelijke taken worden misschien niet naar tevredenheid gedaan, of het eten is misschien niet naar zijn zin. Hoe triviaal het incident ook is, hij barst uit als een vulkaan.

Je partner kan je ook chanteren door te dreigen de relatie te verlaten. Als alternatief kan hij je bang maken om te doen wat hij wil, door te zeggen dat hij zichzelf schade zal berokkenen als je niet aan zijn wensen voldoet. Als deze trucs niet het gewenste effect hebben, kan hij persoonlijke details over u aan uw familie en vrienden onthullen.

Op een sinistere manier kan de misbruiker dreigen met fysiek geweld tegen u, uw kinderen of anderen in uw omgeving, als u niet aan zijn eisen voldoet.

3. Dwangmatige controle

In eerste instantie kan het vooruitzicht om financieel gesteund te worden door uw partner aantrekkelijk klinken. Dit is echter een tactiek die de misbruiker gebruikt om u onder controle te houden. Het nastreven van een carrière geeft je vertrouwen, zelfstandigheid en financiële vrijheid: alles wat hij niet wil dat je hebt. Daarom staat hij erop de enige inkomensverschaffer te zijn en beperkt hij de hoeveelheid geld die hij u geeft. Wellicht heeft u een 'toelage' die nauwelijks uw basisuitgaven dekt. Hij beheert al uw gezamenlijke financiën en u heeft absoluut geen idee hoeveel geld of schulden u allebei heeft.

Hij houdt constant uw verblijfplaats in de gaten en controleert u regelmatig. Als je je telefoon niet opneemt of zijn sms-berichten niet meteen beantwoordt, raakt hij extreem opgewonden. Hij zal dagelijks uw telefoon controleren en u ondervragen over het doel van elk bericht en elke oproep.

Mogelijk ontdekt u spyware die op uw computer is geïnstalleerd of hij zal erop staan ​​al uw wachtwoorden voor uw e-mail- en sociale media-accounts te kennen. Bovendien kan hij verborgen camera's of afluisterapparatuur in uw huis of auto plaatsen.

Hij zal voorkomen dat u familie en vrienden ziet en onderschept telefoontjes bij u thuis, waarbij hij bellers vaak vertelt dat u niet beschikbaar bent. Hij verhindert dat u het huis verlaat door u geen gebruik te laten maken van de gezinsauto. Hij kan je zelfs fysiek opsluiten in het huis. Uiteindelijk begin je je gevangen te voelen in de relatie, zonder een manier om te ontsnappen.

4. Emotioneel achterhouden

In elke liefdesrelatie tussen een stel zal er fysieke en emotionele intimiteit zijn. Door zichzelf in te houden en niet met u in gesprek te gaan, is uw partner beledigend. Je merkt misschien dat hij emotioneel afstandelijk is, geen empathie heeft of je de 'stille behandeling.' Hij geeft geen complimenten meer en schenkt u misschien helemaal geen aandacht.

Hij zal weigeren deel te nemen aan enige vorm van zinvolle conversatie en kan opzettelijk informatie voor u achterhouden. Hij geeft niet om je gevoelens en wijst je af als je lichamelijk contact begint. Deze verwaarlozing wordt gebruikt als een vorm van straf en controle.

5. Gaslighting-technieken

Zoals besproken, is gaslighting een bedreigende vorm van mentale mishandeling die je dwingt je eigen gezond verstand in twijfel te trekken. Als u probeert om zaken die u zorgen met uw partner te bespreken, zal hij u de schuld geven dat u overdreven gevoelig bent en zal hij weigeren een dialoog aan te gaan.

Hij zal je zelfs beschuldigen van dingen die je niet hebt gedaan en zeggen dat alles jouw schuld is. Hij bagatelliseert je emoties door van onderwerp te veranderen of door je te vertellen dat je overdreven reageert. Hij zal je geheugen van specifieke gebeurtenissen in twijfel trekken en je zelfs afkeuren omdat je dingen hebt verzonnen. Hij vertelt je herhaaldelijk dat je gek bent totdat je het stadium bereikt waarop je hem begint te geloven.

Genezing van emotioneel misbruik

Hoe langer u wordt blootgesteld aan psychisch misbruik, hoe groter de schade die wordt veroorzaakt. De enige oplossing is dat u deze giftige relatie zo snel mogelijk verlaat. Ondanks wat je op dit moment misschien voelt, ligt het probleem bij je misbruiker en niet bij jou. Het is hoogst onwaarschijnlijk dat u de problemen in uw relatie kunt oplossen, hoe hard u ook uw best doet.

Er zijn verschillende stappen die u moet nemen:

1. Geef toe dat wat er met je gebeurt, waar is
2. Neem indien nodig een goede vriend of familielid in vertrouwen
3. Begin met het stellen van gezonde grenzen in uw relatie
4. Zoek professioneel advies, zoals counseling of psychologische hulp
5. Vraag juridisch advies als u zich sterk genoeg voelt

Als u zich zorgen maakt over het verlaten van uw partner vanwege uw financiële situatie of angst voor geweld, is er hulp beschikbaar. Zoek eenvoudig online naar organisaties en goede doelen bij u in de buurt.

Bronnen

1. Centrum voor ziektecontrole en Preventie. Partnergeweld. [12 april 2017]

2. Nationale coalitie tegen huiselijk geweld. Nationale statistieken. [18 april 2017]

3. Veilige stemmen. Huiselijk geweld. [18 april 2017]

4. Breiding MJ, Basile KC, Smith SG, Black MC, Mahendra RR. Surveillance van intiem partnergeweld: uniforme definities en aanbevolen gegevenselementen, versie 2.0. Atlanta (GA): Nationaal centrum voor letselpreventie en -bestrijding, centra voor ziektebestrijding en -preventie; 2015 [12 april 2017]

5. Karakurt G, zilver KE. Emotioneel misbruik in intieme relaties: de rol van geslacht en leeftijd. Geweld en slachtoffers. 2013; 28 (5): 804-821. [12 april 2017]

6. Jina R, Jewkes R, Hoffman S, Dunkle KL, Nduna M, Shai NJ. Nadelige gevolgen voor de geestelijke gezondheid in verband met emotioneel misbruik bij jonge Zuid-Afrikaanse plattelandsvrouwen: een transversaal onderzoek. Journal of interpersoonlijk geweld. 2012; 27 (5): 862-880. [12 april 2017]