100+ positieve affirmaties voor kinderen

Als affirmaties voor kinderen klinken als iets dat niet voor jou en je gezin is, denk dan nog eens goed na. Hoewel ze vaak worden gezien als een hippie-dippy, alternatieve praktijk, is niets minder waar. Tegenwoordig zijn degenen die affirmaties gebruiken net zo waarschijnlijk te vinden in de directiekamer als in een yogales.

Wat zijn affirmaties precies, hoe kunnen affirmaties kinderen ten goede komen en hoe gebruiken ze ze op de juiste manier? Laten we kijken.

Inhoudsopgave

• 103 Affirmaties voor kinderen
• Wat zijn affirmaties?
• Voordelen van affirmaties voor kinderen
• Affirmaties voor kinderen gebruiken
• Herhaal

---

103 Affirmaties voor kinderen

Wanneer u affirmaties voor kinderen kiest en gebruikt, vertel uw kind dan niet welke affirmaties het moet gebruiken. Doe suggesties met bij de leeftijd passende taal en laat uw kind affirmaties gebruiken die bij hem passen.

Affirmaties die hebben gewerkt voor onze kinderen en kinderen die we kennen, zijn onder meer:

• Ik ben geliefd.
• Het is oké om het mis te hebben.
• Fouten zijn kansen om te leren.
• Om te bereiken - vul hier een doel in - moet ik hard werken.
• Niemand is perfect.
• Mensen beginnen niet ergens goed in te zijn. Ze moeten oefenen en verbeteren.
• Ik zal daar komen.
• Ik heb vrienden die van mijn gezelschap genieten.
• Iedereen voelt zich wel eens angstig.
• Het is oké om bang te zijn.
• Ik kan het verschil maken.
• Ik verdien geluk.
• Het is oké om mezelf te zijn.
• Ik hoef niet te veranderen voor andere mensen.
• Het is oké om nee te zeggen.
• Het leven is een kans die ik niet zal verspillen.
• Het is oké om soms mijn gevoelens op de eerste plaats te zetten.
• Ik hoef geen dingen te doen omdat mijn vrienden dat doen.
• Iedereen heeft andere sterke punten.
• Ik kan het doen.
• Mijn kracht is xxxxxx.
• Ik ben goed in xxxx.
• ik ben gezocht.
• Iedereen voelt zich wel eens eenzaam.
• Eenzaam is niet hetzelfde als alleen.
• Ik ben niet alleen.
• Vandaag is de dag.
• Ik heb mensen die om me geven.
• Ik kan mijn problemen delen.
• Het is oké om hulp te vragen.
• Er is niets mis met fouten maken.
• Het maken van slechte keuzes maakt mij geen slecht mens.
• Ik kan mijn emoties onder controle houden.
• Ik weet wanneer ik mijn emoties moet beheersen.
• Het is oké om soms overweldigd te worden door emoties.
• Niemand is overal goed in.
• Ik ben niet waardevoller of minder waardevol dan iemand anders.
• Mijn gevoelens zijn geldig.
• Ik mag boos zijn.
• Ik hoef mijn gevoelens niet te verbergen.
• Vandaag wordt een positieve dag.
• Ik ben een positief persoon.
• Ik kies ervoor om positieve gedachten te denken.
• Problemen hebben oplossingen.
• Sterk zijn betekent weten wanneer je om hulp moet vragen.
• Er bestaat niet zoiets als een echte man/vrouw.
• Ik verdien mijn succes.
• Mijn harde werk heeft ervoor gezorgd dat er goede dingen zijn gebeurd.
• Ik hoef niet ergens goed in te zijn om ervan te genieten.
• Iedereen heeft zijn eigen, unieke waarde.
• Als vrienden mijn persoonlijkheid niet mogen, moet ik nieuwe vrienden vinden.
• Veranderen wie ik ben voor andere mensen zal me niet gelukkig maken.
• Het is goed om te veranderen wie ik ben omdat ik een ander persoon wil zijn.
• Ik heb de goedkeuring van andere mensen niet nodig.
• Ik laat me niet onder druk zetten om dingen te doen die ik niet wil doen.
• Vandaag is een dag dat ik sterk zal zijn.
• Ik zal geen dingen doen waarvan ik weet dat ze verkeerd zijn, alleen maar om erbij te horen.
• Ik kom op voor andere mensen.
• Ik zal trouw zijn aan mezelf.
• Ik zal trouw zijn aan mijn waarden en overtuigingen.
• Problemen zijn uitdagingen met een andere naam.
• Ik hoef geen leider te zijn.
• Ik ben een leider.
• Geluk is een balans tussen wat ik wil en rekening houden met andere mensen.
• Ik ben een rolmodel voor anderen.
• Ik ga vandaag iemand anders blij maken.
• Moeilijkheden duren niet eeuwig.
• Ik zal wijzen op het goede van de dag.
• Ik zal de dingen opschrijven waarvoor ik dankbaar ben.
• Niets doen is een keuze die ik niet maak.
• Ik zal niet opzij zetten wie ik ben omdat anderen dat willen.
• Ik help andere mensen hun doelen te bereiken.
• Ik zal mijn vrienden steunen in hun positieve keuzes.
• Echte vrienden zijn niet bang om elkaar de waarheid te vertellen.
• Vandaag zal ik slagen.
• Ik kan hier doorheen werken.
• Er gebeuren goede dingen als je hard werkt.
• Slechte dagen gebeuren voor iedereen.
• Ik kan hier overheen komen.
• Het is niet het einde van de wereld.
• Een tegenslag is geen stap terug, en ik ga weer vooruit.
• Ik vind het leuk om nieuwe dingen te leren.
• Ik kan leren op de manier die voor mij het beste is.
• Er is een rol voor mij in de wereld.
• Ik hoef geen perfectie te bereiken.
• Ik vertrouw op mijn innerlijke stem.
• Er kan op mij worden vertrouwd om het juiste te doen.
• Iedereen heeft een ander tempo en ik kan op het mijne werken.
• Dingen maken me niet gelukkig.
• Mijn houding is mijn keuze.
• Mensen laten me niet op een bepaalde manier voelen, ik sta mezelf toe om me op een bepaalde manier te voelen als reactie op hen.
• Mijn woorden hebben de kracht om groot goed en groot kwaad te doen.
• Ik word niet bepaald door de mening van anderen.
• Er is niets mis met wie en wat ik ben.
• Ik ben sterk.
• Ik ben veerkrachtig.
• Ik ben genoeg.
• Ik dicteer mijn emoties, niet andere mensen.
• Opgeven is een keuze die ik niet maak.
• Ik zal werken om de beste versie van mezelf te worden die ik kan zijn.
• Ik zal op mijn hoede zijn.
• Ik zal geduldig zijn.
• Ik zal vriendelijk zijn.

Wat zijn affirmaties?

Affirmaties zijn korte, positieve zinnen die een persoon voor zichzelf herhaalt.

Deze zinnen zijn bedoeld om negatieve gedachten te overwinnen en het gevoel van eigenwaarde te verbeteren ^(een) .

Sommige mensen geloven dat je door het reciteren van affirmaties dingen kunt laten gebeuren. Dit staat bekend als manifestatie.

In dit artikel houden we het echter bij het positieve zelfbeeldaspect van affirmaties en laten we het aan anderen over om hun visie op manifestatie te bespreken.

Werken affirmaties echt?

Onpartijdig, wetenschappelijk onderzoek toont aan dat affirmaties onder bepaalde omstandigheden effectief zijn ^(twee) . Om affirmaties te laten werken, moeten ze regelmatig worden beoefend.

Ze zijn echter niet universeel nuttig. In sommige gevallen, als iemand in het begin aan een laag zelfbeeld lijdt, kunnen positieve bevestigingen schadelijk zijn.

Voordelen van affirmaties voor kinderen

Afhankelijk van hun focus en gebruik, is bewezen dat affirmaties effectief zijn bij:

• Vermindering van het niveau van ongelukkigheid, ontevredenheid, stress en stressgerelateerde lichamelijke symptomen.
• Verbetering van het niveau van lichamelijke activiteit en bevordering van andere positieve gewoonten.
• Het verhogen van academische prestaties.
• Helpen om negatieve gedachten of gedragspatronen te overwinnen.
• Focus en doorzettingsvermogen behouden.

Affirmaties voor kinderen gebruiken

Wanneer u zich tot bevestigingen wendt, is het handig om te weten wanneernietom ze te gebruiken. Probeer uw kind geen affirmaties te laten gebruiken wanneer het zich in een staat van verhoogde emotie bevindt.

Help uw kind in plaats daarvan te bepalen wanneer ze het meest ontspannen zijn en stel voor dat ze dan affirmaties proberen.

Je moet ook voorzichtig zijn om realistisch te blijven en niet te overdrijven. U kunt uw kind vertellen hoeveel u van een tekening houdt en hem aanmoedigen om meer te tekenen. Maar word niet overdreven gulzig en begin de wereld te vertellen dat je een ontluikende Van Gogh hebt.

Dit zal onecht aanvoelen voor uw kind en alle andere positieve bevestigingen ondermijnen.

Behalve dat je ze gewoon samen opzegt, kun je affirmaties voor kinderen op verschillende manieren gebruiken:

• Maak samen een plakboek of affirmatiesmap:Praat met uw kind over hun prestaties en positieve eigenschappen en noteer die dingen. Moedig uw kind aan om elke dag door het plakboek of de map te bladeren, en op elk moment dat ze een gebrek aan zelfvertrouwen voelen.
• Een plan maken:Ga samen zitten en vraag uw kind in leeftijdsgebonden taal wat het wil bereiken. Leg vervolgens uit welke stappen uw kind moet nemen om zijn doel te bereiken. Bespreek hoe ze deze stappen kunnen nemen, welke bevestigingen hen kunnen helpen hun doel te bereiken, en check-in met doorlopende ondersteuning.
• Laat ze zien:Neem de tijd om uw kind te vertellen hoeveel er van hem wordt gehouden, buiten de gebruikelijke tijden om zou u dit kunnen zeggen. Laat notities inhun lunchbox, op hun kussen of met een favoriet speeltje.
• Gebruik variatie:Affirmaties blijken het meest effectief te zijn wanneer ze op verschillende manieren worden gebruikt. Dus,moedig je kind aanom ze hardop te zeggen, schrijf ze op in huneigen tijdschriften lees ze.
• Flexibel zijn:Sommige kinderen doen er goed aan om affirmaties hardop tegen zichzelf te zeggen in de spiegel. Anderen voelen zich belachelijk of beschaamd om dit te doen, maar doen er goed aan hun affirmaties op te schrijven, naar een opname ervan te luisteren of ze tegen een favoriet speeltje te zeggen. Je kunt zelfs affirmaties zingen.

---

Herhaal

Als je affirmaties op de juiste manier gebruikt, kunnen ze een krachtige boost geven aan de algehele mentale gezondheid van je kind en in het bijzonder aan het zelfrespect.

Door uw kind te helpen bevestigingen te vinden die bij hem passen en technieken te vinden waar hij achter kan staan, helpt u hem een ​​praktijk te ontwikkelen waar hij levenslang profijt van kan hebben.