Relationele basisprincipes voor het omgaan met een persoonlijkheidsstoornis

Iedereen die relatie-interactie heeft gehad met iemand die een persoonlijkheidsstoornis heeft met asociaal, theatraal, borderline of narcisme, herkent gemakkelijk de frustratie, gevoelens van hopeloosheid en 'je hoofd tegen de muur slaan'. Conventionele klinische wijsheid adviseert dat als iemand met een persoonlijkheidsstoornis in je leven komt, je in de tegenovergestelde richting gaat, nooit achterom kijkt en alle contact beëindigt.

Ah, als het maar zo simpel was.

Veel slachtoffers van mensen met een persoonlijkheidsstoornis hebben onvermijdelijk een langdurige relatie met deze moeilijke mensen die ze anders zouden willen zijn. Het kan zijn dat de persoonlijkheidsstoornis een broer of zus, ouder of ex is met wie het slachtoffer een kind heeft, of een collega of baas bij een baan waar je heel veel van houdt of die je moet behouden. Dan wat? De literatuur is erg dun over coaching over hoe om te gaan met de persoonlijkheidsstoornis in dit soort situaties, behalve met tandenknarsen en hard maken. Dit artikel is een poging om het slachtoffer te helpen bij het formuleren van een actieplan dat hen zou kunnen helpen terug te keren naar een veilig, sereen en bevredigend leven.

Het plan van aanpak

De tactische maatregelen van 'Relationeel Aikido' (RA) die hieronder worden opgesomd, hebben hun wortels in verschillende belangrijke bronnen waarvan ik heb gevonden dat ze een aantal logische en functionele gemeenschappelijke draden hebben. Ten eerste is de therapeutische benadering genaamd 'Cognitieve Gedragstherapie' (CGT) een algemeen aanvaarde therapeutische benadering om mensen te helpen de problemen van hun leven op een directe en praktische manier aan te pakken. CGT stelt dat als we ons denken en gedrag veranderen van negatief naar positief, onze emoties en tevredenheid met het leven ook positiever worden.

Ten tweede maakt RA uitgebreid gebruik van enkele Aziatische bronnen, namelijk een oud boek genaamd 'The Art of War' door Sun Tzu, en een ongebruikelijke krijgskunst uit Japan genaamd 'Aikido' door een meester genaamd Morehei Ueshiba. In het eerste boek, 'The Art of War', kun je een verbazingwekkende schets vinden van benaderingen van de strijd die nog steeds worden genoemd in de huidige militaire academies over de hele wereld. Hoewel oorspronkelijk bedoeld als een boek over echte oorlog, kan de tekst opmerkelijk worden geïnterpreteerd en toegepast op menselijke relaties met moeilijke mensen. De basis voor Aikido wordt geschetst in een tekst van Ueshiba getiteld 'The Art of Peace'. Het schetst een echtelijke kunstfilosofie die aanvallen afwijst, maar de aanvaller niet schaadt. Door te harmoniseren met de aanvaller, wordt de aanval geneutraliseerd en kan de beoefenaar overeenstemming bereiken met de aanvaller, waardoor de ontmoeting in feite 'win-win' wordt. Ueshiba stelde zelfs dat als iemand de onderliggende filosofie van Aikido volledig begrijpt, hij misschien nooit de fysieke vorm van zelfverdediging hoeft te gebruiken.

Ten slotte gebruikt RA sleutelelementen van meer moderne conflictoplossing en arbitragebenaderingen met moeilijke mensen en stressvolle situaties waarin we ons bevinden. De handige illustratie hiervan zou de burgerrechtenbeweging en de niet-gewelddadige studentenbeweging van de jaren zestig zijn. de Verenigde Staten. Opgemerkt moet worden dat veel van deze moderne tactieken en strategieën voor een groot deel te danken zijn aan een lange geschiedenis van vreedzame inspanningen om het hoofd te bieden aan moeilijke mensen en zelfs naties; inclusief de beweging van Ghandi bijvoorbeeld, in India, die de Britten uiteindelijk dwong India over te dragen aan de bevolking van India.

Houding en aanpak

In overeenstemming met de geest van cognitieve gedragsmatige zelfhulp, is het essentieel voor slachtoffers van persoonlijkheidsstoornis daders om hun manier van denken en gedrag te veranderen. Omgaan met moeilijke mensen is zowel een wetenschap als een kunst, en is vaak contra-intuïtief. Slachtoffers erkennen dat ze zich vaak tot stopverf wenden in de handen van de dader en zich snel aanpassen aan de wil van de persoonlijkheidsstoornis. Dit komt doordat de dader het denken en gedrag van het slachtoffer heeft getraind door middel van talloze misbruikinteracties. Het doorbreken van deze 'betovering' is de eerste stap bij het verzamelen van een alomvattende en effectieve strategie om op de lange termijn met de persoon om te gaan.

Het opruimen van de geïnfecteerde, manipulatieve gedachten, negatieve ideeën over het gevoel van eigenwaarde en emotioneel-gedragsreactiviteit die de dader in het hoofd van het slachtoffer heeft gestopt, kan soms het beste worden gedaan met de hulp van een gekwalificeerde, bekwame klinisch adviseur die ervaring heeft met het helpen van slachtoffers van daders met persoonlijkheidsstoornissen. Het slachtoffer moet zijn gedachten en gedrag transformeren van die van slachtoffer, niet alleen naar 'overlevende', maar ook naar 'thriver'

Houd je vrienden dichtbij en je vijanden ...

Dichterbij natuurlijk. U moet een expert worden in persoonlijkheidsstoornis, de stoornis van uw dader en vervolgens de unieke uiting van uw dader van die stoornis. Het is raadzaam om uzelf te onderwijzen op het hoogste niveau van begrip dat u kunt bereiken; het is belangrijk dat u zich uitrekt, ook al is het materiaal dat u leest of waarmee u in contact komt, moeilijk te begrijpen of te begrijpen.

Ga eerst naar internet en zoek naar 'persoonlijkheidsstoornissen'. Verfijn van daaruit uw zoektocht naar de kenmerken van uw dader om erachter te komen waar u mee te maken heeft. Lees dan alles wat u kunt vinden over die geïdentificeerde aandoening. Zoek naar seminars en trainingsevenementen, zelfs degenen die counselors en psychologen bijwonen, en als u de vergoeding kunt betalen, woon ze dan bij. Er zijn verschillende goede steungroepen online om naar te kijken. Vind er een die het beste bij je past en doe mee; anderen die verder op weg zijn naar genezing, kunnen u vaak enorm helpen.

Brandmuur

Hoewel we het misschien allemaal beu zijn om over ‘muren’ in het nieuws te horen, kunnen muren nuttig zijn. Het nemen van logische, eerlijke en wettelijke maatregelen om gezonde grenzen en grenzen te stellen tussen uzelf en de persoonlijkheidsstoornis is een essentiële stap die u de ademruimte kan geven die u nodig heeft om een ​​leven te creëren dat veiliger, rustiger en bevredigender is in uw omgeving. leven voorbij de dader. Dingen zoals het beperken van communicatieroutes, gerechtelijke bevelen voor bescherming of voogdijverordeningen, huisveiligheidsmaatregelen, een helper hebben om je emotioneel te steunen in persoonlijke ontmoetingen met de dader, of zelfs het leren van fysieke vechtsporten kunnen stenen in je muur zijn. Wat u besluit om uw muur te bouwen en hoe groot de muur is, is een kwestie van individuele behoefte en keuze. Zorg er wel voor dat de muur die u bouwt, u niet in juridisch gevaar brengt of extra stress oplevert, maar dient om u te helpen zich beter te voelen en een eigen leven te leiden.

Opleiding

Als je ooit een vechtsportfilm hebt gezien waarin de held zich in een donker steegje bevindt, omringd door vijf grote jongens, en de held ademt en ze dan allemaal op de grond legt, dan heb je een glimp opgevangen van 'centreren' . De implicatie is dat, hoewel de held getalenteerd is en in uitstekende fysieke vorm, als hij niet vasthoudt aan zijn eigen emoties; als hij in paniek was geraakt, zou hij zeker zo'n uitdagende strijd hebben verloren.

Ook slachtoffers van daders met een persoonlijkheidsstoornis moeten de diepe vaardigheid van emotionele zelfbeheersing leren. Inderdaad, als de persoonlijkheidsstoornis je kan 'ratelen', zullen ze je al hebben verslagen. Leren hoe je je onwankelbare centrum kunt vasthouden, zelfs onder de aanval van hun hersenspelletjes, is een fundamentele vaardigheid waarop de anderen zijn gebouwd. Om dit te bereiken, is oefening, boren en training nodig.

Positieve stroom

Het resultaat van een succesvolle centrering is het vermogen om veel vaker deel te nemen aan 'positieve stroom'. Positieve stroom is wanneer u zich bezighoudt met een grote verscheidenheid aan positieve activiteiten, en uw leven veilig, sereen en bevredigend aanvoelt. De persoonlijkheidsstoornis haat het als je een positieve flow hebt; ze werken er hard aan om het te onderbreken en u ervan te onthouden. Het is jouw taak om een ​​positieve stroom te krijgen en eraan vast te houden.

Persoonlijkheidsstoornissen worden vaak vergeleken met 'vampiers', wat een toepasselijke beschrijving is. Ze putten constant de energie en positiviteit uit hun slachtoffers, waardoor ze uitgeput, paranoïde en ellendig worden. Net als slachtoffers van vampiers, kan het slachtoffer van een roofdier met een persoonlijkheidsstoornis 'gehypnotiseerd' raken en het erg moeilijk vinden om los te komen van de altijd aanwezige negatieve focus. Door jezelf te disciplineren om je denken en gedrag te veranderen om beide positiever te maken, begin je de roofdier van hun allerbelangrijkste medicijn uit te hongeren: je totale aandacht.

Balans

Het leven overkomt iedereen, en het leven is stressvol, ook al ben je niet het slachtoffer van een dader. Het bewaren van uw evenwicht is een belangrijke activiteit, aangezien roofdieren met een persoonlijkheidsstoornis scherpe waarnemers zijn. Ik ben ervan overtuigd dat sommigen van hen zo goed zijn, dat ze een slachtoffer van kilometers ver weg kunnen ruiken, zoals een haai bloed in het water kan ruiken. Alleen omdat je enige controle hebt gekregen over één persoonlijkheidsstoornis, wil nog niet zeggen dat anderen niet op jacht zijn. En jij, mijn beste lezer, bent al getraind om slachtoffer te zijn. Dit is de reden dat u uw evenwicht en een gezonde waakzaamheid met betrekking tot secundaire daders moet bewaren, of van terugval in uw vaardigheidsgebruik dat aan uw primaire dader aangeeft dat u weer rijp bent om te manipuleren.

Welk evenwicht? Intellectuele, emotionele, fysieke, seksuele, spirituele en moeilijke problemen in evenwicht brengen. Als een van deze uit balans is, beginnen ze allemaal te wiebelen. Gezond zijn in elk van deze gebieden is een echt pantser om te voorkomen dat de roofdieren rondsnuffelen en proberen ... je te manipuleren.

Techniek

Net zoals een student van de krijgskunst van Aikido technieken moet leren om aanvallen fysiek af te weren en te neutraliseren, moet je praktische relationele positionering en verbale technieken leren om met de uitdagingen om te gaan die de dader presenteert als je in de buurt bent. contact met hen. En net als een krijgskunstenaar, moet je je vaardigheden trainen en scherp houden voor wanneer je ze nodig hebt. Leer jezelf. Zoek helpers en docenten. Word veilig, sereen en tevreden in uw leven.

Opmerking van de auteur

Ik ben een klinisch adviseur in Altoona, PA. Ik heb een passie voor het helpen van mensen die mogelijk het slachtoffer zijn of zijn van moeilijke mensen en pestkoppen. Naar mijn mening moet de hele wereld de vaardigheden hebben waarover ik spreek; het zou een veel vreedzamere, progressievere en mooiere wereld opleveren. Het is mijn droom om doorlopende groepstraining voor RA te volgen in een virtuele of echte ‘dojo’. Als je in de omgeving van Blair County woont en geïnteresseerd bent in het vormen van een trainingsgroep, laat het me dan weten!