De Beste Namen Voor Kinderen

Hoe u uw worstelende huwelijk kunt helpen

Het huwelijk kan een uitdaging zijn, maar er zijn dingen die u kunt doen om het tot een succes te maken.
Het huwelijk kan een uitdaging zijn, maar er zijn dingen die u kunt doen om het tot een succes te maken.

Huwelijk: een rommelige patchworkfoto

Ahh, de datingsdagen. Jij zag hem. Hij heeft je gezien. Je hart maakte een sprongetje. Vervolgens komt het huwelijk en een kinderwagen. En je leefde nog lang en gelukkig. Of was het niet zo?

Misschien heb je je partner in de klas ontmoet en kwam het daar tot bloei. Misschien had je een traditioneel gearrangeerd hindoe-huwelijk. Misschien moest u met uw echtgenoot trouwen omdat u een baby verwachtte en uw familie u onder druk zette.

Misschien is uw grootste probleem niet over problemen kunnen praten. Misschien is uw grootste probleem dat u weet dat uw partner gokt of bedriegt. Misschien is je grootste probleem dat hij in zijn slaap met zijn voet beweegt en dat je hem wilt slaan.

Misschien ben je ver begonnen en ben je door de jaren heen hechter geworden. Misschien ben je begonnen met vuur en ben je die vonk kwijtgeraakt en ben je niet langer in staat om verbinding te maken zoals in het verleden. Misschien heb je altijd al een bromtrommel gevoeld met je partner en wil je aan de eentonigheid ontsnappen.

Er zijn zoveel soorten huwelijken en elk huwelijk is volkomen uniek. Hoe kan een huwelijk niet uniek zijn, aangezien het huwelijk op zichzelf de exclusieve band is van twee individuen. Er zijn letterlijk geen twee hetzelfde. Maar ze hebben nog steeds allemaal een aantal dingen gemeen, namelijk manieren om afstand, communicatie en algehele kwaliteit van de relatie te verbeteren.

Het huwelijk is als een enorme lappendeken. Het gezin en de samenleving als geheel zijn erop gebouwd, maar niemand vertelt ons hoe moeilijk het is! Hoewel er geen twee hetzelfde zijn, zijn er zeker dingen die u kunt doen om de uwe beter te maken terwijl u door de dagelijkse strijd gaat waarmee het huwelijk gepaard gaat.

Door enkele van de onderstaande stappen uit te voeren, kunt u de vonk in uw huwelijk nieuw leven inblazen (of ontdekken).
Door enkele van de onderstaande stappen uit te voeren, kunt u de vonk in uw huwelijk nieuw leven inblazen (of ontdekken).

6 acties die u kunt ondernemen

Er zijn enkele dingen die u in uw relatie kunt doen om dingen soepeler te laten verlopen. Sommige van deze dingen lijken misschien in strijd met de logica, maar ze zijn beproefd en waar en anderen (en ikzelf) zweren erbij.

1. Zet trots opzij en dien

Of u nu een man of een vrouw bent, erken trots op uzelf en wees bereid uw partner te dienen waar het ertoe doet. Ze wilde de afwas doen, maar had geen tijd; toevallig heb je wat tijd over. Was ze voor haar. Hij komt te laat en is vergeetachtig, zoals gewoonlijk. Neem de tijd om zijn kleren uit te zoeken en gooi een snack in zijn koffertje. Deze dingen zijn waarschijnlijk niet vanzelfsprekend voor u. Het kan zelfs zijn dat u minachting voor uw partner koestert als de gedachte bij u opkomt om hem of haar te dienen. Dit is een verkeerde gedachte die u als zodanig moet identificeren. Niet bereid zijn je partner te dienen, is geworteld in egoïsme en trots. Je doet liever zelf wat je wilt, en de ander een lesje leren, of hem laten lijden. Trots weerhoudt je ervan jezelf te vernederen om je partner te helpen. Maar door elkaar te dienen, zul je elkaar meer waarderen, en zul je alleen maar tot goede dingen in je huwelijk leiden. Waar denk je dat egoïsme, trots en minachting toe zullen leiden? Iets goeds? Denk je dat je partner ooit wakker zal worden en zal zeggen: 'Wauw, ik ben echt blij dat je het aan me hebt geplakt door mijn stomerij niet op te halen zoals ik vroeg, aangezien je daar toch langs kwam rennen. Ik heb zeker mijn lesje geleerd en zal vanaf nu perfect zijn! ' Reken er maar niet op. In feite is de enige les die uw echtgenoot zal leren, dat u een stok-in-de-modder bent die niet om hem geeft, wat kan leiden tot minachting van zijn kant en van de huwelijkssnelweg afstapt naar de eerste afslag die leidt tot echtscheiding. Jezelf vernederen klinkt misschien een beetje als dit: ik ben met deze persoon getrouwd voor beter of slechter, en ik ga ze helpen wanneer ze me nodig hebben, of ik er nu blij mee ben of niet. Als beide echtgenoten op deze manier werken, ontstaat er een succesvol huwelijkspartnerschap.

2. Vergeef en breng nooit het verleden ter sprake

Ik wou dat ik een dollar had voor elke keer dat iemand me vertelde dat ze wrok koesteren jegens hun partner voor iets dat ze deden, zeiden, niet deden of niet zeiden. Aan de ene kant begrijp ik het. Het feit is dat we onvolmaakte wezens zijn en dat we elkaar onvermijdelijk in de steek laten. Ik ben de afgelopen tien jaar ook wel eens gekwetst, geïrriteerd en boos geweest op mijn partner. Sommige van die dingen kunnen moeilijk te vergeven zijn. Maar wat uw partner ook heeft gedaan, vergeving zal u bevrijden van de wrok en minachting die u voor hen koestert. Niet vergeven zal uw huwelijk nooit ten goede komen. Het zal alleen maar stoven en de zaken erger maken. Naast vergeving is het belangrijk dat als een kwestie eenmaal is besproken en afgehandeld, deze wordt begraven en niet meer ter sprake komt. Als je je beslissingen uit het verleden in hun gezicht gooit, zal je relatie of zelfs je argument nooit worden hersteld. 'Ik weet dat je zei dat het je spijt, maar ik denk steeds aan die keer dat je de stijltang de hele nacht aan hebt laten staan! Ons huis had kunnen afbranden! Dat was zo stom om te doen! ' Raad eens, het was een fout en je bent niet immuun om ze te begaan. Uw echtgenoot bood zijn excuses aan en het werd afgehandeld. Waarom breng je het nog steeds ter sprake? Vertrouw uw partner genoeg om de dingen vanaf nu goed te doen, en laat de dingen los. Met andere woorden, vergeef ze, en doe dan alsof ze nooit zijn gebeurd, zelfs als ze in je opkomen.

3. Pas uw verwachtingen aan

Als het iets is dat ze doen dat u gewoonlijk pijn doet, moet u misschien leren wat u van hen kunt verwachten en uzelf dienovereenkomstig aanpassen. Natuurlijk verwijst mijn vorige verklaring naar niet-destructief gedrag, zoals je erg bezorgd bent over hoe je huis er aan de buitenkant uitziet, maar je kunt je partner niet zover krijgen om het gazon te maaien en het eigendom te onderhouden, wat je elke week pijn doet. deze voortdurende teleurstelling. Veel wrok hebben te maken met verwachtingen. '' S Avonds zegt ze dat ze te moe is om met me te praten of contact met me op te nemen, 'kan eigenlijk betekenen:' ik verwacht dat mijn vrouw mijn beste vriendin, gesprekspartner en minnaar is nadat de kinderen naar bed zijn gebracht. ' Meestal komt de realiteit niet overeen met onze verwachtingen. Een gesprek en het vinden van een andere tijd om verbinding te maken, kan deze situatie voor eens en voor altijd oplossen, en dan moet jij (de met wie gemene echtgenoot) punt twee hierboven controleren. Voor mijn man en mijzelf hebben we dit specifieke probleem opgelost door de hele dag te flirten in sms-berichten in plaats van de hele dag te werken, uitgeput thuis te komen en dan naar bed te gaan. Ook wordt alles wat belangrijk is in een e-mail besproken. We nemen allebei de tijd om te lezen wat elkaar denken en reageren daar ook op tijdens pauzes op het werk. Het is een fijne connectie en we gaan 's middags na een goede dag werken naar huis met het gevoel dat we met elkaar in de knoop zitten, maar ook met een vonkje van de gifs en gekkigheid hebben we de hele dag met elkaar geflirt. Verwachtingen moeten worden vergeten. Als je met waanzinnige verwachtingen gaat trouwen, zul je ongetwijfeld in de steek worden gelaten. Ga in plaats daarvan zonder verwachtingen naar binnen en laat het gedrag van uw partner de lat leggen voor wat u van hem kunt verwachten.

Disclaimer: Als het gedrag van uw partner destructief of beledigend is, wijs het dan niet af en zoek advies en een veilige plek voor u en uw gezin.

4. Lucht uw vuile was niet

Ik heb veel te veel kleine groepslessen gevolgd over het onderwerp trouwen waarbij een echtgenoot (meestal de vrouw - sorry dames!) Zijn man volledig onder de bus gooit, of het nu gaat om zijn leiderschapskwaliteiten, een specifiek ding dat hij deed haar boos, of zelfs zijn vervelende teennagels. Ondertussen zit de man daar gewoon vreemd te glimlachen, wensend dat ze haar mond houdt, maar niet boos mag worden vanwege sociale normen. Ik weet niet hoe het met je zit, maar dat zou ik wel zijn heel boos als mijn man een van deze dingen zei in het bijzijn van een groep mensen. Het is nooit oké om slecht over je partner te praten. Zelfs als je denkt dat het gerechtvaardigd is om het te zeggen, is zijn vuile was dat wel uw vuile was. 'Mike liet me de hele werfverkoop zelf inpakken terwijl hij ging golfen met zijn vrienden!' Raad eens, je hebt zojuist je man als een eikel laten overkomen voor iedereen in de kamer, wat respectloos is. Leer wat les en behandel privéaangelegenheden, privé. Hoe denkt u dat het in het openbaar uitschelden van uw partner ooit tot iets goeds zal leiden? Ik ben hier om je te vertellen dat het nooit zal gebeuren. Als u de echtgenoot bent van een goedwillende persoon die niet beseft dat hij dit doet, laat hem dan dit artikel zien en vertel hem dat u zich een beetje gekwetst voelt als u in het openbaar een berisping krijgt. Als uw partner er een gewoonte van maakt en zich nooit verontschuldigt, kan dit een situatie van misbruik zijn waarvoor u professionele hulp moet zoeken.

5. Respecteer elkaar

Het is echt zo simpel als aardig zijn. Soms voel ik een brandende woede en ergernis in me opkomen, en toegegeven, er zijn tijden dat het wint en zeg ik iets snijdend en grofs tegen mijn echtgenoot. Vaak komt dit naar voren als ik denk dat ik boos ben, maar eigenlijk ben ik bang of gestrest. Sinds ik dit over mezelf heb geleerd, ben ik in staat mijn woede (angst) beter te bedwingen en te handelen uit vriendelijkheid en kalmte in plaats van uit woede. Maar niet elke echtgenoot worstelt met woede als hun grootste respectprobleem. Elk gevoel dat je hebt waardoor je je partner wilt kleineren of kleineren, moet worden aangepakt. Het zal u op de lange termijn niet helpen om uw echtgenoot, man of vrouw, met minachting te behandelen. Dat ontdekte onderzoeker John Gottman zelfs oogrollen naar de echtgenoot is een voorspeller van echtscheiding. Er is veel werk voor nodig om die drang om te mompelen, 'idioot!' Te overwinnen. zachtjes, of rol je ogen achter hun rug of trek een boos gezicht van woede als ze iets doen wat je niet leuk vindt, of ze je nu kunnen zien of niet. Maar voor het welzijn van uw huwelijk, moet u uzelf en eventuele uithaal in bedwang houden. Na verloop van tijd zal deze nieuwe, zachtere houding natuurlijker en directer worden, en u zult meer respect voor uw partner krijgen. Dames, ik zal er ook aan toevoegen dat, hoewel ons is geleerd onze ogen te rollen bij het idee, iets genetisch in mannen ervoor zorgt dat ze gedijen op respect. Door ze een beetje te geven, kun je de problemen in je huwelijk aanzienlijk oplossen.

6. Wees intiem

Verwaarloos uw partner niet in de slaapkamer. Ik zou het daar kunnen stoppen, maar ik zal verder gaan: flirt met je partner, raak je partner de hele dag op een niet-seksuele manier aan en voer diepe, zielsverwarmende gesprekken met hem of haar. Mijn man en ik hebben onze beste gesprekken in de woonkamer in het donker nadat iedereen slaapt. Soms kunnen duisternis, rust en eenzaamheid de diepten van iemands ziel naar buiten brengen om begrepen, gevoed en gekoesterd te worden. En soms leiden deze gesprekken tot meer. Een vrouw die zich begrepen voelt, is een vrouw die zich geliefd voelt. Een man die niet wordt verwaarloosd in zijn bed, is een man die zich gerespecteerd voelt. Daarom gaan zowel gesprek als seks hand in hand.

Externe bronnen voor huwelijkshulp

Veel van wat ik hierboven schreef, komt voort uit jarenlange ervaring met het zelf trouwen en uit gesprekken met andere getrouwde stellen. Maar overal is de kennis geweven die ik heb opgedaan uit twee van de belangrijkste huwelijksboeken naar mijn mening. Ik lees veel huwelijksboeken en dit zijn er twee waar ik steeds op terugkom, een korte bespreking van elk, en waar ik ze kan kopen. Ik raad ze allebei van harte aan om alle huwelijksproblemen op te lossen en door te gaan op de weg naar herstel en eenheid met je partner.

een. Liefde en respect door Dr. Emerson Eggerichs

Ik las dit boek voor het eerst toen ik nog maar een paar jaar getrouwd was. Ik had er geweldige dingen over gehoord, maar waagde de sprong toen ik merkte dat we in een droge periode terechtkwamen. Ik had geen idee dat mijn gebrek aan respect voor mijn echtgenoot deze 'gekke cyclus' veroorzaakte, zoals Eggerichs het noemt. Volgens Eggerichs, en zonder al te veel prijs te geven van wat dit ingenieuze boek beschrijft, heeft elk paar een gekke cyclus die wordt aangespoord door bepaald gedrag. De gekke cyclus is volgens de auteur een neerwaartse spiraal van hoogmoedig gebrek aan respect, gevoed door een gebrek aan liefde en koestering, waarbij elke echtgenoot nooit aan zijn behoeften voldoet en de situatie alleen maar erger maakt door hoe hij reageert op het niet krijgen van wat hij nodig heeft (namelijk liefde en respect). Eggerichs beschrijft vervolgens specifiek hoe de gekke cyclus te stoppen en een stimulerende cyclus van liefde en respect te starten, zodat alle echtgenoten in hun behoeften voorzien en in staat zijn om de neerwaartse spiraal te stoppen en een opwaartse klim naar succes in het huwelijk te beginnen. Zijn tips zijn dingen die ik elke dag doe, maar je moet het echt lezen om al zijn diepgaande analyses en hulp te krijgen. Het heeft de kwaliteit van mijn relatie enorm verbeterd en ik weet dat het ook de jouwe kan verbeteren. Het boek is via deze link beschikbaar op Amazon. Het is zo laag als $ 12 met harde kaft en $ 9 voor Kindle. Dat is een kleine investering om uw huwelijk te redden.

twee. Liefde moet taai zijn door Dr. James Dobson

Hoewel ik het er niet allemaal mee eens ben, is dit boek een verbazingwekkende analyse van wat er kan worden gedaan als een echtgenoot vals speelt, zich terugtrekt, dreigt te vertrekken, betrokken is bij destructief gedrag, misbruik maakt of iets anders dat iemands leven kan ruïneren . Hoewel ik de extreme situaties die erin worden beschreven niet doorneem, was het erg nuttig voor mij bij het adviseren van andere huwelijken over ernstige kwesties, en het gebruik van de technieken van harde liefde in kleinere situaties, zoals standhouden met collega's of hartelijk en sterk zijn tegenover een moeilijke en intimiderende klant. Dobson legt uit dat kruipen, jammeren, bedelen en schijnbaar 'zwak' nooit zullen werken om het huwelijk te redden. Hij stelt een kalme, koele, beheerste en zelfverzekerde benadering voor, waarbij de slachtoffer echtgenoot duidelijk de waarheid communiceert, terwijl hij de andere echtgenoot nooit de macht geeft die hij zoekt in de onevenwichtige relatie. Hoewel mijn huwelijk niet in een crisis verkeert, is dit boek een uitkomst geweest voor het helpen van degenen die dat wel zijn. Als je te maken hebt met enkele van de gedragscycli die ik in deze korte samenvatting heb genoemd, zal dit boek je helpen daaraan te ontsnappen en hopelijk je huwelijk te redden (hoewel met gezondere grenzen en echte verplichtingen om te veranderen). Dit boek is beschikbaar op Amazon via deze link voor slechts $ 8 op Kindle en $ 9 in print.

Een afscheidswoord

Hoewel geen enkel huwelijk perfect is, zijn er stappen die u kunt nemen om uw huwelijk te verbeteren en er zijn externe bronnen beschikbaar om te helpen. Door toe te geven aan deze kleine stappen, kunt u uw worstelende huwelijk helpen de vonk terug te krijgen die het ooit had, of voor het eerst ooit. Het vereist toewijding en hard werk van beide echtgenoten om een ​​gezond en gelukkig huwelijk te hebben. Ik hoop voor jou dat je zou proberen de aangeboden middelen te onderzoeken, omdat een verbroken huwelijk altijd lijkt alsof het geen probleem is, totdat het leidt tot echtscheiding en mensen daarbij gewond raken.


Reageer hieronder over je verhaal. Ik zou graag helpen. Je kunt hieronder ook een anonieme vraag stellen en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Hoe beoordeelt u uw huwelijk?

  • Slecht
  • Middelmatig
  • Redelijk goed
  • Heel goed