Hoe te genezen en verder te gaan met een gebroken hart

De pijn van verloren liefde

Liefde is een toverwoord, en onze wereld is kleurrijk en vol geluk zolang ze duurt. Maar helaas eindigen niet alle liefdes in het huwelijk, en degenen die dat wel doen, duren niet allemaal voor altijd. Het verbreken van relaties komt maar al te vaak voor in deze moderne samenleving. Mensen kunnen net zo gemakkelijk verliefd en verliefd worden. Als we echt van iemand houden en die liefde niet beantwoord wordt, kunnen we het gevoel hebben dat dit het einde van de wereld is. We verliezen interesse in ons werk; we vervreemden ons van vrienden en familie en verzinken in een bittere depressie.

Hoe pijnlijk een gebroken hart ook kan zijn, verlies de hoop niet! Met een beetje moeite en wat tijd kun je je verdriet overwinnen en weer liefde vinden. Hier zijn enkele stappen die u kunt gebruiken om uw zelfvertrouwen terug te winnen en verder te gaan van het verloren dat u hebt verloren.

Als je van iemand houdt, laat ze dan gaan. Als ze terugkeren, waren ze altijd van jou. Als ze dat niet doen, zijn ze dat nooit geweest.

- David Harkins

Stap 1: Sta jezelf toe om te rouwen

Misschien ben je boos op jezelf vanwege het overweldigende verdriet dat je voelt, maar het is belangrijk om zacht voor jezelf te zijn en je emoties te accepteren. Je hield van iemand uit de grond van je hart en je dacht dat je liefde voor altijd zou duren. Op een dag verliet de persoon van wie je hield je, mogelijk voor een andere man of vrouw. Je voelt je verraden door iemand die je vertrouwt. Het verdriet dat je voelt om je relatie, om je verloren liefde en om de toekomst die je je had voorgesteld, is heel reëel. Zoals met elk verdriet, is de enige manier om te overleven, jezelf het volledig te laten ervaren om door te gaan naar de andere kant.

Jezelf toestaan om je relatie te treuren, betekent niet dat je je moet wentelen in verdriet of jezelf moet laten wanhopen. Het betekent alleen dat je de emoties die je voelt moet accepteren. Erken dat, logisch of niet, de pijn en woede die je voelt een noodzakelijk onderdeel zijn van genezing. U heeft een verlies geleden. Je kunt alleen verder gaan door de emoties die ermee gepaard gaan onder ogen te zien.

Stap 2: neem een vriend in vertrouwen

Een van de beste manieren om door je verdriet heen te werken, is door je gevoelens te delen met een begripvolle vriend. Als je je verdriet in jezelf opkropt, zal het erger worden en je lange tijd pijn bezorgen. Als je je gevoelens vertelt aan een goede vriend of naast je, zal je pijnlijke hart worden verzacht en je eraan worden herinnerd dat je niet de enige bent. Vaak zal een vriend of familielid een soortgelijke ervaring hebben meegemaakt en gedachten hebben om te delen. Wat er ook gebeurt, een luisterend oor, een schouder om op te leunen en attent gezelschap kunnen je helpen om je gevoelens te verwerken en verder te gaan met een gebroken hart.

Vertrouw een vriend toe.

Stap 3: leid uw energie opnieuw

Als u een relatie verliest, laat u een gat in uw leven achter. Alle tijd en energie die je eerder aan de relatie hebt besteed, heeft nu geen uitlaatklep. Hierdoor kunt u zich rusteloos en leeg voelen. Als je die energie op iets anders richt, door jezelf in je werk te storten of tijd te besteden aan vriendschap of familie, kun je die ruimte gaan vullen.

Dit kan een kans zijn om je emotionele energie te richten op iets waar je een passie voor hebt, of om een nieuwe passie te creëren. Is er een werkproject of creatief project dat je wilde doen maar geen tijd had? Vrienden met wie je tijd wilde doorbrengen? Familie die je wilde bezoeken? Voorkom dat je piekert door je op iets belangrijks te concentreren. Misschien heb je al snel het gevoel dat je prioriteiten zijn veranderd en dat het verlies dat je ooit overweldigde, is afgenomen.

Besteed tijd aan vriendschap, familie of een nieuwe passie.

Stap 4: Focus op het positieve

De kans is groot dat er dingen in uw relatie waren die u ongelukkig maakten, zelfs voordat deze eindigde. In sommige opzichten kun je het geluk hebben dat de relatie eindigde voordat deze verder ging, en dat je je leven niet hebt toegewijd aan iemand die in staat is je hart te breken en je pijn te doen zoals deze persoon heeft gedaan.

Ondanks het emotionele verlies heb je veel geleerd van deze relatie. Je hebt jezelf toegestaan kwetsbaar te zijn voor iemand. Nu u tijd heeft om te verwerken wat er is gebeurd, kunt u beginnen te begrijpen hoe deze persoon u heeft behandeld en hoe u erop reageerde. Je kunt deze tijd gebruiken om jezelf te leren dat je het niet verdient om op die manier behandeld te worden! Gebruik deze tijd om dat te onthouden. Leer hoe u van uzelf kunt houden op de manier waarop u het verdient.

Stap 5. Besteed tijd aan uw hobby's

Heeft u hobby's waar u ijverig over bent? Als je dat doet, heb je nu tijd om aan hen te besteden, en tijd besteden aan activiteiten die je leuk vindt, zal je opvrolijken en je afleiden van je verdriet. Als je geen hobby's hebt, wordt het waarschijnlijk tijd dat je er een gaat ophalen.

Misschien ga je graag vissen, of wil je leren koken. Je zou kunnen gaan fietsen of wandelen, boeken lezen die je al had willen lezen, zelfs een instrument leren of een kunstles volgen. Sommige hobby's zijn duur, maar vele kunnen goedkoop of zelfs gratis worden gedaan. Deze leuke activiteiten zullen je helpen om van je nieuwe vrijheid te genieten en te onthouden om van je leven te genieten.

Besteed wat tijd aan je hobby's

Stap 6. Ga op vakantie

Soms is de beste remedie voor een grote verandering in het leven, er even helemaal tussenuit te zijn. Als het je lukt, neem dan een pauze en ga op vakantie. De verandering in omgeving zal je helpen je verscheurde gevoelens te vergeten, en je zult een welkome opluchting zijn als je dingen ziet die je aan je ex herinneren. Je kunt een deel van je verdriet beginnen te vervangen door goede herinneringen: een nieuw landschap zien, tijd doorbrengen met vrienden of zelfs gewoon lekker ontspannen. Dit is een tijd om jezelf te verwennen, om de soort liefde en bedachtzaamheid naar jezelf uit te breiden die je nodig hebt om te genezen. Geniet van een koel drankje en lees een boek op het strand, of wandel door een prachtig bos. Ga naar musea of verken een stad die je nog nooit hebt gezien.

Ga op vakantie en laat u verwennen.

Stap 7. Omring jezelf met dierbaren

Wees niet alleen, want eenzaamheid kan uw gevoelens verergeren. Wees bij je vrienden of bij iemand die om je geeft. Je vrienden of familie kunnen je opvrolijken en sympathie geven wanneer je het nodig hebt. Als je tijd doorbrengt met vrienden, hoef je je geen zorgen te maken over eenzaamheid, en ze zullen je niet beoordelen op je gevoelens.

Stap 8: Bewaar afstand

Het beste plan is om je oude liefde helemaal te vermijden: praat niet, sms niet, bewaar volledige radiostilte zodat je tijd hebt om je gevoelens te verwerken en te wennen aan het leven zonder de relatie. Soms is het echter onvermijdelijk om je ex te zien. De kans is groot dat je bij elkaar woont, gemeenschappelijke vrienden hebt of zelfs naar dezelfde school gaat. Als je je oude liefde ziet, wees dan cool! Behoud uw waardigheid en toon uw emoties niet. Laat de persoon zien dat jij ook bent verhuisd en het zonder hen prima doet.

Als je je ex toch ziet, blijf dan kalm en don

Als je je ex ziet, blijf dan kalm en doe niet mee!

Stap 9: Probeer niet te blijven hangen

Break-ups zijn ongelooflijk pijnlijk. Als je blijft praten over de liefde die je verlaten heeft, kun je overweldigd raken door de pijn en jezelf niet de kans geven om verder te gaan en betere dingen te vinden. Net zo belangrijk als het verlies van verdriet, is weten wanneer je het moet loslaten en je moet proberen je te concentreren op de toekomst in plaats van op het verleden. Onthoud wat je uit deze relatie hebt geleerd en gebruik die kennis om in de toekomst iets beters te vinden.

Echte liefde: je voelt het, je ziet het en je laat het zien. Maar nepliefde bestaat uit slechts woorden.

Stap 10. Geef de liefde niet op

Laat je door je ervaring niet het vertrouwen in de liefde als geheel verliezen. Voel niet dat er geen echte liefde is en word cynisch, alsof je geen ware liefde zult kunnen onderscheiden wanneer het op je pad komt. U moet erop blijven vertrouwen dat de juiste persoon voor u is, degene die voor u zal zorgen en u zal behandelen met de vriendelijkheid waarmee u hen behandelt.

Iemand die je zou verlaten of je slecht zou behandelen, verdient je ware liefde en loyaliteit niet, en als je een slechte ervaring je hele leven laat kleuren, zal die ervaring je onnodig pijn blijven doen. In plaats van je leven te verspillen voor een liefde die wispelturig en niet waar is, wees voorbereid op het ontmoeten van een ware liefde, iemand die je bijstaat in tijden van nood, je hand vasthoudt als je neerslachtig bent, je tranen afveegt en samen leeft tot de dood scheid je.