The Empty Nest: een nieuw en vervullend seizoen van je leven

Bereid je voor op de overgang naar een nieuw levensseizoen.
Bereid je voor op de overgang naar een nieuw levensseizoen. | Bron

Dr. James Dobson is een internationaal erkende psycholoog die gespecialiseerd is in de ontwikkeling van kinderen, het gezin en het ouderschap. Hij herinnert zich zijn ervaring toen zijn jongste zoon van huis ging om te studeren. Hij zei dat het niet was dat hij zijn zoon wilde vasthouden, maar: 'Ik rouwde om het einde van een tijdperk.'

Het is normaal dat u verdrietig bent als uw kinderen het huis uitgaan. Ondanks het verdriet en het gevoel van verlies dat gepaard gaat met het verlaten van uw kind, kan een leeg nest het begin markeren van een overgangsperiode die u naar een zeer lonend seizoen van uw leven brengt.



Ben je klaar om het meeste uit je lege nest te halen? Jij kan! Dit artikel schetst praktische stappen die u kunt nemen om over te gaan naar een vervullende levensfase met een hoge mate van huwelijkstevredenheid, vrijheid om te reizen en nieuwe interesses te ontdekken, en het plezier te zien dat uw kinderen hun plaats in de wereld innemen.



Wat is het Empty Nest-syndroom?

De term Empty Nest Syndrome verwijst naar gevoelens van verdriet wanneer kinderen opgroeien en het huis verlaten. Deze aandoening treft beide ouders, maar wordt vaker door moeders ervaren. Hoewel veel ouders een gevoel van verlies en verdriet ervaren, kan het ook een tijd zijn waarin u zich concentreert op het nemen van controle over hun persoonlijke behoeften in plaats van die van uw kinderen.

Deze hub kan u helpen om een ​​frisse, nieuwe kijk op deze levensfase te krijgen. In plaats van met angst naar het lege nest te kijken, zou je open kunnen staan ​​voor de geweldige mogelijkheden die dit seizoen van je leven te bieden heeft.



Bereid u voor op uw overgang

Herontdek liefde en succes tijdens een leeg nest

From Mom to Me Again: hoe ik mijn eerste jaar met een leeg nest overleefde en de rest van mijn leven opnieuw uitvond De auteur geeft waardevolle adviezen aan ouders die zich voorbereiden om hun kinderen het 'nest' te laten verlaten. Het boek zal vooral vrouwen, die niet zeker zijn van hun doel nadat hun kinderen het huis hebben verlaten, helpen om hun leven, huwelijk en carrière te veranderen. Koop nu

Begin met het maken van plannen voordat uw kind het huis verlaat. Dit geeft je de tijd om je aan te passen dat je hem of haar niet in de buurt hebt. In haar boek, 'Van mama naar mij weer, 'Melissa T. Shultz somt negen tekens op die aangeven dat een ouder niet klaar is om over te stappen naar het lege nest. De checklist bevat:

  • 'Je tiener is je beste vriend
  • U maakt bewuste keuzes met betrekking tot uw tiener, voor uw tiener
  • U en uw echtgenoot / partner brengen de meeste tijd samen door met praten over uw kind (eren)
  • Uw dagen staan ​​in het teken van aan kinderen gerelateerde activiteiten
  • Als je eraan denkt dat je zoon of dochter naar school gaat of gaat verhuizen, word je emotioneel en kun je er niet over praten
  • Je voelt dat je beste dagen achter je liggen '(p. Xxi).

Veel ouders zullen zich waarschijnlijk identificeren met ten minste enkele van de items op de lijst. De overgang zal dus niet van de ene op de andere dag plaatsvinden; het is een geleidelijke aanpassing van je leven. Voordat uw laatste kind het huis verlaat, kunt u bijvoorbeeld beginnen met het opstellen van nieuwe routines die passen bij de richting waarin uw leven als een lege nester zal inslaan.

De sleutel is om van tevoren te plannen voor de dag en u niet te laten verrassen. Sterker nog, hoed je voor zelfvernietigend en irrationeel denken als: 'Ik kan niet zonder mijn kinderen.' In plaats daarvan zul je je leven en je doelen moeten evalueren en je opties moeten verkennen. Dit kan ertoe leiden dat je je horizon voor je toekomst verruimt, in plaats van verdriet en somberheid te ervaren.



Vervul de passie van je leven

Vervul uw passies die u in de wacht hebt gezet, indien mogelijk. Begin met het maken van een lijst van de dingen waarvan u zei dat u ze op een dag wilde doen. Dit is de tijd om je dromen na te jagen. Stel haalbare doelen, maar begin langzaam. Omdat u in de loop van de tijd kleine wijzigingen aanbrengt, zal het proces veel minder verontrustend zijn.

Je kunt nieuwe vaardigheden leren en hobby's nastreven die je hebt verwaarloosd, of nieuwe aannemen. U kunt ook netwerken met uw vrienden en mensen die u kent over mogelijke vacatures. Hoe zit het met het aansluiten bij een professionele organisatie? Dit kan u helpen om weer in contact te komen met uw beroep en de mensen daarin.

Misschien wil je naar verre oorden reizen, de bezienswaardigheden bekijken en contact maken met mensen uit verschillende culturen. Of misschien is er een gebied van nood in uw gemeenschap waar u graag bij betrokken wilde raken om een ​​verschil te maken. Dit is uw kans: meld u aan om mensen in nood te helpen en uw netwerk uit te breiden.

Tips voor lege nesten

Verbeter de intimiteit in uw huwelijk

Naarmate je de lege nestperiode ingaat, zul je merken dat je veel meer tijd hebt om met je partner door te brengen. Haal het beste uit deze tijd, herontdek elkaar en verdiep de band tussen jullie.

Een essay van Sarah Gorchoff, Ph.D., geeft aan dat lege nesters meer tevreden zijn met hun partners dan moeders met kinderen die nog thuis zijn. Het suggereert dat het de quality time is die samen doorbrengt.

U kunt gedurende deze tijd meer tevredenheid over het huwelijk ervaren, aangezien u de communicatie met uw partner verbetert, dichter bij elkaar komt te staan ​​en het meeste uit uw lege nest haalt. Dit is het moment om jezelf te investeren in meer intimiteit in je relatie, en om een ​​nieuwe bloei in je huwelijk te ervaren!

Breng nieuwe relaties tot stand met uw volwassen kinderen

Wat is het mooiste aan de lege nestperiode van je leven?

  • Krijg om mijn passie in het leven te vervullen
  • Leer nieuwe vaardigheden en streef hobby's na
  • Een kans om mijn carrière naar een ander niveau te tillen
  • Mogelijkheid om te reizen en meer te leren over de wereld
  • Verbeterde intimiteit met mijn echtgenoot
  • Kans om vrijwilligerswerk te doen en anderen te helpen
  • Manieren vinden om toekomstige generaties te ondersteunen

Het lege nestseizoen is de tijd om controle te krijgen over uw persoonlijke behoeften en een nieuw soort relatie op te bouwen met uw nu volwassen kinderen. Op dit moment, terwijl er nog steeds liefdevolle banden tussen u en uw kinderen bestaan, moet u ervoor waken dat u niet te betrokken raakt bij hun leven.

U kunt zich beter aanpassen aan een gescheiden leven van uw kinderen als er voldoende betrokkenheid is. U en uw kinderen moeten praten over uw verwachtingen voor elkaar als ze van huis gaan.

Doe er alles aan om de communicatielijnen met uw kinderen open te houden, ook al kan dit anders zijn dan u gewend was. Dit kan betekenen dat u de behoeften van uw kinderen onderkent, en suggesties doet in plaats van dat u er veel van vraagt.

Geniet van dit speciale seizoen en haal het meeste uit het lege nest

Er zijn ook seizoenen in je leven: je bent verhuisd van een alleenstaande volwassene naar een huwelijk, en nu zit je in het seizoen waarin je je volwassen kinderen loslaat. Dit is het moment waarop uw kinderen naar de universiteit gaan, naar hun levenswerk en / of huwelijk. Maar ook voor jou als ouder is het een belangrijk seizoen.

Het seizoen van een leeg nest omvat de laatste twee stadia van psycholoog, Erik Erickson's ontwikkelingsstadia. Hier ligt de focus op je verder kijken dan jezelf en het uiten van zorg en steun voor toekomstige generaties, terwijl je met voldoening en persoonlijke voldoening terugkijkt op je leven.

Hoewel de lege nestfase duidelijk verschilt van de voorgaande fasen van je leven, is het een tijd om je prestaties te vieren. Het kan ook een nieuwe betekenis geven aan uw huwelijk en uw relatie met uw volwassen kinderen, en nieuwe kansen voor u om te groeien en uw grenzen te verleggen.